心理適應能力范文10篇

[論文關鍵詞]大學生心理適應能力能力培養

[論文摘要]本文從心理學、生物學、發展心理學等角度研究了適應及心理適應的含義，分析了大學生活的特點及大學生面臨的心理適應問題，剖析了大學生適應障礙產生的原因，指出了大學生心理適應能力培養的途徑和方法。

從高中到大學，不僅面臨學習環境、學習任務和內容的變化，還面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學生都將有一段調整自己原有認知和行為的適應過程。

一、心理適應的內涵

適應是有機體對環境變化做出的反應。它既是一個過程，也是一種狀態。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應。適應狀態則是這兩種作用之間取得平衡的結果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態過程就是適應。

心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，人們生活的環境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應問題，都會產生不斷適應新環境的需求，適應能力是個體生存與發展的必備能力。心理適應是一個重建平衡的動態變化過程。適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態重新恢復平衡，因此適應的直接目標是建立平衡，其根本目標是主體自身的發展。

[論文關鍵詞]大學生心理適應能力能力培養

[論文摘要]本文從心理學、生物學、發展心理學等角度研究了適應及心理適應的含義，分析了大學生活的特點及大學生面臨的心理適應問題，剖析了大學生適應障礙產生的原因，指出了大學生心理適應能力培養的途徑和方法。

從高中到大學，不僅面臨學習環境、學習任務和內容的變化，還面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學生都將有一段調整自己原有認知和行為的適應過程。

一、心理適應的內涵

適應是有機體對環境變化做出的反應。它既是一個過程，也是一種狀態。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應。適應狀態則是這兩種作用之間取得平衡的結果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態過程就是適應。

心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，人們生活的環境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應問題，都會產生不斷適應新環境的需求，適應能力是個體生存與發展的必備能力。心理適應是一個重建平衡的動態變化過程。適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態重新恢復平衡，因此適應的直接目標是建立平衡，其根本目標是主體自身的發展。

摘要：社會適應是高校體育課程中主要的學習領域之一，良好的社會適應能力是素質教育理念中的一項重要內容。高校體育教學培養學生社會適應能力是其他學科無法替代的，其具有現實性和時代性。在體育教學中充分發揮培養學生社會適應能力的功能，使大學生成為身心全面發展的合格人才，為社會主義現代化建設貢獻自己的一份力量。

關鍵詞：體育鍛煉；大學生；社會適應能力

大學生是當代社會的后備人才，其未來人生的發展直接受到社會適應能力的影響。體育是高校教育中的重要內容，不僅可以促進學生強身健體，使身體得到正常發展，在培養全面發展的人才方面也起到重要的作用。體育鍛煉可以使學生體驗不同角色，建立良好的人際關系，提高學生的心理健康水平、增強社會適應能力。社會適應能力是人對自己的行為習慣、態度進行調整，以適應社會生活環境，要求個體和環境的融合達到一種協調的狀態。大學生社會適應能力包括適應當代社會、校園生活、從學校順利走向社會。大學校園環境是社會環境的一部分，是連結學生家庭生活和社會活動的紐帶。在大學的學習上，大學生活的習慣和方式上，都要培養大學生社會適應能力，增強了其社會認知能力、實踐能力、獨立社會和人際交往能力，使大學生學會自我約束自主管理。大學生社會適應能力表現為主觀適應和客觀適應兩個方面。

1體育活動為大學生提供了自由的人際交往空間

社會的發展離不開人們之間的活動，和諧穩定的人際關系可以滿足人們對各種情感的需求，有益于人的身心發展。體育活動是以群體形式展開的活動，離不開人與人的交流、合作和配合，為鍛煉人們的人際交往能力提供了一個自由的交際平臺，有利于建立友好的伙伴關系，能夠豐富人與人間的情感體驗，從而滿足人們的情感需求，對于培養人與人間的和諧相處的能力有積極的促進作用。所以，體育活動對于培養大學生的人際交往能力具有不可忽視的特殊作用。高校的體育課程既體現了一個學習過程同時也是一種人際互動過程，所以其被視為是一種特殊的社會交往活動形式。除了體育課堂教學，在外活動、體育比賽、社會實踐課也同樣為大學生提供一個交往平臺，使學生在交往的過程中獲得知識、經驗、信息等多方面的資源的同時提高了自身的社會適應能力。另外，很多人也把體育運動作為一種緩解心理壓力的主要途徑，所以高校要充分挖掘體育鍛煉的功能性，使其成為提高青少年適應社會能力的主要手段之一。

2體育鍛煉可以給大學生提供一個角色體驗機會

摘要：世界衛生組織指出：“健康不僅是沒有疾病或者衰弱，而是身體、心理和社會適應處于完好的狀態。”我國在2011年新頒布的《體育與健康課程標準》中也明確提出了社會適應目標。由此可見，社會適應對個體健康及發展的重要性。那么，對正處于生長發育關鍵時期的青少年學生培養社會適應性教學目標，更是具有現實性和時代性，為實現這一學習領域的水平目標，提高學生社會適應能力，學校體育教學將利用體育與健康課程、課外體育活動、課余體育競賽、課余體育訓練培養學生的自信心、人際交往能力、競爭意識和挫折承受能力，為適應未來的學習、工作和生活打下良好的基礎。

關鍵詞：學校體育；學生；社會適應能力；途徑

1前言

在現代社會中，個人的社會適應能力高低對其學習、工作、生活的影響越來越大，所以對學生的社會適應能力的培養越來越受到教育者的關注。然而，在傳統的學校體育教學模式中只注重學生的運動技能的培養，很少關注通過學校體育教學來提高學生的社會適應能力。隨著我國在2011年新頒布的《體育與健康課程標準》的實施，如何在學校體育教學中培養學生的社會適應能力，已是一個現實的問題。本文將闡述通過學校體育教學來培養學生的自信心、人際交往能力、競爭意識和挫折承受能力等社會適應能力。

2學校體育教學目標及社會適應能力

（1）學校體育教學目標，是指學校對《體育與健康課程標準》的實施，通過體育與健康課程、課外體育活動、課余體育競賽、課余體育訓練的開展來體現學校體育的價值。為學生更好地學習體育與健康課程，掌握體育與健康的知識、技能和方法，激發學生對體育學習和鍛煉的興趣，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、全面地發展，使學生形成堅持體育鍛煉的習慣和健康的生活方式，為終身體育和適應未來的學習、工作和生活打下良好的基礎。

我國《中等職業學校德育大綱》總則指出：中等職業學校德育是對學生進行思想，政治，道德，法律和心理健康的教育.適應能力既屬于心理范疇，又涉及政治思想和道德法律范疇，關系到中等職業學校人才培養的質量.中等職業學校德育目標第7條要求是，使學生“具有健全的人格和良好的心理品質.正確認識自我，增強自信心，樂觀向上，學會合作與競爭，提高應對挫折，匹配職業，適應社會的能力.”培養中專學生的適應能力，已經作為一項重要內容被寫進德育大綱.中專學生是一個特殊的群體，他們大多數將在未來走進生產一線，充實我國產業工人隊伍.他們素質的高低，適應能力的強弱，將直接影響到我國制造業的發展水平.因此，中等職業學校應該把提高學生適應能力作為培養學生健全人格的一部分，納入到學校常規教學和教育工作中.

一，中專生適應能力現狀不容樂觀

大街小巷，村前屋后，到處都是人們議論的聲音，可見，社會各界對這一事件的關注程度有多高.我們發現，跳樓者都為一線員工，年齡多在二十歲左右，正值人生的黃金時期，他們選擇了一條與同齡人不同的道路，讓全社會為之震驚.富士康事件只是近些年來類似社會現象的一個縮影，只因為這是短時期內發生的相繼性群體事件，具有很強的社會轟動效應，才引起眾人的關注.其實，處于轉型期的我國，還有許許多多自殘輕生得個體事件因為影響面小沒有產生巨大社會影響.媒體所披露的只是冰山一角而已.不過，這些事件所暴露出來的問題已經引起了上下各階層的重視和深思，究其原因，固然有企業管理不合理等客觀因素，但現在的年輕人適應能力差這一主觀因素也起著根本作用.中專生作為未來產業工人的后備軍，其適應能力的現狀究竟怎樣呢？答案是不容樂觀.主要表現在：

1，學習方式不適應.從初中生轉變為中專生，學生會產生一系列不習慣，不適應現象，甚至會產生恐懼和畏縮心理，表現出明顯的文化休克.中專學校的培養目標決定了教育教學以及管理方式的巨大改變.目前，我國多數初中還是以中考作為主要指揮棒，一切工作的出發點和落腳點都是中考，導致德育退居其次，學生綜合素質的發展僅成為一種口號.老師不遺余力研究試題，精選試題；學生被迫無奈地鉆進書山題海，忙忙碌碌.而中專，更看重學生自主學習，給與了學生更大的個人時間和空間.沒有升學壓力，沒有老師的強制.很多學生反倒無所適從，一時間，失落，空虛充斥思想，表現出了很強的不適應性.

2，管理形式不適應.如果說義務階段應試教育是主流，那么中專則搞的是名副其實的素質教育.然而，學生似乎并不買帳，他們的個人行為和思想并沒有像我們所期望的那樣跟學校的培養目標和方式形成共振.相反，更多的學生表現出因不適應而抵觸的行為和心理.中專很重視養成教育，在個人行為習慣和衛生習慣，禮儀素養等方面有較嚴格的要求.但很多學生都無形我素，自以為是，常常與學校的管理發生沖突.

3，生活方式的不適應.一般的中專學校，生活條件較之初中有很大改善，學校希望學生學會過集體生活，能夠自理，學會與人共處.這只不過是學校的一廂情愿而已.我們發現，不少學生對集體生活很反感，覺得很不自由.尤其是時間的限制和紀律的約束，讓他們常常呈現出煩躁，怪癖，乖張，暴戾.于是為一點小事而大打出手，半夜翻墻上網，晚寢吵鬧等違紀行為屢屢發生，讓很多教師無可奈何，常聽到一些老師感慨；教育是無能的.不少學生干脆逃避集體生活，在校外租房.

摘要：本文就大學生經常參加體育運動與否進行研究對比，探索了他們的大腦功能，適應能力，智力等方面的差異。并剖析影響大腦功能差異程度的主要因素。

關鍵詞：大學生體育鍛煉智力

高校是學生接受教育的高級場所，是智力開發與創新的重要陣地。客觀的了解和掌握長期參加體育鍛煉與不常參加體育的學生的大腦功能是否具有不同的發展特點，是進行教學，提高學生智力，加速培養人才的可取之路，高校學生正處于青年初期和中期，智力正值發展變化之中。學生的智力傾向即與家庭，學校有關，又受體育鍛煉的影響，體育鍛煉可以提高人腦功能的效率。它具有使反應速度，注意力，思維能力增強的良好作用，從而獲得智力發展高水平的良好效果。

對象與方法

1、對象：1997—01筆者在佳木斯大學醫學院及山東省濱州醫學院分別對該院的男、女運動員及男、女大學生進行抽樣測試，取得有效數據的人數共120人（運動員系該院業余訓練隊）。

2、研究方法：采用日本內田——克列別林精神檢查法即加算測定，將此修改為連續做10min后休息5min，再加算10min共需25min，一分鐘加算一行，根據統一口令到每分鐘結束時換行，要求被試者要準確、迅速地加算該行內的數字，即相鄰兩數相加，將和數的個位數寫在相加兩數之間。

摘要：近年來，隨著我國社會經濟的發展，對幼兒教師的需求量不斷增加，同時對幼兒教師的專業素質、專業能力也提出了更高要求。但是，相關調查數據顯示，很多新入職的幼兒教師在職業適應能力方面存在諸多問題，影響了幼兒教育質量，無法滿足崗位對幼兒教師的要求。因此，本文主要以商洛市新入職幼兒教師為研究對象，對新入職幼兒教師的職業適應情況以及相關影響因素進行充分調查，以進一步提高新入職教師的職業適應能力，達到最佳幼兒教育效果，促進我國幼兒教育行業長遠發展。

關鍵詞：商洛市；新入職幼兒教師；職業適應；影響因素

目前，新入職幼兒教師的職業適應問題較嚴重，很多新入職幼兒教師由于無法適應幼教工作而出現工作懈怠、辭職、轉行的問題，影響幼兒教育資源的質量。因此，在實際工作中，只有對新入職幼兒教師的職業適應情況進行詳細分析，總結相關影響因素，并結合相關影響因素對新入職幼兒教師進行針對性培訓，才能使新入職幼兒教師快速適應幼教工作，促進其自身發展。此外，隨著商洛市的發展，幼兒教育行業也得到了飛速發展，對幼兒教師的需求量不斷增加，導致新入職幼兒教師數量增多，通過對新入職幼兒教師職業適應能力及影響因素進行分析，能進一步提高商洛市幼兒教育的質量，促進商洛市幼兒教育行業的穩定發展。

一、商洛市新入職幼兒教師職業適應情況調查

以商洛市近三年新入職幼兒教師為調查對象，主要采用問卷法、訪談法等進行調查，調查對象共涉及到40名新入職的幼兒教師，年齡在20歲到26歲之間。其中，專科學歷19名，本科學歷21名。共發放調查問卷40份，有效回收40份，有效回收率100%。調查問卷的內容包括：個人性格、學歷水平、工作經驗、工作負擔、職業期望等。在對40名新入職幼兒教師進行訪談的過程中，主要采取集中訪談和個人訪談的方式，對16名入職3個月內的幼兒教師進行集中訪談，對其他幼兒教師實施個人訪談［1］。在訪談形式方面，鑒于時間和空間的限制，本次訪談采用視頻方式進行，并且在征得訪談對象同意的情況下，進行錄音，以便對相關訪談數據進行整理。

二、商洛市新入職幼兒教師職業適應情況及特點分析

摘要：高校部分大學生只專注于學習成績，而缺乏良好的社會適應能力和優良的身體素質，所以不僅要提高學生的學習成績，而且要提高學生的身體素質，通過體育來緩解學習中的壓力和適應社會。高職體育教學對學生社會適應能力的培養的必要性非常明顯，本文著重探討它的必要性和提高的方法。

關鍵詞：高職體育教學;學生;社會適應能力;培養

目前很多高校不僅注重培養學生優異的學習成績，而且對學生的身體素質的加強也非常重視。一個人的社會適應能力其實就是一個人在走進社會的大門的同時能夠在有限的時間里適應新的環境，融入到新的集體中去的一種表現，同時也是一個人在面對巨大的工作壓力和生活壓力時能夠有效調節自己的情緒和身心的一種能力的體現。現在很多用人單位和大型企業公司在招人的時候不僅看學歷看經驗，對一個人的社會適應能力也是非常看重的。所以高校應通過合理的方法提前培養學生的社會適應能力，為以后他們踏入社會，找個好工作打下堅實的基礎。

1高職體育教學對學生社會適應能力培養的重要性

一方面，隨著社會發展趨勢的不斷變化和更新，很多大型企業公司對人才的需求不再僅僅局限于對學歷的要求，更多的看重的還是工作經驗和一個人的整體能力的體現。第二方面，高職院校所招進的學生和普通高校所招進的學生在本質上有很大的不同，不管是在知識基礎層面還是學習心態上都相對來說比較吃虧一點兒，如果不能針對性的對他們進行社會適應能力的培養，將來步入工作崗位就很難融入到工作集體中去，對工作目標沒有明確的認識。在此基礎上，國家教育部對高職體育教學對學生社會社會適應能力的培養也做出了相關的規定，所以對高職院校學生的社會適應能力的培養已經成為必然的趨勢[1]。

2高職體育教學對學生社會適應能力培養的方法

1體操教學內容與目的任務決定學生社會適應能力的特殊性

體操教學內容與目的任務決定著學生社會適應能力培養的方向。比如，規矩服從的隊列隊形練習、徒手操練習可以使學生在社會環境中服從命令，聽從指揮；難度優美的技巧運動及藝術體操可以培養學生自信勇敢，審美創新能力；教學中廣泛采用保護幫助可以培養學生團結協作，人際交往能力。體操教學可以使學生學會做人，學會生存，培養良好的社會適應能力。這些能力在現實社會中尤為珍貴。體操教學內容與目的任務決定著學生社會適應能力的特殊性。正所謂有什么樣的指導思想就會有什么樣的實踐形態。

2體操教學促進大學生社會適應能力的成因

2.1提供一定人與人的交往空間

當代社會是人與人交流的社會，無論在社會的哪一個角落都要與他人構建起相應的關系。和諧的人際關系可以帶給人力量，并且滿足人的安全感和自尊等多種的心理需要。體操教學一個顯著的特點就是保護與幫助，大多數高難、危險動作都是在相互保護與幫助下完成的，所以學生學習體操后，頭腦中形成保護幫助意識，在現實社會生活中，當他人遇到困難和需要幫助時，他們就會伸出熱情的雙手去保護幫助別人，人與人之關的交流也就多了起來，體操教學在培養學生交流、交際能力方面起著不可替代的作用。

2.2建立社會角色場景

1對象與方法本研究

以某高校醫學檢驗專業大一至大三的學生為研究總體，共發放問卷280份，收回274份，有效問卷262份，有效回收率93．57%。采用北京師范大學鄭日昌教授編制的社會適應能力量表，共有20個項目，整個問卷的Cronbaneha系數為0．706。為了保證數據錄入的準確性，采用雙向錄入、兩次校驗。錄完數據后，對錄入的數據進行邏輯查錯。所有數據采用Excel進行錄入，以大于0分的成績為合格，以小于0分的成績為不合格，并采用SPSS20．0進行分析。本研究統計分析P值無特殊標注均取雙側值，檢驗水平α=0．05。

2結果

2．1基本情況在262名研究對象中，大一學生105人，占40．1%，大二學生93人，占35．5%，大三學生64人，占24．4%;男性106人，占40．5%，女性156人，占59．5%;獨生子女102名，占38．9%，非獨生子女160名，占61．1%;來自城市的65名，占24．8%，來自城鎮的95名，占36．3%，來自農村的102名，占38．9%。2．2研究對象的社會適應能力總體水平研究對象的社會適應能力的描述性統計量為5．7±12．0，262名研究對象中，合格者184名，描述性統計量為11．3±9．3，不合格者78名，描述性統計量為－7．6±5．4。2．3不同人口學特征的社會適應能力狀況262名研究對象中，106名男性的得分描述性統計量為5．0±12．0，156名女性的得分描述性統計量為6．1±12．0，不同性別研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。105名大一學生的得分描述性統計量為7．3±13．9，73名大二學生的得分描述性統計量為1．8±7．4，64名大三學生的總分描述性統計量為8．5±12．7，不同年級研究對象的得分差異有統計學意義，P＜0．05。來自城市的65名學生得分的描述性統計量為7．5±11．0，來自城鎮的95名學生得分的描述性統計量為3．9±11．0，來自農村的102名學生得分的描述性統計量為6．2±13．3，不同生源地研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。102名獨生子女者的總分描述性統計量為7．7±12．6，160名非獨生子女者的總分描述性統計量為4．4±11．5，不同獨生子女情況研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。2．4不同家庭及環境的社會適應能力狀況262名研究對象中，186名父母感情良好者的總分描述性統計量為7．6±12．7，62名父母感情一般者的總分描述性統計量為1．8±8．5，14名父母感情較差者的總分描述性統計量為－2．6±8．4;父母感情不同研究對象的得分差異有統計學意義，P＜0．05。91名父親文化程度為大專及以上者的總分描述性統計量為5．4±11．2，140名父親文化程度為中學者的總分描述性統計量為7．0±12．2，31名父親文化程度為小學及以下者的總分描述性統計量為0．6±12．3;父親文化程度不同研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。85名母親文化程度為大專及以上者的總分描述性統計量為5．6±11．0，130名母親文化程度為中學者的總分描述性統計量為6．7±12．4，47名母親文化程度為小學及以下者的總分描述性統計量為2．9±12．3;母親文化程度不同研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。41名家庭月收入大于一萬者的總分描述性統計量為4．0±10．1，102名家庭月收入小于一萬大于五千者的總分描述性統計量為4．9±12．6，119名家庭月收入小于五千者的總分描述性統計量為6．9±12．1;家庭月收入不同的研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。2．5不同個人行為習慣的社會適應能力狀況262名研究對象中，43名好友數量大于5個者的總分描述性統計量為7．8±11．1，105名好友數量大于3個小于5個者的總分描述性統計量為6．0±12．1，101名好友數量小于3個大于1個者的總分描述性統計量為4．7±11．9，13名好友數量為0者的總分描述性統計量為3．7±14．9;好友數量不同的研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。111名性格外向者的總分描述性統計量為9．8±12．1，151名性格內向者的總分描述性統計量為2．6±11．0;性格不同的研究對象的得分差異有統計學意義，P＜0．05。174名自我認知良好者的總分描述性統計量為6．9±12．4，88名自我認知較差者的總分描述性統計量為3．3±10．9，自我認知不同的研究對象的得分差異有統計學意義，P＜0．05。53名有未來規劃者的總分描述性統計量為3．7±11．9，209名無未來規劃者的總分描述性統計量為6．2±12．0;未來規劃不同的研究對象的得分差異沒有統計學意義，P＞0．05。39名遇到困難選擇留存考慮者的總分描述性統計量為5．2±11．4，177名選擇立刻處理者的總分描述性統計量為6．9±12．2，46名選擇放棄者的總分描述性統計量為1．2±10．8;困難處理方式不同的研究對象的得分差異有統計學意義，P＜0．05。

3討論

研究結果表示，盡管有部分大學生社會適應能力得分較高，但大學生總體社會適應能力水平參差不齊、不容樂觀。70．2%的人社會適應能力合格，29．8%的人社會適應能力得分較低，即不合格，總體來說，社會適應水平不高。李悅輝等研究發現，現代大學校園里有52．78%的人能適應或基本適應，30．56%的人在特殊條件下不能適應，16．67%的人很難適應，總體來說，適應性水平不高。蘇琪等［3］研究表明，4．71%的人適應良好，20%的人能夠基本適應環境，36．47%的人適應水平較差，38．82%的人社會適應水平很差，總體來說，社會適應水平較差。262名研究對象的社會適應能力得分的描述性統計量為5．7±12．0，江巧瑜等［4］對福州市大學生的社會適應能力進行研究顯示，大學生社會適應總均分為134．5±28．5分。邱君等對大學一年級的學生進行團體心理輔導發現，輔導前，其社會適應能力的描述性統計量為107．4+6．0，輔導后，其社會適應能力的描述性統計量為112．0+8．1。宋之帥等的研究顯示，高校大學生的社會適應能力的均值為2．98，標準差為0．405。由于未使用同一量表，故不進行比較。造成研究結果差異的可能原因有:1)測量工具不一致，目前國內尚無統一的社會適應能力測量工具，各項研究的側重點不同，測量工具也不同，造成測量結果差異較大;2)研究對象不同，有的研究以師范生為研究對象，有的研究以體育生為研究對象，而本研究是以檢驗醫學專業大學生為研究對象，且各研究對象所處地區也不盡相同。當代大學生社會適應行為最突出、最集中地表現在社會交往、職業適應和網絡使用等方面。各高校應當以各種文化藝術、體育活動為載體，認真搭建文化藝術平臺，要認真指導和組織學生參加社會實踐活動，特別是集體的社會實踐活動［5-6］，以幫助大學生更加積極地應對生活。學校應完善大學生心理健康教育機制，一方面，致力于培養學生適應社會所需的各種能力;另一方面，要致力于促進學生自我教育［7-8］，使其在處理事情方面擁有更多的資源和經驗。