健康格言范文

導語：如何才能寫好一篇健康格言，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

仁慈始于家庭，但不應當止于家庭。

你只要有一件事對你所愛的人保守秘密，你不久就會無所顧忌地把什么事物都對他保守秘密。

曠達的人長壽。

疾病有成千上萬種，但健康只有一種。

良好的個性勝于卓越的才智。

保持健康是做人的責任。

管理一個家庭的麻煩，并不少于治理一個國家。

勤勞的家庭，饑餓過其門而不入。

幸福的首要條件在于健康。

身體是你終身必須攜帶的行李，行李超重越多，旅程越短。

人生的三大支柱就是健康、家庭和事業！

篇2

相見時難別亦難，東風無力百花殘。

塞翁失馬，焉知非福。

虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業。

勤勉能使我們保持身體健康，頭腦清醒，內心完美，錢包豐富。

只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。

篇3

健康處方一：管住自己的“口”

閆妮拍完《健康快車》這個情景喜劇后，成了半個健康專家。因為她在劇中飾演一個護士，一些健康知識就被她當臺詞背熟了，而且那個劇中的臺詞量還相當大！拍攝《健康快車》給閆妮最大的感觸是“病從口入”，所以她說要想少得病，就得管住自己的口，不亂吃，要吃就吃純天然純綠色的。綠色的觀點在閆妮的腦海里根深蒂固，她說自己采購時要選綠色食品，吃的時候要選綠色食品，而且不僅要求內容要綠色，外表最好也是綠色的。

管住自己的口，閆妮說還有一層意思，就是她從“病從口入”引申到“煩從口出”。也就是說心理健康比生理健康更重要，而要心理健康也要管住自己的口！她說一般情況下。人們都覺得有什么煩惱，有什么痛苦，只要一股腦兒倒出來就輕松了，甚至可以不分場合不分對象地傾吐。其實她發現，每當她拍戲累得看滿大街的房子不是房子、樹也不是樹，滿腹的牢騷逮誰跟誰說時，發泄完了再看大街，房子更不是房子，樹更不是樹，一句話，更煩！于是她總結：說出你的煩惱，只會把一點不快變成一堆不快。當你絮絮叨叨給別人述說你的“不幸”的時候，實際上你是在放大自己的不快，你越是說得多越是覺得自己真的不幸．可能就會把原本就沒有什么了不起的事情給強化了。

所以閆妮提倡想把“垃圾”倒給別人的時候，一定要自己先忍一忍，事后可能會慶幸，壞心情既沒有“污染”別人，也留住了自己的隱私。在閆妮看來，自己對自己的危機干預才是最有效的。就像得胃病，吐出去不見得痊愈，自己能夠正常消化才算健康。

健康處方二：讓自己真的傻

《武林外傳》火了，閆妮演完這部情景喜劇后，得出的另一個與健康沾邊的結論就是“傻”真好，“傻人有傻福”，“傻人最健康”！給觀眾帶來樂子的喜劇角色，看上去似乎都很傻，可就是這傻乎乎的勁，卻是制造健康的最佳元素，因為健康來自快樂，而幽默制造快樂!

只要不拍戲，閆妮一天到晚就讓自己傻乎乎地想高興的事，挖空心思地想高興的事，就是半小時后有一頓蘭州拉面等著她，她也能高興三十分鐘。做為演員，她想不起來自己拍的第一部戲是什么，自己演的第一個角色是什么……和那些對自己的第一桶金念念不忘大書特書的人相比，她確實傻得可以。所以，頂著一頭睡得左右支棱的頭發就出來見人，穿著睡衣就捧著飯盒進了餐廳等等，對閆妮來說都是平常事。弄得她給人的感覺成了個一天到晚都能“哈哈哈哈”的傻女子。不過，閆妮倒覺得這沒什么，反倒覺得“傻”是自己的健康資本。

閆妮記得自己剛開始演戲的時候，整場戲她的任務是說完僅有的兩句臺詞就倒地犧牲了，可就這么一段戲份，她也是認認真真地揣摩，認認真真地“犧牲”，然后沒心沒肺地“嘻嘻哈哈”，看不出一點計較。結果，她一路演到了女主角。她說這要歸功于自己的“傻”、自己的不計較。

閆妮平時最愛做的傻事是用“三換”來換好心情，換衣服、換臉、換發型。然后當她目標不明確地穿梭子商場、美容院，傻乎乎毫無主見地讓別人裝扮自己，看到自己有時候不惜把自己打扮得怪里怪氣時，她心情會快活不少，而且壓力也不知不覺跑光了。

健康處方三：強迫自己“規律”

都說毫無規律是一種簡單，沒有規矩不要約束，但在閆妮看來．真正的簡單卻是一種“規律”，按部就班反而簡單了。而且有些規律是必須遵循的，不能老是跟規律擰著干，那樣身體不能“遵循自然”可能要咽下自己種的苦果，所以她經?！皬娖取弊约阂幝善饋怼?/p>

篇4

姜永燕（1989-），女，四川雅安人，西華師范大學教育學院2013級研究生，從事教師教育研究。

（西華師范大學教育學院四川南充637000）

摘要：隨著積極心理學的興起，幽默越來越多地被研究者所關注。因此，正確地理解并善于欣賞幽默、適宜地表達并樂于創造幽默，對于促進個體身心健康大有裨益。中學生是國家的棟梁和民族的希望，中學生的心理健康不僅關系到個人成才，更關系到國家富強和民族振興。但是，在多元價值觀激烈碰撞的現代社會，中學生面臨著各式各樣的困惑與壓力，容易產生心理問題。因此，加強幽默風格與中學生心理健康之間的研究，對中學生完善自我人格、準確定位人生、實現自我價值，具有重要的現實意義。

關鍵詞：幽默風格;中學生;心理健康

什么是幽默風格，這個問題難倒了古往今來眾多哲學家思想家。近年來，一些學者也發現，幽默在其風格上表現為多維的。一部分幽默風格對心理健康有益，而也有一部分幽默風格對心理健康并無益處。探討幽默風格與心理健康的相互關系，對于我們中學生的心理健康發展有著極其重要的作用。

一、幽默風格及研究現狀

（一）幽默風格的概述。幽默風格分為嘲貶型幽默、娛弄型幽默、自強型幽默和親和型幽默四個維度，它源于對幽默的分解，不同的幽默風格也有其不同的意義。親和型幽默主要是指對待事物或事件的態度或接受能力，能夠以一種較為平和或輕緩的方式面對生活。自強型幽默是指對待生活一種堅韌的態度，能夠堅強的面對生活。娛弄型幽默是指一種玩笑的態度，喜歡取笑或玩弄他人而并不顧及他人感受，以達到自身樂趣為主。嘲貶型幽默是指嘲諷或貶低他人的情感態度，是一種較為惡意的情感表達方式。

（二）幽默風格的研究現狀。當前對于幽默風格的探討國外主要有Nezu所提出的壓力緩沖理論，認為人在面對壓力的時候，如果能夠擁有一定的幽默感，則會產生相應的調節作用。在國內，主要就是岳曉東、陳國海等學者對于幽默的探討及驗證，認為不同的幽默風格對人的影響是不同的，有的幽默風格對人有利，而有的幽默風格對人確有害。這也就需要人們正確的面對幽默，正確的對待不同幽默風格，善于把幽默風格中的利弊與生活相協調。當然，對于幽默風格的研究并非僅局限于心理相關的研究，在李玉明《論老舍小說的幽默風格及其演變》中，也通過對小說人物語言等不同方面進行幽默風格分析來進一步深化研究。[1]因此，我們也會發現對于幽默風格的探索是一種多角度、多種思維方式產生的過程。也需要更多的人在不同方面，不同領域加強對幽默風格的不斷深化與研究。

二、心理健康及研究現狀

（一）心理健康的概述。隨著時代的不斷發展，社會的不斷進步，科學的不斷創新，人們對于自身的了解也越來越多，從而意識到一個人真正的健康并非只是身體而已，只有身體與心理的雙向健康才叫健康，而心理健康恰恰是一個人全面健康的重要機能。在1946年第三屆國際心理衛生大會上，就為心理健康下過這樣的定義：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。[2]這個定義強調如果一個人與其他人的做比較，符合同年齡階段大多數人的心理發展水平，那么這個人就是健康的，反之就是不健康的。

（二）心理健康研究現狀。心理健康是時代的課題，是現代社會進步與人類自身發展的客觀要求，心理健康已在世界眾多范圍內得到重視與發展。縱觀國內外，也有眾多的學者加強了對心理健康的相關研究。如于小盼在《農村家長的幼兒心理健康觀研究》中表明家長的性別、文化程度及一些外部環境或媒介物質對幼兒的心理健康都有著重要的影響。[3]張麗在《初中生心理韌性與心理健康、學業水平的關系》中發現初中生個體韌性差異及發展水平與心理健康都有著重要的關系。[4]孟勇在《大學生就業壓力、應對方式與心理健康的關系研究》中指出大學生的就業壓力及應對方式對心理健康具有一定的預測作用，也談出應對方式對兩者間的中介作用。[5]從不同的學者對于不同年齡階段的心理健康所進行的研究，我們也會發現心理健康對我們生活所產生的的重要影響作用，對我們社會所具有的推動作用。

三、幽默風格與心理健康相關研究

（一）幽默風格與心理健康的概述。對于幽默風格和心理健康的研究不管是在國內或者國外都有眾多的學者對其進行積極的研究和關注。因此我們也能看到很多非常優秀的研究成果，比如對幽默風格的不同分類，不同幽默風格對心理健康所造成的影響。通過相關研究的論證，幽默并非像我們平時所認為的那樣，只要擁有就是好的，或者更加錯誤的認為越多越好。

（二）幽默風格與心理健康的研究現狀。當前國內外對于幽默風格與心理健康的研究雖然不是很多，但也還是有一些相應的研究成果能夠給予我們很多的啟示。從最初我國學者陳國海教授在對不同幽默風格類型進行探討時似乎也就預言著它必然會對心理健康產生或多或少的影響，當然這也需要更多人對其進行實際的論證。而郝霞在2008年所發表的《大學生幽默風格、氣質性樂觀與心理健康關系研究――內蒙古與香港大學生的調查與分析》中指出大學生不同的幽默風格對心理健康有相應的影響作用。[6]戴玉磊在2010也發表了《大學生幽默風格及其與社會支持、心理健康的關系研究》，在文中也明確指出大學生幽默風格對心理健康具有一定的預測作用，而社會支持對兩者之間具有一定的中介作用。在研究中也表明不同的幽默風格對大學生的心理健康會產生不同的影響。[7]

幽默感作為一種有效的情緒無時不在的影響著我們的生活、學習與工作。而不同的幽默風格也也不同的形式對我們產生影響作用。了解并研究不同幽默風格對心理健康的影響可以有效調節心理狀態，加強對中學生的研究，主要也是基于本年齡段的特殊性與有效性，可以更好的加強中學生心理素質，拓展中學生身心健康方式。

參考文獻：

[1]李玉明.論老舍小說的幽默風格及其演變[I].青島大學，2011（03）：2-3

[2]黃希庭.中學生心理健康.中學生心理健康輔導的理論及模式，1996（03）：21-25

[3]于小盼.農村家長的幼兒心理健康觀研究[G].西南大學，2011（03）：2-4

[4]張麗.初中生心理韌性與心理健康、學業水平的關系[G].山東師范大學，2012（03）：3-5

[5]孟勇.大學生就業壓力、應對方式與心理健康的關系研究[R].新鄉醫學院心理學系，2011（05）：68-72

篇5

關鍵詞：思想政治；心理健康；改革創新

一、高校心理健康教育的意義

近年來，高校大學生心理健康問題受到教育部門和社會各界的高度重視，提高學生思想政治素養，加強學生心理健康教育，是各大高校不可推卸的責任和義務。隨著社會和經濟的快速發展，各高校學生面臨的市場競爭越來越大?，F代研究表明，大一大二是學生心理問題爆發的高峰期，在大四時期，隨著畢業、考研和就業的到來，其心理健康問題又會迎來新一撥的高峰，且大多數高校學生存在一定的心理健康問題，比如自卑心理、人際障礙、學業壓力等[1]。面對自己的心理健康問題，大多數學生都沒有積極尋找有效的解決措施，而是選擇逃避默默承受，久而久之，其心理健康問題進一步加劇。因此，加強高校學生的心理健康教育工作是十分必要的。高校心理健康教育的方法多種多樣，尋求高校思想政治教育工作視域下的心理健康教育模式改革創新的有效途徑，是高校心理健康教育模式的改革與創新，值得被大范圍推廣使用。

二、思想政治教育與心理健康教育的關系

心理健康教育是高校思想政治教育的重要組成部分，是提高學生的思想政治素養的重要措施之一，二者相輔相成，是不可分割的有機整體。心理健康教育是大學生素質教育中不可或缺的一部分，是提高大學生心理健康水平，促進大學生全面發展的重大舉措，可以幫助大學生切實解決自身的心理問題，提高學生的抗壓能力，培養學生樂觀自信的人生態度；而思想政治教育是教育工作者根據社會的需求與受教育者的發展，通過思想政治教育活動使受教育者在一段時期內所要達到的預期目標，是以人為本的社會實踐活動[2]。心理健康教育是思想政治教育的拓展和延伸，又是思想政治教育的重要組成部分，二者具有相同的教育目標，旨在引導學生形成正確的人生、價值觀和世界觀，培養學生辨別是非對錯的能力，將學生培養成為德才兼備的高素質人才。

三、當前心理健康教育存在的問題

隨著教育改革的不斷深化，高校學生的心理健康教育受到了人們的普遍重視，但是在具體的教育教學中，仍然存在一些問題，需要相關人員及時處理。首先，在高校的心理健康教育教學中，大多數老師為兼職老師，未經過專業的教學培訓，其專業素養還有待提高。其二，高校心理健康教育過于形式化，對學生的心理健康缺乏實際的幫助，導致學生對心理健康課程的信心不足，尋求專業幫助的意識不強。其三，大多數學生對自己的心理健康問題缺乏正確的認識，有些學生意識到自己的心理問題后，會覺得難以啟齒而選擇逃避問題。以上這些問題都是高校心理健康教育中切實存在的問題，需要相關人員制定出行之有效的解決措施。

四、心理健康教育模式的改革創新策略

（一）加強教師隊伍建設

加強師資力量，培養一支專業的高素質教師隊伍，是心理健康教育模式改革創新的重大措施之一。老師是學生學習和生活的引路人，其一言一行都可能影響學生一生的軌跡，因此，各高校要加強思想政治老師的師德教育工作，積極組織老師培訓進修，建立健全教育機制，創新課堂教學方法，組織老師之間相互探討學習。除了日常的課堂教學外，學校要建立專門的心理咨詢室，配備專業的心理咨詢師，組織相關老師參加有關心理健康教育的學習和講座，提高心理健康教育老師的整體素質。在心理健康教育中，除了專業老師之外，其他各科老師和輔導員也有責任關注學生的心理健康問題，發現問題及時解決，尊重學生個人隱私，與學生建立自由平等、理解信任的和諧師生關系。

（二）思想政治教育和心理健康教育有效融合

在高校的素質教育中，思想政治教育和心理健康教育是一個有機的整體，都致力于培養學生良好的心理素質、健全獨立的人格以及明辨是非的能力，是培養學生綜合素質的主要途徑，是切實解決學生心理問題的主要措施。在思想政治課堂上適時引入心理健康案例，是宏觀與微觀的有效結合，避免了學生只知理論而忽略實際狀況的弊端。思想政治教育中的思想品德教育與心理健康教育在本質上并無過多差異，道德意志與道德行為在一定程度上都屬于心理學的范疇，思想政治教育的前提就是心理健康教育，沒有心理健康教育的培養，學生就不可能有良好的思想品德，思想政治教育也決定著心理健康教育的方向，思想政治教育和心理健康教育都是高校素質教育中不可或缺的組成部分，任何一部分的缺失，都不能成為現代意義上的素質教育[3]。在思想政治教育中，老師要改革創新教學模式，積極引入案例教學法和多媒體教學法，激發學生學習興趣，充分調動學生積極性，將理論知識與課堂實踐充分結合，啟發學生對教學案例進行深度思考，組織學生小組內討論，充分發揮學生主觀能動性，讓學生自由發表觀點想法，老師做最后的點評工作。在此過程中，老師要引導學生形成正確的人生觀、價值觀和世界觀，讓學生在具體的案例中充分認識是非對錯，培養學生明辨是非的能力。除此之外，老師還應積極培養學生良好的抗壓能力，讓學生了解到正確的解壓方式，理性面對生活中的挫折與考驗，幫助學生客觀認識自己的優缺點，勇于接納最真實的自己，培養學生社會責任感，使學生們形成正確的道德觀念和堅忍不拔的意志品質[4]。

（三）加強高校校風建設

高校心理健康教育不僅僅存在于課堂之上，還應充分滲透到學生的生活點滴中。由于社交軟件具有一定的虛擬性，許多人都愿意在社交軟件上表達自己的真實想法和感受。因此，各大高?？沙浞掷脤W生社交平臺，將思想政治教育和心理健康教育逐步滲入社交平臺；在公告欄、教室食堂、電子顯示屏等公共場所設置醒目標語；學校積極組織心理健康講座、知識競答等活動形式，讓學生在潛移默化中形成良好的心理素質和正確的是非觀念。某高校在思想政治與心理健康教育中，有效運用社交軟件，切實解決了許多學生的心理健康問題。該校在校園論壇上設置了在線心理咨詢這一功能，負責心理健康咨詢的都是經過專業培訓的思想政治老師和心理健康咨詢師，學生們在虛擬場所中，避免了面對面的尷尬和拘謹，在這個平臺上，學生們暢所欲言，充分傾訴自己的心理障礙，老師根據學生實際情況，予以疏通開導或者提供科學合理的解決措施。除此之外，該校還定期發表有關心理健康的文章，開展心理健康宣講活動。這種教育方式更為開放自由，更加符合現代大學生的生活習慣，在很大程度上幫助學生切實解決生活學習上的困惑煩惱，使學生擁有了良好的心理狀態和正確的是非觀念。

五、結語

篇6

當他一籌莫展時，一個在日本打工的朋友回來看他，王磊發現朋友在香煙上套一個金屬嘴，就很好奇，朋友說，這是過濾焦油尼古丁的。他煙癮大戒不了，就加上煙嘴再抽煙。以前經?？人?、嗓子干、上火、牙黃，用了煙嘴這些癥狀都消失了。朋友說，在日本80%煙民都用煙嘴抽煙，朋友走后，王磊激動得一晚上沒睡著，他預感這是個巨大的商機。

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聯系人：王磊

篇7

【關鍵詞】 心理健康;心理障礙;雙構念假設;心理健康風格

中圖分類號:R749.04,R395.6 文獻標識碼: 文章編號:1000-6729(2010)006-0473-05

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.06.020

迄今為止,對心理健康還沒有一個明確的定義,且讓眾人都能接受 [1]。對心理健康有三種闡釋:早期的觀點認為心理健康就是沒有心理疾病;第二種闡釋則揭示了心理健康的一些顯著特征,如馬斯洛的“高峰體驗”、“自我實現”,羅杰斯的“機能充分發揮”,以及Keyes的心理繁盛(Flourishing)[2] 等;第三種闡釋把心理健康看成不僅沒有精神障礙,并且處于個體功能的完善狀態,如認為是心理上的,社會上的和情感上的良好狀態 [3]。聯合國世界衛生組織則把心理健康定義為不僅沒有精神疾病,而且個體能夠認識到自己的能力,可以應付正常的生活壓力,富有成效的工作,能夠為他人和社會作出貢獻。

對心理健康的測量與評估存在兩方面的批評:(1)以心理障礙評估代替心理健康的評估。國內的心理健康測評工具即以癥狀篩查為主。有研究對我國1979-2006年心理健康測評工具的使用頻度進行分析,發現使用頻度最高的量表為癥狀自評量表、抑郁自評量表、焦慮自評量表等[4]。開發的心理健康測評工具也側重癥狀篩查。國外的情況也并不樂觀,有研究者認為心理健康與心理疾病不是一個單維雙極結構,而是單維的另一個連續體,消除心理障礙未必能夠達到心理健康[1-2]。興起于20世紀90年代的積極心理學(Positive Psychology)思潮也為心理健康的研究提供了新的思路[5]。積極心理學主張將注意力轉向對人性積極方面的研究[6]。(2)如何測量評估心理健康,幾十年來進展極其緩慢。有人用主觀幸福感之類的量表來評估心理健康,未免過于簡單,因為幸福感肯定不是心理健康的全部[7]。另有人嘗試用12道題來評估心理健康,肯定也難評估到全部的心理健康[8]。但是許明智等確定積極心理健康包括快樂、安寧、自信、信任、友好、健康感和自我控制因子,取得了有益的經驗[9]。

中國人在幾千年的生活實踐中,有著豐富的生存經驗與生活哲學,關于心理健康有著足夠的體驗與認識,中國文化中儒、道、釋各種思想學說更含有豐富的關于心理衛生與健康的內容,但是關于這方面的心理學研究很少。因此,本研究將首先懸擱關于心理健康的定義、理論等爭議,通過扎根研究,采用常人方法論的研究路線,從普通受試的第一手資料發展理論框架,然后再遵循心理測量學的方法與原則編制問卷,探討心理健康的理論建構、測量及其與心理障礙的關系。

1 對象與方法

1.1對象

通過研究協作關系,在江蘇、遼寧、山東、浙江、上海抽取22所不同類型的高校,由這些高校的教師與研究生在抽取的班級施測,郵寄發放問卷2050份,收回有效問卷1997份。通過問卷中設置的一致性、矛盾、社會贊許等指數廢除一些問卷,最后有效樣本1668人。其中重點本科院校如南京大學等4所共635人,普通院校如遼寧師范大學、南通大學等13所共744人,專科院校如蘇州衛生職業技術學院、山東商業職業技術學院等5所共288人,缺失1人;本科1296人,?？?72人;大一784人,大二616人,大三166人,大四99人,缺失3人;男652人,女1016人;年齡18~26歲,平均20.74歲。

1.2心理健康風格問卷(Mental Healthy Style Questionnaire,MHSQ)的編制

通過扎根研究(grounded research)發展有關心理健康的概念與理論框架。扎根研究方法起源于格拉斯和斯特勞斯(Glaser & Strauss)在一所醫院對醫務人員的研究,國外近年來廣泛應用于醫學、社會學、心理學等領域。該方法強調直接從原始資料中歸納出概念和命題,然后上升到理論[10-11]。

原始資料的收集(通過開放式問卷調查,個案訪談,圖片投射測驗等收集對心理健康的樸素看法與觀念:(1)開放式問卷調查。在公司、學校、政府機關方便抽取被試347人,其中健康受試322人(年齡25~60歲,受教育程度從小學到博士,職業為公司職員、教師、機關事業單位工作人員),患者25人(三家三級甲等醫院的20名慢性軀體疾病患者和5名精神疾病康復期患者)。開放式問卷有4個題目(如:“在你的生活經歷中找到一個你所認識的心理健康的人,列舉他或她的特點,愈多愈好。”),讓受試使用紙筆作答,時間不限。(2)個案訪談。對10名被不同院系輔導員認為心理健康的大學本科生進行深度訪談。在征得被訪談者同意之后,對整個訪談過程進行了錄音記錄。(3)圖片投射測驗。對21名被不同院系輔導員認為心理健康的大學生進行圖片投射測驗。呈現三張圖片,其中第一張是健康人的照片,第二張是精神分裂癥患者的照片,第三張來自經典的主體統覺測驗的圖片。請受試根據這三張圖片編出三個不同的故事。指導語:“下面的圖中有兩種人,一種是心理健康的人,另一種是心理不健康的人。兩種人有兩種不同的命運。請你根據圖中的人物,說出關于兩種人不同命運的故事來?！笔茉嚬簿幹乒适?1個。

將獲得的資料通過扎根研究三級編碼技術[10-11]分析、比較、概括,發展出7個核心概念,即融洽、達觀、快活、勤勉、堅韌、明智、守恒。這7個概念完全來源于非專家的“常人”受試,構成中國普通百姓關于心理健康的樸素理論,稱之為“心理健康風格”,涉及健康的適應狀態、生活方式、處世態度和人格特質等。據此編制出心理健康風格問卷(MHSQ),共343項,包含融洽、達觀、快活、勤勉、堅韌、明智、守恒7個分量表。

1.3工具

使用Beck抑郁問卷(Beck Depression Inventory,BDI)[12]、狀態-特質焦慮問卷(State-Trait Anxiety Inventory,STAI)[13]、明尼蘇達多相人格調查表(MMPI)[14]檢驗區分效度。使用癥狀自評量表(Symptom Checklist 90,SCL-90)[15]評估心理障礙,探討心理健康與心理障礙的關系。

1.4 統計方法

使用SPSS11.5和Amos4.0軟件,進行信度、效度(包括因素分析)以及結構方程建模的計算。

2 結 果

2.1心理健康風格問卷的信度與效度

2.1.1項目分析

在某校不同院系按班級整群抽取232名大學生預試樣本,按總分高低各取27%分為高分組與低分組,刪除鑒別力不高的5題,保留338題。

2.1.2 因素分析

將1668份問卷隨機分成兩部分,劈半抽取其中的834份做探索性因素分析,應用主成分分析,方差極大正交旋轉,先對全部題目做一階因素分析,抽取56個因素,解釋總變異的61.92%。再分別對分量表做一階因素分析,各抽取3~9個因素,解釋總變異的51.4%~58.7%。對7個分量表做二階因素分析,共抽取出一個因子,命名為心理健康風格,解釋總變異的71.1%。刪除了因素分析負荷低,以及多個因素有較高負荷的69個項目,最后保留269題。

在探索性因素分析的基礎上,使用另一半834個樣本,7個分量表的一階驗證性因素分析擬合度均可接受(表1)。再做二階驗證性因素分析,證實存在一個高階因素即心理健康風格,其因素負荷分別為:堅韌0.96,勤勉0.83,達觀0.80,守恒0.74,融洽、明智、快活0.73;模型χ2為3.71,df為4,P值0.45;χ2/df為0.93,規范擬合指數NFI為1,RFI為1,IFI為1,比較擬合指數CFI為1,近似誤差的均方根RMSEA為0.000。平均因素抽取量0.63,組合信度為0.93。

2.1.3信度

7個分量表的Cronbach α系數從最低0.87到最高0.95,總量表的Cronbach α系數為0.98。另取某校心理系34名大學生檢驗重測信度,相隔15天r值最低0.77,最高0.93,總量表0.93(表2)。

2.1.4效度

在總樣本中,對其中兩個班的83名大學生分階段施測MHSQ和BDI、STAI、MMPI,以檢驗其區分效度。結果表明:MHSQ與MMPI的疑病、抑郁、精神衰弱、精神分裂、社會內向分量表和BDI、STAI呈負相關(表3)。

2.2心理健康風格的理論假設

兩種因素分析的結果表明,MHSQ的7個分量表測量到一個因素:即心理健康風格。且這種心理健康風格與臨床癥狀及人格特質均呈負相關。為了進一步探討心理健康風格,本文提出兩個假設:(1)高階因子假設。如果心理健康風格與臨床癥狀都隸屬于一個高階因子,則其中一個因子為積極的方面即健康,另一因子為消極的方面即癥狀。(2)雙構念的協變關系假設。心理健康風格與臨床癥狀是兩個不同構念,是互為因果、相互影響的協變關系。

為驗證以上假設,對1668人同時施測MHSQ和SCL-90,應用結構方程模型進行驗證。結果表明,高階因子模型無法建立,即心理健康風格與心理障礙不存在高階公共因子。協變關系模型擬合則可以接受(χ2=535.78,df=79,NFI=0.98,RFI=0.97,IFI=0.98,TLI=0.97,CFI=0.98,RMSEA=0.06),心理健康風格與心理障礙(SCL-90各分量表的潛變量)之間Φ系數為-0.36。

3 討 論

本文編制的《心理健康風格問卷》(MHSQ)共269題,有7個分量表。7個分量表Cronbachα系數0.87~0.95,總量表0.98;重測信度0.77~0.93,總量表0.93。7個分量表一階探索性因素分析各抽取3~9個因素,解釋總變異的51.4%~58.7%;二階因素分析抽取出一個因子,解釋總變異的71.1%,驗證性因素分析模型擬合良好,平均因素抽取量0.63,組合信度為0.93,基本證實了探索性因素分析的結果。區分效度良好,與MMPI的疑病、抑郁、精神衰弱、精神分裂、社會內向分量表和BDI、STAI呈統計學意義負相關。提示該問卷具有良好的信度與效度,可以用其測量大學生的心理健康。

MHSQ 的7個分量表廣泛涉及適應狀態、生活方式、處世態度和人格特質等,可以較全面地評估心理健康,并富有中國文化底蘊。(1)融洽分量表:評估和諧的人際關系以及寬容、親和、真誠等可以滋潤人際關系的特質。中國人認為心理健康必須有融洽的人緣。重視人際關系也是儒家思想的重要內容。(2)達觀分量表:評估心理健康者應當具有的處世哲學、生活態度和價值取向,包括豁達、開朗、平常心、知足等。從老莊倡導的豁達超脫、齊物出世到歷代知識分子的“兼濟天下,獨善其身”,乃至百姓的“知足常樂”,這是幾千年來中國人秉承的睿智的生活態度與生活方式。(3)快活分量表:評估中國人特有的心境、體驗和活力,包括追求快樂、體驗激情、希望能吃能睡身體好等內容。(4)勤勉分量表:評估中國人最為重視的一種生活工作態度,也是儒家恪守的生活準則,是中華民族所崇尚的傳統美德。包括進取、認真、勤奮等內容。(5)堅韌分量表:評估中國人的應對風格。包括堅毅、理智、勇敢、自信等。(6)明智分量表:評估中國人所重視的智慧。中國古代各家歷來重視智慧,這種智慧表現為聰明、有能力和有知識。心理健康的人是有智慧、有能力,樂于學習,與社會保持良好接觸的。(7)守恒分量表:評估中國文化一向重視的修養,表現為具有良好的生活習慣,生活有規律,有廣泛積極的興趣,堅持運動和親近自然。從《黃帝內經》到中醫學,及至民間流傳的養生之道,都非常重視這種修養。心理健康的人必然具有這種修養。

有研究表明,心理健康是類似認知風格、應對風格那樣的“風格”,一種生命的風格,既是一種良好、完善的適應狀態[3],也是一種健康的人格特質,更是良好的生活態度與生活方式。心理健康風格可定義為適宜的生活方式、良好的適應狀態、健全的人格特質等的綜合表現或整合水平。

Keyes質疑了將心理健康與心理障礙當作一個連續體的兩極的觀點,并證實了雙構念假設[1-2]。 本研究也證實了雙構念假設:即心理健康與心理障礙不隸屬于一個高階因子,二者是兩個不同的構念,是互為因果、相互影響的協變關系。提示,使用評估心理障礙的量表來評估心理健康是不合適的。

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篇8

方法：隨機選取社區糖尿病患者共60例，予以個性化的健康教育，對比全組患者個性化教育前后的飲食運動、用藥、檢查依從性，對比分析健康教育前后空腹血糖變化情況。

結果：

實施個性化健康教育之后，患者用藥依從度高45例，可15例，差0例，飲食運動依從度高41例、可17例、差2例，檢查依從度高46例、可14例、差0例，個性化健康教育后患者各項依從度均明顯高于健康教育前（P

結論：個性化健康教育可有效提升用藥、飲食、運動、檢查依從度，且能夠有效控制患者空腹血糖，綜合效果顯著，可行度高。

關鍵詞：社區糖尿病個性化健康教育可行性

【中圖分類號】R-1【文獻標識碼】B【文章編號】1671-8801（2013）03-0151-02

糖尿病是慢性終身性疾病，還可引發感染及多項功能病變，嚴重的可導致死亡。糖尿病的康復治療是一項漫長而復雜的工作，需要患者在日常飲食、運動、作息、用藥、檢查及治療方面全身心投入與配合，因而，有效的健康教育工作十分重要。我社區服務中心服務于兩個街道14個居委會，下面設立4個服務站，管理總人數42249人，60歲以上5092人，對其中的60例糖尿病患者展開了個性化健康教育，綜合效果顯著。現將健康教育實施情況整理報告如下。

1資料與方法

1.1一般資料。選取我社區糖尿病患者共60例，男性27例，女性33例；年齡39～83歲，平均年齡（58.9±3.4）歲；病程1～18年，平均病程（11.4±0.3）年；文化水平大專及以上16例，中學34例，小學及以下10例。所有患者均符合WHO制定的糖尿病相關標準，排除嚴重心腦血管疾病及相關后遺癥、嚴重精神病。

1.2方法。

1.2.1個性化健康教育之前，予以常規健康教育輔導。向所有患者發放糖尿病健康知識宣傳冊，定期舉辦健康教育座談會與交流會，設立糖尿病健康知識宣傳欄，鼓勵糖尿病患者積極學習相關健康知識。

1.2.2個性化健康教育。健康教育內容及方向確立。通過問卷、談話、調查資料等多種途徑調查并分析本組所有患者基本信息及既往病史、飲食、運動、作息、煙酒、用藥、體征、體檢、治療及健康知識掌握情況[1]，根據具體調查及分析結果制定個性化的健康教育方案。

個性化健康教育的實施：①個性化基礎健康教育。針對性、分層次展開個性化的糖尿病基礎健康知識輔導，詳細、具體地告知患者糖尿病的起因、與環境及患者身體素質的關系、影響病情發展的主要因素、糖尿病治療及護理原理及方案、糖尿病可能引發的并發癥、飲食及運動作息控制對病情控制的重要性、病情惡化或產生并發癥的處理方式、胰島素及相關藥物的使用方式、體檢的重要性及主要體檢項目等等[2]；②飲食、運動、作息健康教育。結合患者之前的飲食、運動及作息習慣，有側重點地指導患者糾正錯誤的飲食、運動及作息習慣；③用藥及體檢健康指導。指導患者規范用藥，鼓勵其適當控制藥量，以避免大量藥物攝入對身體形成不良影響，指導患者定期檢查，了解病情以便更好地康復治療[3]。

篇9

關鍵詞 心理健康素質，應對風格，青少年，發展。

分類號 B848.9

1引言

在有關心理健康的研究中，不同的研究者對心理健康的界定不一致，應用的研究工具也不盡相同。我國學者提出了心理健康素質的概念，認為“心理健康素質是個體在遺傳和環境因素共同作用下形成的某些內在的、相對穩定的和基本的心理特質和身體特點的整合，這些心理特質和身體特點的整合影響或決定著個體對于各種內外刺激的心理生理反應，并進而影響個體的心理健康狀態和適應水平?！盵1,2,3]這一概念為心理健康的研究提供了新的方向，為全面、深入地了解青少年心理健康狀況奠定了理論基礎。

應對風格作為心理健康素質的一個重要內容，它是指在各種應激情境中都可能會表現出來的、帶有個人特點的應對方式的組合形式。一個人的應對風格是其人格特征在應對活動中的表現，具有跨情境的一致性。大量的心理學研究表明，在心理應激和健康的聯系中，有一個重要的調節（或中介）變量，這就是應對方式。面對同樣的應激源，不同個體可以產生截然不同的心理反應和心理后果，一個重要的原因是不同的人采用了不同的應對方式[4]。因此，關于應對方式的調節或中介作用的研究已經成為心理學各個領域研究中被廣泛探討的問題[5,6]。

為了深入了解我國青少年應對風格的一般特點和發展水平，為我國心理健康教育提供可供借鑒的實證性資料，并進而豐富和發展心理健康素質理論，本文以青少年學生為研究對象進行了研究。

2方法

2.1研究對象

采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區域所屬的23個省市、自治區選取了51399名青少年為調查對象，以同時滿足年級、性別、專業、家庭來源、家庭收入、學校性質等15個背景變量為標準進行嚴格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來自城市20569（46.70%）人，農村23494（53.30%）人；重點學校15737（35.70%）人，一般學校28326（64.30%）人；獨生子女19626（44.50%）人，非獨生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調查對象年級分布如表1所示。

2.2研究工具

本研究采用的梁寶勇編制的《中國青少年心理健康素質調查表?應對風格分量表》分為7個理論維度。這7個維度及其含義是：

（1）針對情境的行為應對策略（行為―情境策略）：該維度得分越高，表示受測者在應激條件下越可能采取實際的、針對問題情境的行動，以解決自己所面對的問題或者暫時脫離問題情境。

（2）針對情境的認知應對策略（認知―情境策略）：該維度得分高，說明受測者在應激條件下傾向于采取認知策略來處理問題情境。

（3）針對情緒的身體策略（行為―生理策略）：該維度表示采用體力活動來減輕應激所引起的生理（身體）反應的努力。得分高，意味著受測者習慣于通過身體活動來減輕壓力。

（4）針對情緒的行為表達策略（行為―表達策略）：該維度得分高意味著受測者較多地采用各種情緒宣泄和壓制等行為方式處理情緒困擾。

（5）針對情緒的認知表達策略（認知―表達策略）：該維度得分高意味著受測者經常采用詛咒和祈禱的方式處理情緒痛苦。

（6）針對情緒的防御機制（防御策略）：該維度由4種較成熟的防御機制組成，是個體處理心理應激的“無意識的”心理手段。

（7）混合的策略：該維度所包含的應對方式既可以服務于問題的解決，也可以被用來減輕由應激所引起的情緒困擾。

該量表各維度及總量表的重測信度系數都在0.8左右。結構效度的分析結果顯示，應對風格分量表各個維度大多呈中低程度的相關。各個維度同分量表總分間的相關在0.379~0.644之間，而且均高于各個維度之間的相關系數。這說明，本分量表具有較好的結構效度。以國內研究者肖計劃編制的用來評估青少年應對方式的量表《應付方式問卷》做效標，《青少年應對風格量表》和《應付方式問卷》，兩個量表的相近維度間大多存在中度的顯著相關。

2.3數據的統計處理

用SPSS13.0對數據進行統計處理。主要采用描述性統計、方差分析等統計方法對數據進行統計。

3結果與分析

3.1青少年應對風格的整體情況

對參加調查的44063名被試的有效數據進行頻數分布分析，結果（圖1）顯示青少年在應對風格量表上得分的平均數為2.70，標準差為0.31，數據分布符合正態分布形態。

分析數據在兩個標準差以外的被試人數發現，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調查總人數的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調查總人數的3.9%，結果見表2。

青少年應對風格各維度得分的描述性統計結果如表3所示。

3.2青少年應對風格的年級發展特點

3.2.1不同年級青少年行為―情境維度的發展特點

不同年級青少年在行為―情境維度上的特點，見表4。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為―情境維度上差異顯著，F（7,44055）=28.77，p

3.2.2不同年級青少年認知―情境維度的特點

不同年級青少年在認知―情境維度上的特點，見表5。

經統計分析表明，不同年級青少年在認知―情境維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=79.08，p

3.2.3不同年級青少年行為―生理維度的特點

不同年級青少年在行為―生理維度上的特點，見表6。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為―生理維度上得分差異顯著，F（7,44055）=30.30，p

3.2.4不同年級青少年行為―表達維度的特點

不同年級青少年在行為―表達維度的特點，見表7。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為-表達維度的分數差異顯著，F（7,44055）=34.43，p

3.2.5不同年級青少年認知―表達維度的特點

不同年級青少年在認知―表達維度上的特點，見表8。

經統計分析表明，不同年級青少年在認知―表達維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=9.61，p

3.2.6不同年級青少年防御策略維度的特點

不同年級青少年在防御策略維度上的特點，見表9。

經統計分析表明，不同年級青少年在防御策略維度上差異顯著，F（7,44055）=13.71，p

3.2.7各年級青少年混合策略維度的特點

不同年級青少年在混合策略維度上的特點，見表10。

經統計分析表明，不同年級青少年在混合策略維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=16.25，p

4討論

在對44063名青少年應對風格的頻數分析中發現，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調查總人數的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調查總人數的3.9%。

我國青少年在應對風格量表的行為―生理、行為―表達、認知―表達、防御策略和混合策略維度上表現為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。

分析其中的原因，初二是個轉折點，在這之前學生的邏輯抽象思維雖已有相當的發展，但基本上屬于經驗型，理論思維發展尚差。在遇到應激事件時，還不能自己解決實際問題，而且這個階段的學生也比較活潑好動，更容易通過一些身體的活動來減輕壓力。初二以后到高二年級，學生的理論型的抽象邏輯思維開始發展起來。這時，青年開始能對自己的思想、觀點提出論證。他們力求對各種經驗材料作出理論的、規律性的說明，用理論作指導來進一步擴展知識領域。高中學生的抽象邏輯思維達到了較高的水平[1]。所以這一階段的學生通過身體的活動來減輕壓力呈下降趨勢。但是到了高三年級學生通過活動來減輕壓力的趨勢又有所上升，這可能與高三年級的學生學習壓力大，學習任務重有關，他們把所有的精力都放在了學習上，所以這階段他們更傾向于簡單地用身體的活動來應對所面臨的應激事件。

從初一到高二年級采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降，分析原因可能是：在中學生的情緒表現中，充分體現出半成熟、半幼稚的矛盾性特點。隨著中學生心理能力的發展和生活經驗的擴大，其情緒的感受和表現形式不再像以往那么單一了，他們已經積累了較多的經驗，了解了不同的情緒在人際關系中具有不同作用的事實。因此，他們的情緒表達已不是很外露，并能適當控制某些消極情緒，以相對緩和的形式表現。中學生已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現變得越發豐富和細致。中學生在情緒表現上已逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，在某些場合，可將各種情緒隱藏于心中不予表現[9]。因此，隨著年級的升高，學生采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降。高三年級由于學習任務重，來自各方面的壓力大，學生自我調節情緒的能力就削弱了，所以較之于高二年級，他們更多地用情緒宣泄來解決所面臨的應激事件。

從初三年級開始到高二年級運用防御策略逐漸降低，分析其原因可能是：隨著年級升高，學生的思維發展和解決問題的能力不斷提高，他們可以多方面地選擇其他的應對策略，因而較少選擇防御策略來解決應激事件。

我國青少年行為―情境和認知―情境維度的年級發展趨勢具體表現為小學五年級和初中階段得分高于高中和大學階段，從初中階段開始呈逐漸下降趨勢，到高二年級之后回升，在大學階段呈較快上升趨勢。這兩個維度所包含的應對方式均屬于Lazarus和Folkman的應對分類體系中的“注重于問題”的應對方式，在應對研究文獻中通常被看作是“適應的”或成熟的應對方式[10]。小學和初中階段較高的得分并不意味著這些學生已經發展形成這些較成熟的應對方式，恰恰相反，這個結果說明他們還沒有學會針對問題的有效的解決方法，他們尚處于積極嘗試、探索和學習階段。伴隨著對應激問題的認知能力的發展和成熟，到高中階段，他們逐漸減少或放棄那些對問題解決無效的應對嘗試，從高中二年級開始到大學階段，他們越來越多地嘗試面對問題并采取解決問題的認知和行為應對策略和多種多樣的應對方法。

5結論

我國青少年應對風格的年級發展特點，在行為―生理策略、行為―表達策略、認知―表達策略、防御策略維度和混合策略維度中，我國青少年的年級發展趨勢表現為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。在認知―情境策略上和行為―情境策略有著相似的年級發展趨勢表現為小學五年級、初中階段逐漸下降，高二年級之后回升。

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ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF COPING STYLE

Hao Zhihong, Liang Baoyong

(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)

Abstract

篇10

關鍵詞：職業人格；健康職業人格；中職生

中圖分類號：G711文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）08-087-2一、調查的對象與方法

調查對象為蘇北某市職業學校一、二年級部分學生，共1000名，其中：一年級508人、二年級492人。1000名學生中男生526人、女生474人，涉及電子技術應用、機械加工技術、汽車維修與應用、計算機應用、建筑、數控技術、財會、烹飪與旅游管理等專業。

本調查采用問卷，隨機抽樣的方式。發放問卷1000份，收回996份，其中有效問卷974份。此外，訪談作為本調查的輔助方法。

二、調查的結果與分析

1.職業觀方面表

從表1可以看出，約50%的學生對所學專業抱無所謂態度，只有約25%的同學很喜歡本專業并愿意在將來從事所對應職業，約25%明確表示不喜歡該專業并不愿意在將來從事這一對應職業。

從表2可以看出，被調查約10%的學生對所學專業對應的職業情況很了解，約60%對所學專業對應的職業情況比較了解，約30%對所學專業對應的職業情況不了解。

2.職業性格方面表3：心理測試結果

從表3可以看出，約一半學生的職業意向和學生的興趣、性格、能力、專業方向比較符合，約10%左右很符合，約30—40%不符合。

3.創新意識方面

約80%的學生沒有創新意識，不懂什么是創新；約15%的學生對創新有一點了解，只有5%的學生表示自己有創新意識。

4.社會能力方面

從調查可以看出，只有18.8%的學生對所學專業能找到工作感到很有信心，63.5%的學生是有些信心，17.7%的學生是毫無信心。在選擇職業時，36.3%的學生認為自己有競爭實力，適應性強。60.6%的學生認為自己實力平平、缺乏競爭優勢。只有3.1%認為自我競爭力嚴重不足。學生認為自己的優勢是有堅強的意志、心理素質好、能吃苦耐勞，劣勢是社交能力弱、缺乏創新能力、口才和成績不好，分別占51.3%、47.7%、43.5%、40.9%、37.3%、34.2%。

調查還可以看出，被調查學生對職業及其能力的了解很模糊，只有約15%的學生對職業及其能力很了解。但是，約50%的學生認為自己具備思想品德、環境適應能力和心理承受能力，約40%的學生認為自己具備學習能力、社交能力和自我管理能力，只有21.2%的學生認為自己具備語言表達能力。

三、培養健康職業人格的對策

1.以課堂教學為渠道，培養健康職業人格

在德育課、實訓課和文化課等課堂教學中，教師運用講解法、案例分析法，引導學生明確培養健康職業人格的重要意義，理解并掌握健康職業人格的內容；創設情境，引導學生在生活學習中領悟體驗健康職業人格，不斷提高自身職業素養；開展自主學習、研究性學習和小組合作學習，引導學生自我探究，培養他們自主性學習能力、創造性思維能力和合作能力。

2.以規范管理為抓手，培養健康職業人格

通過開展一個個主題鮮明的教育活動來規范管理學生。如培養文明禮儀的“文明行為周周練”活動，培養健康職業人格的系列主題班會，激發職業動力的職業興趣培養活動，完善職業人格的健康心理咨詢和輔導活動，培養創新能力的“技能展示節”、激發青春活力的“體育節”、陶冶情操的“藝術節”，培養講衛生習慣的“文明宿舍”和“先進班級”評比活動等?！耙辉乱恢黝}，周周有項目”已成為規范管理學生的一大特色。

3.以社團活動為載體，培養健康職業人格

在各級各類社團活動中滲透“健康職業人格”內容，學生從中獲得參與樂趣，開發心智，培養團隊合作精神。第一，培養氣質修養的鍛煉活動。書法、征文、演講比賽、“紅五月”唱響革命歌曲活動、“金秋”歌會、“春之聲”大型聯歡會、具有挑戰性的戶外拓展活動等，幫助學生養成了自信、樂觀、堅韌、友善的氣質，培養了他們的個性特長。第二，培養愛心文明的實踐活動?！靶倪B心”青年志愿者活動、愛心慈善捐贈活動、網絡愛心大使和重大節日紀念活動等，幫助學生養成了愛心慈善觀念和社會公德意識，認識到慈善是社會和諧、家庭和睦的基礎。第三，培養團隊合作的技能展示活動。舉辦“技能節”，開展學生技能大比武、大練兵活動，校外街頭烹飪技能展示、義務維修家電、電動自行車等，幫助學生挖掘自身潛力，看到自己進步，感受團隊力量，進一步增強自信、養成樂于與人合作的職業素養。

4.以校園文化建設為依托，培養健康職業人格

學生在校園特色文化熏陶下，潛移默化地接受健康職業人格教育。通過校園物質文化、精神文化、管理文化和網絡文化的建設，著力培養中職生健康職業人格。把培養“合格職業人”作為校園文化建設的立足點，以培養“好品德、好技能、好使用、好形象”的“四好”人才為目標，凸顯出“尚德強能，特色興?！钡霓k學理念，形成“在實踐中育人，在體驗中成長”的職業人格教育模式，呈現出積極向上、和諧健康、職業特色鮮明的校園文化氛圍。

5.以頂崗實習為平臺，培養健康職業人格

學生借助頂崗實習這一平臺，強化技能，踐行健康職業人格理論。學校選聘優秀教師組建團隊，到企業跟蹤管理學生。在頂崗實習中，學生很快就產生了積極的職業認同感，迅速成為一名準員工；他們表現出較高的職業素養和行為習慣。目前，2009級1000余名頂崗實習學生無一人離崗，非常穩定。