大學生心理壓力論文范文

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篇1

[論文關鍵詞]大學生 心理亞健康 

 

近年來,我國高校大學生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學、休學學生不斷增多,甚至出現了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關注。對大學生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養學生健康的心理素質,讓學生能夠主動適應學習環境、生活環境,成為適應性良好、心理健康的人。 

一、心理健康標準 

心理健康標準是心理健康的具體化,國外心理學家曾提出許多心理健康標準,主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現者”模式和羅杰斯的“功能充分發揮者”模式等。世界衛生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協調和控制情緒,心境良好;具有較強的意志品質;人際關系和諧;能主動地適應和改善現實環境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。 

結合我國大學生心理發展規律及心理健康教育的實際,可將我國大學生心理健康標準界定為:第一,心理健康應表現為有正確的自我意識,心理健康的大學生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關系,善于與他人交往,在交往中保持獨立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標,并付諸行動,有堅強的意志和獨立自主精神。 

二、大學生亞健康心理狀態的一般表現 

世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱之為“亞健康狀態”。亞健康在臨床上可表現為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態,這種狀態未達到ccmd-ⅲ等精神病學診斷標準,但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機”。 

心理亞健康狀態多表現為頻繁出現的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態使人們在家庭生活、人際溝通等方面產生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導致家庭生活失調、工作效率低下、人際交往困難等不良現象。大學生心理亞健康主要有以下表現: 

1.人際交往弱勢心理狀態。表現為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學生的性格孤僻,在人際交往時擔心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產生危機感。此類學生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學的需要,經常責備別人,缺乏合作精神。人際關系交往弱勢心理狀態嚴重影響著個人的社會適應能力和生活健康。 

2.學習焦慮心理狀態。主要表現為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學習困難,擔心自己成績下滑。還表現為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴重。此類學生對外界的反應有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學生往往過去取得過較好的學習成績,對自己的期望值很高。 

3.灰色心理狀態。表現為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強烈,對事物有畏難情緒等。部分學生表現出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學生涉世不深,缺乏明確的目標有很大的關系。 

4.情愛挫折心理狀態。這類問題在大學生中比較普遍。主要是因愛情不順而產生過分強烈的情緒并走向消極狀態,但又不能自我調節的心理反應。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。 

三、導致大學生心理亞健康的原因 

1.教育方法不適當。在應試教育的背景下,學校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學生的成績,忽略了學生健康人格和心理素質的培養。在教育方式上,部分家長因為自身文化程度不高,常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執敵對、自卑易怒等不健康的品質。還有一部分家長在子女進入大學后只重視對其提供經濟支持,而忽略了子女的心理成長,導致大學生心理亞健康狀態的出現。 

2.社會不良現象扭曲了大學生的價值觀。由于受經濟利益的驅使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學生面對遇到挫折時,就會產生消極的心理狀態,甚至形成扭曲的大學生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節奏和巨大的學習壓力使人身心疲憊,也容易導致心理疾患。 

3.網絡帶來的心理壓力。據第25次中國互聯網絡發展狀況統計報告數據顯示,截至2009年12月,我國互聯網普及率達28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網民數達到3.84 億,其中學生占31%,是最大的網民群體。網絡生活已成為當代大學生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產生了很大的影響。調查顯示,大學生上網的主要目的是瀏覽網站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網絡上信息泛濫,心理活動規律表明,當外界輸入的信息超過人的正常負荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網減少了學生與現實世界的交往,造成其人際情感匱乏,進而產生各種情感沖突。而學生一旦沉迷于網絡,就容易喪失自制力,形成對網絡的依賴,從而影響大學生正常的認知、情感和心理定位。 

4.社會角色轉換與適應障礙。大學新生在角色轉換與適應的過程中,導致其心理失衡的原因首先是現實的大學與他們理想中的大學不一致,由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產生困惑而造成心理失調。另外,很多大學生在高中時都是精英,是同學們學習的榜樣,然而進入大學后,他們頭頂上的光環消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學生或自暴自棄,或自我封閉。大學生的社會角色轉換與適應障礙如果得不到及時調整,便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至會導致惡性事件的發生。 

5.家庭貧困。部分學生由于家庭貧困而產生了沉重的心理負擔,社會的援助也可能會造成貧困大學生心理失衡。此外,現行的就業制度也加劇了貧困大學生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業壓力更大,更容易產生焦慮、緊張等心理問題。 

四、應對大學生心理亞健康問題的措施 

當今社會激烈的競爭,不僅要求大學生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質。因此,學校要及時發現大學生的心理亞健康狀態,盡早進行有效干預,具體可采用以下措施: 

1.開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態,激發其自我調控的潛能,掌握自我心理調節的基本方法。 

2.建立學生心理健康互助機制。同學和朋友是大學生首選的傾訴對象,他們也可以起到心理疏導的作用,但這種作用是自發的、隨意的。心理健康教育機構應該對學生進行適當的培訓,在大學生群體中建立心理健康互助機制,以此來及時掌握學生心理健康的狀態,探索解決問題的方法。 

篇2

關鍵詞：心理健康；心理咨詢；生命教育

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）51-0038-02

當今中國正處于社會轉型、價值觀重構的時期，價值觀點日趨多元化，社會信息瞬間萬變。獨自面對如此紛繁復雜的世界時，自幼受到過度保護、心理發展尚未成熟的大學生難免會受到極大的心理沖擊。不僅如此，學習、生活、交友、就業等方面的挫折也會對其產生極大的心理壓力，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等問題。2011年教育部的一份報告指出：針對全國12.6萬大學生的抽樣調查顯示，大學生因心理壓力嚴重影響身心健康的比例高達20.23%，全國大學生因心理精神疾病退學比例占總退學比例的54%。由此可見，如何幫助大學生走出心理壓力的困境，已經成為高等教育中不容忽視的問題。

不可否認，隨著大學生心理問題導致的極端事件不斷發生，各高校越來越重視學生的心理健康教育，并從師資配置等多方面進行了努力，但因為心理健康教育在我國起步較晚，所以依然存在不少不足之處。本論文將考察我國高校心理健康教育的歷史，分析我國高校心理健康教育的現狀及其不足，并探討其改革措施。

一、我國高校心理健康教育的歷史

我國高校心理健康教育起步于20世紀80年代，至今已經有30年的歷史。縱觀這30年的發展歷程，大致可以分為三個階段。“在短短的20年里（指20世紀80年代至21世紀初。筆者注），從無到有，從冷到熱，從少到多，從無序到規劃，從自發到自覺，從社團行為到政府行為，從介紹引進到深入研究，大致經歷了起步階段、探索階段和發展階段三個時期。”[1]

具體而言，20世紀80年代初期，我國學者主要介紹國外學校心理健康教育的理論研究和實踐活動。20世紀80年代中后期，我國部分高校開始開展心理健康教育。從20世紀90年代初直今，無論政府還是高校都充分認識到心理健康教育的重要性，從人、財、物等方面進行了投入。更重要的是，黨的十報告專門指出：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”。將人文關懷和心理疏導寫入十報告，凸顯了我國政府對心理健康的重視程度。

二、當前我國心理健康教育的不足之處

如前所述，經過政府和民間的不懈努力，我國心理健康教育取得了長足發展，但是因為其起步較晚，所以依然存在諸多不足。

1.心理健康教育受重視程度不足。根據教育部2011年公布的《普通高校學生心理健康課程的基本要求》（下稱《基本要求》），包括情緒管理、性心理和戀愛心理、生命教育與心理危機應對等心理健康課成為大學生的必修內容。根據我國當前高等教育的教學計劃，整個大學階段心理健康教育必須占2個學分，而包括、中國特色社會主義理論體系在內的思想政治教育則占8個學分。由此可見，我國高校的道德教育主要偏重于思想政治教育，心理健康教育并沒有受到足夠的重視。

2.心理健康課程自身的不足。關于心理健康課程的教學內容，《基本要求》規定“高校學生心理健康教育課程既有心理知識的傳授、心理活動的體驗，還有心理調適技能的訓練等，是集知識、體驗和訓練為一體的綜合課程。課程要注重理論聯系實際，注重培養學生實際應用能力”[2]。不僅如此，心理健康課程本身的特殊性也對該課程的教學方法提出了更高的要求。《基本要求》規定“課程要采用理論與體驗教學相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等。”[3]盡管如此，實際教學過程中不少教師依然采用傳統的教學模式，即以教師講解、理論灌輸為主，缺乏師生互動、實踐體驗環節，從而使該課程呈現出形式化、簡單化、德育化的傾向，教學效果大打折扣。

3.心理健康教育主體的局限性。當前高校心理健康教育的主體包括專職德育教師（即心理健康課程任課教師）、其他德育工作者（如輔導員）和心理咨詢師。如前所述，目前高校心理健康課程中存在的諸多不足極大地限制了專職德育教師發揮其應有的作用。

盡管目前高校普遍設有心理咨詢師，但是當前高校心理咨詢師的工作不僅包括為學生提供心理咨詢，同時還承擔教學與科研任務。這些咨詢師在理論的系統性和深度方面均存在不足。此外不同地區、不同高校在心理咨詢師的配置方面也存在很大差異，有些高校心理咨詢師嚴重匱乏。由此可見，心理咨詢師在高校心理健康教育中所承擔的職責也急需加強。

三、促進心理健康教育的有效途徑

為深入了解當前大學生所面臨的心理壓力的真實狀態，探討促進高校心理健康教育的有效途徑，筆者曾對本校某專業學生進行了問卷調查。問卷調查共20道題，由受調查者對自身心理壓力的認知、心理壓力的來源以及排解心理壓力的途徑三大模塊組成。調查對象包括一年級學生26名、二年級學生29名、三年級學生37名、四年級學生39名。本次調查共發出問卷131份，回收有效問卷127份，有效問卷回收率為96.9%。在此結合本次問卷調查的結果探討如何加強和促進我國高校心理健康教育。

1.優化心理健康教育課程。在筆者進行的問卷調查中，對于“您認為學校應該為大學生開設心理輔導方面的課程嗎？”這一問題，一至四年級中選擇“應該。很有必要。”的學生比率分別為48%、63%、72%和55%。由此可見，盡管目前我國心理健康課程存在諸多不足，但是大部分學生依然對此寄予了期待和希望。因此高校應該從教學內容、教學方法、師資力量等方面對該課程進行全方位的優化，以期其發揮更大的作用。

2.建設高素質的心理健康教育師資隊伍。針對當前我國高校從事心理教育的師資人員緊缺、專業性不強的現狀，建設一支具有較強的專業素質和責任心的師資隊伍迫在眉睫。“按照《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》等文件精神，各高校應采取‘請進來、走出去’等多種方式，有計劃、有組織、有目的地加強對專、兼、聘職教師的長短期培訓，以增強他們的責任感、服務意識和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業知識、技能、業務水平和科研能力。”[6]

3.強化心理健康教育的針對性。問卷調查結果表明，不同年級的學生所面臨的心理壓力有所不同。對于“您覺得您的心理壓力來源于哪方面？（多選題）”這道題，一年級至三年級中分別有84%、62%、83%的學生選擇了學習，占據第一位。而對于四年級的學生而言，盡管學習因素退居第二位，但仍然占據了41%。由此可見，在整個大學期間學習壓力一直是學生壓力的重要來源之一，所以高校教育工作者應注重對學生學業方面的指導，幫助學生克服學習壓力。

其次，針對同一問題，一年級至三年級的學生中分別有36%、41%、59%的學生選擇了“就業”，占據第二位。而升至四年級后“就業”則成為學生壓力的最大來源，所占比例為72%。由此可見，在大學生就業難成為一大社會問題的當今，就業已經與學業并列成為大學生心理壓力的最大來源。因此在對大學生進行心理健康教育的過程中，應該在新生入學之際便對其進行有關人生規劃、擇業就業的指導，此后隨著年級上升逐步跟進，幫助學生樹立正確的擇業觀和就業觀，確定恰當的職業發展目標，以便其在畢業后順利步入職業生涯。

4.加強生命教育。在對學生進行的問卷調查中，針對“您如何看待近年來大學生因壓力而自殺事件？”這一問題，選擇“理解，有過類似想法”的學生比率分別是：一年級0%、二年級3%、三年級8.1%、四年級8.3%。由此可見，隨著年級的上升，學生所面臨的壓力越大越大，個別同學甚至出現厭世的悲觀想法。這一結果給我們敲響了警鐘，即在整個高等教育過程中學生心理健康教育不容松懈，尤其應該加強生命教育，引導學生更加樂觀、積極地面對各種問題和壓力。“生命教育就是幫助學生認識生命、珍惜生命、尊重生命，從知情意方面培養學生真善美的完滿人格，提高學生對生命及生命價值的認識，使其在社會中創造生命的價值。”[7]作為高校教育工作者，應通過各種途徑和渠道對學生進行生命教育，讓學生充分認識到生命的可貴，從而珍惜生命，關愛自己。

四、結語

本論文考察了我國高校心理健康教育的歷史，從心理健康課程設置、心理健康教育主體等視角分析其不足之處，并從心理健康課程建設、人員配置等方面探討了加強心理健康教育的途徑。無需贅言，大學生不僅承載了各自家庭和親人的囑托，更肩負著整個民族的未來和希望，因此高校心理健康教育任重而道遠，對高校心理健康教育進行理論研究與實踐創新亦成為每一位高校教育工作者義不容辭的職責。

參考文獻：

[1]仰瀅.我國大學生心理健康教育20年回顧與展望[J]中國高教研究，2008，（7）.

[2]教思政廳《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》[2011]5號[Z].

[3]教思政廳《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》[2011]5號[Z].

[4]教育部《普通高等學校輔導員隊伍建設規定》[2006]第24號[Z].

[5]馬建青.心理健康教育與思想政治教育的互動與結合[D].浙江大學，2006.

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關鍵詞：大學生；心理壓力；應對方式

前言

隨著時代的發展和社會的進步，現代社會對人才的素質要求也越來越高。一方面，現代社會給人們帶來了機遇與希望，但另一方面也充滿了競爭和挑戰，心理沖突、心理壓力成為現代青年不可避免要面對的問題。

大學生是一個特殊的社會群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負和追求，面臨更多的機遇同時也面臨更多的挑戰，他們承受的心理壓力與沖突反而比同齡人更多。我國目前有在校高校大學生2000多萬人,他們的心理健康狀況如何，不僅關系到他們個人的發展與就業,同時也關系到民族和社會發展以及國家的未來。因此關注大學生的壓力狀態是非常必要的。大學時期是人生中的重要轉折時期，它是人格發展、世界觀形成的關鍵時期。由于大學生身心發展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題往往容易導致強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力。而相關的科學研究都表明心理壓力過大，容易導致生理方面的身體不適，心理方面的消極情緒甚至行為方面的過激。

中國心理衛生協會第四屆學術年會2003年公布的大學生心理調查表明：有嚴重心理問題的占16.37%,有某種心理問題的占34.9%。2004年7月4日的中國青年報一份調查結果顯示：14.0%的大學生出現抑郁癥狀；17.0%的大學生出現焦慮癥狀；12.0%的大學生存在敵對情緒。由此，大學生的心理壓力問題是我們必須要正視的一個重要問題。

一、文獻回顧

壓力是一個有多種內涵并在不同文化背景、不同學科中有不同定義的詞語。1936年，“壓力研究之父”，加拿大生理心理學家漢斯•薛利(HansSelye)首先將壓力的概念用于生物醫學領域，又于1956年將壓力的概念引入社會心理學領域，并界定為令個體緊張的威脅性事件、突如其來的危險刺激情境。[1]自此后，有關壓力的研究越來越多，不同學者亦從不同的角度界定壓力的概念。

回顧1985年至2005年的西方文獻后發現，這十幾年當中,西方大學校園壓力的類型沒有明顯變化。西方文獻所報告的校園壓力主要來自于學習、社會和情緒方面，或來自于個人方面。主要的學習壓力源有考試、競爭、時間、教師、課堂環境和就業等，主要的個人壓力源有親密關系、父母關系、經濟問題、人際關系、居住條件、外表等。[2]這與我國的研究基本一致，我國的研究發現大學生心理壓力普遍包括學習壓力、生活壓力和就業壓力三個方面。我國著名學者樊富珉等人在清華大學的調查顯示，在校生活期間，個人前途、就業、學業問題、人際關系問題、戀愛問題、經濟問題是困擾大學生的主要問題。[3]李虹等采用自制的《大學生壓力量表》對大學校園壓力的類型和特點進行了測試，發現大學校園壓力的主要類型為：學習煩擾、個人煩擾、消極生活事件。[4]

與大學生壓力研究的數量相比，研究生壓力的研究顯得不夠。張月娟等研究發現,研究生承受的主要壓力是學習負擔重、就業升學壓力、長期遠離家人不能團聚、戀愛不順利或失戀等。[5]陳江波研究發現，研究生壓力由八個因子構成，即專業發展、論文要求、擔憂未來、經濟和相貌、人際孤單、學習任務等。[6]

國內外學者對于大學生心理壓力來源類別的研究多集中在日常生活事件方面，認為日常生活事件是造成大學生心理壓力的主要應激源，其中學習、就業、人際關系、戀愛、前途、經濟等問題是出現頻率較高的事件。但是這些研究各自的概括、歸類方式不一樣，沒有統一的標準，導致研究結果不可比。[7]

也有很多學者對不同類別的大學生的心理壓力做了比較研究，主要從年級、性別、專業、生源這四個方面研究了不同類別大學生心理壓力的差異性：

(1)從年級特點分析，大多數西方研究認為一年級大學生的壓力最大。然而國內的研究結果卻和西方的大相徑庭，學者們各有所執，沒有形成普遍觀點。(2)從性別角度講,西方的文獻基本都認為女生的校園壓力要高于男生。我國的研究則發現男大學生的心理壓力明顯高于女生，但是在不同的壓力源存在一定的差異。[8](3)從專業角度分析,不同專業的大學生在壓力方面有明顯差別，理、工、醫科大學生在學習、交往情感及總體壓力感上高于文科大學生。[9](4)從生源角度分析，很多研究都顯示農村學生的感到很有壓力者超過城市學生；獨生子女比起非獨生女壓力較小，應對方式也更健康。[10]

現有的關于壓力應對的研究結果表明，大學生在面臨壓力時更傾向于自己解決，采用積極應對方式的比較多。不太嚴重的壓力,大學生自己也能解決。但大學生進行專業心理咨詢的很少，如果遇到相對嚴重的壓力事件，不去尋求專業援助是有害的。[11]目前對壓力應對方式的研究方法與內容都比較單一，分類標準也不統一，大學生壓力應對研究的實際應用價值缺乏，指導實踐的作用不明顯。

從以上對國內外研究的概述中可以看出，研究者們對大學生心理壓力的問題的認識在很大程度上并沒有達成統一觀點，還需要學者們做更多更全面的研究與探討。從研究視角上看，關于大學生心理壓力的研究主要有心理學、教育學、社會學三種學科介入，其中社會學的視角比較缺乏，研究多以心理學的相關理論為依托，停留在個體的微觀層面，缺乏社會學角色理論、社會化理論等對大學生心理壓力的社會環境因素的探析。從研究對象上看，現有大學生心理壓力的研究缺乏對大學生特殊群體的研究，對于大學校園中研究生、博士生等高層次群體的壓力也缺乏探討。本課題通過對大學本科生與研究生的比較研究來對現有研究作一個系統補充，以期完善現有對大學生心理壓力的研究。

二、研究設計

（一）概念界定

心理壓力在學界還沒有一個統一的概念，但一般是指個體在環境中受到種種刺激，進而產生一種緊張情緒的心理狀態。本文采用劉克善的定義，心理壓力是個體對一定壓力事件反映而形成的，并且是壓力源、壓力感和壓力反應三者共同形成的綜合性心理狀態。[1]所以本研究主要從調查對象的基本屬性、心理壓力的來源、壓力感的大小、面臨心理壓力的身心反應、應對方式等幾個方面進行考察。

（二）資料收集方法

1.問卷調查法

本次調查選取的南京某大學是一所以農業和生命科學為優勢和特色，農學、理學、經濟學、管理學、工學、文學、法學多學科協調發展的綜合性大學，比較有代表性。

總體為該大學所有在校學生，采用分層抽樣的方法獲取樣本，以學歷層次為分層屬性，在本科生和研究生中分別隨機抽取100名學生進行問卷調查。各層次樣本由多段隨機抽樣方法獲得，第一階段，以學校的宿舍樓名單為抽樣框，以簡單隨機抽樣的方法在本科生和研究生住宿區分別抽取5幢宿舍樓；第二階段，以每幢宿舍樓的所有宿舍名單位為抽樣框，以簡單隨機抽樣的方法抽取10個宿舍；第三階段，進入每個宿舍，以床號為1、3的兩名同學為研究對象進行調查。

2.訪談法

本研究將另外采取訪談法，選取10個個案，本科生研究生分別5名，以了解不同學歷層次的大學生群體在心理壓力上的異同。

（三）資料分析方法

1.描述性統計分析

本研究運用SPSS11.5軟件對問卷調查資料進行了描述性統計分析。

2.個案編碼分析

本研究采用編碼法對10個個案訪談資料進行整理和分析。

具體方法如下：第一組為學生學歷層次編碼，本科生用“B”表示，研究生用“Y”表示；第二組為個案編碼，用“個案”的英文單詞“CASE”的第一個字母“C”和個案排列順序的序數組成；第三組為話題的編碼，每個問題分別用Q1、Q2、Q3等表示。

例：“B-C1-Q1”表示某本科生（B）個案1（C1）對問題1（Q1）的陳述或看法。

（四）實施過程

本研究在收集大學生心理壓力狀況的相關資料時采用了問卷調查與個案訪談相結合的方法。問卷調查以南京市某高校所有在校大學生為總體，采取分層抽樣的方法選取調查對象，實際發放問卷200份，回收有效問卷197份，有效回收率為98.5%。個案的被研究者是問卷被調查者中的10位大學生。調查對象基本情況見表1，在調查的197名大學生中，本科生100人，研究生97人，本科生中大一學生12人，大二學生37人，大三學生43人，大四學生8人；男生91人（占46.2%），女生106人（53.8%）；文史類66人（33.5%），大農類89人（45.2%），管理類42人（21.3%）。

表1調查對象基本情況

三、調查結果

（一）總體狀況

1.心理壓力的大小

表2目前的心理壓力大小

頻數有效百分比（%）累計百分比（%）

壓力非常大，以至難以忍受

壓力比較大

一般

壓力很小

完全沒有壓力

從表2的結果我們可以發現，有9名同學感覺“壓力非常大以至難以忍受”，87名同學感覺“壓力比較大”，壓力感較大的同學比例（48.8%）接近一半，這說明現今大學生在日常生活中普遍承受著較大的心理壓力。在不同學歷層次的比較中沒有發現明顯差異，不論是本科生還是研究生群體，心理壓力的狀況都具有相似性，只有極少數學生（3.5%）認為自己壓力很小或者完全沒有壓力。調查結果讓我們不得不面對這樣的現實：大學生已成為新的心理高壓人群。

2.心理壓力的主要來源

從表3可以看出，大學生心理壓力的主要來源按順序依次為個人前途與就業問題（33.7%）、學業問題（23.3%）、社交與人際關系問題（18.8%）、家庭與經濟問題（12.5%）、異往問題（7.4%）、其他（4.4%）。

其中個人前途與就業問題、學業問題、社交與人際關系問題是當今大學生的三項主要來源。

表3心理壓力來源頻次分布表

選擇次數選擇次數占總次數的比例（%）

學業問題13323.3

社交與人際關系問題10718.8

異往問題427.4

個人前途與就業問題19233.7

家庭與經濟問題7112.5

其他問題254.4

總計570100.0

從表4可以看出，67.0%的學生把“個人前途與就業問題”作為自己最主要的心理壓力來源，前途問題成為大學生最主要的心理壓力，這和許多前人的研究結果是相吻合的。不同學歷層次的大學生在心理壓力來源方面有很大的趨同性，但是兩群體又具有較明顯的差異。我們從表4中發現，78.4%的研究生都把“個人前途與就業問題”列為最主要的心理來源，而本科生的比例是56.0%，研究生中把前途就業問題當成最大心理壓力來源的比例明顯高于本科生。本人認為原因有很多，其中一方面是因為研究生群體中有相當多的人當初選擇讀研這條路時，是為了逃避大四的就業壓力，在短短兩三年的讀研期間，他們不得不考慮出路問題，因為無處可逃，讀完研仍需面對畢業就業問題。在處于第二位的學業問題上，研究生群體（29.7%）中的選擇比例低于本科生(31.3%)，在第三位的社交與人際關系問題上，研究生群體（25.9%）的比例更是明顯低于本科生（40.8%），這說明隨著年齡增長，經歷的增加，個體逐漸成熟，面對日常生活中的各種問題的適應性逐漸增強，研究生相對于本科生來說更少的人會為學業和人際關系問題煩惱。

表4本科生與研究生心理壓力的前三項排名

第一位

個人前途與就業問題第二位

學業問題第三位

社交與人際關系問題

3.具體壓力事件的心理壓力的均值比較分析

經統計，大學生總體的心理壓力均值約為1.76（在0-5分范圍內），本科生的壓力均值約為1.89，研究生的壓力均值約為1.61。總的來說，本科生的壓力感要大于研究生。在所列出的18項具體壓力事件中，“親人過世”帶來的壓力感（3.38）是最大的。死亡給人的感覺都是灰暗的、悲傷的、消極的，大學生正處于生命的黃金歲月，面對親人過世這樣的事件一時總無法接受，有的人甚至長期沉浸在悲痛中走不出來，給生活造成很大的負面影響。這類突發事件對學生的心理影響尤其大，大學生在其成長的過程如果沒有足夠的心理準備，往往會因措手不及而產生巨大的心理壓力，因此，加強對人生事件的心理預期教育，讓大學生學會理智對待是個很重要的課題。

除此，專業的就業前景(2.89)、對前途的困惑擔憂(2.94)、父母對自己的期望(2.35)、理想與現實的沖突(2.56)、人生的意義(2.09)這幾項的壓力感都相對較大。自己的身體健康狀況(1.14)、對自己的身形容貌(1.20)等都產生相對較小的壓力感。

社交與人際關系雖然是大學生主要心理壓力來源之一，但調查結果顯示該項目下列出的幾個具體事件產生的壓力感并不是很高。而通常被認為是一大突出問題的異往問題帶來的壓力感也相對較小。筆者認為這是由于隨著當今大學生的觀念日益開放，已普遍拋棄了過去封建保守的思想觀念，能正確看待異往，并以積極的態度對待異往問題。關于大學生戀愛的問題，大多數學生重視的是過程，而不是結果。在這種戀愛動機下，嘗試戀愛的情況越來越多，受挫成為普遍現象，即使有壓力，也只是階段性的，大多能理性對待。但對于某些個體來說，異往引發的高壓力感仍是不能忽視的。

我們從表5中可以看出，在學業問題、社交與人際關系問題、異往問題下列出的幾項具體事件中，研究生的總體壓力均值都小于本科生，這說明研究生在這些事項上感到的壓力要小于本科生。

表5心理壓力的均值比較分析

具體事件本科生研究生總體

學業問題期末考試1.900.851.38

英語四六級2.221.391.81

考研1.921.241.58

社交與人際關系問題與同學朋友的相處1.200.801.01

與宿舍成員的相處1.080.690.89

與老師輔導員的相處1.170.941.06

異往問題失戀1.551.381.47

暗戀1.230.781.01

個人前途與就業問題專業的就業前景2.773.012.89

對前途的困惑擔憂2.922.962.94

家庭與經濟問題家庭經濟狀況1.511.631.57

父母對自己的期望2.472.222.35

其他問題親人過世3.293.503.38

丟失財物1.491.031.27

自己的身體健康狀況1.161.121.14

對自己的身形容貌1.371.031.20

理想與現實的沖突2.542.582.56

人生的意義2.311.862.09

事實上，訪談的內容也顯示出類似的結果。

“現在當然有壓力啊，最大就是學業啊。我們課多得要死，痛苦啊。還有就是宿舍人際關系。上學期還好了，但這學期開始老有一些摩擦，很煩人的。”（B—C1—Q2）

“學業壓力挺大的，考研的時候感到壓力最大，這是我整個大學階段最難熬的一段時間”（B—C4—Q2）

“有壓力，但是不是特別大，和本科時候比沒很大變化，現在主要是就業方面的壓力。前途未卜的感覺。學業方面比本科時還輕松一些，沒什么壓力。”（Y—C7—Q2）

“人際方面也有些，不過是很輕微的，有些小摩擦一兩天就沒事的。”（Y—C8—Q2）

研究生在學業和人際方面的心態明顯比本科生從容。

但是在個人前途與就業問題方面，研究生感到的壓力就要大于本科生了。

“就業壓力挺大的，當初是保送上的研究生，覺得讀個碩士挺不錯的，但是農業院校的農科專業就業前景渺茫，怎么能不擔心。”（Y—C10—Q3）

“壓力肯定是有的，還比較大，還有一年研究生也要畢業了，不知道何去何從，看當初的同學現在混得已經很不錯了，自己還一無所有……”（Y—C8—Q3）

（二）大學生面臨心理壓力的身心反應

通過對大學生面對壓力時的心理和身體反應的調查，我們發現，本科生與研究生在這方面的差異不大，大學生面對壓力時經常出現的身體和心理反應有：頭痛、頭昏、睡眠障礙(失眠睡得不穩、噩夢等)、胃口不好、煩躁、焦慮、感到孤獨苦悶、感到坐立不安、心神不定等。大多數學生因壓力產生的不良反應都處于輕度及輕度以下水平，但也有相當一部分學生達到了中度甚至偏重、嚴重水平。這說明現在大多數學生的心理調適能力還是較強的，但我們不能忽視了那些少數。

表6面對壓力的主要身心表現頻次分布表（%）

從無輕度中度偏重嚴重

頭痛、頭昏或身體其他部位疼痛38.148.210.22.01.5

健忘，記憶力下降27.457.910.73.01.0

睡眠障礙(失眠、睡得不穩、噩夢等)31.540.117.37.63.6

腸胃不適，感到惡心、胃口不好44.237.113.74.11.0

感到坐立不安、心神不定34.043.714.25.62.5

感到孤獨苦悶32.042.618.83.03.6

煩躁、焦慮，神經過敏，容易激動32.042.618.83.03.6

對事物提不起興趣21.353.816.25.63.0

感到做任何事情都很困難38.643.111.75.61.0

篇4

[論文摘要]20世紀80年代以來，大學生的心理障礙在快速增長。因此要采取積極措施引導大學生健康成長，使他們在德、智、體、美諸方面得到全面發展。

在我國，20世紀80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25 %.近幾年已達到30 %，由此看出有心理障礙的人數正在快速增長。因心理障礙而引發的打架、自殺、他殺等犯罪事件不斷出現。這種情況告訴我們.大學生心理健康問題已經到了不得不引起重視的時候了。

一、造成大學生心理障礙的主要原因

(一)諸多矛盾排解不開。今天的大學生，從學校到學校，遠離社會，缺乏自立和獨立處理問題的能力，是造成學生心理障礙的主要原因之一。這些矛盾主要表現在學生個人的自我期望值過高與現實生活的矛盾。一旦在某些方面觸及個人利益.往往表現出不滿情緒.甚至難以忍受。例如，招生并軌收費增加給學生帶來一定經濟壓力;取消畢業分配制，學生擔心自己的前程會被一些不公平現象毀掉等給學生心理造成壓力。還有，學生在心理不成熟與生理成熟之間的矛盾，情緒不穩定，自制力不強等也會造成心理障礙。大學生談戀愛是人們經常談論的話題.因失戀給大學生造成的心理障礙是很多的。因此有許多人都提出:“大學生性道德應該補課.他們不知道與異性接觸到什么程度合適.有時傷害了對方也傷害了自己。”

(二)心理壓力大。一些大學生懷疑自己的能力，單獨面對問題的時候，思想壓力大.一籌莫展。幾年來，有許多優秀的學生考入名牌大學.只因不會洗衣服、不會疊被感覺生活茫然而輟學或跳樓。去年，清華大學一名學生跳樓自殺.原因只是對于高中時代的名列前茅到現在每次考試成績都是班級后幾名難以忍受。

(三)就業問題給學生帶來更大的心理壓力。近年來.學生就業越來越難，就大城市而言，前幾年.大專學歷可以進來.現在.研究生可以進來.本科學歷就很難了。一些熱門專業辦班過多導致人員過剩.加之全國大多機關、企業機構調整，本身存在一批下崗職工，無疑給就業造成更大困難。另外，學生就業過程中一些人為因素導致‘’公章不如老鄉”等現象，給大學生就業造成更大的心理障礙。

(四)身體健康影響學生心理健康。一些家庭貧困而身患疾病的學生，因無錢治病而對疾病失去信心。覺得前途沒有希望，又給家里增加負擔，心理壓力增大而導致一些不良后果的出現。 二、大學生心理障礙問題的解決辦法

現今社會是一個知識經濟飛速發展的時代，人們的素質教育自然而然地提到日程上來，而克服大學生心理障礙又是素質教育的一個支點。我想主要突出一個“全”字，即“全員參與、全面教育、全程教育”。具體有以下幾點:

(一)努力營造一個良好的就業環境。只有全社會行動起來.共同為大學生就業建立起一種真企公平的競爭機制，才能給更多的大學畢業生創造更多的就業機會.使之學有所用。

(二)對學生進行全方位的素質教育。首先，要有一批高素質的教師隊伍.正所謂名師出高徒.低劣的教師是很難帶出高素質的學生的。其次，進行教學內容和教學方法的改革。文理科都應普及心理學、教育學、美學教育，使學生的素質得到全面提高。教學方法要體現多樣性、啟發性.提高學生的創造能力;要增加教學的實踐環節。培養學生動手能力.向實用型人才轉化。最終培養出真正的有理想、有文化、有道德、守紀律的四有新人。

(三)建立心理咨詢機構。開展經常的心理咨詢活動并定期做心理檢查。對有心理障礙的學生跟蹤調查，配合家長共同做好學生心理健康工作.排解心中的疑惑.使他們對前途充滿信心。

(四)開展豐富多彩的娛樂和競技活動。在活動中，一方面，鍛煉學生的能力，磨練學生意志，陶冶學生情操，同時，通過活動也使學生培養吃苦耐勞、不怕困難、勇往直前的拼搏精神，從而幫助學生樹立遠大理想、正確的人生觀、價值觀、世界觀，這將使學生終生受益。

(五)努力營造和諧的教育環境。環境是人性格形成的重要因素，環境培養人塑造人，和諧的環境使人身心放松，可以激發人的潛能。因此，師生之間的團結友愛、同學之間的互幫互助、家長孩子之間的互相溝通，這些都有利于學生的健康成長。

篇5

關鍵詞: 藝術體操 女大學生 心理健康

1.引言

隨著當今社會的發展和日益激烈的競爭,人們承受的各種壓力也逐漸增多和增大。當代大學生,作為社會未來的開拓者和建設者,所承受的壓力也在不斷加大。20世紀末國家教委的調查顯示:在被調查的12.6萬名大學生中有20.23%的人存在不同程度的心理問題[1];“據中國心理學會一項對22個省市青少年心理健康的調查顯示,我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態,其中大學生心理和行為障礙率占16.0%―25.4%,并且近年成上升趨勢”。[2]這些都表明,大學生心理健康問題日趨嚴重,在很大程度上影響到大學生的成長。因此,培養學生健全的人格和良好的心理品質,促進學生身心的健康發展,是擺在我們面前迫切需要解決的問題。藝術體操是一項徒手或持輕器械在音樂伴奏下進行的以自然性和韻律性動作為基礎的體育項目。其練習內容符合女子生理及心理特點,是既健美又健心的體育運動。[3]

2.研究對象和方法

2.1研究對象

實驗組為貴陽醫學院2008級藝術體操選項課5個班女學生150名。對照組為2009級普修課2個班女學生80名。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。

查閱關于現代教學理論、健康教育、心理學等方面的著作、論文。

2.2.2問卷調查法。

發放調查表150份,回收150份,回收率為100%。調查可信份數為148份,信度率為99%。

2.23數理統計法。

對調查結果進行數據統計,并加以分析。

2.2.4實驗對比法。

將150名實驗對象隨機抽出80名和對照組80名,每組80人。對實驗組和對照組分別進行一學期藝術體操課和以常規教學內容為主的課堂教學,內容為田徑和太極拳,并對他們學習課程收獲的統計結果進行對比研究。

3.結果與分析

3.1藝術體操課后心情舒暢無郁悶情緒的調查

從表1可以明顯地看出,藝術體操課后86%的學生情緒都會變好,14%的學生情緒處于穩定狀態,沒有一個學生的情緒表現不好。這充分說明了藝術體操課程能降低女學生的心理緊張狀態,健全情緒生活,減輕心理壓力;消除郁悶、疲勞的心理,改善一個人的情緒變化。心理壓力是指內外環境的強烈影響所產生的情緒上的波動及生理上的變化。一個人長久承受心理壓力,就會產生各種心理疾病,而藝術體操課可以通過自我宣泄來減輕不良情緒,減少心理壓力。

3.2實驗對象學習課收獲統計表

從表2可以看出,實驗組中健美體形、改善姿態、陶冶情操、提高審美能力的百分比都高于對照組;其中實驗組中健美體形、改善姿態、陶冶情操、提高審美能力較對照組要高出50個百分點或以上。這充分說明了藝術體操課程不僅能使女大學生學會實用的鍛煉方法去健美形體、改善姿態、提高身體素質,而且能陶冶女大學生的情操,提升他們的鑒賞能力和文化藝術修養,使女大學生得到全面的身心發展。[5]

3.3實驗結果

實驗前后大多數學生表現力、自信心、集體主義精神和人際關系四項指標自評都發生了變化存在顯著性差異。從表3可知,藝術體操課對女大學生心理問題的調節作用很明顯。表現力,就是通過不同的藝術手法形象生動地表達人的感情、情緒、激情的能力。表現力能夠營造更加活躍、更富有創意的學習氛圍,能最大限度地提高女生的心理健康水平。自信心是促進事物走向成功的支撐力,是促使人去探索、去創新、去實踐的重要推動力。一件事情的成功與否,成功速度的快慢,與自信心的有無或強弱有著密切關系。強烈的自信心能使學生在完成任務的全過程中始終保持較強的興趣。通過藝術體操課程的訓練,女大學生獲得勻稱的體態、舒展、自然流暢的動作和表演后別人的贊揚和肯定,這些都可以使大學生的自信心得到提高,抑郁情緒得到降低,從而得到娛樂身心的效果。集體主義精神是理念的升華,培養集體主義精神,是工作的需要,社會的需要。在藝術體操課中,讓學生采用集體舞形式的教學可以讓學生在交往與集體活動中了解自己,發展自己,完善自己;社會交往能力是人與人間的關系,能相互影響、相互作用,建立好人際關系有助于學生的相互了解和彼此的溝通,能使人與人之間消除隔閡,相互幫助,這樣將會促進學生更加親近,養成合作的習慣,形成健康的心理,從而提高學生心理應對能力;藝術體操課不但能增強人的表現力、自信心、集體主義精神、堅強樂觀的性格,而且有助于建立良好的人際關系,極大地促進學生的心理健康。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1藝術體操課程能改善情緒。

情緒是衡量體育運動對心理健康最主要的指標。體育鍛煉具有短期和長期的心理效應,能改善情緒狀態,從而產生舒適的體驗,滿足人際關系的需要。[4]大學生特別是女大學生由于學習負擔過重,考試科目過多,以及對自己今后分配工作擔憂,從而產生憂郁、緊張、壓抑等情緒反映。如果他們能長期參加自己喜歡的藝術體操課程,自我封閉的意識在這里能得到徹底解脫,教學中融洽、和諧、高雅的氣氛也能增強他們溝通和交往的意識和欲望,從而促使自尊心得到滿足,使其緊張、壓抑等焦慮反映降低,促使情緒得到很好的改善。

4.1.2藝術體操能培養集體主義精神、愉悅身心。

藝術體操課程能促使女大學生在練習過程中必須相互配合,約束自己的動作、行為,學會相互溝通.理解,這樣能夠培養大學生的集體主義精神和人際交往能力。另外,在進行有組織的藝術體操課的同時,與具有相同興趣的人交流、談話、接觸也能使學生情緒高漲,心情愉快,既鍛煉身體,增強體質,又調解心理,陶冶情操,獲得精神上的享受,從而達到愉悅身心的目的。

4.2建議

4.2.1高校應適當增加藝術體操、健美操等適合女大學生心理、生理特點的課程時數;開展藝術體操,健美操俱樂部,選修課等多種形式的藝術體操鍛煉方法;組織藝術體操表演,交流和比賽等活動,改善藝術體操場地的環境和設施,進一步激發學生的鍛煉熱情,以提高藝術體操在女大學生中的普及率,更好地促進女大學生心理健康水平的提高。[6]

4.2.2藝術體操教學中應結合藝術體操運動的心理干預功能,加強教學改革,改進教學手段,最大限度地提高他們的創新思維和動手動腦自編自練的能力,增加他們的自信心和自我表現力,為改善女大學生心理健康狀況,提高女大學生心理健康水平作出更大的貢獻。

4.2.3培養學生正確的學習動機,特別留意動作完成差和性格內向的學生,要及時耐心地盡心輔導和鼓勵幫助,樹立學生學習的信心,為學生營造一個輕松愉快的教學環境,從而讓所有學生都能在和諧、民主、健康的環境中成長,達到健心的目的。[7]

參考文獻:

[1]朱鳳書,顏軍,陳愛國.中小強度健美操鍛煉對女大學生心理健康的影響[J].中國學校衛生,2009,2:139-141.

[2]本報訊.亞健康-21世紀人類醫學的重大命題[N].新報:保健版,2003:10-24.

[3]黃美林等.藝術體操[M].人民體育出版社,1988,1.

[4]陳莉萍,李薇.藝術體操課對提高女大學生身心理健康水平的實驗[J].體育學刊,2002,5:38-40.

[5]趙小靜.健美操、藝術體操、體育舞蹈課對女大學生身心健康功效研究[J].西安體育學院學報,2003,10:110-112.

[6]陳善鳳.中等強調健美操鍛煉對女大學生身心理健康影響的實驗研究[J].棗莊學院學報,2009,4:118-121.

篇6

全體性特點。現如今，我國部分大學生面臨著學習、生活、人際交往問題，這些問題會對大學生的心理造成不同程度的影響。因此，從高校的角度而言，緩解當前大學生的心理壓力，舒緩大學生的消極情緒，改善大學生的困惑心理，是當前最值得關注的問題。現代傳媒所具有的特點從根本上帶動了大學生心理健康教育，傳媒的發展帶來網絡媒介的不斷產生，教師與學生之間的交流更加便捷，在對學生進行心理健康教育的同時，也能產生全體性的特點。因此，高校心理健康要面向全體學生，對每一位學生的心理狀況進行調查研究，并對其進行針對性分析與研究。自主性特點。現代傳媒時代，教育者與接受者之間存在著密切的聯系，其中，媒介產品的推出，傳媒行業的發展，在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離，比如，人們利用微博、微信、網絡視頻，可以縮短心靈的距離，使人與人之間產生平等的關系。因此，高校教師在教學中擔當指引、參謀的主要角色，促進學生的自我認知、自我發展、自我提高。與此同時，還要充分發揮出大學生的主動性，讓他們能夠自覺、自愿地促進自我心理健康發展。一名高校心理學教育工作者，要重視現代傳媒所帶來的巨大作用，將其與教育進行全面結合，將大學生心理健康教育中所存在的自主性進行充分調動。社會性特點。利用網絡、計算機能夠使社會信息傳播呈現出無障礙的特點，在大力推進大學生心理健康發展的同時，也能夠現代傳媒下大學生心理健康教育論文使大學生心理健康教育伴隨著環境的變化而變化。從大學生的角度而言，要將自身需求與社會變化進行結合，在改變自身的同時，也能夠適應社會的變化。作為一名合格的教育工作者，要依靠傳媒所帶來的巨大影響，增強大學生的心理體驗，使大學生的心理不斷成熟，心理應付能力不斷提高，朝著健康的方向發展。

二、大學生心理健康教育面臨的機遇

現代傳媒下大學生心理機制得到完善。現如今，多元化的信息資源雖然給大學生的心理造成一定的沖擊，但是各種信息更新速度比較快，信息傳輸更加便捷，這在一定程度上對更新學生知識、開闊學生視野起到極其重要的作用。除此之外，各種媒介產品的出現，像微博、QQ、微信等通訊功能的實現，能夠使大學生心理健康教育呈現出不同的特點。可以改變傳統教育模式，積極利用傳媒產品，加強傳媒對大學生心理健康教育的影響，使傳媒成為大學生心理健康教育的主要精神指支柱。另外，在傳媒信息的影響下，大學生的心理認知得到提高，心理得到放松，體會到傳媒所帶來的平等與尊重，在一定程度上激發大學生的主觀能動性以及自主性。現代傳媒為大學心理健康教育提供平臺。在新媒體時代，大學生心理健康教育中的咨詢工作可以在網絡中進行，網絡傳媒中開設的心理交流空間、心理咨詢室等，打破了傳統心理教育所面臨的局限性，將咨詢的覆蓋率擴大。除此之外，利用現代傳媒所開展的心理咨詢活動，不僅具有趣味性，并且能夠避免大學生害羞等心理情緒，使大學生在虛擬環境中敞開心扉，將內心的心理隱私與心理困惑與教師進行交流與溝通，使教師有針對性地對其進行輔導。現代傳媒下大學生心理健康教育方式得到擴展。高校可以利用現代傳媒，采取多種方法開展大學生心理健康教育以及心理咨詢，比如，可以利用學校公開的論壇、貼吧、博客等，也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動。與此同時，心理健康教育者也可以利用媒體向大學生傳播心理健康教育知識，比如向學生發放相關心理案例，建立學校心理咨詢網站，提高學生對心理問題的認識，提高大學生的自我心理教育能力，從而促進自身發展與進步。

三、大學生心理健康教育所面臨的挑戰

現代傳媒對大學生心理產生不良影響

1.多種價值觀念導致大學心理認知產生迷茫。

現代傳媒在可持續發展中延伸出了眾多媒介產品，由于傳媒在發展中缺乏安全性，信息數量逐漸增多，信息傳輸速度加快，部分大學生的心理認知與心理選擇變得迷茫，并且在諸多傳媒信息的推動下，大學生對信息的真假無法及時辨別，對事物的認識程度不夠，從而會受到不良信息的干擾，在心理認知上產生困惑與迷茫。

2.傳媒環境特點導致大學生心理出現偏頗。

現代傳媒在發展的過程中具有一定的交互性，在相互交流、相互溝通的情況下，大學生可以淡化自己的身份，利用現代傳媒構建一個虛擬的社會空間。但是，這種虛擬性會導致大學心理防御能力降低，并使其缺乏監督，容易出現放任自我、追求過度的心理，導致大學生在媒體活動中失去行為操守。現代傳媒對大學生心理發展產生不良影響

3.對大學生心理健康教育隊伍產生影響。

現代傳媒中，媒體的信息量比較大，信息比較復雜，這在一定程度上對大學生的身心發展產生多元化影響，也給學生的心理帶來復雜性以及不確定性。這種發展現狀使心理教師無法及時把握學生的心理動態，無法找出大學生的心理矛盾與心理問題，出現失望與失落情緒。

4.大學生心理健康教育的方法不適應現代傳媒。

現代傳媒具有及時、方便、快捷的影響。在其影響下，大學生的心理變化比較復雜，心理發展規律不平衡，在心理發展的走向上會產生非常大的變化，而部分高校在心理教育中仍然采用傳統教育方式，不僅不符合心理健康教育的發展模式，并且也會導致大學生心理矛盾難度加大，心理壓力難以釋放。

四、加強大學生心理健康教育的措施

建立專題心理健康網站。目前，媒體的發展對大學生產生了非常大的影響，高校應該建立專業性的大學生心理健康網站，對大學生心理健康知識進行普及，并且利用私密聊天工具，比如微信、QQ等，與學生進行心理溝通。另外，高校也可以利用各種傳媒產品，為學生進行心理講座與心理宣傳。促進高校心理健康教育的媒體建設，進而推進心理健康教育的專題化、媒體化。

1.增強大學生對現代傳媒的適應能力。

現代傳媒對大學生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此，要加強對大學生媒介素養的培養，使大學生能夠對現代傳媒進行辨證認識，對媒體信息進行正確解讀，避免有害信息對大學生的心理造成危害。與此同時，還要給予大學生心理指導，讓大學生能夠對現代傳媒有所認識，在利用現代傳媒新穎性的同時，也要進行積極思考，避免出現抽象思維的鈍化，避免快餐文化對大學生心理教育所帶來的負面影響。

2.加強大學生心理健康教育隊伍建設。

篇7

論文摘要：當代大學生是未來社會的領導者和建設者，肩負著歷史的使命和人民的重托，大學生的素質高低決定著未來社會的走向和發展狀況，他們的心理健康程度不僅影響其個人的學習和成長，還直接關系著社會主義現代化事業的興衰成敗，心理教育是高校德育的重要組成部分。

當代大學生是未來社會的領導者和建設者，肩負著歷史的使命和人民的重托，大學生的素質高低決定著未來社會的走向和發展狀況，他們的心理健康程度不僅影響其個人的學習和成長，還直接關系著社會主義現代化事業的興衰成敗。因此，心理教育是大學生素質教育中的重要方面。

一、高校開展心理教育的必要性

心理教育是高校德育的重要組成部分。《中國普通高等學校德育大綱》明確規定，德育的內容應包括政治教育、思想教育、道德教育和心理教育。2002年教育部印發的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》指出，大學生心理健康工作是高等學校德育工作的重要組成部分。從實踐來說，在大學生中加強心理教育是由現代社會的客觀條件和大學生自身特點決定的。大學作為人生的重要階段，充滿機遇和挑戰。求學、就業、交友、戀愛等使大學生面臨多維的人生選擇，現代社會競爭日益激烈，人際關系紛繁復雜，而校園與社會的聯系直接、迅速、頻繁。大學生思維活躍，情感豐富，但缺乏社會經驗，其思想處在正在形成但尚未定型的時期，很容易受到社會思潮和社會變革的沖擊，這些都會使大學生承受很大的心理壓力和心理困擾。

因此，消除大學生的心理障礙，保證大學生心理健康，引導大學生在社會變革中主動適應社會，對于培養大學生成為真正全面發展的高素質人才，更好地為國家和社會服務具有重要意義，這也是高校德育中不可缺少的內容和環節。

二、大學生存在的心理問題現狀

1、生理結構變化導致的心理障礙

大學生正處在青年時期，生理上日趨成熟，他們有了性沖動和要求，渴望追求異性，但由于性心理的不完全成熟，生活經驗欠缺，對青春期的生理變化缺乏認識，產生緊張、恐懼、羞澀的心理，在得不到及時糾正和排解時，輕者會出現性心理障礙，重者會作出不正確的行為，甚至走上犯罪的道路。有資料表明，高校每年受處分學生中因性犯罪受處分者占20%左右，而且性心理障礙的學生比例也在逐年遞增。

2、情感豐富、強烈且不穩定產生的心理問題

大學生的獨立性和主動性正在迅速發展，在追求自主自立自強的過程中容易

偏激，感情用事，同時自我調控能力差，容易受外界因素干擾，經常徘徊在自尊和自卑，自信與自負，自控與失控的矛盾之間，部分大學生依賴性強，挫折承受能力差。

3、競爭激烈而殘酷引發的心理問題

一些大學生由于學習和就業的壓力，加之大學里強手如林，家長和個人的期望值過高，自尊心和好勝心得不到充分滿足，容易產生失落感，部分學生由此走向極端，導致精神失常或自殺行為的發生。

4、人際關系不和諧促使的心理問題

良好的人際關系是學生健康成長和成才的重要條件。由于社會的紛繁復雜價值大學生缺乏相關的社會經驗，一些大學生經常在與人相處的過程中遭遇挫折，由此而孤獨、迷茫、憤怒，嚴重的還會出現社交恐懼癥。

5、弱勢群體的心理問題

所謂大學生中的弱勢群體，是指那些在生活上、身體尚有困難，需要幫助的學生。他們或者家庭貧困，衣食拮據，或者身體病殘，自理困難。這些困難往往造成并加重了他們的心理負擔，使他們中很多人在精神上心理上存在各種障礙或疾病，成為精神上的弱勢群體。這些人大多性格內向孤僻，沉默寡言，不愿也不敢在集體活動或公開場合出現，甚至不交朋友不談戀愛，導致嚴重的心理障礙，影響了自己的學習和生活。

當前大學生的心理問題是多種因素相互作用的結果，以上只是常見的一些原因引發的心理問題，而這些問題往往交織在一起困擾著大學生。

三、大學生心理問題的預防和治療

高校應根據大學生活的不同階段、不同層次、不同學科門類及特殊群體學生的心理特點，廣泛開展心理輔導和心理咨詢，加強高校心理教育的針對性和實效性。

1、及時全面了解大學生的心理狀態，可通過個別咨詢，團體輔導，借助書信、電話、網絡等形式向大學生提供經常、及時、有效的心理健康指導和服務，使不同的心理問題及早發現及早治療；同時，健全從事心理健康教育的教師隊伍。高校應配備從事心理教育的專業人員，不斷加強隊伍建設，使班主任和輔導員樹立心理健康教育意識，在培養和提高大學生心理方面發揮積極作用。

2、重視對大學生的心理教育，培養成熟的戀愛觀和科學的性觀念，加強性道德教育，使學生明確大學階段的主要任務是學習，從而正確處理戀愛和學習之間的關系。

3、采取多種方式鍛煉大學生的意志品質，提高他們適應能力和心理承受能

力。高校對大學生心理健康教育的重點首先應放在幫助他們適應新環境、較快完成轉變上。同時，引導大學生參加社會實踐，在人際交往中正確評價自己和他人，保持積極樂觀的心態，正確對待挫折與失敗。

4、努力營造寬松、公正、向上的校園氛圍，開展豐富多彩的第二課堂活動，培養大學生人際交往的方法和技巧，加強人際交往中的品德和修養，增進大學生之間的交往，使之建立良好的人際關系。

5、引導大學生樹立正確的學習目標，從自身實際情況出發，合理安排作息時間，張弛有度，避免過分焦慮。尤其是對畢業生要配合就業指導工作，幫助他們正確認識職業特點，客觀分析自身條件，做好就業心理準備。

6、關注大學生中的弱勢群體。對這類大學生，高校應注重在物質生活上給予他們必要的幫助，把他們看成是大家庭中平等的一員；在精神生活中要善于捕捉他們的閃光點，培養他們積極、平衡的心態，使之健康成長。

綜上，心理教育作為高校德育的組成部分，在大學生認識自我、完善個性、開發潛能方面發揮了重要作用，新時期高校加強心理教育，對培養具有健全人格的21世紀的建設者具有深遠意義。

參考文獻：

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關鍵詞：新媒體；大學生；心理健康；教育

所謂新媒體，是在當前的數字技術、互聯網技術等信息技術的支撐下出現的媒體形式，如數字報紙、手機短信、電子雜志、網絡博客等。新媒體的發展使人們在獲取信息方面有了更便捷的途徑。大學生是當今社會使用新媒體技術最廣泛和活躍的群體，對新媒體的較多接觸，也對當前大學生的心理健康產生了一定的影響。新媒體世界中的信息資源紛繁復雜，大學生在接觸這些信息時，經常對其價值觀、世界觀產生負面影響。為此，各大高校應該進一步探索如何應對多媒體環境對大學心理健康教育的挑戰，創新教學理念，更新教學方法，不斷提高大學生的心理健康教育水平。

一、新媒體環境對大學生心理健康教育的影響分析

1.新媒體環境對大學生心理健康教育的有益影響

（1）新媒體環境有利于幫助大學生健全和完善自身的心理機制。大學生正處于青春期，屬于不斷獲取自我認同，認識并提高自己的階段，感情豐富且易受周圍環境的影響。新媒體相比其他的傳統媒體而言，在信息的傳播范圍和信息傳播量上具有獨特的優勢，可以讓大學生以更快速的方式獲得自己需要的信息。而對多方面信息資源的接觸和了解，可以讓大學生更好地認識和感知世界，并把接觸的信息與自身的生活狀態相聯系，以達到不斷提高自己的目的。此外，在信息的搜集和閱讀過程中，大學生還會逐漸養成勤于思考、注重自我反省的良好品質，對大學生逐漸養成健康的人格品質具有重要作用。

（2）新媒體環境為各大高校開展心理健康教育提供了更加快速有效的方式。很多大學生在校期間對心理健康咨詢較為抵觸，所以，即使有心理困惑也不會尋求心理教師的幫助。但是，學校可以充分利用互聯網，在學校網站上設立專門的學校心理咨詢論壇，由專門的心理教師負責回答學生提出的心理困惑。此外，心理教師還可以建立個人博客網站，讓學生在其博客上留言提問。教師也可在網站上列出各種類型的心理健康論文和心理問題實例，傳播健康的心理常識，讓學生自主閱讀，并引導他們樹立正確的心理健康理念。

2.新媒體環境對大學生心理健康教育的不利影響

在新媒體環境下，大學生所接觸到的信息更加復雜，學生的心理狀況也因此變得復雜多變，這對心理健康教育提出了新的挑戰。比如：大學生接觸來自不同方面的信息資源時，容易出現認同感缺失、選擇恐懼等問題，而且，大學生正處于價值觀形成的關鍵時期，多元化的信息會使很多大學生的心理失衡，心理問題也會隨之增多。再如：隨著社交網絡的不斷發展，很多大學生的人際交往開始局限在社交網絡上，沉溺于網絡世界，現實中的人際交往缺失，人際關系較差，性格孤僻，進而影響了大學生的心理健康發展。

二、新媒體環境下加強大學生心理健康教育的對策分析

在新媒體環境下，大學生在接觸和理解信息方面具有了更大的自，思維也更加靈活，但是對于任何權威性的東西都持懷疑態度，不利于大學生健康人格的形成和發展。為此，各大高校應該立足于現階段新媒體環境下大學生的心理健康問題，積極改進心理健康教學，以提升大學生的綜合素質。

1.注重網絡心理健康教育

在新媒體環境下，網絡世界是影響大學生心理健康發展的關鍵性因素。所以，在現階段的心理健康教育中，教育工作者一定要加強網絡心理健康教育，通過開放性的教學方式，吸引社會上的心理學專家，針對大學生的心理健康問題提出解決對策，以確保心理健康教育的有效性和科學性。如對于大學生中普遍存在的心理健康問題，開展網絡心理健康教育講座，以便讓他們能正確地對待自己的心理問題，消除他們對心理問題存在的偏見。

2.引導大學生正確處理網絡信息

大學生正處于個人價值觀、世界觀、人生觀形成的關鍵時期，自我約束能力相對較差，在新媒體環境下面對浩瀚如海的信息資源，往往會缺乏辨別信息真假的能力，甚至逐漸傾向于接觸負面的、低俗的信息，導致最終迷失自我。為此，在大學生心理健康教育過程中，教師還應該注意引導學生正確辨識各類網絡信息資源。首先，各大高校應提高大學生的自我約束意識，積極引導他們的網絡行為，在面對低俗負面的信息時，應該提高自身的信息防御能力，保持思想的純潔。其次，學校應該充分結合網絡信息資源，開展網絡心理輔導，讓大學生學會如何篩選和利用網絡上的信息資源，進而發揮網絡在大學生心理健康教育中的積極作用。比如，各大高校可以在學校內定期開展網絡法制管理教育，并制定與當代大學生網絡行為相關的網絡行為準則，讓大學生在接觸網絡信息的過程中，不僅增強對信息的篩選能力，而且成為網絡信息正確傳播的引導者。

新媒體環境下的信息傳播方式對大學生的心理健康教育產生了重要影響，它一方面促進了大學生心理健康教育的發展，另一方面則給當前的大學生心理健康教育帶來更大的挑戰。為此，各大高校應該正確面對大學生心理健康教育中的問題，立足于大學生的心理健康現狀，積極采取有效措施，幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，為社會培養具備較高心理素質的綜合性人才。

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論文關鍵詞：閱讀療法心理健康大學圖書館

論文摘要：闡述了閱讀療法的概念和作用，分析了大學生心理健康現狀，探討了高校圖書館開展閱讀療法的意義和作用，并提出高校圖書館開展閱讀療法服務的方法和技巧。

目前我國正處在社會因素急劇變化的時代，生活節奏加快，競爭13益加劇，對人們的思想形成了強大的沖擊。當代大學生由于成長過程中的自身因素和社會因素，心理疾患已成為普遍而又嚴重的問題。為數不少的學生在性格、情感上存在缺陷，相對缺乏獨立自理能力，而且耐挫力較差，適應能力偏弱，導致在人際交往和面對新環境時引發出許多問題。與此同時，大學生們還存在著許多心理壓力，這些壓力來源于很多方面，有社會各種輿論帶來的壓力，有家庭傳統觀念和教育觀念與自身觀念的沖突帶來的壓力。大學生因心理障礙而休學、退學的占總退、休學人數的30％左右，自殺、犯罪的發生率也呈上升趨勢。以上情況不得不引起我們對當代大學生心理狀況的擔憂和如何應對的思考。圖書館是大學生學習和獲取信息資源的地方，對學生的學習和思想的形成有著巨大影響。為使圖書館發揮預防、化解、排除大學生心理問題、思想問題的教育職能，近些年興起了“閱讀療法”，用以治療大學生心理問題。如何利用圖書館的有效資源，拓展高校圖書館服務內容，開展有特色的個性化服務，引導學生通過閱讀來提高心理健康水平和治療心理疾病，是目前高校圖書館應該重視的一種新型服務方式。

一、閱讀療法的概念與作用

所謂閱讀療法，是運用生理學、醫學和讀者心理學的原理，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法。閱讀療法能夠排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心理狀態和行為方式，以達到輔助醫療的治療目的。作為一種簡單方便的心理自助療法，其應用已越來越廣泛。美國科學家斯塔克在一項全美調查中發現，84％的心理醫生在使用閱讀療法，該療法在增進自信、改變行為和人際關系方面有特別療效。

閱讀療法通過治療者向讀者推薦一些有益的相關書籍，使讀者通過閱讀來達到緩解、消除心理失調，促進心身健康，提高工作效率的目的。作為人的精神食糧的書籍，自古以來就有充實人的精神、滿足人的欲求、啟迪人的心智、調節人的情緒的作用。閱讀療法的干預水j可分為四個方面：智力的、社會的、行為的和情緒的。在智力水平上，閱讀療法可激發讀者對自己的態度與行為進行反思與分析，并意識到處理問題的方法，獲得關于人的行為的知識，拓寬自己的知識面，發展自己的必趣；在社會水平上，閱讀療法能擴展人的認識范圍，強化禮會和文化規范，增強社會責任感，也有助于讀者培養正確的人生觀，更加有效地生活；在行為水平，閱讀療法可增強人的活動能力，給讀者提供機會，以便在想象中體驗各種行為模式，考察其可能的結果，也有助于抑制不成熟的行為，促進成長；在情緒水平卜，閱讀療法可使讀者獲得許多經驗，在閱讀過程巾可以有意或無意地獲得情感的支持、認同，并通過體驗作者設定情境中的恐懼悲傷，使內心的焦慮得以釋放，使情感凈化，從而使被壓抑的情感和體驗進入意識之中，開通情緒和沖動表達的渠道，獲得領悟，為讀者提供機會以了解自己的動機和他人特定情況下的動機，找到解決類似問題的辦法。閱讀療法既可以單‘地使用，也可以與其他療法…起使用。閱讀療法的關鍵是推薦的書籍應符合治療目的、當事人的病情和病兇以及閱讀水平、閱讀興趣。要避免觀點模糊甚至錯誤的書籍。閱讀過程中，讀者若能撰寫讀書筆記，并得到治療者積極的關注和指導，則效果更好。因為閱讀療法有無壓力、無顧慮、無強制性、具有暗示作用的獨特優勢，使讀者易于接受。

二、高校圖書館開展閱讀療法的意義

1．通過閱讀療法使大學生及時排除心理困擾。大學生目前患心理障礙疾病的人數在不斷增加，成為一個不可忽視的社會問題。因此，應當采取預防為主，標本兼治，防重丁治的原則，以便有效地抑制住患病率二升的不良趨勢。讀者到圖書館可以無精神壓力、無顧慮地進行閱讀治療，也不必支付咨詢費用就能解決心理問題。因此閱讀療法相塒于心理咨詢而言，具有明顯的優勢。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領悟等功能，有利于大學生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學醫生經過多年的研究認為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒”。調查顯示大學生70％曾經通過讀書來解決心理困擾、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進行心理健康教育的一種好辦法。

2．拓展了高校圖書館的服務內容與方式。治療大學生的心理障礙，圖書館是責無旁貸的。閱讀療法服務的丌展是對幾十年傳統、被動的圖書館閱覽服務方式的一種挑戰，它順應了信息社會高校圖書館發展的需要，增強r高校圖書館在社會文化、信息市場的競爭力。

3．發揮了高校圖書館的教育職能。高校圖書館除肩負著信息眼務的職能外，還宿負著對火學生進行思想、心理、文化、信息素質等多種教育職能。圖書館作為人才教育體系的重要組成部分，作為高校教育的第二課堂，應當充分發揮自己的教育職能，利用自己的資源優勢，以書籍對大學生進行心理健康教育。

4．有利于逐步完善閱讀療法的理論與應用。閱讀療法在同的研究歷史較短，理論與應用研究十分匱乏，它的作用機理和應用效果還處在研究探索階段。高校圖書館開展閱讀療法，可以積累經驗，在實踐用中加強對閱讀療法的研究。

三、高校圖書館如何開展閱讀療法

1．圖書館工作人員要加強學習。由心理咨詢師對館員進行必要的心理健康教育輔導。工作人員要極大地豐富和完善自己的知識結構，必須具備圖書情報專業知識、心理學、醫學等基本知識，不斷地加強自身繼續教育，提高業務素質，充分了解學生的各種心理需求。

2．廣泛宣傳閱讀療法。我國對閱讀療法的研究還很少，研究進展較遲緩。圖=館可以利用宣傳欄、校，播站，舉辦講座等大力推介閱讀療法，向學生介紹閱讀療法的作用與基本常識。大學生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收藏的書刊資料中找到排解方法。這有助于大學生在大學期間，乃至今后到社會上能夠自覺而有效地利用圖書這種特殊的藥石預防和凋適心理障礙，使之終身受益。例如，某圖書館舉辦j，“閱讀療法”展覽，以“現代生活的第二起居室——健康閱讀——快樂生活”為主題，推廣“以書為藥”的閱讀療法，并向讀耆推薦古代閱讀療法處方一一清代張潮開列的閱讀療法書目書本草和改編的常用對癥閱讀療法書日。

3．圖書館設立專門的閉讀臺療室。閱讀治療室應為專的閱覽室，環境應布置得輕松幽雅，使讀者感到精神放松。藏書要經過精心選擇，放置針對大學生常見的心理問題有幫助的文獻。由經過培訓的咨詢靖員，提供心理咨詢書刊目錄和專題文章，輔導讀者進行有效閱讀。

4．進行網絡心理咨詢服務。在校園宣傳心理健康教育常識，}傳具有啟發意義的佳作。讓更多的網者來學習。推薦優秀書目，以利學生根據自己的需要閱讀。還可以和來訪者在網絡進行交流，解答他們的困惑，使更多的大學生獲益。

5．豐富館藏資源，編制專題書目。閱讀療法必須有相應的館藏資源，應根據需要合理地進行文獻配置。還要根據學生需求，有針對性地、經常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，開展導讀工作。

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關鍵詞： “90后”新生 適應性教育 社會支持系統

隨著高校改革力度的進一步加大，社會對人才的要求越來越高。由于人際關系適應困難，家庭經濟壓力、學業壓力等造成大學生心理危機的現象逐年增多，大學生心理健康狀況受到社會各界和學校的重視。而“90后”新生，這個年代的大學生以獨生子女為多，做事往往以自我為中心，缺乏良好的與人交往、相處的能力和習慣，在面對一個新的環境、新的人群、新的學習方式過程中往往不知所措，在思想上、心理上、生活上出現諸多不適應的現象。一些大學新生由于不能及時有效地完成角色的轉換及人生目標的調整，會出現人生目標日漸迷失，生活學習毫無目的性，產生消極情緒，無法完成學業。因此，新生入學后的適應性教育問題尤顯重要。重視大學新生的適應性問題，做好新生的入學適應性教育，切實做好新生入學適應性過程中的思想政治教育工作，幫助新生建立一個完善的社會支持系統，對新生完成角色轉換、思想穩定、順利完成學業起到一個至關重要的作用，也是高等學校思想政治教育工作中一項十分重要的內容。

一、社會支持的概念及分類

社會支持（social support）的概念出現在20世紀70年代。Cohen & Mckay（1984）提出了一個定義：社會支持是一種良性的人際交往，能夠緩沖壓力事件帶來的負面影響。社會支持同時也是指人們通過與其他人交往所建立的某種聯系，這種關系能夠降低心理壓力，使抑郁情緒得到放松，并提高環境適應能力的影響。建立社會支持系統的目的就是要幫助大學新生能夠在短時間內適應大學生活，熟悉和了解大學中的學習和生活，建立起良好的人際關系，順利完成大學學業。大學新生社會支持的主要來源可以分為：來自社會的支持，如國家、地方政府、新聞媒體等；來自學校的支持，如輔導員、班主任、舍友、同學和朋友等；來自家庭的支持，如父母和兄弟、姐妹等。社會支持類型根據社會支持的來源還可分為情感支持、物質支持、信息支持、陪伴支持等。

二、根據“90后”大學新生的心理特點及行為特點，構建立體式社會支持系統

“90后”大學生心理及行為特點主要表現在：（1）“以自我為中心”，大都是獨生子女，缺少人際關系協調的能力，缺少為他人著想，去考慮他人的感受的能力，從而導致在入校后人際關系緊張，感到迷茫和不適應，甚至逐漸產生失落感；（2）伴隨著網絡長大，對網絡依賴十分嚴重，網絡的虛擬和假想的美好誘使他們在心理上不斷依賴和探尋，逐漸脫離現實，不能冷靜客觀對待現實，對一切感到迷茫，從而心理上開始逐漸異變，導致部分學生學習動力不足、學習興趣喪失，甚至可能影響他們的精神健康；（3）心理承受力不強，作為家長，獨子在成長過程中很少受到挫折，一旦遇到微小的困難就不知所措，無法承擔壓力。

根據“90后”大學新生的心理特點和行為特點，建立起以家庭、班主任、學院黨團組織為一體的三維立體式社會支持系統，幫助“90后”大學新生在入學后迅速融入大學生活中。

三、社會支持系統在新生適應性教育過程中有積極作用

新生適應性教育是高校在新生入學后進行的一項重要工作，是大學生適應大學生活學習的重要階段。大學新生在入校后，由于在生活、學習等方面面臨著一個巨大的轉變，個別同學往往會出現心理危機；而心理危機預警機制是在心理危機爆發前，往往表現出異乎尋常的個體行為，因此完善的社會支持系統能夠幫助大學新生緩解心理壓力，預防大學新生心理危機事件出現的一個可行性手段。良好的社會支持系統能夠使新生體驗到設身處地的理解和關懷，負面情緒得到宣泄，從而預防心理危機事件的發生。從社會支持的分類上來看，家庭親友的支持，能夠給予孩子經濟支持從而滿足其所必要的物質需求，平時的關懷愛護，可以在孩子遇到困難時及時給予幫助、開導，起到穩定不良情緒和情感宣泄的作用，從而排除隱患；學校的支持，主要包括鼓勵和動員學生積極參加校園活動，在集體活動中產生歸屬感和榮譽感，幫助其建立良好的和諧的人際關系，提高適應能力，緩解心理壓力。

四、三維立體式社會支持系統的層次構建

以社會支持系統對大學生的影響力和覆蓋面為出發點，使大學新生在入學后全方位地得到關注和發展，將社會支持系統作為一個整體進行構建，從而有效地幫助學生的成長成才。根據大學生的社會支持的來源和類型的不同及對大學生的不同影響，可以將其分為兩個相互獨立又能串聯的層次，分別為基礎核心層、立體層的二級社會支持體系。

1.基礎核心層的構建。基礎核心層作為與大學新生最為密切的一個層次，將家庭成員、同學朋友、班級輔導員班主任作為一個整體進行構建。

大學新生入校后，尚未與周圍人群建立熟悉的人際關系，雖然遠離家庭，但是對“父母”的聯系依舊十分強烈。新生入校后遇到困難往往第一時間聯系父母，父母也能夠及時給予幫助、開導，起到穩定不良情緒和情感宣泄的作用。因此在建立大學生社會支持系統的社會支持來源的定位上，主要把以“父母”為主的家庭支持系統放在首位；以班級同學、宿舍室友、朋友老鄉為其次的關系層。新生入學后，第一時間建立的關系層往往也是平時接觸最多的人群。這部分人群中，往往以同學、室友關系最為密切，而他們所面臨的困惑也相仿，因此彼此之間交流也最多，對一些困難也會相互幫助。這部分人群中建立社會支持系統，對新生入校后的適應成長有很大的幫助。第三關系層主要包括班級班主任、輔導員等對班級管理有直接聯系的老師。新生入校后，除了在生活中遇到一些困惑之外。特別在學習上往往也面臨比較大的困惑，因此在構建新生社會支持系統體系中，班主任、輔導員、教師在其中也起到了相當重要的作用。班主任、輔導員及任課教師往往具有豐富的學生管理經驗和教學經驗，對大學生在校期間應該注意的事情及必須完成的事情都很明確，可以給新生一個清晰明確的發展目標，指引新生逐步融入到大學校園中。同時，新生在日常的生活學習中，往往會遇到一些個人無法解決的事情，也是家長或者周圍的同學朋友無法解決的事情。此時如果聯系班主任、輔導員，往往就能夠得到有效的幫助。因此，作為社會支持體系的基礎核心層，班主任輔導員等教師的作用也是至關重要的。

2.立體層的構建。構建新生適應性教育過程中的社會支持系統，除了構建基礎核心層外，立體層也尤為重要。作為基礎核心層中的要素，在影響新生入學適應性教育過程中，一般而言是相互獨立的，作用也是有限的。因此構建立體層，有效地銜接基礎核心層的多要素，將社會支持系統連接成一個緊密的整體，幫助新生更好更快地適應大學校園生活，提高新生適應性教育的有效性。

立體層主要以學院黨團組織為紐帶，將相關行政部門如學生處、學生心理健康中心、教務處、宣傳部等要素有效的串聯起來，將以人為本的工作理念融入學生的管理與服務中去。以共青團工作為基礎的立體層，以學生為主體的理念，重視“90后”內在的需求變化，充分考慮他們的個性差異和自主發展能力，開展學生群體組織活動，尤其是在新生剛入校后，通過開展多樣化的特色活動，一方面使大學生對大學豐富多彩的生活有一個直觀感受，另一方面參加校園活動緩解了剛入校后的無助感和空虛感，可以使大學生在集體中產生歸屬感，心理壓力得到緩解，防止失落情緒的產生。另外黨團組織要高度重視大學生對理想信念、人生規劃、心理健康等方面的教育，入學教育時組織學校相關職能部門，開展針對性的教育培訓，如開展黨校團校培訓，培養90后新生的創新精神、艱苦奮斗精神，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和社會責任感；聯系學校心理健康中心開展心理健康培訓、心理健康與心理疾病咨詢講座，進行適當的挫折教育，引導學生正確看待自己的心理問題，增強自我調適能力和心理承受能力；聯系專業教師開展專業建設及專業發展認識教育，明確所學專業的發展方向及今后就業情況等；聯系教務處、學生處開展學生學籍規定、學生日常管理規定的知識普及，等等。立體層將學校的職能與學生的內心需求緊密聯系在一起，有效地幫助學生解決在剛入校后面臨的一系列困惑。

立體式的社會支持體系中各個要素為90后新生提供社會支持外，各要素互相之間也緊密結合在一起，如基礎核心層的成員通過學院黨團組織形成結合點，互相提供支持；基礎核心層各要素也能積極有效地配合立體層，加強與新生之間的溝通交流，提高支持的有效性，增強新生的適應性。另外，“90后”也在立體式社會支持體系中積極探索，努力構建適合自己的社會支持網絡，提高在高校中對周圍資源的利用度和適應環境的能力，為自己的順利完成學業提供保障。

參考文獻：

[1]張亞君.基于社會支持理論的高校心理危機干預系統的構建[D].中南民族大學，2009.

[2]俞亞萍.“90后”大學生的思想特點與高校共青團工作創新[J].教育與職業，2009（11）.