輔導心理的好方法范文

導語：如何才能寫好一篇輔導心理的好方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、心理健康教育面向的對象和目的

我們要認識清楚心理健康教育是全體學生都要接受的教育。有教師認為找個別學生談話就是心理健康教育的實踐活動了。當然，有個別學生在心理健康上需要得到更多的或者是特別的教育和幫助，這是必須的。其實，每個高中學生在成長中都必然會遇上這樣或是那樣的問題，比如：選擇、調整、挑戰等，包括那些學習成績優秀的學生同樣會出現類似的問題。有時候恰恰相反，正是這些學生更需要心理健康教育。教師往往會因為這些學生成績好而忽略了心理不健康發展所帶來的問題，這些學生長時間被教師寵愛、表揚，心理承受能力已變脆弱，稍有不順就會發脾氣。甚至有的會走極端，打擊報復心理強烈，可能走上犯罪道路；或者是選擇逃避，如果得不到及時的調整，面對失敗和挫折可能會誤入歧途，比如大學校園內時常報道的自殺事件。這些或許都是教師給那些所謂“好學生”留下的禍根。

二、班主任開展心理教育應該注意班級輔導的特點及形式

要認識到給班級心理輔導應該是學生進行自我調整和探索的過程，我們的目的在于解決個體實際的具體問題，應該把學生放在主置，讓他們認識自我，學會自我調整，然后完善自我，因此，應該讓學生去體驗和感悟。

班主任要全班學生去體驗和感悟，這就涉及班主任要科學地選好心理活動課的主題和定好目標，這個主題和目標應該是依據學生心理不同時期的需求而定的，內容要容易被學生接受，并有可能形成班級的共識。

那么，心理輔導課的內容到底有哪些呢？主要包括四個部分：第一，學習心理輔導，如在學習過程中的科學做法，智力潛能的激發，學習困難的心理疏導，考試心理的輔導等。第二，人格方面的輔導，如情緒控制、調整，意志鍛煉，性格完善，行為的修煉，與人溝通和交往能力的培養等。第三，青春期心理輔導，如早戀心理，青春期生理、心理衛生教育。第四，學生進入高中，急需要升學心理的輔導。這四個方面在高中三年里是我們班主任必須要進行的心理健康教育內容，其實這些內容在什么時候講授，要看具體的情況，甚至有些內容需要我們多次開展才能達到教育的目的。

內容確定以后，我們班主任就要確定開展的形式了，常常使用的方法有：游戲、角色扮演、講座等。但筆者認為：內容決定形式，有些內容可以采用游戲，而有些卻不大適合。比如我們要進行的主題內容是學習心理輔導，要學生在短時間內獲得體驗和感悟幾乎是不可能做到的，因此使用游戲法也是不可取的。但不管使用的是什么形式，我們應該注重學生的體驗和感悟，不應該呆板地說教和強硬地灌輸。

三、開展心理教育活動課的原則

首先，目標是個體。盡管我們開展的形式是集體課，但設計的根本應該是個體。心理輔導課不同于其他課程，它主要解決的不是知與不知的矛盾，而是引發學生自己已有的經歷、感受上升到感悟的過程。心理學的常識告訴我們，人的感受和體驗主要產生于人的活動。這就決定了班主任所準備的內容，要從學生的實際出發，所選擇的事例、安排的活動都是學生所關心和熟悉的，能引起他們的注意和重視。如在《如何把握自己》的設計中，主要選了幾個環節：先讓學生評論對我們本校同學的看法；再觀看電影《男孩不壞》的一些片段談體會，這樣，學生容易感興趣和引發感受，形成良好的輔導教育效果。

其次，心理健康教育應該是民主的。只有學生的權利和尊嚴得到承認，才可能敞開內心世界之門，發表自己的見解。學生的意見可能不正確，教師應該尊重其人格，做一個忠實的聽眾，然后從理解的角度去引導他們，使其形成正確的思維模式。

篇2

    在物理教學過程中,差生逆反心理產生的原因主要有兩方面:一是與這些學生的身心發育有關,二是與教學內容和教學方法有關。

    物理學內容具有較強的抽象性、邏輯性、嚴密性和實踐性,表現在:文字敘述比較嚴謹,學生有時能讀通文字,但并不理解其含義,從而對教材的理解產生困難;探究物理問題時,不僅要從實驗出發,學生的學習程序也未必都遵循從感性到理性的過程,這些探究的方法,學生開始學習時很不習慣,自然感到物理難學;抽象思維多于形象思維,動態思維多于靜態思維,學生對思維方式不易跟上,產生思維上的困難,分析、解決問題時,要從多方面、多層次來探究和研究。物理教學方法運用好壞也是差生產生逆反心理的主要原因之一。照本宣科的教學方法,對于有較強獨立思考能力的人,容易導致逆反心理。

    二、對差生逆反心理的對策

    1、培養差生的自信心

    良好的自信心是成功的一半。關鍵在自身,但教師的外因作用也不可忽視。

    對差生來說,他們非常需要教師的悉心教導和熱情鼓勵。所以平日在課堂上和課外活動時應經常鼓勵這些差生,幫助他們樹立“我能學好物理,我一定能成功”的信念。具體做法是:降低標準,分層要求,創設條件,讓他們在物理教學活動中增強自信心。

    2、改進教學方法,提高差生學習興趣

    大凡對物理學習有逆反心理的差生,對物理教師均有較深的成見或誤解。這樣,物理教師有義務幫助化結。一般來說,差生存在一種自卑心理,平日少受表揚,對批評較為敏感,若物理教師在課堂上動輒諷刺、挖苦或濫加訓斥,必定會增強其逆反心理,?人為地把他們推向教者的對立面。所以,首先應消除他們的心理障礙,尊重他們的人格。課堂上實施微笑教學、鼓勵教學,使其感到有一種親切和諧的氣氛。對他們作業中出現的疑難點要注意個別輔導,多面批、多激勵。

    每次考試盡量當面講評,每個實驗逐步地進行指導。這樣,通過教師熱情的教學態度去熔化學生逆反心理的堅冰,對物理學科產生興趣。同時,他們也會把對教師的好感遷移到物理學習上去。

    3、充分利用逆反心理的正效應

    任何事物都是一分為二的,差生的逆反心理也不例外,應當在指出其負效應的同時,分析其另一側面——正效應,對此教師要很好的保護并加以利用。正效應主要有:(1)思維批判性。他們不再像小學生那樣把教師當作至高無上的權威,甚至連科學知識也敢于懷疑。這樣的心理品質,教師應悉心保護、正確引導,有利于他們獨立性的發展。

    (2)好勝心。表現在他們不再是聽話、順從,而是勇敢、有闖勁,這種好勝、敢闖的心理品質有利于形成開拓,積極進取的個性。

篇3

關鍵詞：心理 備課 方法

高三是高中生最關鍵的一年，是對學生意志和品德的進行考驗的一個過程，學生在學年中的起伏變化最大，有的會取得長足的進步，但是有的學生卻因為承受不了壓力而放棄或退步，此時教師的教學方式就顯得相當重要。

一、心理的梳理和輔導是首位

在高三教學中，很多教師偏重于學生的成績，他們的教學都非常的盡力，但卻忽略了一個相當重要的問題，那就是學生的心理變化。學生進入高三，壓力也隨著增大，學習的量也成倍增加，學生的心理會發生微妙的變化，加上學生的年紀階段，對高考的懼怕、對未來的茫然無形中對學生的學習造成很大的影響，如果不及時對他們的心理進行及時的梳理，那相當一部分的學生不論在學習上還是在心理上都會有相當大的危害。此時，教師必須做好學生心理的輔導，主動和學生交流，深入他們的內心世界，了解他們的需要和想法，從他們的角度考慮問題，對他們出現的一些錯誤想法及時糾正，引導他們從正面理解問題，尤其對現在的獨生子女和單親家庭子女尤為顯得重要，同時教師要做到為人師表，用自己的個人魅力來感染學生，在面對學生時，最為忌諱的是對學習成績下降或不好的學生進行責罵，同時表露出放棄他們的意思，這樣會極大地刺傷他們的自尊心。只有在學生建立良好的心態下，他們才能真正地融入學習并為自己的前途而努力。因此，對學生的心理輔導很重要，這不僅僅是要他們學好理論知識，更重要是培養他們正常和積極的人生態度。

二、教師課前進行備課設想

在高三教學中，總會出現一個普遍的現象，很多教師就是把當年征訂的資料從頭到尾講解一遍，完全依賴資料，并沒有對資料進行重組和研究，在教學中沒能顧及知識點的偏重，逢題必講，浪費了大量的教學課時，卻沒有起到作用，大大降低了課堂效率。一個真正能擔任高三教學的教師首先會備課、備好課，明確課時的教學目的。對授課內容進行細致和深入的分析，抓準知識點，衡量知識點在高考中的位置，并明白知識點在整個課程中的作用，做到每節課的復習都能覆蓋面而不僅僅是一個點，使每個知識點在不同章節的復習中都能得到不同的體現，學生在學習中都能知新顧舊，使授課內容能系統化，條理化。同時要兼顧不同層次的學生，做到難易有別，知識內容有層次，滿足不同學生的需求，從整體上保證教學任務的完成。 所以備課設想是高三教學的一個根本，是每一個高三教師必備的能力。

三、課堂教學要簡潔明了

在高三教學課堂上，忌諱教師喋喋不休的講解，也要避免一些教師為體現自己的水平，不斷提出一些不切實際的方法，這樣會造成學生的厭煩情緒和思維的混亂，因此要講求簡潔。高三復習量重，課時緊張，講解要力求有的放矢，一擊必中，在知識點的講解中要抓住它的核心點，直擊它的運用，讓學生在最短的時間內掌握最多的知識，而不是多方解釋，混淆常態課和復習課的區別，同時要注意高考的要求，抓住重點，避免講難題和偏題，著重從基礎出發，尤其不能向學生灌輸所謂的簡便方法，反而要注重常規化。分配好教學時間，給以學生回饋問題的時間，對學生的問題最好能當場解決，以最高的效率完成每一個課時。

四、給學生提出明確和有效的復習方法

（一）明確方向，培養信心。考前的時間非常寶貴，復習時要把重點放在對基本概念的理解和應用，堅決遠離偏、難、怪題。

（二）梳理知識，回歸課本。課本是高考試題之源，立足基礎、回歸課本是以不變應萬變提高復習效率的基本策略。

（三）查漏補缺，錯題重做。臨近考試，要重拾做錯的題，特別是大型考試中出錯的題，通過回歸教材，分析出錯的原因，從出錯的根源上解決問題。錯題重做是查漏補缺的很好途徑，這樣做可以花較少的時間解決較多的問題。

（四）關注綜合，提煉方法。數學綜合題常常是高考試卷中的把關題和壓軸題，目前的高考綜合題已經由單純的知識疊加型轉化為知識、方法和能力的綜合型，尤其是創新能力型試題是數學高考試題的精華。

（五）限時訓練，調整狀態。要有計劃地進行限時訓練，逐漸調整好臨考狀態。限時訓練的目的是總結考試時審題答題的技巧以及考場上心理的自我調節。

篇4

一年一度硝煙起，過四月、穿五月、進六月，中高考即將開始，也許你的心會一天天地提起，心跳也會一天天地加快，心情也會一天天緊張，心弦也會一天天地繃緊。此時此刻怎樣調整好你的心態、調節好你的心理，準備應戰，是每個考生面臨的一個最大問題。

心態和心理的調節并不是高而無遠的事，它存在于每個人。有許多考生忙于知識的備考而忽視了心態和心理的調節，考場上沒能發揮好，甚至比預期的成績低了很多。心理學教授高源說：考生在高考時想到心理備考，就能幫助考生在考場上正常發揮。作為教師，我們通過大量的輔導實例總結出了：心理素質和考生心態將直接影響到考生的考試結果。高源教授又說：在距中高考剩下的有限時間里，在注重知識上的復習同時，考試成敗決定于考場上的發揮，進一步講決定于心態的好壞，必須消除考前緊張和消極情緒。作為教師和家長要及時發現學生或孩子心理表現，好出去應對措施。心理表現可以從以下幾個方面去觀察。

（一）考前的主要問題與表現

情緒上：心神不寧、擔憂焦慮，表現在

在各科的各種考試中知識漏洞百出、似會不會。

自己覺得已經很努力了，但效果不佳。

時間不知道如何安排，對老師布置的作業很反感-----

無法長時間集中注意力、煩惱焦慮、患得患失、多夢失眠、容易發脾氣------

人際關系上：糾結難纏、矛盾增多，只有表現在

與父母常發火。

與同學小事常爭吵、不愉快

與異性剪不斷理還亂------

身體狀態上：體能下降、胃腸功能紊亂，重要表現為

感冒多發、困頓昏眩、渾身無力

吃不下或總想吃

夜晚不想睡、白天睡不醒

月經紊亂、夢遺次數增多------

（二）中高考的心理問題與表現

一、考試前夜的表現：興奮沖動、焦慮壓抑

1、激動多動、煩躁沖動

2、郁悶昏沉、無精打采

3、行為無序、坐立不安

4、不吃不喝、 難以入眠或睡不醒------

二、考場上的表現：心慌焦躁，無法控制自我

1、肢體顫抖、呼吸困難、冒冷汗

2、注意力無法集中、頭腦一片空白

3、題目要反復看、讀不懂或找不到思路

4、計算錯誤增多、填涂順序錯誤

三、考試間隙時的考場外的表現：強迫猜疑、后悔自責

1、反復想上一堂的考試內容、反復說“如果------就-----”

2、到處打電話問同學和老師

3、痛苦難受、吃不下睡不著、發脾氣摔東西

4、蒙頭睡覺、不理不睬、失眠或睡不醒

5、想放棄考試------

（三）考試后的心理問題及表現

一、認知上的表現：感到挫折失敗、毫無前途，認為徹底失敗了、考砸了、沒臉見人了、后悔“當初-----”

二、情緒上的表現：痛苦壓抑、灰心喪氣，悶聲不想、不愿和任何人說話、痛苦焦慮不吃不喝、摔東西發怒發火、無節制地說話或上網玩樂、生活節奏完全混亂------

作為家長和老師只有發現和掌握了孩子或學生的心理問題后，才能及時采取對策，可以從以下幾個方面嘗試。

心理輔導方面：在思想上藐視考試，戰術上重視考試。樂觀自信、放眼未來，正確世界觀。

心理輔導方法與策略方面：要有拼搏向上的斗志，了解具體知識漏洞，指導復習練習的方法，合理的安排復習時間、調節生活節奏，調節好考試時的生活休息娛樂方式，使呼吸放松、緊張情緒放松，一定要堅定我必勝。

心理輔導方法及策略方面：進行心理暗示克服焦躁不安的情緒，多聽音樂、多溝通，可以通過個別輔導、短信輔導、電話輔導、小組輔導等形式。

自我家長，還應該注意學生飲食方面的調理，合理的搭配一日三餐。

總之，不管用什么方法和形式，只要對孩子和學生有利，克服和消除了各種消極的心理情緒、有一個健康的心理，能自我控制，必要時進行心理轉移、使之具有良好的心態，我們都可以嘗試。

考前復習應該從以下幾個方面進行：

要跟著老師的指揮棒轉。堅信老師起主導作用，學生起主體作用。老師是經過深思熟慮、參考大量資料，定出計劃后才面對學生進行指導，所以他們的講授是較科學的、較客觀的，不要一味孤注一擲，失去方向。

請教老師和同學。“他山之石。可以攻玉”。“學則思疑，疑則須問”遇到難題、難懂的知識，幾經努力仍然難以解決，最好先去請教老師和同學，獲得相應的技巧和方法。取他人之長，補自己之短。

提高效率。所謂“效率”：就是學生在單位時間內獲得的知識量。要求：“事半功倍”。即心無雜念，全身心地投入，既要學得好，又要學得不累；要分清知識的可重復性與不可重復性。即對自己已經熟練掌握的知識，就不要抽出過多的時間去重復，對自己已經基本掌握的知識，要花少量的時間去復習；對于不很重要的知識，則要花適當的時間去復習；對于很重要的知識，則要拿出大量的時間去復習。總之，復習的時間的安排，要有針對性，面向重點、難點、弱點；選擇自己的最佳學習時間去復習最困難的內容和學科。

注重基礎。“萬丈高樓平地起”，“萬變不離其宗”。勿激勿躁，要循序漸進。因為每一門功課的知識點都是由無數個小識點組成的，這些知識點的不同組合形式可形成復雜的題目。所以復習時要注重每個小知識點，每個小公式，每個不起眼的說明。熟練掌握這些知識，做到思路清楚，融會貫通。

搜集錯題。有的學生平時愛出錯，形成定勢，在學習和復習的過程中也會類同出錯。所以復習時要將容易出錯的內容“集中關押，登錄在案”。臨考前。再將這些錯誤“突出提審”長期堅持此做法，可以對自己掌握的知識了然于心。

勞逸結合。努力并不等于低效率乘以長時間。學生面臨沉重的學習重壓和各方面的壓力，若不能合理調節，真

正做到勞逸結合，那么天長日久就無法取勝。常言道：“磨刀不誤砍柴工”，每天花一定的時間休息和娛樂，進行適當的體育鍛煉，科學的作息，效果會更佳。

篇5

【關鍵詞】高職院校輔導員；心理健康；對策

作者簡介：康健文（1987-），男，漢族，湖南常德人，教育學士，輔導員，研究方向：學生管理

一、高職院校輔導員心理健康現狀

（一）瑣碎的日常事務造成心理疲勞

輔導員是學生工作的基層工作人員，不僅要負責管理班級學生的思想教育工作和心理健康教育等，還需要隨時聽后學院的調遣。一旦所管理班級學生有事，就必須親自到現場處理。學生的生活、學習中大大小小的事情只要找輔導員，輔導員就有責任和以為去解決，如同保姆一般為學生跑腿辦事。經常為學生的一些瑣碎之事忙碌，加之高職院校學生的整體素質相對偏低，學校出于各方壓力為了得到社會認可，強化了“不出問題一切都好，出了問題年終評優評先一票否決”的管理制度，這給輔導員帶來了極大的心理壓力，最終誘發了工作疲勞和厭煩情緒。

（二）發展前景不樂觀造成的心理困惑

學生工作細碎繁雜，大多輔導員無暇顧及自身的提升和發展，不像專業教師有充足的時間來做科研，來提升自己的能力，所以造成社會認可度不高，自我滿足感低的情況。而在學生工作中，也大多強調的是奉獻和責任，忽略了輔導員作為平凡人的多元化需求。隨著高職院校的不斷發展，對工作人員的學歷、職稱、科研等都提出了更高的要求，這給輔導員帶來了更大的壓力和挑戰，造成了輔導員心理的壓力和焦慮。

（三）輔導員崗位考核機制不健全造成的心理不滿

輔導員工作事無巨細，輔導員管理學生付出了很多心血卻無法將具體的展示出具體的業績，得不到學校管理部門及其他專職教師的認可和理解。且實際上，輔導員往往是身兼多個崗位，因為學生狀況、人數、工作環境等不同，輔導員的勞動強度和難度也不同，所以無法用一個統一的標準去衡量。很多高職院校都沒有一個科學的輔導員工作考評機制，有事會因學生的一兩件事情而否定輔導員，使得輔導員產生焦慮和不滿心理。

（四）不被學生理解及工作效果不佳導致心理挫敗

輔導員工作的直接對象是學生，對于學生對自身的認可度通常很在意，但實際上，輔導員付出了艱苦的努力，由于學生的思維方式、價值觀和道德標準不同，他們對輔導員的評價不乏偏頗之處，部分學生對輔導員的認可度并不高。同時，高職院校的學生當中難免有一些不愛學習的典型學生，針對這類學生，輔導員付出的努力更多，可一般工作的效果普遍不高，最終難免心理產生挫敗感。

二、改善輔導員心理健康狀況的對策

（一）加強輔導員自身的心理素質

一是學校需加強對輔導員心理健康問題的重視，高職院校不僅要重視學生的心理健康教育，同時也要關注輔導員的心理健康問題。多對輔導員進行心理健康知識和保健技能培訓，讓輔導員能夠了解自我個性和自我心理特點，并掌握一些調控心理的方法，找到恰當的心理宣泄方式，提高輔導員的自我調適能力。二是輔導員自身要注重自我意識培養和自我價值觀的正確評價。擅長應用自我意識來調控自我，根據環境的不同調整自身的心態。三是輔導員需要重視人際關系的融洽和培養愛崗敬業精神，處理好個人與同事及個人與學生之間的關系。四是輔導員必須不斷地更新自己的思想觀念，改進自己的工作方法。

（二）優化工作環境，創新運行機制

加強對輔導員工作的肯定及支持，改善學院工作環境氛圍，讓輔導員在開展學生工作時能夠更加的順利，提升工作效率。建立健全的、規范的、科學的運行機制，充分調動輔導員工作的積極性及創造性。當前，需要著力健全及完善以下幾大機制：第一：管理機制，各部門領導需要明確加強輔導員團隊建設的責任，建立崗位目標的責任體系，形成一整套規范的輔導員管理聘用體系；第二：激勵、約束機制，加強獎、懲措施的力度，實行物質獎勵和精神獎勵并行，尤其需要去關注輔導員的發展問題，并從根本上關心輔導員團隊，著力解決好他們的職業發展問題，提高輔導員心理素質；第三：動力機制，通過教育的引導、環境輿論氛圍的感染，先進人物的影響，及榜樣力量的帶動，讓青年輔導員們能夠將提高自身的向理論素養和科學文化素質作為一種內在追求，并將這種內在追求轉化為行動的力量，增強輔導員的成就動機。

（三）建立輔導員心理保障

高職院校輔導員是教師隊伍中心理健康最應收到關注的一個群體，他們需要、同時也渴望能夠叨叨專業的咨詢，但學校心理咨詢中心的工作人員是自己的同事，很多輔導員礙于情面不會去學校心理咨詢中心尋求心理協助。這就導致輔導員有了心理問題之后沒有合適的宣泄途徑，這樣就加重了他們的心理失衡。開展輔導員心理咨詢服務可以幫助輔導員解除心理上的困惑，促進輔導員的健康發展，提高他們的工作效率。同時，國家教育行政部門也應積極構建社會支持系統，積極的幫助高職院校輔導員應對心理危機，采取有效措施幫助輔導員規劃職業發展和工作成長。只有真正的調動輔導員工作的積極性，才能發揮這支隊伍的作用，為社會主義現代化事業培養出一大批合格的建設者和接班人。

參考文獻：

篇6

一、小學生常見心理問題

1.厭學問題。2.人際交往問題。3.過度依賴問題。4.任性、偏執、敵對。

二、小學生心理問題的成因

1_學校教育對學生心理的影響。首先教育行政部門歷來重教學骨干教師的培訓，輕德育教育特別是心理教育專業的培訓；重教師教學技能的提高，輕教師育人技巧的提升；其次教師心理素質對學生的影響。

2.家庭環境對學生心理的影響。當今的小學生都擔負著“振興家庭”的重任，父母祖輩都把自己未實現的夢寄托在孩子身上，編織著“偉大”的“圓夢”計劃。他們對子女愛得過分，照顧過度，期望過高。一味地溺愛、遷就孩子，使孩子們長期處于養尊處優的境地。

3.社區環境對學生心理的影響。學校教育、家庭教育、社區教育三結合力度不夠，對學生心理影響難以形成合力，學生在校接受的教育與家庭輿論、社區氛圍不一致，這也是小學生易出現心理問題的原因。

三、小學生常見心理問題的對策

（一）學校的對策

1.學校和教育行政部門要高度重視教師和學生心理教育工作，真正落實“教學與育人”并重，加強心理教育方面的專業培訓和研究，建立一支專業的師資隊伍，采取心理輔導的方式為學生提供全面的幫助。

一是團體輔導。團體輔導采用專題講座、專題活動等方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。二是個案教育。小學生個案教育是對上述心理輔導的補充和深入。個案的對象應有典型的意義，可以是智優學生、模范學生、問題較多的學生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據研究的需要而定。

2.教師應引導小學生積極參加集體活動和社會交往。小學生在學習文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養多種多樣的興趣和愛好，學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態。

3.教師應教會小學生一些簡單有效的自我心理健康教育的方法如：

①學會放松。知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。②與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子收益。③學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分扭心自己的內心秘密被人知道，要學會坦然地對人與對己。

（二）家庭采取的對策

1.家長要樹立正確的教育觀和人才觀。摒棄唯“分數論”，減輕孩子過重的課業負擔，把關注孩子的心理健康，培養良好品德和行為放在首位，讓孩子擁有一個快樂健康的童年。

2.學會傾聽。家長往往習慣于自己說話，讓孩子聽話。在學校里一個教師面對幾十個學生，主要也就是教師說，小學生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內向的孩子，家長更要給予重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐384次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。

3.寬嚴有度。對孩子寬容好還是嚴格好，并沒有一致的意見，現實中家庭教育失敗的教訓往往過寬或過嚴。家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則陷于寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，家長的適時表揚比其他物質獎勵更能幫助孩子養成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎從鼓勵與表揚開始。

4.慎重對待離婚。父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當夫妻關系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即使夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應當多為子女考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發展時期，給他們創設一個良好的家庭生活環境是我們的責任。

（三）社會采取的對策

孩子的健康成長離不開一個良好的社會環境。為了下一代的健康成長，全社會應發揚中華民族的優良傳統，積極營造一個尊老愛幼、互幫互助、崇尚文明科學的社會環境和良好的社會治安環境，消除不利于學生身心發展的各種因素。同時政府要加大對兒童圖書館、科技館、體育場所等建設的投入，設置社區家長學校、兒童活動中心，為孩子提供課余活動健康場所，使廣大學生身心得到全面和諧發展。

篇7

【案例描述】

季曉麗（化名），女，系我校八年級學生。父母離異，其和父親生活在一起，因逆反心理，三番五次和父親發生沖突，從最初的言語沖突，上升到肢體沖突。該生在校很少有知心朋友，敏感、多疑，像刺猬一樣。這次因為她留了一個怪異的發型，父親一怒之下要用剪刀將其頭發剪掉，她不肯，就去搶剪刀，結果剪刀將她的手和頭戳破，她非常傷心。

【案例分析】

季曉麗的情況在心理學上稱為逆反心理。

逆反心理是指人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。中學生處于自我意識覺醒階段，身體正處于生理和心理變化的顯著時期，獨立意識強，喜歡標新立異，好表現自我，常常做出異乎尋常的舉動，用以引起別人的注意來突出其與眾不同的個性。就其逆反心理的成因從以下幾方面進行分析。

其一，家庭原因：家庭是孩子健康成長的重要場所，也是孩子接觸的第一個“社會”，如果家庭環境不好會給孩子造成很多心理障礙，家庭的破裂或缺陷，孩子會認為很沒面子，在同學中抬不起頭。案例中的季曉麗同學首先因父母的離異給她的心理留下了陰影，生活群體的改變造成其精神比較緊張，加之其母親來探視時經常和父親發生爭吵，母親時常痛哭流涕，甚至在她面前一度流露出要輕生，造成其感情承受能力比較脆弱，變得敏感，因此她感到害怕、恐懼，覺得這一切都是父親造成的，隨著年齡的增大，從心理上形成了對父親的叛逆。痛恨父親，處處與他作對。其次，父母的教育方法。由于父母離異，父親會有愧疚感，對季曉麗過分溺愛和放縱，同時又對她寄予相當的厚望，“望女成鳳”心切，在教育方法上對她管教過于嚴厲，加之母親每次探視時的互相攻擊與詆毀，久而久之，形成對人對事的逆反心理。

其二，自身原因：初二時期的孩子正處于身體發育的高峰時期，生理和心理之間的發育卻不平衡的，往往孩子表現為生理上成熟，而心理上卻是半成熟半幼稚的階段，隨著身心發展的加快，他們往往自以為自己是一個成年人了，有自己的主見，希望得到像成人那樣的尊重，能夠平等對話。而作為父母只看到他們幼稚的一面，認為還是啥也不懂的孩子，并且要求他們聽話和服從。這樣就造成孩子因不愿受到父母的管教，而出現逆反心理，家長認為孩子不聽話，孩子認為家長不尊重他。這是造成逆反心理的重要原因。其次，中學生對成人世界的好奇心與探索的欲望，使得他們對于新鮮事物和成人世界想去體驗和嘗試，因此他們很容易把老師和家長的勸說、告誡看成是說教和管制，繼而產生逆反心理。

其三，學校教育的影響：在教育教學工作中，有的教師在教育教學管理中采用簡單、粗暴、強制性的壓服或懲罰的方法，過分控制學生的行為使其感到壓抑，這是是形成學生逆反心理的重要誘因。有些教師不能充分尊重學生，對好生和差生的態度上有差異，更容易忽視中等生，讓學生覺得不公，處理問題時不能深思熟慮，諷刺、挖苦學生，更是導致這部分學生的心理不平衡，造成學生內心不服。老師的合理要求、正面的教育視為專門針對他們的“管”“卡”“壓”，他們就有可能拒絕做本來愿意做的事，甚至去做與要求相反的事。

【輔導方法及策略】

（1）做好家訪。了解季曉麗的生活環境、家庭狀況、個性特點，與其父親溝通，讓他了解青春期孩子的心理特點，學會與孩子平等對話，創設一個民主的家庭氛圍，不要動不動就擺出一副家長的威嚴，要學會尊重、理解孩子，讓他知道，青春期的孩子出現逆反心理是生長發育過程中出現的一種現象，孩子的逆反心理在某種程度上是渴望引起家長的重視，也是宣泄自己對父母離異的不滿；同時與其母親溝通，要求她經常探視孩子，讓孩子得到母愛。給孩子創設一個健康的成長空間，讓孩子有安全感。

（2）要求離異的雙方在分別與孩子相處之時不要對孩子發泄對對方的怨恨情緒，盡量維護對方在孩子心目中的形象，并且讓孩子明白父母的分開是大人的事，大家雖然在不同的地方，都是愛孩子的，避免在孩子心中埋下苦毒的種子，幫助孩子養成健康的人格。

（3）孩子和家長都需要做到學會聆聽彼此的心聲：每周固定一個時間段，讓孩子將自己的不良情緒宣泄掉，父親當聽眾；家長也可以將自己的想法和看法說出來，女兒當聽眾；宣泄過程中要冷靜聽完對方的述求，不允許打斷，宣泄完后，必需站在對方的角度各自思考半個小時，這樣可以給彼此提供一個相互理解的平臺；然后再決定彼此之間哪些地方還需要改正；有哪些地方是誤會了對方；這樣能很快解除彼此心中的疙瘩。

（4）老師助她一臂之力，多親近學生。古言“親其師而信其道”，由于家庭情況的特殊使得季曉麗同學更需要關心，更需要愛。教師可以通過自己的肢體語言讓她覺得自己是有人關心的，能夠感到快樂、安全，比如，在她情緒低落的時候，用手拍拍她的肩膀，撫摸她的后背，在她流淚時候用紙巾幫她擦去眼角的淚痕等，當然這里指的是女教師，讓她在老師這兒也能得到母愛。同時耐心傾聽她的述說，用溫暖的話語，和藹的語調去關心她。

【輔導效果】

通過老師、心理咨詢員、家長的密切配合，季曉麗同學的積極參與，經過近一學期的輔導工作，季曉麗同學與父親的關系融洽了很多，母親也經常探視她，她的心情也輕松愉快了起來，恢復了往日那個要愛心、開朗、愛笑的陽光女孩。

【自我反思】

篇8

心態一：“孩奴”心理

一年級與幼兒園最大的不同之處就是孩子們開始了文化課程的學習。由于一年級的孩子還處于各種學習習慣和學習方法的養成期，因此要順利地完成學業任務，就有賴于家長在各方面的協助與配合。例如，孩子每天回家作業的輔導與檢查，整理教科書和教學用具，親子閱讀，手工制做，各門學科的預習指導與復習鞏固等等，這些任務雖看似簡單，但對于一個一年級的孩子來說卻并不容易，在很大程度上都需要家長的幫助和指導。

因此，一年級家長面臨的第一個轉折就是，本來可以自我放松和調節的下班時間被孩子占去了大半，原來下班后的許多活動計劃和安排也常常會因為孩子而不得不作罷。

有許多家長向我反映，本來上了一天班就很累，回來忙完了一堆家務還要再檢查孩子的學習情況，不僅要聽孩子讀書、給孩子做口算題、默寫詞語，還要給孩子整理書包、準備學習用品。生怕萬一忘了什么教科書或者作業，第二天孩子會被老師批評，家長也還要請假給孩子送到學校去，真是累得苦不堪言，簡直成了孩子的奴隸。

其實，擁有上述心理的家長首先要做的就是將自己調整到一個正確的心態。我們知道，教育子女是家長不可逃避的責任，也是為人父母者最基本的擔當。陪伴孩子共同成長，在孩子的成長旅程中給予孩子各種關懷和鼓勵、支持與幫助，與孩子一起分享學習生活中的酸甜苦辣，體會成長的樂趣，留下一段共同的記憶與堅持，這不僅是父母給予孩子健康成長的必要支持，同時也是維持健康親子關系所必需的。與此同時，家庭教育的好壞也直接影響著孩子的學校教育。因為孩子的課余時間主要是在家中度過的，因此在家庭中由父母繼續影響孩子的學習也是非常自然的事。

所以，擁有“孩奴”心理的家長只要換一種心態，就能收獲一種截然不同的心情，并從中體味到一番苦中有甜的滋味。

心態二：“解脫”心理

對于有些家長來說，孩子讀一年級反而是一種解脫。一般來說，這些家庭里出來的孩子大都是從小嬌生慣養、被寵壞了的孩子。這些孩子由于自幼倍受全家人呵護，不受約束，不管孩子犯了什么錯誤大人都會包容甚至包庇，結果養成了孩子驕橫粗暴、蠻不講理的性格，在家里完全是“小皇帝”、“小公主”的做派。久而久之，便形成了家中沒有一個人管得住這個孩子的局面。

這些在家庭教育方面出了問題的家長最渴望的就是早點把孩子交到老師手里，寄希望于學校的老師能管住自己的孩子，糾正孩子身上的缺點。所以，我們經常會聽到這些家長這樣對老師說：“老師請你幫幫忙，幫我好好管管我們家的孩子。這個孩子脾氣太壞，我們家里沒有一個人能管住他，他就聽老師的話，希望老師能對他嚴加管教。”

與此同時，在“只有老師才能管住自己孩子”的思想指導下，這些家長經常用來威脅孩子的話便是“再不聽話，我就打電話告訴你老師！”

或許，家長的恐嚇很管用，能一時制止住孩子的不當行為。然而，當老師成了家長用來威嚇孩子最有力的武器時，在孩子的心目中老師已然成為了一個對立面，一個假想敵，而不是一個可以依靠、信賴和傾訴的對象。試問在這樣的家庭教育背景下，又讓老師如何去改變一個孩子呢？長此以往，也只會培養出孩子“表里不一”、“當面一套，背后一套”的虛偽性格。

所以，想要教育好孩子，首先就要從改變家庭的教育方式開始。那些擁有“解脫”心理的家長必須要明白，其實父母才是孩子一生中最重要的老師，而家庭也是孩子人生中的第一所學校。

完全將教育好子女的希望寄托在老師身上，而不從改變自身的家庭教育方式入手，單想讓老師管住自己的孩子，這樣的教育即便所有的老師都愿意，也是不可能實現的。因為不管是哪一個孩子，總會有走出校園、踏上社會的那一天，到了那個時候，做家長的還能再指望哪位老師來幫自己管住孩子呢？因此，“好家長勝過好老師”，這絕對是一句值得家長們共勉的教育箴言。

心態三：“焦慮”心理

產生焦慮心理的家長，總體上都非常重視子女的教育情況，而這些家長的孩子在入學前掌握的知識和技能一般也都遠遠超出了許多同齡人。他們不僅已經熟練地掌握了漢語拼音和英文字母，認識了不少漢字，能背誦幾十首古詩，能獨立閱讀一般的兒童讀物，能用簡單的英語進行交談，能做一千以內的加減運算，而且還能有一到兩種才藝和特長。

可以說這些家長的心理是一種非常典型的“不能讓孩子輸在起跑線上”的焦慮心理，在教育子女方面，這些家長也是絕對不遺余力的，其中也不乏許多的“狼爸”和“虎媽”。因此，當他們的孩子跨進小學校門的時候，這些家長一般都會頻繁地向老師打聽孩子的學習情況和課堂表現。除了經常與老師電話聯系之外，這些家長還會不定期地主動到學校與老師探討子女的教育問題，向老師討教家庭教育和輔導孩子學習的方法。當然，這些家長對子女的考試成績要求也是極高的，對子女在班級里甚至在年級里的排名也是非常關注，甚至是非常敏感的。

面對家長如此的高標準、嚴要求，他們孩子承受的無形壓力也是巨大的。這些孩子雖然一般成績都不錯，而且與同齡人比較而產生的優越感也讓他們非常的自信，但是每次考試的時候，他們的情緒或多或少都會受到父母的影響而變得非常緊張，并且這種緊張情緒通常會隨著考試成績的優劣而出現比較大的波動，如果考好了他們會變得如釋重負般地愉悅，如果考砸了則會顯得非常的低落沮喪。

應該說，面對當今日益激烈的社會競爭，這樣的家庭教育模式在中國也屢見不鮮。所有的父母都希望自己的孩子出人頭地，所有的家長都渴望自己的孩子有所作為，而父母的期望通常也都會成為孩子的奮斗目標。然而，如果父母的期望過高，孩子就極易被焦慮的心理所困擾。在父母的高壓下，這些孩子一旦遭遇失敗，不僅會讓父母失望，而且自己也會非常內疚，長此以往反而會滋生出嚴重的逆反心理，甚至與父母發生沖突。

篇9

一、在學生心理輔導過程中要重視人的發展

實施心理輔導是為了幫助學生認識自己、認識環境,促進其成長和發展。最終目的是通過協助學生解決問題來發展學生的自助、自我調節能力,完善其心理素質。

心理輔導是日常教育教學活動的有力的配合與合理的補充,因此心理輔導應面向包括正常學生在內的全體學生。其原則要求我們在確定心理輔導活動內容時考慮大多數學生的共同需要與普遍存在的問題,在組織團體輔導活動時,要創造條件,讓盡可能多的學生參與其中,特別要給那些內向、沉靜、靦腆、害羞、表達能力差、不大引人注目的學生提供參與和表現的機會。實踐證明,具有堅定的自信心,會更多地產生積極的情感體驗,易形成較多的責任感和進取心,有助于學業成功。相反,如果青少年學生缺乏自信而自卑,就會過低地估計自己的能力,看不到自己的長處或優勢,處處感到不如他人,無所作為,悲觀失望。心理學家認為,自卑心理是自我意識中的障礙,其關鍵就在于不能正確地認識自己。因此,培養學生的自信心,在學校教育中就顯得越來越重要,這也是學生心理健康發展的必由之路。

學生自卑心理的原因有多方面。從客觀上講,自卑心理的產生是社會化的結果,家庭、教師的教養方式和教育方法不當易使學生產生自卑心理,因此,要使學生克服自卑心理,培養積極的個性品質,關鍵在于引導他們正確認識自己,培養和增強他們的自信心,激發他們奮發進取的精神,主要途徑有:

建立良好的師生關系,以身作則,用自身積極的情感和個性品質給予學生潛移默化的影響。老師的言行舉止會影響學生自我概念的形成和發展。如諷刺、挖苦、體罰等均會使學生的自尊心、自信心受到打擊,還可能導致學生錯誤地歸因,即認為自己永遠是失敗者。因此,老師在加強自身心理學理論學習不斷提升自己的同時應給予學生充分的尊重和理解,和學生交朋友,使學生視自己為其良師益友,以自身的積極情感和優良個性品質給予學生潛移默化的影響。老師要提升自己的心理素養,面對失敗不氣餒,面對挫折不沮喪,面對成功不驕狂,以自己的高度負責、積極進取的精神教育影響學生。針對以上分析,我們設計了以“培養好習慣”、“尊重他人人格”、“情緒的自我調節”、“面對困難和挫折”、“廣交益友”等為主題的團體心理輔導活動。同時豐富課余生活,發揮學生群體的積極作用,開辟多種途徑,讓同學展現自己的才干。如:在班內開展演講比賽、讀書賽、唱歌比賽等活動,可以增強學生的信心,也有利于發揮學生的個性特長。

二、在學生心理輔導中要注重尊重與理解學生

心理輔導之所以要遵循尊重與理解學生原則,首先是因為只有當教師尊重學生時,學生才會尊重自己,珍惜自己的成績和進步,關心自己的榮辱,體驗到做人的尊嚴感。其次,在心理輔導中,學生如果被老師尊重和理解,就會信任老師,愿意向老師傾吐內心的思慮、惶恐、苦悶。所以老師在心理輔導過程中要注意尊重與理解學生,做到以情育情、以情動人。情感的一個重要特點是具有感染性,也就是說,情能動情。即在一定的時間和范圍內,情感可以感染到其他的人,使之發生同樣的或與之相聯系的情緒。

三、在學生心理輔導中要注重學生的個別差異

篇10

    主題分析 能否以正常的心態對待和參加考試,會直接影響小學生智能水平的發揮和考試成績的好壞,也會影響到小學生的身心健康;有些小學生考試成績不理想,除了復習不夠充分之外,還有其他因素的影響,如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落四、精力不集中、審題失誤、時間把握不好等。考試成績不理想會帶來心理上的壓力和挫折。因而,不論是從提高學習成績還是從心理健康的角度考慮,考試心理輔導都是必要的。

    輔導目的 端正考試態度,掌握考試方法,提高考試成績,維護心理健康。

    課前準備 了解和掌握小學生考試前、考試中和考試后普遍存在的主要問題,有針對性地做好準備。

    操作過程

    [過程一] 考前心理輔導

    第一步,向小學生簡要說明考試的目的、意義,然后分組座談:

    1.面對即將到來的考試說說自己的心情;

    2.談談戰勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法;

    3. 交流一下各自備考的計劃、安排或做法。

    第二步,教師在歸納總結的基礎上進行輔導,參照要點如下。

    1. 合理安排作息時間,科學用.腦。充分有效地復習功課是考試成功的前提、基礎,因而抓緊時間、全力以赴是必要的,但必須合理安排作息時間,必須有計劃地進行復習,做到忙而不亂,緊張有序,才能取得良好的復習效果。大搞疲勞戰術,開“夜車”,弄得精疲力盡、心力交瘁,不僅不能取得好的復習效果,反而影響身心健康。所謂科學用腦,主要是指要根據生物鐘運行的規律,盡可能在大腦最佳興奮狀態高效率地進行復習,同時也要重視大腦的衛生和保健,科學地使用大腦。比如,讀書、寫字和適當運動相結合,語文、數學和外語交替復習,邊讀、邊寫、邊昕綜合復習,都能較好地保持大腦的興奮性,有助于提高復習效果,同時也要保證適當的休息、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復習的方法,要把系統復習、重點復習和綜合復習很好地結合起來,有計劃、有步驟地進行復習,既要融會貫通,又要突出重點,以求取得最佳復習結果。

    2.要克服焦慮情緒,保持良好的心理狀態。我們知道,復習好才能考得好。如果復習期間心神不定、焦慮不安,或者滿不在乎,存有僥幸心理,就無法做到認真復習。應采取積極的態度加以調節,比如在復習的中間松弛一下,做點自己喜歡做的事,也可找自己信得過的同學和教師談心,排解不良的心態。

    4. 要注意勞逸結合和飲食衛生,預防疾病,防止安全事故。

    課后作業:每一個同學根據自己的實際情況,制定一份期末復習計劃,交由家長或老師審查后執行。

    [過程二] 考試期間的心理輔導

    第一步,組織全班同學分析討論考試過程中容易出現的問題和解決的辦法。

    第二步,教師總結、輔導,參照說明如下。

    1.必須記住考試的時間、地點,備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項檢查,包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進入考場,以便熟悉環境,適應考場的氣氛,穩定情緒。過早進考場,等待時間過長,容易引起焦慮;太晚進考場,容易慌亂。

    2.要明確考試規則、答卷的方法和注意事項。試卷發下以后,要按試卷要求的格式,認真填寫好姓名、性別、考場、考號和準考證號碼,不要遺漏。

    3.答卷開始,首先要認真閱讀試卷前面的說明和要求,然后迅速將整個試卷審視一遍,了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分數的分配情況,做到心中有數,以便確定答題的輕重緩急。

    4.要認真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意,了解已知條件和未知條件,區別異同,明確解題目標,抓住要點,思考解題的方法和運用知識的范圍,力求做到準確無誤,不錯不漏。

    5.注意答題技巧。一般做法是先易后難,重視小題分數積累,以增強信心。思路要靈活,要注意多角度思考,從不同的方面機動靈活地攻克難題。遇到難題一時解答不出,就暫時放一放,其他試題答完后再回過頭來繼續解答;由于在解答其他問題的過程中受到啟發,很可能豁然開朗,取得突破,迎刃而解。實在解答不了的難題要果斷放棄,防止占用時間太多,影響試卷的完成或復查,導致容易的試題沒有時間回答,卷面上錯漏的題得不到及時糾正。

    6.要合理安排時間,以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時,要做到心中有數,不同的類型題大致需要多少時間。有些問題,比如作文、制圖等,在草稿紙上不要花費時間太多,要盡量簡略,以免來不及抄寫和復查。在整個答卷的過程中要保持適度緊張,做到情緒穩定,思路清晰,字跡工整。

    [過程三] 考試后的心理輔導

    第一步,引導同學分析討論考試后的心情,包括可能出現的問題及應對的方法。

    第二步,教師總結、輔導。