保護眼睛的方法范文

導語：如何才能寫好一篇保護眼睛的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2、避免熬夜，熬夜對我們人身體各處的器官都會造成不良影響，尤其對于眼部也是非常有傷害的，長時間看電腦，看手機會導致眼睛的負擔加重，容易出現近視眼，這里建議大家在工作上，我們緩一緩，給自己的眼睛休息一下，增加一點綠色，這樣有利于緩解眼部疲勞。

3、護眼姿勢，我們要養成一個良好的工作坐姿，那種趴著、躺著、側臥著等等各種不良習慣對眼部的傷害也是非常大的，具體正確姿勢問題，我們可以查閱一些相關的信息去操作，這樣起碼能夠避免我們形成近視眼。

4、調整飲食，要想讓自己的眼睛變好一點，明亮一點，我們也要通過飲食來解決這個問題，要知道，我們維持眼睛的主要有鋅、鈣、鉻這類的微量元素，我們需要在飲食中加以補充，對于水果，我們可以多吃一些，常吃肝臟也有利于保護眼睛。

5、錯誤用眼，現在不少的青少年有這個邊走邊玩手機的習慣，有些人在車上也喜歡拿著手機看電影，實際呢？根本是沒有任何好處的，要知道，一搖一晃的狀態下，眼睛的負擔會急速加劇，我們的眼睛會變得很累，而且，容易引發近視眼。

篇2

【關鍵詞】可持續發展；環境保護；對策；研究

一、廊坊市環境保護的現狀

通過實地考察、訪談和問卷調查，了解到廊坊市市區的空氣質量和水質基本達標，2011年市區環境空氣質量達到一級天數為80天，二級天數250天，三級天數25天（故障天數10天）。環境空氣質量優良天數比例達到90%，超過了85%的要求；全年空氣質量穩定達到國家二級標準，其中PM10濃度0.0789㎎/M3，SO2濃度0.0337㎎/M3，NO2濃度0.0286㎎/ M3（二級年均值：PM10 0.10㎎/M3，SO2 0.06㎎/M3，NO2 0.04㎎/M3）。截至到目前，市區水質化學需氧量年均值達到37㎎/L，屬于Ⅴ類地表水（Ⅴ類地表水化學需氧量為≤40㎎/ L）。

但市區周邊環境污染形勢依然嚴峻，以垃圾污染為例，大部分垃圾只能進行簡單處理，無害化處理率低。垃圾不但含有病原微生物，在堆放腐化過程中還會產生大量酸性和堿性有機污染物，并將重金屬溶解，滲濾液會嚴重污染水體和土壤等等。而污染源主要為市區周邊的中小企業，多年來雖下大力氣進行了治理，環境質量有所改善，但污染依然比較嚴重。市區周邊涉重金屬企業1家，為廊坊市富鑫鋼板有限公司，該公司安裝了污水處理設施且正常運轉，污水中六價鉻及總鉻污染指標基本達標，但仍須加強涉重金屬污染企業防治檢查。涉及危險化學品企業1家，為廊坊市萬達油脂有限公司。涉及固廢產生單位9家，2011年工業固體廢物產生量為17448.75噸，綜合利用量為17448.75噸。其中粉煤灰為1604.07噸，爐渣為8738.68噸，其他廢物7106噸。涉及放射源使用單位6家，目前全部編制了環境影響評價文件，領取了輻射安全許可證，安裝了可視監控設備，24小時安排專人負責，以確保放射源安全。對這些企業要保持高度的排查力度，防止污染事件發生，以免功虧一簣。

環境問題實際上是一個環境承載力的問題，包括兩方面內容：一方面，經濟活動索取自然資源的速度，若超過了資源本身及替代品再生的速度，將導致自然資源的枯竭和生態系統的破壞；另一方面，向環境排放污染物的數量超過了環境的承載能力，將導致生態系統的失衡。因此，企業污染治理是我市環境保護工作的重點，環保工作將重點抓好工業和生活污染、機動車污染、水污染的綜合防治，改善城市環境質量，遏制污染惡化趨勢。

二、廊坊市環境保護中存在的問題及可持續發展問題分析

（一）廊坊市環境保護中存在的問題

在經濟迅速增長的同時，廊坊市也引發了一系列的環境問題。在物質生活水平提高的同時，飽受空氣和水的污染造成的危害。每天機動車輛的排氣管排出大量廢氣。工廠釋放的煙霧污染了工業區和周圍鄉村的空氣。水污染同樣有害，工業廢水已使許多河流的生物死亡。現在，環境保護比以往任何時候都更為緊迫。我們知道，對環境的大規模破壞已經帶來負面影響，甚至嚴重威脅到人類的生存。對這些問題漠不關心將意味著自我毀滅。因此，應采取有效措施并通過法律手段來保護環境。不然的話，人類勢必遭受因其不關心生存環境而引起的嚴重后果之苦。

廊坊市環境保護中存在的問題主要有以下三個方面：

第一，片面追求經濟價值忽視生態價值引起的環境問題。工業發展產生的工業廢水、廢氣、廢渣引起的污染；

第二，植被的迅速減少引起的環境問題。為了保證經濟的高速增長而不惜以犧牲環境為代價，過度地城市建設，使土地退化異常嚴重。

第三，城市發展而引起的環境問題。一系列的由于城市發展環境問題給人們生活生產帶來諸多不便。

(二)廊坊市環境保護中可持續發展問題分析

廊坊市必須走可持續發展的道路，正確處理好人和自然的關系，才能實現社會的和諧。面對日益嚴峻的環境問題，我們應該采取相應的措施，防止環境的進一步惡化。經濟發展和環境保護是社會發展中兩個重要的組成因素。有些人錯誤地將環境保護與經濟發展對立起來，一是由于不能全面地認識問題，二是由于在經濟核算體系中沒有體現環境資源價值。只有把環境價值量化并納入政府的社會發展綜合決策體系，才具有明顯的前瞻性。目前廊坊市在環境價值的量化研究方面還處在起步階段，為使該工作盡快開展，應以收集重點企業的有關資料進行分析為主，待得到一些最基本的參數，經修整后可先行使用，然后在進行有關理論及實際應用的深入研究。環境影響評價是指在進行重大活動之前，采用科學方法預測可能給環境帶來的影響，提出防治對策，為決策部門提供科學依據。環境影響評價要解決兩個問題：其一是項目的可行與否，其二是對可行的項目，提供舒緩措施。近年來廊坊市嚴把建設項目審批關，嚴格執行了建設項目審批的六項基本原則。對不符合國家產業政策、低水平重復建設，選址不合理的項目一律不批。對環境影響評價存在批評多、分析多，而建設性的意見少，或者建議過于理論化的傾向，為解決環境影響評價的提前參與性，將環境因素納入社會發展綜合決策體系是實施可持續發展目標的必然要求。廊坊市要實現可持續發展目標必須重視環境問題，改善城市環境質量，遏制污染惡化趨勢，轉變經濟增長方式，“從粗放型轉變為集約型，調整產業結構，建立節約型的國民經濟體系”；建立把環境要素考慮在內的綜合決策機制，改變部門封閉，局部分割地制定政策的做法，把環境保護與社會發展政策的制定和執行結合起來；樹立可持續發展觀，重視宣傳教育和公眾參與，提高公眾環境意識，形成綠色消費和綠色市場，推動全社會參與可持續發展戰略的實施；建立完善的市場機制，加強環境資源管理，使環境資源的價格能真正反映其價值。通過市場調節，實現環境資源的優化配置；建立與可持續發展目標相適應的行政管理體制和法規體系。

三、對廊坊市環境保護的建議及可持續發展目標下的環保對策研究

（一）對廊坊市環境保護的建議

1.污染減排工作要著眼全局

杜絕先松后緊，堅持一招不讓抓工程，在污染源普查更新、做實做細減排基礎的同時，一方面對建成的老工程，堅持抓運行、鞏固減排成效。對“十一五”認定的和2011年上報的減排工程進行現場核實。另一方面對謀劃的新工程，堅持抓推進、確保減排進度。對市區及周邊地區的主要污染物如: COD、氨氮、SO2、氮氧化物等削減指標確保完成。

2.對重點區域和行業造成的污染要重點治理

一是聯合安監、電力等職能部門建立取締違法企業聯席會議機制，開展整治違法排污企業保障群眾健康環保專項行動，針對碼頭、葛漁城、東沽港、調河頭等鄉鎮的非法“小電鍍”企業進行重點檢查，對非法電鍍企業進行拆除。二是加強重點企業監督，確保企業治污設施正常運轉。定期對轄區內重點監控企業進行現場檢查，重點檢查企業的生產及治污設施的運轉情況，排查企業存在的污染隱患，確保污染物穩定達標排放。三是切實做好秸稈禁燒工作，依法從重從快查處違法焚燒秸稈現象，避免出現不可控大面積焚燒情況。

3.建設項目服務與管理能力要不斷增強

充分發揮環境保護在經濟發展中的“控制閘”和經濟結構調整中的“助推器”作用，一方面，嚴格把關調結構。堅決拒絕高耗能、高污染項目，促進產業結構的優化和產業布局的合理調整，決不能因環評把關不嚴，造成新的環境污染。同時嚴格按照“早、快、好、省”四字方針，不斷加強項目建設服務。可組建項目審批服務中心，對重點項目確保綠色通道順暢，由專人負責全程追蹤，幫助完成審批。對所需總量等指標，提前調劑預留，同時還要不斷加強建設項目環保驗收和批后監管工作，實現對項目的全過程監管。

4.根據污染源“貢獻量’的不同有的放矢

一是加強涉重金屬污染企業防治檢查。企業必須安裝污水處理設施且保持正常運轉，使污水中六價鉻及總鉻等污染指標達標，二是加強危險化學品企業環境應急和環保設施運行檢查。編制《環境風險預案》，通過放置托盤和放料閥采用雙道閥門控制，有效減少危險化學品冒漏現象，增加安全系數。三是加強固體廢物產生單位監管檢查。四是加強放射源使用、儲存監管檢查。編制環境影響評價文件，建立健全輻射安全許可證制度、輻射安全管理制度，安裝可視監控設備，安排專人負責，確保放射源安全。

5.保持ISO14001環境管理體系持續有效的運行

我市ISO14001環境管理體系要保持有效運行和持續改進，制定的各項指標要進展順利，要通過市政府組織的監測與測量和內部審核，同時要通過國家環保部環境認證中心的監督審核，完成市區的體系文件改版工作，各部門也要對本部門的作業指導書進行修改完善。

6.重視環境保護的宣傳教育工作

一是加強信息反饋工作力度。把信息工作作為日常重要工作來抓，明確每月需要完成的信息工作任務，規定每個機關工作人員均承擔有信息搜集、撰寫、編報任務，形成信息工作全員化的局面。二是加強環境宣傳。以“4.22”世界地球日和“6.5”世界環境日為契機，開展大規模的上街宣傳活動，發放各類宣傳材料，進一步提高了全市人民的環保意識，濃化環保氛圍。增強環保意識。

（二）可持續發展目標下的廊坊市環境保護對策研究

1.提高全社會環保意識和公眾環境意識

環境意識不可能自動的產生，主要靠教育和實際行動培養，針對環境意識的不同層次和不同階段，其宣傳教育對象、方式方法也不同。廊坊市政府歷來重視環境保護工作，十幾年來廊坊市在環境保護宣傳工作上做了多方面的嘗試與努力，成果十分喜人，并已有了較為完整的環境保護責任制。但由于公眾環境意識的建立需要一個漫長的過程，因此需要針對各階段的特點制定切實可行的辦法。工作的重點應放在現有制度的完善、具體措施的落實。另外，公眾環境意識的樹立，要有廣泛性，不僅要加強對青少年、黨政干部的環境保護教育，還要通過居委會，村委會等基層組織，向廣大市民進行宣傳教育，讓環境的話題走進千家萬戶，提高公眾環境意識。按目前的實際狀況，完全照搬西方國家公眾參與與決策的方法是不現實的，可遵循從告知到參與的過程，循序漸進地擴大公眾參與的范圍。

2.實現環境管理戰略中心轉移

廊坊市近年來十分重視環境保護工作，在經濟高速發展的同時，基本持續了良好的環境質量。但是隨著社會的發展，經濟體制的改革，產業結構的變遷，人民生活水平的提高，環境保護提出了更高的要求，因此環境管理戰略中心的轉移迫在眉睫。城市環境綜合整治定量考核指標顯示，廊坊市在工業污染控制方面已取得顯著成效。過去的環境管理工作一直是以環境質量保護為目標，以工業污染源的管理為中心。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，現在人們更注重環境的安全性和舒適性。因此，環境管理工作也要適時做出轉變，要以保障市民健康和創造良好生態環境為目標，建立全方位、多層次的管理構架。

從生產源頭開始對污染物的產生進行控制，建立以“源頭控制”為主導的污染預防管理體系，使企業“被動治污”轉向“主動治污”，從根本上轉變環境管理的角色和作用。在污染預防體系的建立中，應把清潔生產作為工業污染預防的主體。它體現了可持續發展戰略在工業生產中的實施，為環境與經濟的協調發展提供了切實的戰術性措施。推進清潔生產已成為企業與政府共同實現可持續發展目標的選擇。目前在廊坊市通過改進管理技術推動清潔生產，很具實際意義。另外，對生產企業實施許可證制度，它是將環境影響納入環境管理軌道的有效方法，是市場經濟條件下加強環境管理的有力工具。許可證的內容具有彈性，它的核發依據可是總量控制，也可是濃度控制。許可證以其法律上的地位，確保環境管理政策的落實實施。對不同類型的活動核發不同類型的許可證，制定有差別的管理方法。

人們對環境污染最關心的莫過于污染對人體健康的危害。有毒有害物品包括農藥、化肥、化工原材料、化學物品等雖然數量有限，但其危害性卻巨大。由于目前對它們的環境質量監測僅有常規指標，因此，對有毒物品所造成的影像和潛在危害沒有準確估算。有毒有害物質使用的相對分散性給最后的處理、處置帶來困難，因而應首先參照國家對有毒有害廢物名單，依靠毒性大小、數量多少、分布范圍等對有毒有害物品進行界定，從生產、銷售抓起，實行銷售許可制度，跟蹤去向，讓使用者清楚的知道其物質組成及含量、意外救助方法和用后殘余物的處理方法等，同時，所有含有毒有害物質的污染物，必須送到工業廢物處理中心，統一進行可靠的處理，確保不造成二次污染。

3.妥善處理廢物，建設美好環境是實施可持續發展的依托

把資源的合理利用與環境保護聯系起來綜合考慮，是控制污染更為經濟、有效的途徑。從廊坊市目前狀況來看、首先，是節約用水問題，節水減污工作的重點是生活用水。生活用水節約的主要途徑是改善用水措施包括杜絕廁所、水龍頭和閥門漏水現象，安裝節水型衛生設備，對已有設備改裝，推廣節水型家用產品使用等。廊坊市目前自來水價格比較低廉，不利倡導節約用水，同時也因為未體現使用者償付的原則，給公用事業背上了沉重的包袱。資源價格體系的改革已成為迫切需要解決的問題，可預料在不遠的將來，水價會有重大的調整，廊坊市的企業對此要有有足夠的準備。這種改革將有利于水資源節約。除價格政策外，還有一些可起輔作用的手段，如稅收、收費、財政補貼等。其次是垃圾處理問題，其中號稱白色污染的對環境危害較大的塑料制品，尤其是一次性餐盒和塑料袋，屢禁不止且使用量與日劇增，應少用或禁用這些物品，以切實減少其排放量和危害。對一次性飯盒使用的限制，由于可降解性塑料飯盒的成本要比非可降解性飯盒的成本高，價格上不具備競爭力，因而需要制定強制性政策，推廣可降解性塑料的使用，從而限制或徹底取消非可降解性塑料的使用。

4.注重環境科學研究，發展環保產業

廊坊市在環境保護基礎研究方面并不具備雄厚的力量，但它有得天獨厚的社會環境，毗鄰京津，與科研所聯系密切。在環境科學研究上也要充分利用這一優勢，積極吸收國內外的先進經驗，以高水準的環境管理研究為基礎，以促環境管理上臺階為目標，加速環境管理工作向規范化邁進的步伐。這樣不僅能為廊坊市在未來十年或更長的時間內提供環境管理上的理論指導，而且可為全國的環境管理體制改革提供有益的經驗。環保產業是工業發展中的一個新興行業，該產業在西方發達國家與生物技術、通訊技術一起共同成為工業界發展最為迅速的行業。發展環保產業不僅因為其市場前景廣闊，是新的經濟增長點，重要的還在于它是控制污染，保證環境質量的物質基礎。

總之，廊坊市要加強環境保護，實現可持續發展的目標，必須學會控制自己，提高人口素質，建立正確的資源、環境價值觀念，改變過去掠奪式的、揮霍式的生產和生活方式，愛惜和保護有限的自然資源和賴以生存的環境社會。同時，需要隨時調整自身與自然環境的關系，充分認識人既是地球生態系統中心，又是地球生物組成的一員，人類所需要的不是征服自然而是與自然相協調、共處，使得人類的進步和環境保護共同得到發展。

參考文獻：

[1]李春華.環境科學原理[M].南京：南京大學出版社,2003.2.

篇3

一次偶然的機會，我在醫院的眼科發現許多孩子在接受視力矯正，最小的只有五六歲。眼睛近視小齡化的現象，令我感觸頗深，作為幼兒教師，我們有責任培養幼兒自我保護眼睛的意識。正如《綱要》所說：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在丁作的首位，讓幼兒有初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己。”于是，我特意設計了小班健康活動：明亮的眼睛。

活動目標

1　認識眼睛，感知眼睛的作用。

2　初步懂得保護眼睛的方法。

3　增進親子之間的感情。

活動準備

通知家長參加本次活動，情景設置：小樹林，袋鼠頭飾若干，貼有圖片的服裝，鏡子，關于眼睛的多媒體課件，液晶投影儀。

活動過程

一、親子游戲，感知眼睛的作用

1　游戲：找媽媽。孩子和媽媽都扮演成袋鼠，袋鼠媽媽們躲在小樹林里，師：“小袋鼠們，今天媽媽又躲在小樹林里了，我們去把她們找出來，好嗎?”幼兒找媽媽，找到媽媽就拉著媽媽的手跳一跳。

師提問：你是怎么找到媽媽的?讓幼兒初步感知眼睛的作用。

2　游戲：找相同。幼兒在“找朋友”的音樂聲中，找出服裝上相同的圖片，找對了，老師就給予鼓勵。

師：我們都用亮亮的眼睛找到了媽媽，今天，媽媽都穿了長長的衣服，衣服上還貼了漂亮的圖片，是些什么圖片呢?這些圖片里還藏著一個秘密呢，兩個兩個媽媽衣服上的圖片是一樣的，寶寶們找一找，找到了就和她們拉拉手，圍成一個小圓跳一跳。

二、利用多媒體課件，認識眼睛的外形

1　展示課件，初步認識眼睛。

師：我們的小眼睛看得真仔細，一下子就發現了秘密，找到了朋友，那我們的眼睛是什么樣子的呢?(課件展示)

提問：①你有兒只眼睛②眼睛長在什么地方?(③眼睛里有什么?(會動的眼球)它是什么顏色?(黑黑的是眼珠，白白的是眼白)小朋友也來轉轉眼珠。眼睛上還有什么?(睫毛、眼皮)

小結：我們每個人的臉上都有兩只大大的眼睛，長在眉毛的下面，里面有一個會動的眼球，眼球中間是黑黑的眼珠，四邊是白白的眼白，眼睛上有睫毛。

2　照鏡子，比較眼睛的不同。

師：你的眼睛和媽媽的眼睛一樣嗎?哪些地方一樣，哪些地方不一樣?從媽媽口袋里拿出鏡子來照一照。

幼兒自，由說出自己和媽媽眼睛的異同點，鼓勵幼兒大膽、完整地表述。

小結：我們的眼睛有的大，有的小，有的是單眼皮，有的是雙眼皮，但是每個人的眼睛都很漂亮，都很能干，能看見許多東西。

三、利用家長資源，讓幼兒懂得保護眼睛的方法

1　請一位媽媽講述眼睛近視的原因。

孩子們看大屏幕，發現戴眼睛的媽媽。師：這是誰的媽媽?她怎么戴眼鏡啦?教師和幼兒一起向戴眼鏡的媽媽提問：①怎么會近視?②戴眼鏡舒服嗎?③怎么不舒服?媽媽一一回答。

2　幼兒和媽媽一起討論保護眼睛的方法。

師：這位媽媽從小沒有保護好眼睛，眼睛近視了，現在戴上眼鏡非常麻煩，那我們從小應該怎樣保護眼睛呢?和自己的媽媽商量商量。(多請幾名幼兒回答)。

3　請醫生媽媽講講如何保護眼睛。

師：“瑤瑤的媽媽還是位醫生呢!我們請她來給大家講講。”醫生媽媽走到前面，總結如何保護眼睛：①看書、畫畫的姿勢要正確；②不長時間看電視、玩電腦，眼睛累了，向遠處看一看，讓眼睛休息一會兒；③不挑食，多吃水果和蔬菜；④不用臟手揉眼睛，眼睛里有異物請老師或媽媽幫忙。

4　課件游戲：誰對誰錯。

師：我們來看看這些小朋友有沒有注意保護眼睛，如保護眼睛就給他五角星。沒有就給他眼鏡。(幼兒玩課件游戲)

5　親身體驗，激發幼兒關愛失明孩子的美好情感。

老師請幼兒閉上眼睛，體驗失明孩子的痛苦，提問：①眼睛看不見有什么感覺?②我們怎么來幫助失明的孩子?

篇4

相傳在很久以前，有一個窮人的孩子叫阿里阿瑪。

有一天，阿里阿瑪去上學，感到眼睛又酸又脹，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲勞，于是他創造了從古到今保護眼睛的方法______眼保操。

過了幾年，阿里阿瑪長大了，他想讓全世界的人都學會眼保健操，于是到處宣傳。有一天，阿里阿瑪來到糊涂山莊，這個糊涂山莊住著糊涂人，他們把雞當豬養，把米當肥料用。看他們多糊涂啊!要問他們為什么這么糊涂，那是因為他們不善于保護眼睛，看什么東西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿瑪想和他們交朋友都不成，他們把阿里阿瑪當怪物趕出了山莊。但是阿里阿瑪不想放棄，想盡了辦法。只到有一次他遇到山莊里的一位老太太掉進了水坑里，并救起了老太太，將老太太送回了山莊，事實證明他不是壞人也不是怪物，他才跟山莊里的人搞好了關系。后來他就將眼保健操的方法傳授給了山莊里的人。從這以后，糊涂山莊的人有了明亮的眼睛，再也沒有將雞當豬養，將米當肥料用了。他們把糊涂山莊的名字也改為了“快樂山莊”。至今快樂山莊還流傳著幾首兒歌：

小學生，護眼睛，

長大后，事業成。

東按按，西按按，

眼不花，頭不昏。

呀呀呀，呀呀呀，

你的眼睛疲勞啦。

紅著鼻子紅嘴巴，

丟了面子不好啦。

眼保健操一二一，

帶著我們去學習。

保護眼睛好視力，

提高成績拿第一。

篇5

>> 免費小護士！你的眼睛要不要？ 免費的大餐，你要不要 免費車牌,你要不要 要不要選擇免費的午餐？ 免費贈書要不要 免費刻章，要不要？ 要不要？免費送你正版殺毒軟件 小胸女人的胸罩要不要帶鋼圈？ 要不要消除你的憤怒 婚前買房要不要寫你的名字 你要不要預知今生的苦難 你要不要面子 你究竟要不要染發 “鐘點愛情”,女孩你要不要 女人味，你要不要？ “節日性”你要不要 家庭美容,你要不要 “你要不要贊助我？” “毒男”你要不要 “食草男”你要不要 常見問題解答 當前所在位置：

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軟件大小 24KB

運行環境 Win9x/2000/XP/2003

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軟件有多種人性化的設置，使用簡單方便。可以提前幾秒鐘彈出文字框提醒電腦即將鎖定，可以提前幾秒鐘發出“嗶嗶”聲，讓你盡快處理好當前的工作。當你在緊急處理文件時，也可以延時啟動鎖定，或者暫停鎖定，在你的工作告一段落后繼續啟動鎖定功能。

本軟件為綠色軟件，只有一個可執行文件，運行后生成一個ini文件，保存所做的設置。軟件完全免費，沒有任何時間、功能限制。

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授權方式 免費版

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篇6

們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環境因素社會因素和用眼習慣。小編為大家整理的愛護眼睛主題視頻觀后感資料，希望對你有所幫助，歡迎參閱。

觀后感一

人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?

別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x66=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。

再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。

觀后感二

現在有不少學生被其他人稱為是“小四眼”，都是因為那些學生戴眼鏡。現在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學生越來越多。

正常的眼，在一定的距離內看近物或遠物，由于晶狀體的凸度相應變化，都能使物像清晰的投射在視網膜上。

如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠處物體反射來的光線，經過晶狀體的折射后形成的物像，就會落在視網膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。

如果眼球的前后徑過短，或者晶狀體的彈性小、凸度小，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網膜的后方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是遠視眼。

根據我們所學的物理知識，就如同小孔成像的原理一樣，眼球變形后，物體的像就不會成在視網膜上，而是視網膜前端或后端。近視眼和遠視眼都可以通過醫生檢查、驗光，配戴適度的眼鏡進行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡(近視眼鏡)，遠視眼則需配戴適度的凸透鏡(老花鏡)進行矯正.此外，近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視，是在看遠處物體時還有部分調節作用參加，還可以恢復視力。

近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環境因素社會因素和用眼習慣.現在大多數青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛生。

現在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛生，則會成為真性近視。所以，保護視力、預防近視是現在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!

現在生活條件好了，電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。

1、預防近視需注意以下幾點：

2、堅持做眼保健操;

3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書;

4、不躺著、趴著看書;

5、看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應適當休息，眺望遠處或看看綠色植物;

6、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡;

7、注意用眼衛生。

眼睛是心靈的窗口，一定要保護好自己的眼睛，保護視力、預防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。

觀后感三

作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的'一員。

也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最后成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。

通過我這個“優秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，如果你現在注意用眼衛生。

近視了并不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

央視愛眼護眼光明未來預防近視觀后感3

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的`用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

篇7

一、結合實際案例，分析老師的預設目標：

1. 認識眼睛的構造，用途。（認知）

2. 幼兒想要保護眼睛，并愿意學習眼睛的保護方法。（情感）

3. 學會緩解眼睛疲勞的方法。（技能）

二、為完成目標，老師首先謎語導入引出今天主體“眼睛”，通過創設了比賽的情境，分為三個環節：

1. 找不同

2. 判斷題  

3. 問答題  

篇8

In school, the teacher often give us some effective method to protect your eyes, for example when homework hand want to leave the tip of one inch, belly to a punch from the desktop, head to a foot away from books, to read in the right place, but also often do eye exercises. But these are the most easily ignored by the students.

What people wear glasses fast increase? The question in my mind kept wandering. Later, I looked at a very long time, also check the information from the Internet, finally reached the conclusion. The first big reason: no scientific methods to protect their eyes. Some classmates for a long period of time reading books, watching TV, Internet access, make the eye often is in a state of fatigue, and do not pay attention to eye health. Although our school asked the students are doing eye exercises on time, but part of the students or not to do a good job, some still hiding under the table. The second reason: genetic. Some parents are nearsighted, and pass on to their children. But this kind of situation seems to be not much, "small glasses," often because not sparing eyes.

Finally, counsels: we must cherish oneself only this pair of eyes, to make our every day is full of light!

眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。在我的周圍，已經有越來越多的同學帶上了“小眼鏡兒”，我的視力也逐漸下降，后來被醫生診斷為假性近視。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。

在學校里，老師常常會交給我們一些保護眼睛的有效方法，例如寫作業時手要離筆尖一寸，肚子要離桌面一拳，頭要離書本一尺，要在正確的地方看書，而且還要經常做眼保健操。但這些卻最容易被同學們忽視。

篇9

一、引導學生觀察生活，體驗生活。

如蘇教版小學美術《亮眼睛》這一課屬于觀察技法課，孩子對人的眼睛很熟悉，但平時卻沒有意識、積極地去表現和了解。在本課的學習中教師要讓學生自己收集有關資料，體會美術和生活的滲透關系，并且通過欣賞、觀看、討論交流、表演體會感受眼睛所表達出的人的精神內涵和保護眼睛的意義。為此，我在本課的教學環節中多次加入觀察環節,如:

（一）、創設情境引起關注

1、小游戲：猜猜看（課件播放圖片）讓孩子通過觀察，感受從他們的眼中猜到他們看到了什么。孩子看圖片討論。

（設計意圖：與孩子的實際聯系交流自己的所見、在小游戲中猜猜他人眼中的事物，可以進一步提高大家的學習情趣，更為在表現階段畫眼中的事物打下基礎。）

（二）、觀察發現，引導想象

1、請孩子們互相觀察一下周圍同學的眼睛，再來說說自己都看見了什么。

2、教師引導學生發現眼睛各方面的細節，如輪廓，高光等。

（設計意圖：學生互相有目的地觀察眼睛，有目的的感受眼睛的自然形態，為表現亮眼睛的形狀、色彩、特征和神態做準備。）

3、學生觀看課件，了解眼睛的結構與簡單的視物原理。

（設計意圖：利用卡通動畫形象介紹眼睛的知識，生動形象，易于接受，讓學生能夠很生動的了解到眼睛視物的原理）

4、小游戲：請大家觀察一下屏幕上的幾雙眼睛，猜猜他們分別是什么人的眼睛？能說出原因嗎？

（設計意圖：學生初步體會眼睛的神態，讓學生通過選擇游戲比較了解不同年齡、不同性別人的眼睛的不同特點。）

（三）、觀察交流、表達審美感受

學生以小組為單位表演互相作出不同的表情，其他學生觀察眼神與眼形的變化。

（設計意圖：藝術是相同的，讓學生在歌曲中感悟人類心靈的窗口，學生在自己的眼神的表演中加深對眼神的理解。）

二、創設生活化的情境，激發興趣。

生活化情境教學是一種教學方法，就是教師在美術課上根據教學目標，利用各種教學手段，創設一種符合學生心理年齡特點的環境和條件，使學生自覺地全身心地投入到美術活動中來，從而激發學生的學習興趣。

如在上《亮眼睛》課件播放“山區學生”照片，通過觀察山區孩子的眼睛，讓孩子談談自己的感受，教師引導學生聯想：“他們渴望什么？”學生體會渴望讀書的眼睛。

教師引導學生關心窮苦的孩子，珍惜自己的美好生活。

三、及時即興創作，表現生活

孩子的感受源于對生活的體驗，是他們心靈的反映，作為美術教師，我們認為應該及時、正確地引導和激勵學生樂于動筆、勤于動筆，及時創作，表現生活。如:

1、教師示范

學生觀看教師表現的過程，想象與教師交流眼中看到的內容。

（設計意圖：此環節體現了美術課中教師的示范性，學生從中體會刻畫的過程，知道刻畫的重點，這是解決重點的必要環節。）

2、學生創作、繪畫

3、可以畫自己的眼睛，也可以話別人的眼睛。比比誰觀察的最仔細，誰畫的眼睛亮！學生選擇自己喜歡的美術工具和方法，畫一幅“亮眼睛”，表現出眼睛的形狀、顏色、神態等。

四、巧妙運用美術，美化生活。

將美術應于生活是美術教育的最終目的。學以致用，讓學生獲得創造的滿足感與成就感。教學中教師可以根據學校的活動，為學生創設運用美術的生活環境。如:

1、教師：眼睛對我們這么重要，我們要不要保護他們呀？那怎樣保護呢？學生討論自己怎樣保護眼睛。

2、教師：同學們，每年的6月6日是全國的愛眼日。每年愛眼日的主題。學生說說自己對愛眼日的了解

（教學意圖：對學生進行保護眼睛的思想教育，增強學生的護眼意識。）

篇10

《課程標準》指出：“兒童的品德和社會性源于他們對生活的認識、體驗和感悟”。這說明學生品德形成和社會性發展要從他們對生活的認識、體驗和感悟開始。咱們的品德與生活課應緊密聯系學生的生活實際，通過開展一系列有目的的活動，提高教學的針對性和實效性，讓學生在活動中得到感受、體驗，從而培養學生良好的習慣，發展學生各方面的能力，讓學生主動健康地成長。下面結合自己的課堂教學，簡談提高品德與生活課堂教學實效性的幾點做法：

一、關注學生的生活，激發兒童生活的熱情

作為一門綜合型課程，《品德與生活》以現實的生活為背景，圍繞低年級學生生活中“健康安全地生活、愉快積極地生活、負責任有愛心地生活、動腦筋有創意地生活”四個主題向學生呈現了活生生的思想品德、生活常識、社會常識、科學常識、手工制作等生活素材，為學生回歸生活、體驗感悟提供了清新的源頭。既然生活性是《品德與生活》課程標準的基本特征之一，這就要求教師要密切關注學生的生活，要以密切聯系兒童生活實際的主題活動（或游戲）為載體，給予學生最為直觀的感受，與他們一起在生活中學習，在活動中感悟。

1.喚醒生活──激發興趣

案例：《我的眼睛明又亮》

開課伊始，老師出示一條謎語：“上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界”，這一淺顯的謎語內容非常貼近學生的生活，大多數學生都能猜到，學生的學習熱情一下子被激起。

隨之教師設問：我們有了明亮的眼睛，可以看到什么呢？

（學生交流。）

生：有了明亮的眼睛，我可以看到綠綠的小草。

生：我可以看到藍色的天空和好多美麗的風景。

生：我可以看書、寫字。

……

2.融入生活──主動參與

在學生的生活經歷一點點被喚醒后，老師出示了一組美麗的圖片，有美麗的自然風光，有可愛的動物、新鮮可口的水果、學校的歌舞等，再一次沖擊學生的視覺感官，欣賞之后師又一次問學生：你明亮的小眼睛又看到了什么呢？學生有了美麗的視覺感知，這時候交流的人多了，說的面廣了，語言也豐富了。一組生活化的圖片，讓學生積極投入到課堂的學習之中，成為課堂真正的小主人。

透過案例，我們不難發現，教者無論是在問題的設置上還是活動本身，都貼近孩子的生活實際，整個活動過程始終以學生的生活為基礎，從學生最感興趣的東西――謎語導入話題，在激活學生思維方面大做文章、巧作文章，從兒童最熟悉的自然、生活引導開去，在欣賞與交流中深深地感受到眼睛的作用。這充分體現了生活化的課堂才是高效的課堂。

二、注重活動體驗，促進兒童心靈的成長

意大利教育家蒙臺梭利早在19世紀就提出了“實踐是最好的老師”的教育思想，她形象地解釋說：“對孩子來說，聽到的容易忘記，看到的記憶不深，只有親身實踐和體驗的才刻骨銘心，終身難忘。”可見，以生為本，讓學生主動參與，親身實踐與感悟是何等的重要！品德教師要引導學生平等地參與學習活動的全過程，創設條件，讓學生通過自身的智力與實踐活動去體驗、感悟與領會。課堂上老師要充分挖掘活動資源，精心設計和組織學生活動，引導學生經歷活動過程，力求讓學生在活動中感受、體驗、感悟、獲得各方面的發展。

1.在活動中感悟

案例：《我的眼睛明又亮》

在這節課的第二環節，教師設計了一個游戲活動：閉上眼睛寫字。當寫完字睜開眼睛的一瞬間，安靜的教室一下子沸騰了，學生表情各異，有人覺得寫的太可笑了，有的覺得寫的難看而難為情的，這時教師順水推舟，跟學生展開了聊天式的問答。

師（指了一名不想展示字的女孩）：怎么不想給我看？怎么啦？

女孩：今天寫得太難看了，不好看。

師：今天怎么寫得不好了？

女孩：剛才閉著眼看不見，不知道該怎么寫。

師（另一學生）：對自己剛才寫的字滿意嗎？為什么？

生（搖頭）：不滿意，今天寫的字有的大有的小，不在一起。

師：那剛才閉著眼睛寫字是什么感覺？

生：閉上眼睛一點也看不見，不知道寫哪兒。

師：看來沒有了明亮的眼睛字就寫不好了。那眼睛看不見了還會給我們的學習、生活帶來什么不便？

生：走路看不見會走錯地方。

生：再也看不到好看的動畫片了。

生：眼睛看不見，吃飯時夾不了菜呢。

……

一個閉眼寫字的游戲，讓孩子們在興奮之余感受到沒了眼睛寫字竟是如此困難的事，游戲活動后的追問，讓學生明白了原來沒有了眼睛竟會給我們的學習和生活帶來這么多的不方便，從而懂得眼睛對于每個人來說是如此的重要，感悟眼睛的重要性的目標就這樣無聲無痕地完成了，同時也為后面學生知道要保護好眼睛發揮了較好的催化效應。

2.在活動中體驗

案例：《我的眼睛明又亮》

在學生感受到眼睛很重要后，老師引導學生走進近視世界、親自感受戴眼鏡的不方便。在這一環節，師播放一段動畫片讓學生觀看，隨之要學生用紗巾蒙上眼睛再次看動畫片，觀看完后，讓學生談兩次觀看動畫片的感受。

生：第一次看得很清楚，蒙上紗巾后只能看見一點影子，看不清晰。

生：第二次看的時候就好像霧一樣，看不清楚。

師：同學們，我們的眼睛一旦近視后，看東西就跟剛才蒙上紗巾看東西一樣的模糊不清，那你會是什么心情呢？

生：再也看不清楚東西了，我會很難過。

生：想看清楚又看不到心里很著急。

……

學生親身體驗之后談到的感受是這么的真實，這么的深刻。此時的體驗足以讓每個孩子心里都有一個想法：有一雙明亮的眼睛多好啊！

課堂至此學生似乎已經有了保護眼睛的意識了，但體驗還沒結束，緊接著設計了四個步驟讓學生感受戴眼鏡的苦惱與不便，四個步驟層層推進，教育的力度一次比一次深入。

步驟一：學生戴眼鏡體驗。讓學生上臺踢毽子，戴眼鏡踢，不戴眼鏡踢，談感受。步驟二：請出身邊戴眼鏡的同學上臺現身說法戴眼鏡有很多不便。步驟三：學生現場采訪老師，詢問戴眼鏡的老師戴上眼鏡有什么不方便。步驟四：想想自己身邊的親人朋友有沒有戴眼鏡的，你知道戴眼鏡給他們帶來了哪些不方便，學生集體交流。

模擬體驗、課前調查、現場采訪，教師運用多樣化的手段，讓學生體驗、感悟，讓學生充分發表見解、張揚個性，學生在一次次地參與課堂探究與交流活動中加深了要保護自己的眼睛的道德認識。

“紙上得來終覺淺，絕知此事須躬行，心中悟出始知深。”對于孩子們來講，體驗和感悟才是最好的教育，只有學生真心感悟、親身體驗到的東西，才能最終沉淀到他們的內心深處，成為一種素質，一種能力，伴其一生，受用一生。

三、指導學生生活，引領道德行為的形成

品德課教學的最終目的在于對兒童生活的引導，用經過生活錘煉的有意義的教育內容教育兒童，幫助他們解決現實生活中的問題，為他們今后人格的和諧發展與完善奠定基礎。在教學中，教師不僅要引導學生獲取道德認知，掌握方法，還要引領學生把課堂上體驗感悟、獲取的知識和方法付諸于道德實踐，這樣的實踐活動既鞏固知識、提升內容，又內化品行，這樣才能達到《品德與生活》課程教學的最終目標。

案例：《我的眼睛明又亮》

師：通過今天的活動，你想對大家說點什么？

生：我們一定要保護自己的眼睛。

生：眼睛對我們來說，真是太重要了，我們要保護好，不然，戴上眼鏡就麻煩了。

師：你們知道哪些保護眼睛的方法呢？