探討小學(xué)生武術(shù)教學(xué)應(yīng)對措施

導(dǎo)語：探討小學(xué)生武術(shù)教學(xué)應(yīng)對措施一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

［摘要］小學(xué)生武術(shù)教學(xué)，除了遵循一般的武術(shù)教學(xué)方法外，還要結(jié)合小學(xué)生生理和心理特點進行科學(xué)的教學(xué)。作者通過多年來對小學(xué)生武術(shù)教學(xué)的實踐總結(jié)，淺談一下在小學(xué)生武術(shù)教學(xué)過程中的小學(xué)生理、心理等方面應(yīng)注意的問題。

［關(guān)鍵詞］小學(xué)生武術(shù)教學(xué)注意問題

一、前言

小學(xué)生武術(shù)教學(xué)工作是一項科學(xué)性很強的工作。要經(jīng)過小學(xué)生武術(shù)教學(xué)的實踐，不斷地總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律，改進和充實教學(xué)方法。在教學(xué)實踐中，除了遵循一般的教學(xué)原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學(xué)的教學(xué)，才能取得好的效果。

二、根據(jù)小學(xué)生生理特點，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意以下問題：

（一）培養(yǎng)良好體態(tài)，控制力量訓(xùn)練

小學(xué)生的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。小學(xué)生的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，所以小學(xué)生的關(guān)節(jié)伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性容易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。

小學(xué)生的肌肉收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉和上肢的肌肉發(fā)育先于小肌肉和下肢的肌肉，肌力增長不均勻。所以，我們在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意：對各種動作正確的身體姿勢的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。但在力量訓(xùn)練中，負重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。12-13歲后，力量訓(xùn)練可逐漸增加，而且對小學(xué)生的身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項素質(zhì)搭配練習(xí)，為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

（二）以“雙基”教學(xué)為主，控制耐力、靜力訓(xùn)練小學(xué)生的血液中單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)還不夠完善，新陳代謝比較旺盛，耗氧量大，所以心率和呼吸頻率較快。

但由于心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，所以每搏輸出量小和血壓都比成人低；，呼吸肌的力量較弱，所以肺活量也較小。

所以，我們在武術(shù)的教學(xué)過程中應(yīng)注意：小學(xué)生不宜過早的進行專項的耐力訓(xùn)練。在武術(shù)教學(xué)中，應(yīng)以“雙基”的教學(xué)為主，以平和的簡短武術(shù)套路進行教學(xué)。以動作的速度練習(xí)為主，如沖拳、推掌等。而不宜進行過多的耐力、力量和靜力性的練習(xí)。在武術(shù)教學(xué)中，小學(xué)生的運動量也不宜過大，應(yīng)合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節(jié)奏，練習(xí)時間不宜過長。科學(xué)的運用間歇訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等方法。適當(dāng)發(fā)展難度動作，盡量減少憋氣、緊張性的練習(xí)，以免心臟負擔(dān)過重，影響正常的生長發(fā)育。同時，也應(yīng)注意調(diào)整小學(xué)生在練習(xí)動作時與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴張的動作應(yīng)吸氣；反之則呼氣。如在作跳躍的動作時應(yīng)吸氣；在落地的動作時應(yīng)呼氣等。

（三）內(nèi)容和形式多樣化，及時糾正錯誤動作

小學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程不完善，興奮過程表現(xiàn)為好動，注意力不易集中等等。學(xué)習(xí)和掌握動作較快，但多余動作或錯誤動作較多。這主要是其神經(jīng)細胞的工作能力低，易疲勞，但恢復(fù)得也較快。神經(jīng)活動中，形象思維能力較強，善于模仿；但抽象思維能力差。所以，我們在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意：教學(xué)的內(nèi)容和形式應(yīng)多樣化，避免單調(diào)的重復(fù)和靜止性的活動。在進行套路動作練習(xí)時，應(yīng)穿插分組練習(xí)、小組比賽或游戲等。并要安排休息。以免出現(xiàn)疲勞，提高他們的興趣。在教授新的動作時，應(yīng)少講解，多示范。培養(yǎng)他們的形象思維的能力，全面發(fā)展各項基本技能。在小學(xué)生武術(shù)教學(xué)時，教師或教練員不應(yīng)求快、花、多，在產(chǎn)生錯誤動作時，要有耐心糾正。多采用直觀教學(xué)法，應(yīng)運用簡單、易懂，形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用多媒體教學(xué)，以幫助理解。

三、根據(jù)小學(xué)生心理特點，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意以下問題：

（一）加強思想教育，以鼓勵為主

小學(xué)生武術(shù)教學(xué)本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強對小學(xué)生的思想教育和啟發(fā)，讓他們認識到“雙基”訓(xùn)練的重要性和艱巨性。在武術(shù)教學(xué)中，要掌握小學(xué)生的心理特點，以表揚鼓勵為主，教練員應(yīng)善于及時發(fā)現(xiàn)小學(xué)生優(yōu)點給予表揚。教學(xué)實踐表明：小學(xué)生喜歡表揚，一經(jīng)表揚，信心倍增，訓(xùn)練積極性也進一步提高。例如：在教學(xué)中，可讓表現(xiàn)好的同學(xué)在其他同學(xué)面前進行演練。激發(fā)他們的好勝心理，提高訓(xùn)練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓(xùn)斥、責(zé)備，使學(xué)生自信心下降，甚至因此產(chǎn)生逆反心理。而另外有些教師或教練員在教學(xué)中看似嚴(yán)肅，反而使小學(xué)生的大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，訓(xùn)練效果不佳。

（二）使小學(xué)生看到自己的成績和效果

小學(xué)生在武術(shù)教學(xué)中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教師或教練員的肯定。所以，在教學(xué)與訓(xùn)練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學(xué)的效果，就能使錯誤的技術(shù)動作得以糾正，正確的動作技術(shù)得以鞏固，從而創(chuàng)造教學(xué)的良性循環(huán)。實驗證明：知道效果，會使訓(xùn)練取得較好的成績。指出優(yōu)點和問題，能使有關(guān)的神經(jīng)得到陽性的刺激，而使另外的神經(jīng)中樞的聯(lián)系受到陰性的強化。加強分化過程，使興奮和抑制兩個過程更加精確，促使正確技能的形成。特別是當(dāng)小學(xué)生看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態(tài)，能鼓舞信心和勇氣，產(chǎn)生增力的情緒體驗。

（三）創(chuàng)設(shè)優(yōu)良情緒體驗情景，激發(fā)競爭意識

在小學(xué)生武術(shù)教學(xué)中，要把已形成的潛在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練需要充分調(diào)動起來，創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的情緒體驗情景，活躍小學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性和競爭意識。

教學(xué)的內(nèi)容、方法、手段的不斷更新和變化；環(huán)境的改變；形象生動的啟發(fā)語言；趣味性的游戲；變換教學(xué)的項目和形式等，都可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練的積極性，調(diào)動身體各器官盡力完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)然，教師或教練員在制定教學(xué)任務(wù)時，應(yīng)注意要有一定的難度，但又是經(jīng)過努力能夠克服的，這樣才能推動小學(xué)生心理的適應(yīng)性不斷發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)。

四、結(jié)束語

（一）小學(xué)生武術(shù)教學(xué)是一項系統(tǒng)的、科學(xué)的工作。所以，在小學(xué)生武術(shù)教學(xué)中，要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點，運用切合小學(xué)生實際的教學(xué)手段和科學(xué)的訓(xùn)練方法。要不斷加強身體、心理訓(xùn)練，逐步提高運動技術(shù)水平。

（二）小學(xué)生正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進行小學(xué)生武術(shù)教學(xué)中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì)，促進小學(xué)生身心全面發(fā)展，健康成長。