大學軍訓自我總結范文

導語：如何才能寫好一篇大學軍訓自我總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

軍訓是從十號開始的，在這之前我曾想象過軍訓時有可能的各種情況。也曾想過軍訓是否會讓我們身心都疲憊，這讓我變得有點不敢正視軍訓，也害怕了軍訓，軍訓的踏步、齊步、正步，以及什么齊步換踏步，踏步換齊步再換正步。這些都應該如何、如何做，我開始擔心了，擔心我一個不標準的動作惹得教官在旁不停的呵斥我或罵我之類的。因為在這之前我沒有軍訓過，對于軍訓也是陌生的。

半個月的軍訓，現在已經過了一大半，在這十幾天的軍訓中，讓我懂得了很多，也知道了很多。軍訓時很累，甚至有的時候我都感覺自己有點喘氣喘不過來，胸口特別的悶，特別壓抑，但是至少我從中學到日常生活中所學不到的東西。軍訓前，教官湯我們做的不僅僅是那些什么踏步啊齊步以及正步該怎么走，其最重要的是在訓練過程中我們應該要有紀律，要規范自己各種不好的壞習慣。在做小動作之前我們需要打報告，雖說你的動作可能真的很小，它或許只是你輕輕地撫摸了一下你的頭發，稍微摸了一下哦自己的戀或小聲的和旁邊的同學說了一句話等等，這些小小的動作都在不經意間體現了你是否有紀律觀念。

如今我們的軍訓已經接近尾聲了，二十五號就要閱兵了，它將訴說著我們在校的軍訓生活已經結束，半個月的軍訓生活說長也長，說短也短。只是要看我們是以一顆怎樣的心來看待這次軍訓。

篇2

關鍵詞：大學生；人際交往；適應不良

中圖分類號：G641 文獻標志碼：B 文章編號：1674-9324（2013）21-0258-02

一、案例內容

1.基本情況。小A，女，浙江人，工科試驗班學生。大一入學時，在班委選舉中小A被推選為團支書。她工作認真負責，但其家庭經濟條件比較困難，在入學時遞交了“綠色通道”申請。作為一名新生，從入學軍訓到日?；顒?，她都積極參加；作為一名班干部，她也常向輔導員和學長請教經驗。之后有同學向輔導員反映：小A作為團支書，與男生的交流很少。輔導員在與她的交流中發現，她說話的語氣顯得有些急躁，而且整個人看起來不太精神。小A向輔導員講述了她自入學開始就失眠的經歷，因為睡眠不足而影響了正常的學習和生活。經過輔導員心理疏導及相關幫扶措施的實施，小A的睡眠狀況有所改善，心理問題逐步得到緩解。

2.個案主述。由于常常想著白天的學生工作和學習生活，我感覺精神高度緊張而不能入睡。記得在高中時期，我曾看過的一部恐怖電影，那種恐懼感至今仍讓我在深夜時分感到恐懼，以致影響了睡眠。我也把這種情況跟家里人、班主任和信任的室友提起，并到心理健康中心咨詢，咨詢師通過心理測試，說我有輕度抑郁。老師，我該怎么辦呢？

3.輔導員觀察診斷。通過觀察與交談，輔導員察覺到小A在說話時手一直在輕微抖動，頭也不敢抬起來，并且出現額頭出汗的現象，表現出明顯的精神焦慮癥狀。輔導員進一步與其室友了解情況，發現小A不能順利地融入到集體生活中，她不愿意主動與人交談，有時顯得比較冷漠。對于剛邁進大學校園的新生來說，人際交往通常會成為新生遇到的首要困惑之一，綜合觀察情況及了解到的信息，小A就是因此而產生了角色困惑、自卑、不懂得與人交流等問題。由于心理障礙而帶來的典型焦慮，表現為精神疲倦、身體乏力、失眠敏感、記憶力減退、學習效率低下等癥狀。綜上，初步診斷小A為新生的人際交往障礙和角色緊張問題。

二、情況分析及幫扶措施

1.幫扶過程及采取的措施。①定期與本人談心談話查找原因，并給予其困難補助。當小A拿著醫生的結論，神情緊張的找到輔導員時，輔導員提醒她醫生的結論并不是判決書，心理狀態的調適還要靠自身的努力去完成，同時不斷地給她鼓勵和正面引導，幫助其重樹信心。經過深入交談，小A睡眠質量雖有所提高，但失眠的困擾依然沒能徹底消除。同時，她因家庭經濟困難，難以應付藥費支出，停止了用藥。輔導員在幫助爭取臨時困難補助的同時，也提醒她要注意勞逸結合，協調工作和學習的關系，緩解壓力，不要因為學生工作壓力而影響學習和休息。輔導員在與小A的交流過程中，小A也談起過以往不愉快的家庭經歷和情感挫折，但始終沒有道出導致其失眠的真正原因。②聯系寢室同學，進行隨訪跟進。隨著同學之間的友誼逐步加深，學生活動也多了起來，而小A卻又一次找到了輔導員。這次談話的內容主要是她想調換寢室，她認為室友的作息習慣影響了她的正常休息，同時她強調不是因為寢室關系不合而要調換宿舍，只是不好意思讓大家遷就她的作息。隨后，輔導員找到其室友進一步了解情況，發現她們所說的與小A所說的有些出入，她們反映小A不愿加入到她們的臥談中去，甚至對她們的話題顯得有點煩感。此后輔導員再次找小A談心，她終于說出了其人際關系緊張的原因：她表示想調換寢室的真正原因是想找回一個屬于自己的空間，因為她發現與寢室同學在一起的時間太多反而會感到緊張導致失眠；她還認為室友都很優秀，自己沒有什么優點，感到自卑。輔導員通過號召室友關心幫助、設計人際交往團體輔導等措施，鼓勵她積極參與室友的臥談活動，并積極通過體育鍛煉和參加團體輔導來調適自己。經過一段時間的努力，小A的心理問題得到了初步解決。③班主任、家長、班集體聯動，多位一體，助人自助。輔導員除了進行個案輔導之外，還及時聯系了小A的班主任、家長及班級干部，共同“會診”，通過定期座談，獲得第一手信息。并有針對性地開展談話和幫扶計劃，營造良好、溫馨的班級氛圍。如組織全班同學為小A過生日，讓其感受到家的溫暖，增強其對班級的歸屬感。督促寢室同學規律作息，提醒家長加強與該學生的交流，通過電話溝通等方式，用親情的力量來促使小A進行思想轉變。家校聯動，多位一體，幫助她獲得成長的內在動力，促進健康成長。

2.個案自我調節主述。通過參加各種各樣的活動，我意識到我不是一個人在學習生活，周邊有很多關心愛護我的人，我的親人、老師和同學，他們都在關注著我，呵護著我?，F在我的睡眠質量很高，很多事情我也會主動去做，在這個過程中我能感受到別人對我的支持和我給他們帶來的快樂。過去我總是活在自己的小圈子里，久而久之自己把自己給封閉起來了，現在我好像漸漸學會了怎樣做一個樂觀、快樂的人。

3.幫扶取得的最終效果。通過寢室室友及班主任的反饋，小A能夠積極地參加班級活動，并能主動跟男生打招呼了，睡眠質量和學業成績也有了顯著提高。作為班級干部，也能組織班級同學開展有益的團對活動，幫扶效果顯著。

三、案例總結

1.多方了解情況，全面查找原因，才能科學判斷。在上述案例中，輔導員在開始階段并沒有察覺到導致其失眠的真正原因，忽略了人際交往這一重要因素。大學新生存在人際交往障礙，也會因為自身性格等原因不愿向他人透露，因而不易被察覺。尤其對于一些有自卑心理的學生，本案例中的小A由于家庭經濟比較困難，對自己的能力做出過低評價。當學生沒有正視自身的自卑情結時，往往就會采取刻意隱瞞的方式，表里不一，她在最初與輔導員溝通的過程中，并沒有提到與寢室同學的相處情況，而是將失眠歸因于以往的不愉快經歷。

2.營造良好的班級氛圍，對于個體的帶動和影響至關重要。在本案例中，培育溫暖、健康、和諧的班風，形成良好的班級人際關系也是非常重要的。如，班上有神經衰弱的同學，經常熬夜的室友，應該體諒他們，養成良好的作息習慣和作息規律，讓每一個學生懂得“己所不欲，勿施于人”的道理。同時，通過班團活動的舉辦，發揮學生們的熱情，增強他們的參與度，以提高對班集體的榮譽感、認同感和歸屬感。

3.運用心理咨詢的相關知識和技能，幫助學生掌握人際交往技巧，提高交往能力。對于由于人際交往障礙而出現心理問題的學生，輔導員應該采取相應的方法來進行心理危機干預，如傾聽學生的傾訴，親自或委派合適的人選與其進行溝通等。輔導員應通過與學生的溝通把握學生的心理，給予其安慰和支持，進一步舒緩其情緒。若當事人不愿意他們的事情被太多同學知道的情況下，輔導員要盡量控制好參與干預的人數。輔導員應當在傾聽、鼓勵和支持的時候，站在學生的角度，做到適當的“共情”，積極鼓勵對方改善自身的心理狀態，盡量為其營造輕松、愉悅的氛圍，鼓勵其作出有效的應對。