大學生活感想范文

導語：如何才能寫好一篇大學生活感想，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

時光流逝，歲月匆匆，轉眼之間，大學的五年時光已接近尾聲。雖然五年的時光，可以說是漫長的，但對于求知學習的學生來講卻又是極其短暫的，特別是再過十幾天即將離校而畢業，將要走上工作崗位的我來講，心中不禁產生萬千思緒，也感到了一種失落和擔憂。想到了自己終于可以走向工作崗位，回報家人，回報社會，心中是無比激動，但又想到理想社會和現實社會的差距，讓我感到擔憂的是自己的大學時光學來的知識和生活經驗能否真的在工作上游刃有余，學有所用。

今天，坐在教室里，靜下心來回味著五年的時光，想想自己在這幾年的時光里自己所做的，得到的，失去的，學到的，一句話來講，是有得有失，但總的來說，畢竟是得到的和付出的成正比。剛走進大學的時候還處在擺脫高中的艱苦學習的喜悅中，那時候只是想好好享受一下大學的生活，但隨著逐漸學習和社會的逐漸了解，明白了未來的社會的競爭的重要性，很快又投入了努力學習當中，在整個大專的兩年時間里抓住了一切的學習機會去奮斗，完成了在大專階段自己的兩個目標：一個是要通過自己的努力學習考取一所本科院校，我如愿考入了中國xx大學，一是我通過了大學英語四級考試。進入xx大學以后，更加感到了競爭的激烈性，但有了兩年的付出而得到了回報，使我信心倍增，以更積極的心態投入到學習中，投入到競爭中，三年的本科學習，使我積累許多知識，也提高了許多技能。但在這當中，我也忽略了自己其他方面的發展，使我失去了一些東西。這也是我在大學生活中感到遺憾的地方。

大學的生活，不僅僅是我們學習了理論知識和專業知識的時光，也是我們培養自己綜合能力的時光，如果你能充分利用自己的這段時光，會感到自己的大學時光沒有白白流逝，就會感到自己學有所成。就會以全新的姿態去適應未來的社會，在社會的大海洋中游刃有余，創造自己的人生價值。獨立地健康地向前發展，為社會和國家做出貢獻。

生命雖然短暫，但每個人要走的路更是漫長而又短暫。如何在這短暫的時光里去實現自己的人生價值，是只得我們在走完一段路后，停下來總結與反思的。即便今天走出了大學生活夠的反思與總結，未來的工作中也應該如此。只有這樣不斷反思自己，總結自己才能知道自己該如何實現自己的人生價值，向前發展。

篇2

xx年7月中旬，我很榮幸能作為院級社會實踐小分隊的一員參加了關于“兒童意外傷害”的暑期社會實踐調研活動。

快樂的時光總是彌足珍貴，短暫的經歷卻能耐人尋味。活動過后，我反復回憶、思索這一路的點點滴滴，這些天的走訪調研的旅途中，我們一行6人，有愁苦、有分歧；但更多的是歡笑、是團結，同時也有沉甸甸的收獲。

活動中，我們頂著烈日，冒著暴雨，雖然很累，但我們卻毫無怨言。在走訪調研的時候，我們受到了許多相關部門及城鄉居民的熱情接待，他們盡己所能的為我們提供資料和幫助，對我們學校大力稱贊，讓我們很是感動。同樣，由于對我們活動目的不太理解，也有不少居民斷然拒絕了我們的調查，這個我們也可以理解。總的來說，社會各界對我們大學生的活動還是相當重視和支持的我們很是感謝！

對于這次活動，我們主要了解的是兒童意外傷害情況，在走訪調查過程中，讓我看到了一群天真可愛而又讓人憐惜的小朋友。在他們本應健康快樂的年齡卻遭遇了種種意外傷害。然而，這些傷害很多卻是可以避免的，拿著那份關于兒童意外傷害的統計表，看著那一串串數據，我的心不由沉重了起來。兒童意外傷害造成的傷亡人數在逐年上升，然而，當今的衛生部門對此卻沒有任何舉措; 另一方面，在農村地區，許多的留守兒童都是由他們的祖輩們監護。由于其受教育程度很低，在照顧小孩的過程只能夠安全意識相對較差，對意外傷害的處理也顯得尤為不足。總而言之，兒童的安全問題讓人十分擔憂，預防兒童意外傷害顯得一場緊迫。

篇3

【摘要】 目的 評價胰島素增敏劑吡格列酮(PIO)配合生活方式干預對自發性高血壓大鼠（SHR）的降壓作用。方法 35只SHR隨機分為3組(SHR對照組，PIO用藥組及PIO配合生活方式干預組)，藥物添加到大鼠飲水中，生活方式干預為每日減少投食量并游泳6～15 min，周期為12 w，采用間接方法測量血壓。結果 PIO及配合生活方式干預組大鼠飲食控制良好，游泳能力逐漸增強，無意外死亡。PIO有良好的降壓效果，藥物配合生活方式干預降壓效果更佳，體重控制良好。結論 PIO及配合生活方式干預具有良好的降低SHR血壓效果，生活方式干預可作為糾正胰島素抵抗(IR)的方法之一應用到高血壓的治療當中。

【關鍵詞】 胰島素增敏劑;胰島素抵抗;生活方式;高血壓

【Abstract】 Objective To evaluate the effects of insulin sensilizer (Pioglitazone PIO) combining with life style intervention on blood pressure in spontaneously hypertensive rats (SHRs). Methods 35 SHRs were randomly pided into SHR control，PIO (PIO 45 mg/L in drinking water) and PIO combining with life style intervention groups. Decreasing the rat food and swimming 6～15 min/d acted as life style intervention. Results Rats in PIO combining with life style intervention group had well alimentary control and swimming ability， without accidental death. PIO had satisfactory effects on depressurization. PIO combining with life style intervention had better lowering blood pressure effect and better weight control effect. Conclusions PIO combining with life style intervention has satisfactory effects on depressurization，life style intervention could be a good method for rectifying insulin resistance and curing hypertension.

【Key words】 Insulin sensilizer; Insulin resistance; Life style; Hypertension

高血壓病機尚未徹底闡明，主要是由遺傳與環境及生活方式多種危險因素交互作用而成的一種全身性疾病。大量流行病學研究表明，超重及不良生活方式均為高血壓的危險因素。已有一些臨床研究證實胰島素增敏劑可以通過提高胰島素敏感性而產生降壓作用〔1，2〕。本文利用觀察吡格列酮(PIO)及配合生活方式干預對自發性高血壓大鼠（SHR）的降壓作用來進一步探討胰島素抵抗(IR)與高血壓之間的關系。

1 材料與方法

1.1 動物及分組

SHR35只，雄性，購自北京維通利華公司，鼠齡6～7 w，體重120～160 g，分為4～6只/籠飼養，室溫20℃～24℃，控制晝夜光照，避免過多噪聲及其他干擾。觀察期為1 w，實驗期為12 w。

1.2 分組及給藥方法

全部大鼠隨機分為3組，觀察飼養1 w使大鼠適應環境。①SHR組(n=9)，給予鼠糧及清水。②PIO組(n=15)，鹽酸吡格列酮45 mg/L，加入飲水中。批號:H20050200，廠家:日本武田藥品工業株式會社。③PIO配合生活方式干預組(n=11)，鹽酸吡格列酮45 mg/L，加入飲水中，同時給予生活方式干預。

1.3 飲食控制方法

每周測量一次SHR組24 h進食量，計算平均進食量，PIO配合生活方式干預組每日清晨給予SHR組鼠糧的90%。

1.4 游泳方法及條件

PIO配合生活方式干預組每日觀察游泳6～15 min，同一時間在安靜條件下進行，水溫28℃～30℃，水深50 cm，保證大鼠不能觸及底部及側壁逃避運動，以大鼠漂浮水面不動并出現頭部下沉為停止運動信號。

1.5 血壓測量設備

北京中日友好醫院生產的RBT1型大鼠血壓測定儀。

1.6 血壓測量方法

采用鼠尾體外間接血壓測量方法〔3〕，每2周對各組大鼠血壓測量1次。

1.7 統計學方法

數據用x±s表示，采用方差分析。

2 結 果

2.1 大鼠一般情況

實驗前期，各組大鼠飲食活動正常，血壓達到110～125〔平均(114.96±1.99)〕 mmHg，實驗期大鼠無意外死亡。

2.2 飲食控制

實驗開始后，SHR組及PIO組大鼠不限制鼠糧，SHR組第1周平均每日每只18 g，第12周時達到每日每只22 g，PIO配合生活方式干預組第1周平均每日每只投放16.2 g，到第12周時為19.8 g(每周動態變化，給予SHR組的90%)。

2.3 游泳情況

PIO配合生活方式干預組大鼠第1周游泳堅持到漂浮水面不動并出現頭部下沉時間為6～8 min，到第12周時可堅持到15 min左右。

2.4 體重情況

SHR組體重呈逐漸增加趨勢，PIO組大鼠在實驗第4周稱重時與SHR組相比體重增加略低，并持續到實驗結束時，但無顯著差異。與SHR組相比，PIO配合生活方式干預組大鼠在第4周稱重時體重即出現明顯下降(P＜0.05)，此趨勢維持到實驗結束時（見表1），同時大鼠精神狀態及活躍程度增強。表1 各組大鼠不同時間點體重變化結果（略）

2.5 血壓情況

實驗過程中3組大鼠血壓均開始升高，升高幅度不同，以SHR組升高最快，1～6 w快速上升期，后進入平臺期。PIO及配合生活方式干預兩組在實驗開始的第1～6周上升緩慢，與SHR組相比血壓有所降低，后進入平臺期。實驗結束時PIO配合生活方式干預與SHR組相比血壓下降明顯(P＜0.01)。單純PIO用藥組血壓亦有明顯下降，與SHR組相比差異有統計學意義，但降壓幅度小于PIO配合生活方式干預組(P＜0.05)(見表2)。表2 各組大鼠不同時間點血壓測定結果（略）

3 討論

近年來認為高血壓是代謝綜合征(MS)的重要組成部分，與IR有直接關系，MS理論的確立拓展了高血壓發病機制的研究空間并進一步拓展和豐富了其治療策略。JNCⅥ(美國預防、檢測、評價和治療高血壓全國聯合委員會第六次報告)中提出：運動可以控制IR的發展進程，Ⅰ、Ⅱ級高血壓患者以及部分病情穩定的Ⅲ級高血壓患者都可以采用包括適當運動和生活方式調整的非藥物治療方法。本研究組率先在國內應用胰島素增敏劑針對心血管疾病進行研究，曾應用羅格列酮對SHR的多項實驗發現其降壓效果可靠，并從形態學角度證實其血管保護作用〔3～5〕，近年來國內外已有臨床上應用胰島素增敏劑治療高血壓并取得滿意療效〔1，2〕。

與IR有關的不良生活方式及習慣包括高鹽高脂飲食、中度以上飲酒、吸煙、工作緊張程度、缺乏體育運動及超重等，這些均可作為高血壓發病及加重的危險因素。近年來多項研究表明原發性高血壓人群約60%伴隨IR，并提示高胰島素血癥是高血壓的重要致病原因〔6，7〕；同時有實驗研究表明運動可減少高血壓患者的交感神經活性〔8〕，并可以增加胰島素敏感性〔9〕。

IR導致高血壓機制為IR使機體產生繼發性高胰島素血癥，增加腎臟鈉水重吸收，交感神經系統活性亢進，刺激腎上腺使兒茶酚胺濃度上升，同時使腎素血管緊張素醛固酮系統(RAAS)分泌增加，血管收縮，動脈彈性減退，從而血壓升高。PIO等噻唑烷二酮類藥物，為高選擇性的過氧化物酶體增殖因子活化受體（PPARγ）激動劑，主要作用機制是啟動脂肪、骨骼肌和肝臟等組織的PPARγ核受體，促進外周組織對葡萄糖的利用，降低靶組織的IR和增加其胰島素敏感性，促進脂肪組織中脂質、脂肪酸的利用，減少肌肉組織對游離脂肪酸的攝取，從而減輕IR。通過控制血管舒縮、影響腎小管對鈉的重吸收、改善血管內皮功能及對交感神經系統的影響等方面發揮降壓作用〔3〕。有研究顯示有氧運動可以通過增加骨骼肌中PPARγ蛋白的表達增加胰島素敏感性〔10〕，中等強度的有氧運動能動員脂肪分解，使具有PPARγ天然配體活性的游離脂肪酸進入血液并處于動態利用中，啟動PPARγ。適當的控制食物攝取可減少脂肪積累，動員脂肪酸利用，與胰島素增敏劑具有協同作用〔11〕。

在保證基礎代謝需要后，由于控制了能量的攝入并且利用有氧運動的方式促使多余能量消耗，提高胰島素敏感性，減輕IR，在物質能量代謝兩個環節上的干預控制體重增長得到顯著效果，起到了輔助降壓作用。與SHR對照組相比，胰島素增敏劑配合生活方式干預組大鼠在實驗期間內未見不良反應，并且大鼠活力及游泳耐力明顯增強。選擇游泳作為生活方式干預中增加能量消耗的方法，因為這項運動強度適中，具有系統性，并且操作簡單，較易觀察計算，能避免大鼠在實驗過程對負荷運動的逃避。

IR與高血壓之間的因果關系逐漸被認清，糾正IR對高血壓乃至整個MS的治療有根本意義。本實驗設計加入了基礎生活方式的干預，可以為日后針對高血壓實驗及臨床研究并進一步臨床治療高血壓提供參考，今后需要從綜合治療對高血壓作用機制和靶器官保護作用方向展開。

參考文獻

1 Raji A，Seely EW，Bekins SA，et al.Rosiglitazone improve insulinsensitive and lowers blood pressure in hypertensive patients〔J〕.Diabetes Care，2003；26(1):1728.

2 李光偉，王金平，李春梅，等.胰島素增敏劑羅格列酮抗高血壓作用探討〔J〕.中華內科雜志，2004;43(12):90710.

3 孔 儉，孫 捷，汲宏磊.羅格列酮對自發性高血壓大鼠的降壓作用〔J〕.高血壓雜志，2003;11(5):4547.

4 孔 儉，孫 捷，馬 麗，等.羅格列酮的降壓作用及降壓機制的研究〔J〕.中國老年學雜志，2003；9（23）:5656.

5 孔 儉，姜宏宇，榮愛紅.羅格列酮對高血壓大鼠主動脈壁保護作用的形態學研究〔J〕.中國老年學雜志，2005;2（25）:4168.

6 He J，Klag MJ，Caballero B，et al.Plasma insulin level and Incidence of hypertension in African Americans and whites〔J〕.Arch Intern Med，1999；159:498503.

7 Zavaroni I，Bonini L，Gasparini P，et al.Hyperinsulinemiaina in a normal population as a predictor of noninsulindependent diabetes mellitus，hypertension，and coronary heart disease：the Barilla factory revisited〔J〕. Metabolism，1999；48:98994.

8 Laterza MC，de Matos LD，Trombetta IC，et al.Exercise training restores baroreflex sensitivity in nevertreated hypertensive patients〔J〕. Hypertension，2007；49:1298306.

9 Qi G，Naoyoshi M，Nobuyoshi M，et al.Effects of antihypertensive drugs and exercise training on insulin sensitivity in spontaneously hypertensive rats〔J〕.Hypertens Res，2008；31:52533.

篇4

時間：xx年11月17日星期四

地點：教一306

一、 活動背景

開復老師：就要畢業了。回頭看自己所謂的大學生活，我想哭，不是因為離別，而是因為什么都沒學到。我不知，簡歷該怎么寫，若是以往我會讓它空白。最大的收獲也許是……對什么都沒有的忍耐和適應…讀著這封李開復給中大學生的第四封信，我們是否有所感？大學我們應該讀什么？又讀到了什么？回首大學三年，我們的青春是道明媚的憂傷，還是一道亮麗的風景？回首大學三年，我們如何安放我們躁動的青春？如何hold住我們的大學生活？

二、 活動目的

回顧過去的大學時光，反思大學生活。

探討大學為什么會是人生的重要階段，為何要注重大學生活。

深思并討論出讀大學究竟應該讀什么。

引導大家回顧大學生活，查遺補缺；促使大家制定大學生活計劃。

三、 活動流程

主持者開場白并致辭開始。

全班起立唱團歌。

分組探討大學為什么是人生的重要階段，為什么要注重大學生活。請各組代表綜合本組觀念，并發言。

大家一起讀李開復的《給中國學生的第四封信》。

引導大家回顧大學生活，反思過去的歲月。

說說自己的大學生活，談談自己的感想。

集體探究大學究竟應該讀什么？如何hold住我們的大學生活。

相互推薦書物，談自己的心得。

四、 資源需要

多媒體教室、宣傳板、紙張、畫筆及顏料

五、 負責人

策劃書：團支書：鄧昊

宣傳委員：袁美

組織委員：何帆

六、 參與者

營銷q0941全體團員

七、 注意事項

所有參與人員準時到場，負責人員提前到場準備。

做好事前通知，未到人員登記，嚴格審查請假人數。

團組織生活前將宣傳板放于場地門口，黑板寫主題及應到、實到人數。

提前準備好團歌及歌詞。

“大學讀什么”主題班會活動總結

營銷q0941

主題：大學讀什么

時間：xx年11月17日星期四

地點：教一306

一、 活動目的

回顧過去的大學時光，反思大學生活。

探討大學為什么會是人生的重要階段，為何要注重大學生活。

深思并討論出讀大學究竟應該讀什么。

引導大家回顧大學生活，查遺補缺；促使大家制定大學生活計劃。

二、 活動流程

主持者開場白并致辭開始。

全班起立唱團歌。

分組探討大學為什么是人生的重要階段，為什么要注重大學生活。請各組代表綜合本組觀念，并發言。

大家一起讀李開復的《給中國學生的第四封信》。

引導大家回顧大學生活，反思過去的歲月。

說說自己的大學生活，談談自己的感想。

集體探究大學究竟應該讀什么？如何hold住我們的大學生活。

相互推薦書物，談自己的心得。

優勢：

全班人員都很團結，到勤率高；

氣氛活躍，大家興致很高；

人員協調性好，效率較高。

不足：

篇5

就昨天晚上上英語課的時候，他們就是有讓我們描述一下大學生活究竟是怎么樣子的，然后老師也有讓我們說去說一說周末上一個周末究竟干了什么事情，大家基本上都是逛街啊什么的就逃離不開這一點吧，對于自己來說基本上也是這樣子。但是就是沒有用形容詞去修飾一下嘛，然后那個老師他就相對來說不是很滿意。畢竟一開始只是問我們說上個周末去干了什么，并沒有說到你上一個周末，我們有怎樣的感想吧，所以呢，后來就是有讓我描述一下自己現在認識到的大學的生活，然后也是我們他說的是一個豐富多彩的大學生活，這樣子豐富多彩的大學，其實自己當時就覺得其實自己第1次想到的就是相對來說是比較自由，然后其實還是豐富吧，雖然說對于現在的自己來說并沒有說特別的豐富，但是至少需要別出高中，生活比較自由，還好比較豐富的。

然后呢，就剛才看了一下朋友圈嘛，就那個小女孩她就發了一個朋友圈，就是關于這段時間的嘛，就是他會很認真的去拍照，然后貼上一些很中心的那些文字發在朋友圈上的，這一種朋友圈應該很受歡迎吧，只是就只是在這種大學生活里面會比較受歡迎，如果是在自己高中朋友他們的眼中，就大概就會覺得比較矯情，但是所以這一點就是讓自己覺得遇到志同道合的人是真的很重要的，所以呢，就是有看到他的一些朋友圈，就覺得嗯是很有趣的啊，就是很豐富多彩這樣子這樣的時候有一些就是自己也是覺得莫名其妙就覺得明明是同一個宿舍的，大家都覺得過著同樣的日子，但是有一些人他就是在悄悄的拔尖，但就是在悄悄的努力，即便你覺得大家都是一樣的，大家過的日子都是那樣子，無聊的樣子，無趣致富也是那樣子懶散的。其實有一些人他就是在默默的努力著。

那個小女孩給自己的感覺就是這樣，怎么就總讓自己覺得他一直都在努力著，他在過著自己想要的那種理想的大學生活，雖然說我們的課是真的很少，但是在他那里他還是會讓自己忙碌起來，這一點就讓自己覺得還是比較滿意的吧，就覺得還是會給自己一定的壓力，然后讓自己想到說去努力起來，去變成更好的一個大學生，就自己我的媽媽她有一直在抱怨說我們的課實在是太少了，這樣子自己在上學的時候就應該自覺一點，多去給自己找一些事情做，不能一直頹廢下去，像說自己這幾天的話，就會有辜負了她對自己的期待嘛，他給自己的寄托的那一些厚望，但是接下來的日子就是已經要好好的去努力起來了，給自己一定的安排吧。

篇6

大家好!我是學生代表xxx，很榮幸能夠作為學生代表在這里發言。金秋時節碩果累累，我們又迎來了一批新同學，我相信你們的加入，將會讓這美麗的校園更加生機盎然。歡迎你們加入哈爾濱理工大學榮成學院，歡迎你們成為這個溫馨大家庭中的一員! 同學們我曾經和你們一樣，也走過高考的日子，那是我永遠難忘的時光。當我背上重重的行囊，從千里之外的家鄉來到學校，那時，我也懷著和你們現在一樣的心情——激動、興奮、好奇、緊張，但更多的是迷茫。我在想從緊張忙碌的高考日子走過來，我該如何規劃自己的人生，充實地度過四年大學生活。

經過三年的學習生活，現在我可以自信的告訴同學們，我的新伙伴們，大學是學習知識的殿堂，哈理工榮成學院是讀書學習的圣地，在這里有學識淵博的老師為你答疑解惑;在這里有藏書百萬的圖書館供你查閱資料，在這里有好學勤思的同學和你一起探討問題，在這里有五彩斑斕的校園文化生活，學生會、學生社團是你施展才華的天地。在這里我們有機會投身社會實踐，充分鍛煉提高我們的組織、協調和社會實踐能力。同學們，天高任鳥飛，海闊憑魚躍。我們將面臨許多新的機遇和挑戰，一種全新的生活正等待著你們來創造，一幅美好的藍圖正等待著你們來描繪。

在你們開始豐富多彩的大學生活前，我有幾點感想和心得與大家分享：

作為你們的學長，我要告訴大家：經過短暫的休整，充滿激情、意氣風發的你們又將開始新的征途。大學生活是人生的重要階段，理工特有的校園文化氛圍，會使你們從幼稚走向成熟，由幻想變為理想。希望你們在學校能努力學習充分把握學習時機，規劃好自己的人生，樹立遠大的思想和奮斗目標，為自己將來的人生之路打下堅實的基礎。

在這里我再談一下兩個觀點：

(1)沒有真正的庸人，也沒有真正的天才，真正的天才是靠自己的勤奮得來的，只有膽大心細，不斷拼搏，刻苦鉆研的人才能攀登高峰!

(2)“金無足赤，人無完人”，希望大家在學習專業知識的同時，要不斷的注重自身素質的提高，要時刻向自己身邊的先進看齊。

篇7

曾經在腦海中憧憬的大學生活：自由，開放，包容。總以為大學就是一個完全自由的天地，再也不會像中學一樣的嚴加管理。可我卻不懂，世間最嚴格的制度便是沒有嚴格的制度。越是自由，越是需要規矩。剛來時還在為在大學學習，生活，交友等一系列問題困惑。而這些問題在十二天的入學教育中，基本上已經解決了。

有一句話給我留下了很深的印象：在大學，首先要學會做人，做一個合格的人。兒和個人的標準不只是身體健康，而更重要的是道德，心理健全。對我來說，由于高分低就，所以在那天心理老師講心理健康前心里一直很委屈，很郁悶壓抑。總是跨不過自己心里的那道坎。而那天老師的報告結束后，我開始試著自我調節。加之最后幾天孫連忠的報告中他爸爸的一句話：不管到什么時候，把自己放低一點兒，把別人放高些。我心里的那個結終于解開了。是啊，你如果真的很強，就用你的行動去證明自己。別拿條件差給自己尋找墮落的借口。這是入學教育給與我的最大收獲：放低姿態，做好自己！

除此之外，就是從中讓我懂得了什么是真愛。這是一種博愛。它不只是給予或付出，更多的是包容與理解。5.12，一個讓世界震撼的數字。它不僅讓汶川震了，也一次次的撼動了我們的心。那段時間正好在備考，因而對它沒有很全面的了解。只是從網上看到過幾張少之又少的照片。入學教育關于汶川的專題影視資料的播放，讓我第一次那么真切地感到了震撼。連續幾天的播放，場場我都是流著淚看完的。面對滿目瘡痍的家園，他們可以背過臉哭到心碎，但轉過臉，就會拿出最堅強的笑容。

面對災難，他們不是抱怨，而是選擇了理解，選擇了面對。這時天災，但咱還活著。活著就要面對。不僅要面對自己，更要用堅強面對那些關心的人。要堅強，這是對恩人的理解與支持。這是何等的愛啊！一個人能在受難時給關心自己的人一個堅強的微笑，這就是一種大愛。苦難不是炫耀和博得他人同情的資本，而是能讓自己被別人尊重的品德。

xx天，感想很多，但更多的是對自己未來的設想。這里給了一個更加廣闊的天地，有了更多展示自己的機會。有句廣告詞：

篇8

XX年7月26日----7月31日，廈門大學自動化系暑期實踐小組一行7人，前往廈門同安區蓮花鎮后埔村可口可樂希望小學開展暑期社會實踐活動。在短短的6天里，我們在后埔村希望小學開展電腦培訓、科技講座、大學生活圖片展、手抄報比賽、趣味運動會、演講比賽等豐富多彩的活動，并就"什么樣的社會實踐才是與人民相結合，人民所歡迎的，同時又是大學生所需要的"展開深入的調查訪問。本次活動受到我系同學和希望小學所在地的村、學校領導、學生、家長的熱烈歡迎和大力支持。通過此次活動，同學們：

1、在實踐中認真學習"三個代表"的重要思想，深刻體會基層黨員干部為實踐"三個代表"作出的無私奉獻和不懈努力，進一步增強了成長進步、奮發進取的主動性、積極性和創造性；

2、形成了一份詳實的關于大學生社會實踐的社會調查報告（見附件）；

3、利用所學知識，發揮青年學生科技文化優勢，傳播科學技術和文明新風，為農村教育事業的發展和社會發展作出積極努力；

4、展現了新時代大學生的優秀精神風貌和綜合素質，展示"自強不息，止于至善"的廈大精神，宣傳我系豐富多彩的學生生活和學術交流活動；

5、增強了團體協作精神和團隊意識，積累了豐富的活動策劃經驗；

6、以學致用，深入體會農村生活，與當地領導、老師、學生、家長建立了深厚的友誼。

■二、總結：

a、策劃：綜合考慮 交流溝通 不斷完善 苦盡甘來

（一）、前期策劃：夢想----設想----開始策劃----有目的有步驟的進行

從4月份上任開始，我系XX級班兩委就希望把XX年的暑期社會實踐辦好，努力為同學提供各種實踐機會，并積極聯系實踐單位。在聯系過程中，班兩委不斷的與輔導員、系學生會相關負責人交換意見，并最終把目標鎖定在"三下鄉、農村支教、社會調查"方面。

6月初，結合教育部和團中央關于大學生暑期"三下鄉"通知，考慮到我系專業特點和其他相關條件，我們把實踐單位選定在廈門市同安區蓮花鎮后埔村可口可樂希望小學，并且和后埔村澤慧中心負責人葉進社以及希望小學葉校長取得聯系。在與他們的聯系中，我們了解到：廈門市同安區蓮花鎮后埔村可口可樂希望小學，坐落在蓮花鎮的蓮花山腳下，校舍由可口可樂廈門有限責任公司和后埔村委共同于近兩年投資興建的一所全日制小學，目前有在校學生200名左右。學校每年暑假舉辦"澤慧中心夏令營"。澤慧中心是由蓮花鎮的幾名在校大學生共同創辦的，學員主要是屬義務服務性質，已成功舉辦兩期。主要活動是開辦各項講座。內容有關學習、大學、人文、科技等，邀請各名校大學生與學生座談，舉辦各種比賽。我們的實踐構想得到了對方的積極回應和大力支持，雙方初步達成合作意向。

（二）、中期策劃：確定活動細節----經費申請----不斷更改完善

在接下來的一個多月里，我們按部就班開始活動策劃和經費申請。考慮到我系的專業特點（計算機相關專業）、我系學生特長（對計算機有相當的了解）以及實踐單位的硬件條件（擁有17臺電腦，一個微機教室，學生對計算機有初步了解），我們初步把活動內容定在電腦培訓、科技講座、以訪談為主要方式的社會調查，活動對象為參加暑期夏令營的在校5、6年級小學生，實踐時間初定在7月初，同時面向我系00級學生開始活動的報名工作。

在準備過程中，針對希望小學的實際情況，我們對活動時間和內容進行了多次更改：為配合希望小學的暑期實踐安排和電腦室的使用，將時間從7月25日改到7月27日再到7月26日。同時，針對小學生的心理特點，對活動內容進行了大量的充實：把原來的電腦培訓壓縮，在此基礎上增加了手抄報比賽、趣味運動會、演講比賽、大學生活圖片展等活動內容并進行了充分的準備，另外把任務分配到人，并督促參加人員在一定時間內完成各自的多媒體課件。

（三）、實踐：隨機應變--適時總結-不斷改進

7月26日中午2：20，實踐小組一行7人如期成行，4：00到達目的地。我們的到來受到后埔村領導和澤慧中心的熱情接待。我們向村領導通報了這幾天的實踐安排，并了解了后埔村的大致情況。村副書記葉志尚表示，村兩委熱情支持此次實踐活動，并將全力配合。在與校長聯系中我們發現，由于學校電腦室維護經費的欠缺，原定三天的上機課程只能壓縮為兩天，這就意味著我們的安排必須再次作出更改。接下來的幾天里，根據不斷變化的情況，我們不斷的進行總結和完善，以下是計劃和實際活動對照表：

■自動化系02暑期社會實踐總結■

計劃 實際 備注

活動時間 7.25╠╠7.29 7.27╠╠7.31 時間調整

7.27上午 交流會（開幕式）8:00-10:00：1、了解學校的概況、講述這五天的內容（與校長座談）；2、發給學生每人兩本筆記本，一只圓珠筆和一只鉛筆；3、把學生分成四個小組，每組5個人，選出班長、小組長，負責學習和任務；4、分配任務：要求學生每天堅持寫日記，寫寫自己每天所學到的東西和感想，最后小組合作作出一份手抄報，內容包括小組成員的五天來的感想、對未來的理想等，給手抄報起個名字；5、說明演講比賽的事項（時間：七月三十一日上午；主題：成長的責任；人員：所有學員；最后將評出一二三等獎）。熟悉學校電腦室，準備相關軟件、課件10:00-11:30 見面會8:00-10:00：1、發給學生每人兩本筆記本，一只圓珠筆和一只鉛筆；2、把學生分成四個小組，每組5個人，選出小組長，負責學習和任務；3、分配任務：要求學生每天堅持寫日記，寫寫自己每天所學到的東西和感想，最后小組合作作出一份手抄報，內容包括小組成員的五天來的感想、對未來的理想等，給手抄報起個名字；4、說明演講比賽的事項（時間：七月三十一日上午；主題：成長的責任；人員：所有學員；最后將評出一二三等獎）。 取消開幕式和熟悉電腦室

7.27下午 3:00-4:30講座：計算機的發展歷程和基本組成4:30-5:30熟悉操作系統 上課：計算機的發展歷程和基本組成；操作系統基礎知識和操作；圖片展。 取消上機，把下一個項目上移

7.28上午 8:00-10:00講座：計算機操作系統和基本操作10:00-11:00熟悉操作系統 上機：演示多媒體課件；講述操作系統基本操作；熟悉操作系統。 上機，把上機內容集中在一起完成

7.28下午 3:00-4:30講座：計算機的應用4:30-5:30熟悉操作系統 上機：播放flash；講述word的使用技巧；布置上機作業并現場輔導。 上機，把上機內容集中在一起完成

7.29上午 8:00-10:00講座：計算機網絡基本知識和應用10:00-11:00熟悉操作系統 上課：計算機網絡基本只是和應用；計算機應用。 取消上機，把下一個項目上移

7.29下午 3:00-4:00求學漫談4:00-5:30趣味運動會 趣味運動會。 取消求學漫談

7.30上午 8:00-10:00講座：優秀電腦作品展示、廈門大學風光介紹、自動化系學生活動介紹等10:00-11:00熟悉操作系統 上機：廈門大學風光介紹、自動化系學生活動介紹等；熟悉操作系統；布置上機作業并現場指導。 按原計劃

7.30下午 3:00-4:30復習、計算機知識串講、觀看科技片《宇宙與人》 4:30-5:30熟悉操作系統 上機：優秀電腦作品展示；穿插計算機應用；演講比賽特別輔導。 取消《宇宙與人》的放映；插入演講比賽特別輔導

7.31上午 8:00-11:00演講比賽：成長的責任；評出一二三等獎、頒獎、活動總結（閉幕式） 8:00-11:00演講比賽：成長的責任；評出一二三等獎、頒獎、活動總結（閉幕式） 按原計劃

7.31下午 3:00告別、回校 3:00告別、回校 按原計劃

從上表可以看出，適時調整活動安排，做到隨機應變是保證本次活動順利進行的重要保證，也是對活動組織策劃者的最大考驗。

點評：

在策劃過程中，我們注意和實踐單位的聯系和溝通，同時強調小組成員之間的溝通和團結協作，把責任和任務分配到人，確定了具體的目標。實踐證明，這些措施對本次活動的成功起了很大的作用。另外，在本次活動中，我們還做到每天總結一次，小組所有成員對每天的活動發表自己的看法，總結出經驗和教訓，以便在接下來的活動中不斷改進，同時寫好實踐日記。由于考慮周密，靈活安排，所以我們這次活動得到了對方的熱烈歡迎和積極有效的支持，活動取得了圓滿的成功。 b、支教：發揮優勢 形式多樣 效果顯著

支教是本次活動的主要安排。在策劃時，我們詳細的了解了希望小學的辦學情況和具體的硬件條件和師資配備，同時采納小學老師的部分建議，把支教具體定位為"普及電腦知識、熟練電腦技能、開拓學生眼界"。為此，將教學內容從"計算機發展和組成"、"操作系統"、"計算機網絡及其應用"、"計算機應用"四個部分展開，通過課堂講解和課件演示、上機操作等方式，深入淺出的向參加培訓的同學介紹了當今最先進的電腦技術及其應用，起到了開拓視野、拓展思維、增強學習動力的顯著效果。

課堂上，我們還多次插入flash演示、網頁展示、程序講解、操作比賽等豐富多彩的內容，根據學生興趣特點及時調整自己的授課方式，講解與操作相結合，個人操作和特別輔導相結合。通過集體的努力，5天的授課計劃圓滿完成，同學、老師好評如潮。

點評：

根據實踐單位的實際需要安排活動內容；充分考慮小學生的心理和生理特點，同時不斷作出相應的調整；及時與學生、老師進行交流，形式多樣，豐富多彩。上述措施有力的保證了此次支教的圓滿成功。

篇9

校園節目策劃書【1】

節目名稱：國慶閱兵的那些事兒

節目類型：電視訪談節目

節目長度：30分鐘

播出時段：筆架山信息平臺視頻播放

選題背景：今年觀看國慶大閱兵的人數創歷史新高，反響熱烈，隨后關于大閱兵的報道是鋪天蓋地，許多看過的人都感觸頗深，與閱兵相關的話題在網絡上更是引發了熱烈的討論。

節目元素：把演播室做為主陣地，用錄播的方式，以主持人引導，嘉賓訪談、視頻畫面相結合的“1+2”（ 即一個主持人加兩個被采訪嘉賓）訪談節目。

節目構想：本期節目是以國慶大閱兵為切入點，話題圍繞今年國慶閱兵展開討論，想了解這次國慶閱兵在大學生這個群體當中有怎樣的影響，因此請來兩名在讀的大學生擔任嘉賓發表意見，主要談論看完大閱兵的感想、知道的關于大閱兵現場的、背后的故事。對事件進行評論，以討論的方式進行，在不與國家利益相沖突的情況下，實話實說，暢所欲言。

受眾定位：

節目目的：通過這一期節目來告訴觀眾更多關于閱兵的事情，從而擴大觀眾的知識面，培養觀眾的愛國情操。間接的了解大學生對待國家舉行此次閱兵的態度。

節目特色：這期節目是根據現有資源和條件做的一期針對韓園學生的訪談節目，圍繞國慶閱兵這一熱點事件，由大學生當嘉賓來討論和評論，節目以朋友間談話的方式進行，嘉賓表達的都是自己觀點，這樣的開放式的談話讓觀眾覺得更加具有交流感和親切感，討論的氣氛更加活躍。

現場人員：導播一名，主持人一名，嘉賓兩名。

嘉賓選擇：一男一女（蕭偉潮、李少瓊）

李少瓊，女，學校廣播臺、筆架山信息平臺主要負責人，思維敏捷，觀點新穎獨特、語言組織能力強。

蕭偉潮，男，廣播臺時政部編輯，表達清晰流暢，思維縝密，關心國家大事，對時事政治有深入的了解。

節目流程：

1先播一段視頻引出，主持人先點評一下這次閱兵的創新和亮點，創造之“最”。

2。介紹嘉賓，進入訪談內容，先問嘉賓對閱兵的整體感受。然后切入國慶閱兵的那些事。分為閱兵現場的事，閱兵背后的故事[如：包括閱兵村發生的事，老百姓（如：沒被選上進行閱兵的人和一般的老百姓的故事，閱兵前的準備工作）] 。中間穿插視頻和圖片， 主持人與嘉賓共同聊。

3。最后播放視頻和圖片（有關閱兵后的激動喜悅，社會各界的反響）主要突出普天同慶的感覺。

校園節目策劃書【2】

西南大學育才學院辯論與社交口才協會是位于重慶西北部合川區的獨立學院西南大學育才學院的學生社團。簡稱西南大學育才學院辯才社。辯才社本著為同學們服務，培養同學們良好的素質和能力，加強大學生之間的溝通與交流的目的，積極開展以辯論、演講、朗誦、社交禮儀培養，口才和普通話培訓為主的集體活動，為著建立一個真正的服務型社團，和不斷開拓進取，走向重慶乃至全國爭取為大學生交流提供完美舞臺并做出自己的貢獻而努力。

一、活動背景：

伴隨著大一新生的到來，我社迎來了新一輪的招新。但是比以往不同的是，這一次的招新規模更大，人數更多，范圍更廣。其中最為突出的是對會員擴招，總人數已經達到五六百人。對于這些大一新生來說，對我們社團還不是很了解，不知道我們社團到底是做什么的，所以迫切的需要了解我們社團。與此同時，新生已經開始覺得大學的生活很乏味，急切需要指點迷津，找到方向，以豐富大學生活。

二、活動主題：

聯系新老會員，使會員之間有所了解，并對我們社團也有所了解，向新會員們展示我們社團的風采，讓新會員們更多更好的了解我們社團的歷史與性質。

三、活動目的：

新學期的開始，更多會員的加入，又給我們社團注入了新的活力，而且又進行了緊張的招新活動，能更好的為社團尋找了出謀劃策的人。希望通過動員大會可以讓會員及更多的人了解我們社團。

1、總結辯才過去一年取得的佳績，增進成員間的友誼，使我們辯才大家庭成為一個更溫暖的大家庭。

2、總結招新情況，激發新干事，新會員的工作熱情和參與積極性，增強其協會的歸屬感和責任感;為社團開展活動打下基礎。

四、活動意義：

通過此次動員大會，可以讓我們會員充分了解我們社團，擴大我們社團在我院的知名度，為我社以后舉辦大型的活動打下堅定的基礎。同時，為新生提供一個自我展示的平臺，讓他們暢談自己對大學生活的認識，合理規劃自己在今后的三年或者四年的時間里面的生活。大會還將請來我院非常優秀的學長學姐，為我們講述他們在大學里面精彩的生活和寶貴的經驗，避免在大學生活中多走彎路，盡快融入精彩的大學生活!

五、活動時間：待定

六、活動地點：待定

七、活動對象：

西南大學育才學院辯論與口才交流協會全體會員

八、活動準備：

部門分工：

辦公室：

1、負責起草通知文件;通知出席會議的相關人員;

2、負責新聞稿件的寫作;

3、負責會議場地申請;

4、社長助理負責發出邀請函;

5、負責大會的記錄和現場拍攝工作。

文娛部：

①負責大會期間節目演出人員安排，演出節目順序的安排。(表演時，文娛部要注意燈光的控制)

②表演音樂要事先準備好，提前放到大會現場的電腦上。最好留一份備份在U盤，防止電腦上的無法播放。

③選出兩位主持人。

④選出四位禮儀小姐

宣傳部：宣傳部負責海報、傳單等的制作和宣傳工作，海報要新穎

力求讓每個會員都知道此次動員大會的時間及地點，并能準時到場。

網絡部：

①負責大會PPT制作和演示。

②負責活動現場攝影工作以及后期照片編輯整理。

③加入本社團的信息，把前幾屆我們活動拍出的照片都展示出來。

組織策劃部：

1、負責起草大會策劃書;

2、在整個活動過程中組織協調各部門間的分工與溝通交流;

3、準備游戲道具;

4、布置會場。

監察部：

a負責大會維持現場秩序。

b負責做好大會記錄。

c負責所有人員座位安排

d打印簽到表及邀請函，負責簽到

外聯部：外聯部負責拉到贊助。

生活部：

1、負責獎品安排，準備30份獎品(作為游戲獎勵) 2、負責此次活動經費。

九、活動流程：

1.社長通知各理事安排人員提前30分鐘到場布置會場。會長及副會長助理協作幫助。

2.會員到場就坐后，播放社團相關幻燈片，向會員介紹辯才社，使他們對辯才社有更多的了解。

3.會員到副社長處簽到。

4. 全場所有人保持安靜，晚會正式開始。

5.主持人入場，介紹蒞臨嘉賓領導。

6.邀請嘉賓到場就坐，發表演講。

7.會長宣布本學期計劃綱領匯報。(策劃部)

8.副會長簡單說明辯才規章制度。(網絡部)

9.組織部及相關人員負責現場秩序和突發事件的處理。

10.表演節目。

11.主持人宣布大會圓滿結束，嘉賓領導退場，會員退場。

12.全體部長干事留下合影留念。

13活動結束后，協會所有干部及干事負責清理會場，并及時做活動總結。

十、活動人員名單：

西南大學育才學院辯論與口才交流協會全體會員

十一、資源設備：

話筒 音響 電腦 ···

十二、活動經費：

1.邀請函〔10元〕

2.海報及傳單的制作〔20元〕

3.會場布置飾物〔10元〕 ······

總計 元左右。

十三、注意事項：

1.前期宣傳一定要做好，務必及時。

2.贊助要拉到，保證活動的經費。

3.教室的申請要提前，不能拖。

篇10

二、活動背景：

這是我們大學生涯中倒數第二次團組織生活，鑒于最后一次有固定的主題。因此這次我們以我們的回憶為背景，對我們的大學生活進行回顧總結。

我們營銷Q1333是個團結的班級。兩年來開展了一系列豐富多彩的活動。團隊精神是現代人才的基本素質，一個班級只有團結一致才能夠有所作為，我們營銷三班是一個團結進取的班級。

我們信奉個性需要在活動中張揚在活動中更能夠彰顯我們一班人的風采。我們 的活動豐富多彩，我們的活動青春飛揚。

在活動中激發了我們的集體榮譽感，在活動中我們體會到了青春是那么的完美。

三、目的與意義

在最后一次自己班獨自進行團組織活動中，我們運用PPT和同學講述等多種形式，表達我們這兩年對這個班級，這個集體的感情。

我們發自內心的熱愛這個班級，我們是如此的幸福！

四、活動時間

XX年5月6日下午2點

五、活動地點

J2-407

六、活動參加對象

營銷Q1333全體成員

七、主辦單位

營銷Q1333團支部

八、宣傳方式

以班級博客 QQ群 口頭通知等方式進行宣傳通知

九、活動前期準備

1.制作一份關于大學兩年來 班級活動的PPT

2.選取一些小游戲、準備好道具及獎品

3.選好主持人

4.做好通知工作

5.做好現場布置

十、活動流程策劃：

1.主持人介紹活動主題

2.主持人念開場白

甲：記得那個秋天，天很高，很藍；

乙：天還有一些燥熱，

甲：記得那一天，心中的好奇與激動遮住了與離別有關的一切愁緒。

乙：我們營銷Q1333班由來自江蘇、浙江、甘肅、河南、安徽、湖北、等6個省市的37名同學組成

甲：雖然大家來自各個地區、語言習慣都有所不同、但是聚在一起就是種緣分

:甲：還記得跨進大學校園的第一天起,笑聲,歌聲,祝福聲,聲聲化作心中最甜美的記憶

乙：還記得跨進大學校園的第一天起,年輕,激情,動感,活力鑄就了校園最靚麗的風景

甲：而明年,追隨著自己的夢想,我們也將天南地北,各奔東西.

乙：無論置身何方,我們情深似海心系一方.

3.播放中國共青團團歌的伴唱，全體起立，一起唱響中國共青團團歌。

4.播放準備好的關于大學回憶的PPT上篇，展示大一一年我們班級所參加的活動。

5.進行游戲環節，選取同學上臺參加游戲。

6.對游戲中獲勝的同學頒發獎品

7.播放大學回憶的PPT下篇

8.同學們上臺談下自己的感想，進行交流。

9.主持人進行總結

甲：時間總是過得飛快，這樣一段熟悉的旋律，終于又在耳邊響起

乙：懷念那些已經逝去的和正在逝去的歲月，讓光陰展開想象的翅膀去遠走高飛

甲:讓我們的友情超越時空永遠的留在我們的記憶里

乙：今天的團組織生活到此結束，謝謝大家參加