健康教育的建議范文

導語：如何才能寫好一篇健康教育的建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：健康教育；轉變觀念；貼近生活；以生為本；拓展空間

小學健康教育課程是以課程為載體，在小學階段進行有目的、有計劃、有針對性的健康教育及教學活動，使青少年與兒童獲得一系列必要的健康保健知識，樹立正確的健康觀念，養成良好的行為和健康的生活方式。在日常的教學實踐中發現，健康教育課程存在課程內容不全面，課時設置不合理，缺乏專職教師，教學方法單一，評價體系不完善，教學資源不充實等問題。因此非常有必要對健康教育課程教學進行探究。

1轉變觀念，對健康教育課程進行準確定位

在以往的教學中，許多教師片面地認為健康教育就是學生沒有身體上的疾病。在這樣錯誤觀念的誤導下，教師沒有給予健康教育課足夠的重視，往往不能按課時來完成教學計劃。健康教育不僅包括學生的身體健康，而是有著更為豐富的內容，它是一門以所有人為對象，進行生理、心理與健康密切相關的知識教育，是改變不良行為，建立科學生活方式，促進身心健康發展，提高全民素質的重要學科。目前，小學階段健康教育的重要目標就是培養學生自我保健能力，養成良好的生活行為習慣，促進身心健康全面發展。要搞好學科教學，提高學生素養，就必須正確而全面地認識健康教育學科。因此，作為新時代肩負學生發展與成長重任的教師，需要提高對健康教育的認識，要有長遠的眼光，要充分認識到健康教育直接關系到全民族素質的提高。

2貼近學生生活實際，加強教學的針對性

小學健康教育課程具有較強的實踐性，因此在教學時我們要改變照本宣科，機械講授的教學方式，這樣的教學脫離學生的實際，實用性不強，學生感覺不到與自身關聯性，往往會認為學了也沒有用，而且還枯燥單調，學生不感興趣，教學自然不會成功。因此，在教學時我們要充分考慮到學生的實際情況與教學內容的關聯性，要善于從學生所熟知的生活事例來入手進行教學，這樣大大增強了教學的親切性與可信度。學生會感受到健康教育課程與生活的關系，自然就會產生強烈的參與意識與學習的主觀能動性，會積極而主動地投入到教學中來。

3以生為本，激發學生的創新意識

課堂上所使用的教具有的供教師展示和操作，有的供學生操作，它們雖然有著不同的作用，但是相比較而言，學生能夠實際操作的教具對于學生的吸引力更大，學習效果也較好，這是由生本理念決定的。學生是課堂的主體，當他們想去探尋一個問題時，如果老師可以提供一定的資源供他們自主探究實踐，學生的學習動力會增強，學習的程度會大大加深，課堂的氛圍也會更熱烈。例如，在使用平衡膳食金字塔演示模型時，學生都興致勃勃地在討論研究，當上臺演示的同學操作時，學生都認真地在比對自己的想法，最后再由老師在黑板貼圖指導。我想，通過這三個層次的學習，學生對于知識點的掌握一定是扎實的。

4健康教育形式多樣化

在平時教學中，我們既要有相應的內容傳授，又要有適當的課堂討論，更要有課外延伸。學校應充分利用廣播、班會、宣傳欄、校報、征文、知識競賽等形式向學生宣傳不同內容的健康保健知識，通過各種生動活潑的形式吸引學生參加健康教育活動。不僅需要校內教育，還需要校外、社區、家庭的支持，通過邀請校外醫療機構開展知識講座，召開家長會等，形成良好的健康教育氛圍，讓學生在這樣的環境中受到潛移默化的影響，從而建立自我保健意識，養成良好保健習慣，最終達到“教育一個孩子，轉變一個家庭，影響一個社會”的功能，形成全社會都關心青少年學生身心健康成長的“大健康教育”環境。通過豐富多彩的學生活動進行健康教育，是促使中學生掌握健康保健知識，形成健康行為的有利措施。我們不定期地對學生進行健康保健宣傳活動，舉辦衛生救護演習、健康保健知識圖片展、健康保健知識競賽等活動，讓學生在生動有趣的活動中受到深刻的健康保健與安全自救教育，取得一定成效。

5健康知識教授要與學校的常見病防治相結合

在當前的學校健康教育中，很多學校都秉承著對疾病采取預防為主的態度，對于常見的可以通過學生日常行為加以預防的疾病，學校都積極開展相應的預防活動，主要集中在視力保護、齲齒防治等幾種疾病上。學生在學習過程中如果對視力保護不注意，就極容易造成近視的后果，因此學校對近視眼的預防格外重視，為此教師應當積極配合學校的活動，監督學生做好眼保健操，并定期對學生的視力進行檢查，從而促進學生眼保健操效果的提高。鑒于寫字姿勢不正確也會影響視力，教師可以利用課堂授課糾正學生錯誤的寫字姿勢，使學生的視力得到全方位的保護。小學生的生活習慣不好，例如吃糖過多或者刷牙不及時都會引發齲齒問題，為此教師應當引導學生形成早晚刷牙、控制食糖量的習慣，并定期對牙齒情況進行檢查，防止齲齒的嚴重性加大。

6建立學校家庭社會一體化教育平臺

學生的心理健康教育既受到學校教育的影響，同時也受到家庭環境、社會環境等影響。因此，我們的教育不能只局限于學校教育，而是要將學校教育與家庭教育、社會教育等相結合起來，建立家庭學校社會一體化教育平臺，使學生的學習空間更寬廣，將學校教育、家庭教育、社會教育三個模式互相促進，使學生實現知識與技能的內化，使之成為學生的自覺行為，避免學生在學校學的是一套，到了家中與社會上又是一套的現象發生。教師要利用課余時間對學生進行家訪，尤其是對于一些留守兒童、單親家庭等孩子，要及時與他們家長溝通，互相了解情況，使家長掌握更多的教育技巧。健康是一個廣泛的概念，世界衛生組織提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。”健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識、樹立健康意識、養成良好的衛生習慣。小學階段的健康教育是培養青少年健康意識與良好習慣的重要階段，因此在小學階段加強健康教育是至關重要。

參考文獻

［1］夏明娟．構筑小學健康教育的理想課堂［J］．小學教學研究，2013，（26）．

［2］劉麗燈．淺談中小學健康教育面臨的問題及對策［J］．師道•教研，2013，（8）．

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1 強化合作觀念是前提

北師大鄭日昌教授認為：對小學生心理發展影響最大的是父母的教養方式和教師對學生的態度，是家庭和學校的氛圍，而至關重要的是父母和教師的教育觀念和心理健康水平。因而，心理健康教育是學校、家庭和社會共同的任務。可以說，教育的質量主要取決于家長的素質，而家長素質所包含的諸多成份中，觀念是核心成份。

學校要創設良好的家校合作氣氛，首先要培訓教師，讓所有教師明確合作的意義及目的，懂得學校與家庭的合作是教育發展的內在需要，是教師和家長的共同利益。全體教職工要掌握合作心理健康教育的基本要領，以積極的態度，接納家長為合作伙伴，視家長為教育資源，讓家長真正參與到學校的心理健康教育活動中來。另一方面，對已開展的心理健康教育工作，學校要經常進行反思和評價，分析它們是否潛含著拒絕家長參與學校教育的意味。通過調查問卷，了解家長對心理健康教育的態度和已有水平，并不斷地修正，消除一切不利于家校合作的學校內部障礙，營造良好的合作開展心理健康教育的氛圍。

此外，要注意捕捉在合作開展心理健康教育中家長方面所存在的問題，劃分類型，再有針對性地開設具有一定專業水平的、能密切聯系實際的心理健康教育知識講座；組織專家與家長座談，現場交流、互動、解疑；向家長發放有關學習材料，并推薦針對性較強的書籍；請優秀家長介紹孩子成長的經驗，因為榜樣的感染力與說服力最容易促進家長教育觀念的轉變，產生隱性和顯性的綜合效應；學校有針對性、有計劃地組織一些親子互動的情境活動，在活動中讓學生們作為主要組織者，使家長對自己的孩子有了新的認識，并能重新審視自己的教育觀念，更主動地與學校合作。

2 把家校合作納入學校心理健康教育系統是促進家校合作的保證

學校要實現心理健康教育的目標，就必須建立心理健康教育系統。心理健康教育系統的形成過程是一個協同構建的過程，是各要素協調、合作、互補的過程。眾所周知，教育是一個系統工程，促進青少年健康成長，是學校、家庭和全社會的共同責任。良好的家庭教育是一筆巨大的教育資源。如果我們把家庭的力量充分調動起來，納入學校心理健康教育系統，有計劃、有組織、有針對性地給予科學的引導，其作用是不可估量的。因為“家庭教育如果只有善良的愿望，而沒有先進的教育理念，沒有科學的教育方法，只會事倍功半，甚至事與愿違。”而對學校心理健康教育而言，全員全方位開展心理健康教育是最高境界。一切教育活動都會對學生的心理發展產生影響，從這個意義上說，心理健康教育的途徑是最廣泛的，心理健康教育的資源是無限豐富多樣的。但是，這些影響可能是正面的，也可能是反面的。如果各種積極因素能形成合力，心理健康教育的效果則倍增。因此，學校要認識：有效的心理健康教育過程應是家校合作的過程，家校合作是推動學校心理健康教育發展的動力。

學校無論制定計劃，開展活動，都要充分考慮家庭因素，找到家校合作開展心理健康教育的協同點，自覺加強家校聯系，思路要一致，心理健康教育目標、心理健康教育內容要協同。在組織活動、引導學生自我實現、自我調控的自主構建過程中，要時時保持與家庭的聯系，雙方協調，相互溝通，相互了解，相互支持，充分發揮合力作用。同時，要把家校合作這一內容納入學校心理健康教育評估體系，作為評價學校心理健康教育成效的一項重要指標，并制定具體的可操作的評價細則，以評價促進家校合作工作的開展。

3 建立專門的組織協調機構，是提升家校合作質量的重要措施

聯合國在面向21世紀的教育宣言和行動綱領中指出：“每一所學校應該集體負責每一位學生的成功和失敗，應該是教育小組而不是單個教師來分擔教育特殊需要兒童的責任。應該邀請家長和志愿人員積極參與學校工作。教師作為教育過程的管理者起著關鍵的作用，他們應利用課內課外的資源來幫助學生。”事實上，學校心理健康教育要想獲得成功，就必須得到家長的支持。而當前我國的家庭心理健康教育還存在著許多問題，許多家長根本不了解孩子的心理，不懂得心理活動規律，沒有掌握正確的心理健康教育的方法和手段，他們面對孩子出現的心理問題，或打罵或訓斥或限制。為鞏固學校心理健康教育的成果，就必須建立專門的組織協調機構。因為家庭和學校建立有效聯絡時，僅僅依靠教師個人的力量可能很難達成目標，需要學校從制度方面對合作加以保障與鼓勵。例如教師會擔心在與家長的合作中的標新立異會使他們遭到同事的排斥，或帶來更多的工作量。

學校要成立專門的協調機構，逐步形成從上到下的行政領導、主要負責人、家長委員會三條指導體系。行政領導負責抓具體協調工作，協調各方，齊抓共管，統一領導，形成合力；主要負責人實行指導與管理結合、扶持與檢查并重的工作方針，保證家校合作發展有序，措施有效，目標明確，方案落實；家長委員中的專家、學者、家長代表負責調查反饋合作情況，通過舉辦培訓、經驗交流等方式，推動家校的有效合作，保證心理健康教育落到實處。

4 以家長學校為主陣地，形成家校聯席活動制度

目前，許多學校都成立了家長學校。學校要充分利用家長學校的活動，從實際出發，采取靈活多樣的辦學方式，發動一切有關單位、部門辦學，為家長廣開學路，創造更多的學習機會。如教學時間的安排，可以相對集中，也可以分散、靈活；教學內容的組織要針對學生心理發展最為迫切的問題，有系統地傳授，既要能幫助家長解決實踐中遇到的種種問題和困難，又要有時代特點，突出家庭教育的特點；教學方式要多樣化。

家長學校不同于其他學校。它既是業余學校，又擔負著特殊的任務。教師要深入家長，聽取意見，有計劃地組織家校聯席會議，并形成活動制度。以家長學校為主陣地，根據不同地區的實際及家長的不同水平，有針對性地舉辦父母效能訓練活動、各種親子活動，調動家長中一切可以利用的資源，營造良好的合作氣氛，形成教育的合力。

教師要通過家長學校的活動，與家長建立有效的合作關系。雙方必須遵循以下原則：

平等互利互惠。要重視對方的正當要求，不能無限制地向對方提出這樣或那樣的要求。要把對方看成是教育過程中密切的合作伙伴，把合作教育視為自己的權利與責任，一個相互學習、相互受益的過程。

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【關鍵詞】小學健康教育 課程建議

一、小學開展健康教育課的現狀與主要目標

我國自四十多年以前就開始開展針對于小學生的健康教育課程，而在過去的幾十年中，在小學生的健康教育教學中，總體教育體系并沒有建立健全，相關的教學知識總是零散地分散于各類學科教材之中，而近十年發展以來，由于教育部門對于小學健康教育課程的重視，已經逐漸出現了專門化、系統化的小學健康教育教材。

隨著社會教育內容與教育模式的發展需求，目前國際以及國內的教育力量對于小學健康教育課程又提出了新的要求，雖然總體上看，小學健康教育正處于蓬勃向上的發展狀態，但是小學教師對于健康教育課程中“健康”二字的概念卻沒有進行深刻化理解。小學健康教育課中的“健康”究竟是指代目前世界衛生組織所界定的 “一種身體、精神和交往方面的良好狀態，不僅僅沒有疾病或不虛弱”，還是說其所指代的是一種意味著“沒有疾病”的健康狀態，小學執教者對此說法莫衷一是，而這種觀念認識上的不一致也可以說是造成我們目前小學健康教育總狀況散亂無章的根本原因。總的來說，我們可以發現目前國內的執教者在開展小學健康教育的過程中，其所側重的還是對于小學生預防疾病能力的培養，即在課程性質上與衛生常識課極為接近。而對于小學生的一些情緒困擾的開解能力以及人際交往能力的培養則沒有得到應有的重視，所以整體上目前我國小學生健康教育課程在很大程度上削弱了健康教育本身所應具備的科學性、系統性和全面性。為了讓我國目前所開展的小學健康教育課能夠切實提升小學生的身心健康，下面，本文將從如下幾方面對如何開展小學健康課提出建議。

二、就如何開展小學健康課的幾點措施建議

1. 處理好健康教育與其他學科之間的關系

對于小學生來說，在其求學階段，他們不僅僅要接受語文數學等基礎知識性課程，也要接受健康教育課程，而為了能夠讓小學生在同時接受多門課程的過程中對健康教育課程的教學內容有一個較好的接受度，教師和學生就必須同時關注于健康教育學科與其他學科之間的密切聯系。健康教育課程是一類交叉性課程，其所涉及的知識層面是極為廣泛的，包括教育學、社會學、傳播學以及美學在內的多重學科，因而教師應當通過適當的表達方式，讓學生明白健康教育與他們所接受的其他學科知識本質上是密切相關的。雖然由于學科的交叉性與知識內容的重疊性，可能會導致小學生的學科教材上出現重墨交叉的情況，即同一知識點在不同的學科教材上反復出現。在這種情況下，小學教師就應當從學科的教學目標出發，要讓小學生知道不同的學科有其不同的學習重點，比如生物學中所教授的細菌只是為了介紹這一生物物種的存在狀態與特點，而在健康教育課程中，教師向學生講述細菌的概念，則主要是為了讓小學生明白注意個人衛生的重要性，只有通過學科教學目的的闡述才能將各個學科進行明確的學科特點區分。

2.對小學生的健康教育給予足夠的重視

判斷小學生的精神心理狀態是否正常，我們往往從小學生以下幾方面的狀態來考察：首先，我們要判斷小學生是夠具備充沛的經歷，能夠對日常生活中以及學習中的一些壓力從容應對；其次，小學生是否保持愉快開朗的心情；再者，小學生是否擁有比較正常的人際關機，在群體互動中是否收到信任與歡迎；最后，小學生自身的注意力是否比較集中，有沒有出現身體不適等現象。

由于小學生的心理狀態對其今后的成長路程是具有重要影響作用的，因而小學教師與相關教育部門必須對其引起重視，通過合理的健康教育課程的教學指引來培養小學生良好的心理素質。由于目前多數小學生為獨生子女，因而其性格上總體教以自我為中心，自理能力與情緒上的自我疏解能力都比較弱，而這些能力與素質都是關乎小學生未來成長狀態的重要因素，不良的生活習慣與性格往往會對家庭和社會造成一定的負面影響。因而對于小學不同學習階段的學生，健康教育的授課教師應該通過分階段心理輔導教育，幫助小學生渡過青春期這一人生中的危險年齡階段。

3. 強調師生的參與意識，重視評價和設計

對于小學生的健康教育來說，衛生科學應當是其教學的主要內容，而健康則是健康教育的根本目的，而這種健康不僅僅指代于生理上的無疾病狀態，更強調于其心理上的健康。小學教師應當充分發揮健康教育的教學作用將其作為健康知識與健康行為的橋梁。具體來說，小學教師不僅僅應當在教學過程中為學生樹立良好的健康行為榜樣，更需要在日常生活細節中讓學生感受到健康行為的重要性，只有自己以身作則做好了表率，學生才會遵從教師的教學指引。例如在教授“節約用水”這一課程時，小學教師不僅僅需要在課堂中向學生介紹節約用水的重要性以及實際行為范例，更應該在于學生相處的日常生活細節中注重節約用水，使小學生從小養成衛生健康習慣，而這對孩子來說將會終身受益。

三、結語

總的來說，開展小學健康教育課程的主要目的在于培養小學生良好的言行與衛生習慣，因而教師在開展教育的過程中，必須保證其教學內容與教學模式是與該教學目標所一致的。我們可以說，在小學生的整體教育中，由健康教育課所帶來的教育影響效果是其他課程所無法達到的，而健康教育為我國培養四有人才也作出了巨大的貢獻。

參考文獻

[1]李仲瑩？小學班主任實施滲透式心理健康教育初探[J]？科技信息， 2007，（13）？

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【關鍵詞】醫院；健康教育；傳染病防控；體會

【中圖分類號】R725 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-0515(2011)06-0324-01

健康教育是指通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自愿地采用有益于健康的行為和生活方式，降低或消除健康的危險因素，降低疾病的發病率和死亡率，以促進和維護健康、提高生活質量[1]。在醫院傳染病防控中，通過健康教育活動可以豐富患者的醫療保健知識，改變其不良生活習慣，有效的預防和控制傳染病在醫院的爆發和流行，維護患者的健康，保障醫療診治工作的有效實施。

1 醫院開展傳染病健康教育的必要性

住院患者居住和活動比較集中，流動性大，預防疾病知識缺乏，衛生習慣和健康行為不穩定，加之患者健康狀況差，病情復雜，抵抗力降低，在一定程度上給傳染病的流行與播散造成了有利條件，使這部分人群成為傳染病爆發和流行的高危人群。2003年非典暴發流行就發生在醫院。在傳染病流行中,高居首位且最活躍的可控因素是不正確的健康觀念、不良的生活行為習慣。而健康教育能有效地控制傳染病的傳播與流行，所以通過健康教育改變人類不良生活行為習慣在傳染病防控中具有獨特性和不可替代性。

2 健康教育在醫院傳染病防控中的實施

2.1 組織:成立健康教育領導小組，組長由院長擔任，組員包括醫政科、護理部、感染管理科、宣傳部等相關部門負責人。醫院健康教育工作由組長統一部署，形成各司其職、互相配合、相互促進的教育局面。

2.2 健康教育計劃的制定:每年制定本年度健康教育計劃，包括基本內容、時間、方式、課程安排等。根據季節、流行病學特點并結合當前傳染病流行現狀制定健康教育內容，做到每月都有不同的主題，根據實際情況增加健康教育內容。

2.3 健康教育的形式和方法:在患者中開展健康教育主要通過健康傳播來提高患者的健康知識水平，養成良好的生活習慣和行為方式，使機體獲得良好的免疫功能。健康傳播是指通過各種渠道,運用各種傳播媒介和方法,為維護和促進人類健康而收集、制作、傳遞、分享健康信息的過程,是健康教育與健康促進的重要手段和策略[2]。

2.3.1 群體健康教育:充分利用講座、板報、宣傳欄、條幅、廣播、滾動屏、宣傳折頁、宣傳畫、網絡等進行健康宣傳和教育；召開不同主題不同形式的防控傳染病主題宣傳活動，開設專題講座，開展健康知識咨詢活動，提高患者的興趣和傳染病防控能力。

2.3.2 個體健康教育:包括就診時面對面的健康教育及電話咨詢服務，內容包括講解傳染病發病特點、傳播途徑、防控措施、用藥知識等，提供進一步檢查、治療的建議，及傳染病患者追蹤隨訪。

2.3.3 開展健康教育半小時活動:住院患者每日要進行半小時健康宣教活動，將傳染病防治知識列入醫院宣教計劃，并與實時傳染病流行與防控情況相結合，及時調整和更新宣教內容，以確保宣教的針對性和實效性。

2.4 教育效果評價和分析:在開展健康教育前后，采用隨機整群抽樣方法，抽取住院的患者為調查對象。在查閱有關資料后自編調查問卷，主要調查患者對常見傳染病（甲流、肺結核、乙肝和艾滋病)基本知識的知曉情況。共發放問卷1000份，收回有效問卷948份，有效回收率為94.8%。開展健康教育前患者總體回答正確率只有36.78%。通過健康教育后患者防控傳染病知識知曉率達到89.76%以上。全面開展健康宣傳，尤其是開展健康教育前后相比，差異具有統計學意義（P＜0.05）。

3 體會

3.1 醫院健康教育對傳染病防控效果顯著:自筆者所在醫院開展健康教育后，患者健康習慣明顯改善，防控傳染病知識知曉率明顯提高，說明以多種形式開展的健康教育有效，且健康教育半小時宣教活動是提高患者健康知識水平、改善其不良衛生習慣的最直接有效途徑。

3.2 注重健康教育的針對性、實效性和綜合性:在傳染病防控中，健康教育起著十分重要的作用。開展健康教育，要根據接受教育群體特點的不同、傳染病發病特點不同、和同一疾病不同時期防控重點不同，有針對性的制定教育方案和宣傳計劃。選擇行之有效的健康傳播方式，且形式宜多樣化，比如以健康宣教為主，結合健康咨詢、專題講座、廣播、宣傳折頁等有效傳播方式，綜合實行健康教育才能切實取得實效。

3.3 健康教育應注重傳播技巧:健康教育過程中還應巧妙的應用一些傳播學的技巧，以達到更好的傳播效果。比如傳播的內容宜簡單扼要，中心突出；形式宜簡潔，開門見山，直奔主題；信息應不停重復；核心信息采取數字化、押韻的口訣、縮略語等形式使之容易記憶等。可以適時采用新的傳播策略，如“明星效應策略”、“娛樂-教育策略”和“群眾參與策略”等，使之生動、鮮活易于接受[2]。

醫院通過健康教育能幫助患者建立健康的生活方式和養成良好的行為習慣，科學有效的預防和控制傳染病在醫院內的爆發和流行。所以，形式多樣的健康教育在傳染病防控中有著獨特性和不可替代性，必須引起全體醫患的高度重視。

參考文獻

[1] 胡玉明.當代大學生健康教育教程. 北京師范大學出版社，2007，1（3）：15

[2] 秦鵬哲，李澤榮，劉維斯，馮晶.應對新發傳染病的健康傳播策略.中國健康教育，2009，5(25)：394-395

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一、該模式的理論架構

這一模式從系統論和矛盾論的角度出發，要求以全體中學生的心理行為為主體，強調心理健康教育的普遍性和實效性；同時要求家長和教師處理好兩翼關系――親子關系和師生關系，讓教者（家長和教師）緊跟時代的要求更新教育觀念；遵循受教育者（子女或學生）的心理特點和心理發展規律取舍教育方式，使學生在更合理的兩翼關系中健康成長（該模式的理論架構圖見下圖）。

二、該模式的確立依據

中學心理健康教育是素質教育的重要組成部分，讓每位學生健康成長并得到健康發展，是其追求的目標。因此，它應面對全體中學生而展開。中學階段，中學生的心理正處于走向成熟的過渡時期：心理承受能力和社會認知評價能力低，因此，外界刺激易使他們產生不良認知，出現心理行為偏差；又由于缺乏心理調節能力，再加上性生理和性心理的逐漸成熟，他們往往情緒波動大，且負面情緒居多，甚至出現極端行為。另外，學生在中學階段，面臨兩個重大生活事件：一是初一和高一學生的入學適應問題；二是初三和高三學生面臨升學考考試問題。這兩大校園生活事件帶來的心理壓力波及整個中學生的三分之二，能不能得到有效疏導，直接關系學生的學業成敗，也會影響到他們的心理健康和學校教育教學績效。如果只面向問題學生，則是對心理健康教育普遍性特征和發展的忽視，也與素質教育要求不相吻合，況且，在暫未出現心理障礙的學生中，一部分是心理障礙的侯群。

“如果我們對兒童的問題不做概全性分析，而是堅持從個體自身找病因的話，學校心理健康教育將走向末日”。審視學生的生活，師生關系和親子關系就是其中的兩個重大外在因素。有研究表明，學生心理障礙80%的因素來自身邊的長者。教師現存的不恰當的教育觀念和教育方式會引發學生焦慮、自卑、恐懼、悲觀、厭學、抑郁及敵對情緒體驗和行為；同時，部分教師存在不同程度的心理問題，如情緒不佳、職業倦怠、缺乏耐心、社會適應困難、人際關系不和等會使學生產生師源性心理障礙。學生在師生關系中是被動角色，他們無法回避或調適這種關系，因此，中學心理健康教育還必須加大對教師的干預力度，確保教師心理健康的同時推動師生關系向平等、民主、和諧、溫暖、互助、激勵的方向發展，掃除中學生的師源性心理障礙，有助于教師對學生進行發展性心理輔導。另外，家庭對中學生心理素質產生的影響也是深遠的。這種影響通過親子關系發揮作用。親子關系是一種動態的情感滲透和教育，動態性表現為由童年的依從到青少年的半依從，再到青年之后的獨立的動態過渡。父母的情感滲透和認知、價值觀教育及行為引導應該針對子女心理發展的特點和規律而在內容和形式上也應體現動態性，允許他們獨立，鼓勵他們獨立，引導他們獨立。而家長的實際情況是：不重視子女的心理健康，也不了解子女的心理發展的特點和規律，因而他們的教育策略和行為又成為子女（中學生）心理障礙的重要因素，使學生出現抑郁、焦躁、對立、夜不歸宿、甚至離家出走、自殺和殺親等心理和行為問題。所以，中學心理健康教育還需幫助家長重視子女心理，尊重子女心理，建立積極的親子關系，及時預防和處理因家庭結構、家庭職能、家庭氛圍等方面的缺陷帶給中學生的心理危害，讓家長參與到學校心理健康教育中。

三、關于該模式的操作建議

在“一個主體加兩翼”的心理健康教育模式下，要求對全體中學生進行心理干預，然而不同地區有不同的經濟狀況、自然環境、人文精神，因而生活在其中的中學生的心理特征也就明顯帶有地區文化色彩；同時，由于社會新舊事物的交替和各種社會現象、社會問題的出現，中學生的心理在個體性、階段性、區域性的基礎上又出現時代性特征。因此，要對當地中學生的心理特征進行本土化研究，進一步增強解決中學心理健康教育主體問題的效力。

解決“兩翼”問題，就得從實際出發，通過培訓、講座、研討交流等方式對家長和教師進行再教育，幫助他們掌握中學生（子女）心理特點、發展規律和基本的心理輔導技能，最終形成全員參與格局，大力推進中學心理健康教育。

總之，“一個主體”和“兩翼”在中學心理健康教育模式中，緊密聯系，不容分割，“一個主體”是目的，處理“兩翼”問題為更好地服務主體。

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關鍵詞：慢性病;管理;健康教育;社區

選擇某社區醫院2014年6月～2015年6月就診的220名慢性病人作為研究對象，根據檢查結果及問卷調查結果深入社區，通過開展講座和家庭隨訪的方式對研究對象進行健康教育。一年后，對研究對象干預前后檢查指標、生化指標進行比較，結果顯示：干預后，研究對象的健康意識有了明顯的進步，研究對象的體質指數（BMI）、腰圍、收縮壓與舒張壓、空腹血糖、TC、TG、HDL等指標改善，明顯優于干預前，比較差異均有統計學意義（P<0.05）。因此，加強健康教育可以有效改善其不良的生活方式，控制慢性病危險因子，在社區慢性病管理中具有非常重要的意義，值得進一步探究利用。

一、資料與方法

1.一般資料

本次研究對象選擇2014年6月～2015年6月期間在本社區醫院登記的220例老年慢性病患者。其中男性122例，女性98例，本次研究對象的年齡均在65歲～85歲之間，平均年齡為75.2±3.2歲。

2.方法

積極組織健康宣教以及防控活動，耐心介紹慢性病相關知識以及疾病防控方法，密切觀察患者的病情進展。同時，定期對患者進行家訪，了解患者生活狀況，分析疾病相關危險因素，制定個體化的病情防控方案。

（1）病情觀察

與患者建立良好溝通，在病情觀察中做到耐心細心。尤其是要充分掌握患者的疾病史及不良生活習慣，推測影響患者健康狀況以及誘發慢性病的主要因素。然后根據患者的個人體質以及生活習慣制定切實可行的護理方案，并落實到護理實踐中。

（2）心理護理

慢性病由于病程長，會給患者帶來很大的經濟負擔和心理負擔。加強對慢性病患者的心理護理至關重要，要重點關注有嚴重消極心理的患者，社區護士要對其進行及時有效的心理疏導。也可以邀請病情控制良好的病友與其交流，分享經驗，減輕患者的壓力，重新建立戰勝疾病的信心。

（3）健康教育

定期組織健康教育講座，向患者介紹慢性病的相關知識，向患者介紹患者慢性病的臨床表現和常見誘因，教會患者注意監測并觀察慢性病常見急慢性并發癥，并及時做好相應處理。強調慢性病患者在生活中必須要遵守的原則，如高血壓患者必須遵循低鹽飲食的原則，保持情緒穩定;糖尿病患者必須堅持飲食控制和運動療法。此外，社區護士必須耐心細致地解答患者提出的問題。

（4）自我管理的指導

慢性病患者的自我管理也十分重要，如對于糖尿病患者，應詳細講述監測血糖的方法與注意事項，并對相關檢查結果進行詳細記錄。如患者出現面色蒼白、乏力、饑餓感等不適感，建議立即測量血糖情況。讓患者復述注意要點，確保患者理解相關知識。

（5）干預后處理

對研究對象生活方式干預1年后，再次進行體檢，指標主要包括體質指數、腰圍、血壓、總膽固醇（TC）、空腹血糖、三酰甘油（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），并比較干預前后體格檢查、生化等指標。通過問卷的方式對患者干預后的生活方式進行比較，使用SPSS18.0軟件對各項數據進行統計學分析，采用t檢驗方法，P<0.05為差異，有統計學意義。

二、結果

由表1可知，干預后在研究對象BMI、腰圍、血壓等指標改善明顯，比較差異均有統計學意義（P<0.05）。由表2可知，干預后空腹血糖、三酰甘油等生化指標明顯改善，差異有統計學意義（P

三、討論

相關研究表明，生活方式在慢性病發生、發展、病變等全過程中有著不可忽視的作用。由此可見，加強慢性病患者健康教育，能有效控制慢性的發展，幫助患者養成良好的生活習慣，在慢性病管理中具有重要的意義。

參考文獻：

[1]馮霞，杜文清，陳虹等.社區居民慢性病防治知識的干預效果評價[J].浙江預防醫學，2012，24（7）.

[2]陳育德，趙文華.加強綜合監測與干預應對慢性病的挑戰[J].中華預防醫學雜志，2010，44（4）：286-287.

[3]張麗娟，馬志紅，周瑩，等.強化生活方式對早期代謝綜合征患者的干預效果[J].中國慢性病預防與控制，2012，20（4）：432-433.

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關鍵詞：高校；心理健康教育；醫教結合

“醫教結合”最早運用于兒童特殊教育領域，主要是通過結合醫學與教育的雙方資源，對殘障兒童進行早期干預，使其盡可能地接近正常人的身心機能[1]。隨著2013年5月1日《中華人民共和國精神衛生法》的正式頒布，心理咨詢人員的工作得到了更加詳細的規定，他們在工作中無權對精神障礙和心理疾病進行診斷和治療，若發現可能患有精神障礙的來訪者，需及時轉介[2]。因此，高校心理咨詢人員在開展工作時，容易受到專業上的諸多局限和影響。在這種形勢下，“醫教結合”逐漸成為目前高校心理健康教育工作發展的趨勢。“醫教結合”在高校心理健康教育工作中主要是指整合醫療系統與教育系統的力量，開展學校心理健康教育工作，預防和干預學生危機事件，促進學生身心健康發展[3]。

一、“醫教結合”對高校心理健康教育工作的促進作用

（一）“醫教結合”支援高校心理危機干預工作

在《中華人民共和國精神衛生法》的大框架下，高校心理咨詢人員在面對學生心理危機事件時，會受到專業和法律法規的限制。而精神衛生醫療系統專業人員有權利根據自己豐富的臨床經驗和專業知識對當事人進行診斷和評估，這為學校心理危機干預提供了有力的專業支持。在“醫教結合”模式下，當心理危機事件發生時，高校能夠及時獲得精神衛生醫療系統專業人員科學有效的評估意見和人力、物力支援，有效緩解了高校的壓力。同時，在心理危機干預過程中，精神衛生醫療系統的專業人員也能在必要時向家長提供專業的建議，協助學校穩定家長情緒。

（二）“醫教結合”提升高校心理危機預防能力

在高校心理健康教育工作中，危機干預工作固然重要，但危機預防工作才是根本。具有前瞻性識別危機信號的能力是預防心理危機的關鍵。精神衛生醫療系統的專業人員具有豐富的臨床經驗，通過“醫教結合”模式，能夠建立醫療系統與教育系統針對危機預防的信息共享平臺，通過各類培訓、講座、論壇等形式，提高高校心理咨詢人員對危機信號的發現和識別能力，從而更好地預防心理危機事件的發生。

（三）“醫教結合”促進高校心理健康教育隊伍專業化發展

高校心理健康教育隊伍的組成包括專業的心理咨詢師、輔導員等。只有不斷提高這支隊伍的專業素質，才能進一步發展學校的心理健康教育工作。“醫教結合”模式為高校心理健康教育隊伍提供醫學專業的知識培訓，補充和完善現有的專業化隊伍培養體系。精神衛生醫療系統專業人員不僅可以為學校心理咨詢師提供專業的個案督導，拓展高校心理咨詢中的實用處理方式，還能為他們普及常用精神類藥物的相關知識，有助于學校心理咨詢師與當事人及其家長關于用藥就醫方面的溝通[4]。此外，精神衛生醫療系統與高校可在“醫教結合”模式下，共同探討關于高校心理健康教育工作的新路徑、新課題，提高雙方在專業領域上的科研能力，將實踐經驗總結并上升到理論層面，實現理論與實踐緊密相聯，進一步推動高校心理健康教育隊伍專業水平的提升。

二、“醫教結合”在高校心理健康教育工作中的使用途徑

為進一步促進高校心理健康教育工作的開展，上海松江大學城的七所高校率先在2014年5月與該市第一人民醫院簽署了“醫教結合”的合作協議書[5]，以此加強學校心理健康服務機構與精神衛生醫療系統的密切聯系。隨后，越來越多的高校開始借鑒這一做法，并結合自身實際情況，與當地精神衛生醫療系統不斷探討新的合作內容。目前，“醫教結合”模式在高校心理健康教育工作中主要有以下幾種使用途徑。

（一）健全高校心理危機干預的組織架構

高校心理危機事件不僅會對當事人及其家庭造成較大的傷害，也會對學校和社會造成不利的影響。高校心理危機干預工作一直是學校心理健康教育工作的重頭戲，各高校都重視組建一支能力強、業務精的心理危機干預隊伍。但以往這支隊伍是以學校心理咨詢師和輔導員為主力，而在“醫教結合”的基礎上，則可以建立一支由精神衛生醫療系統的醫務人員、高校心理健康教育工作人員、輔導員、心理學家、社會工作者等人員組成的復合型隊伍[5]。多方位培養心理危機干預工作所需要的專業人才，實現組織架構的進一步完善和健全。

（二）為高校大學生的心理狀態提供專業的評估、診斷和建議

大學生正值人生發展階段非常關鍵的青年初期，面對新的生活環境、人際關系和學習方法，他們在不斷地發展自己的認知和情感，在自我探索和尋求自我同一性的過程中，大學生的心理狀態得以發展。高校心理健康教育工作主要是幫助大學生更好地度過該階段。但在這一過程中，難免會出現一定比例的嚴重心理問題或心理障礙學生，由于高校心理咨詢師的專業限制，他們無權對其進行診斷和治療。但通過“醫教結合”模式，精神衛生醫療系統的專業人員可及時為高校提供專業的評估、診斷及建議。在高校心理危機事件發生時，他們也能及時到達現場協助學校開展心理危機干預，并在需要時指導高校依法做好心理疾患的轉介工作。

（三）指導高校開展心理疾病學生康復后的心理幫扶

因心理疾病入院治療的大學生，在康復后回校繼續學習，高校需做好他們復學后的心理幫扶工作。但高校心理咨詢師對這類學生在醫院的就診情況及康復情況所知有限，因此，如何開展他們的心理幫扶工作，往往困擾著高校心理咨詢師。在“醫教結合”的基礎上，精神衛生醫療系統的專業人員在遵守專業倫理道德的前提下，可以通過個案督導等形式，指導高校心理咨詢師更有效和有針對性地做好康復學生復學后的心理幫扶工作。

（四）為高校心理健康教育隊伍提供專業培訓

高校心理健康教育隊伍的專業水平決定著高校心理健康教育工作的發展。在“醫教結合”框架下，精神衛生醫療系統可以為高校心理健康教育隊伍成員提供病理學等相關知識的培訓，幫助他們完善知識結構。高校心理咨詢師甚至可以獲得臨床見習機會，現場學習心理診斷和治療；還可以邀請精神衛生醫療系統的專業人員對高校心理咨詢師的日常心理咨詢進行個案督導、案例會診，以此補充和拓展高校心理咨詢師對個案的理解，遇到一些特殊案例，雙方還可以共同進行深入的探討或者進行科研立項。高校與精神衛生醫療系統協同開展心理健康教育與咨詢實習、培訓和研究，為高校心理健康教育工作隊伍的專業素質提升創造了條件。

（五）開通心理疾病學生就診的“綠色服務”通道

目前，社會各屆關于心理疾病的接受度雖然有所提高，但部分學生及其家長對于入院治療心理疾病仍然持有抵觸心理。在高校心理健康教育工作中推行“醫教結合”模式，精神衛生醫療系統可設立專門的門診通道，接收有心理疾病的學生，實施門診藥物治療或住院治療的“綠色服務”便捷通道，有條件的醫療機構甚至可以提供單人間的“陽光病房”，盡可能地為學生及家長解決后顧之憂。

三、結語

充分挖掘精神衛生醫療系統與教育系統的優勢資源，發揮雙方的積極性，促進兩者有效協同，不斷完善高校心理健康教育工作中的“醫教結合”模式，對全面提升高校心理健康教育工作水平有重要的意義。

作者:羅靈娜 單位:龍巖學院學生工作處

參考文獻：

[1]張婷.醫教結合是當代特殊教育發展的必經之路[J].中國教育技術裝備,2010(21):20-21.

[2]沈麗,薛玲.醫教結合對大學生心理危機預防干預的優勢體現[J].統計與管理,2016(1):157-158.

[3]畢玉芳.“醫教結合”高校心理健康服務工作的探索[J].思想理論教育(上半月綜合版),2013(8):67-70.

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關鍵詞：初三畢業班 心理健康 教育投資

每年的五六月份是初三畢業班學生心理危機的高發期，不少考生出現了焦慮、緊張、精神無法集中等狀況，甚至出現了更嚴重的異常行為。考前種種慘劇，讓人痛惜不已！對學生的心理健康教育真的是家長、老師、學生刻不容緩、急需重視的問題。作為畢業班的教師尤其要多關注學生的心理，把心理健康教育滲透到日常的教與學的過程中，心理健康教育的投資必將使學生終身受益！

一、心理健康教育投資的必要性

連續幾年的初三畢業班學生的教育讓我清醒地認識到，初三教學不僅是知識上的傳授，更是心理方面的健康引導。我們手中的“新興”初三學生正處在身體發育的高峰期，是自我意識和智慧的增長期，也是心理狀態極不穩定的特殊時期；他們有太多的特殊環境要我們去關注，他們其實是自負與脆弱共一身的新型群體，易出現種種心理上的新問題。所謂初三畢業班的艱苦生活，不僅是學生的學習負擔加重了，更加嚴峻的是學生很難去面對家長給予的高期望的壓力或老師無窮無盡的追作業索分數等學習分數方面的要求。此情此景，他們就會出現心理偏差，表現出自卑、憂郁、焦慮等癥狀。不少同學對初三緊張的學習生活缺乏足夠的思想準備和承受能力，最終產生了不同程度的心理障礙，可能會面對競爭擔心學習趕不上、信心不足或完全缺乏信心，或者雖然努力了，但成績見效不快，又苦于找不到好的學習方法，希望與老師溝通，得到老師的鼓勵和安慰，或者父母的責怪和過高的期望使學生覺得心中煩惱……這些心理障礙如果不能得到及時的引導、化解，學生的心理負擔就會越來越重，學生的學習情緒就會受到影響。所以我們必須加強對學生進行心理素質教育和心理健康教育，提高學生的心理素質，增強學生的耐挫能力。

二、心理健康教育投資的策略

1.通過觀察記錄實施情感教育

剛接手初三同學時就要用心觀察，不要戴上“有色眼鏡”，細心留神每一個同學，記錄所有同學的個人心理檔案，把可能成為一個同學以后學習上動力的因素和阻力的因素都分析清楚，適時做好備用的準備。這是一項非常艱巨的任務，不是幾天可以做完的，同學們不會在短短幾天或一段時間內就把自己淋漓盡致地在你面前表現出來，我們可能要把這項工作做到中考結束甚至到擇校后才結束。有的還會在某同學離開初中后某一天再發揮作用，所以做好個人心理檔案有長遠意義。

今年任教的班級都是三十幾個人，我從頭到尾都在關注并記錄每個同學的言行特點，連側面了解的，包括從同學和別的任課老師那兒聽來的相關問題都記錄其上。平時有問題的同學，我會按照她或他的言行特點作出談話計劃再和她或他進行談話，效果很好。例如，班上徐同學，成績不好，是個大個子，心眼卻不那么大，覺得我對成績好的同學偏心。終于在一次勞動過程中表現出不愿意合作的情緒，我正好乘這個機會與他進行了長達一個小時的溝通，最后讓他釋懷，之后我們的關系一直很融洽。這就歸功于平時的心理分析備課，一旦學生有了問題，就可以對癥下藥，及時解決，幫助學生度過某些心理難關。

2.通過目標引導實施情感教育

老師可以根據自己掌握的學生特點，有效引導學生根據自己的實際情況，實事求是地制定出初三一年的學習目標。從眼前說，自己以后每做一份練習，應該有怎樣的正確率，以怎樣的速度提升自己的解題與審題能力，這也即初步目標或短期目標。從中考目標來看，可引導學生制定一年后自己憧憬的終極目標，貼在自己的課桌上和床頭。于是，在校和在家都有一股目標的力量在鼓舞著學生朝自己的目標前進，不畏艱辛。這其中，我們尤其要鼓勵后進生制定適合自己的目標，要使后進生看到希望，增強努力的信心和決心。當然，尖子生也是要慎重定目標，不要給他們太大的壓力，以免抑制他們學習的積極性。目標意識一方面可以給學生增加前進的動力，另一方面也可以得到老師、家長、同學的督促。在這個理想標簽的激勵下，學生每天都帶著自己的理想目標在努力，學習就會變得充滿激情和斗志，才能有志者事竟成。

別看初三學生已經快成人了，他們一樣有著脆弱的靈魂，只是在大人面前不愿意讓我們看出他們的心虛、力不從心與迷茫。對于成績還可以的學生，他們可以通過自己的努力完成他們的小目標，可是一些成績方面的后進生就不能順利完成了，他們往往就因為大多數小目標很難完成而放棄了以后幾個月的努力。我們老師要始終關注后進生，把我們的愛心給予成績后進生。當他們感受到老師對他們的不離不棄后，就會有繼續學習下去的勇氣和信心。當我們老師耐心地對待班級里的每個同學時，師生之間的關系將進一步得到良性發展，為班級體的良性發展打下良好的基礎。在初三一年的任教過程中，愛心與耐心會使用得很頻繁，因為我們的學生，脆弱的初三學生需要這些。所以，別吝嗇給你的學生一個安撫的眼神、一次安慰的撫觸、一記鼓勵的輕拍……

3.通過深入溝通實施情感教育

光靠批評是解決不了問題的，鼓勵其實比批評更有效。由于學生心理不成熟，往往一些微少的問題會導致心理有抵觸而一蹶不振；往往一個小小的優點得到肯定，令其充滿活力和希望，使性情發生根本轉變。如班里的薛同學，是位對抗型的學生。通過與他的接觸和了解，得知他形成這種不良的逆反心理是由于本人的性格、家庭問題和小學里積累的因素長期引起的。但一件小事，使他轉變了。那是在一次數學課上，下課鈴打響以后我讓薛同學去擦黑板，可他就是不愿意。我讓他把接下來的考試先考掉，結束后我找到他，和他進行了一次心理溝通。通過了解，他對教他的女老師要求都是很高的，要像他的媽媽那樣對他關心到無微不至，要時不時地提醒他為什么坐在位置上沒精神……而我，顯然沒有做到他希望的，所以，當我讓他擦黑板時，他就覺得我是故意只讓他做這種“苦力活”，當然就不愿意了。知道緣由之后，我耐心與他溝通并探討師生一般的相處模式，我們目前應該是正常的關系范疇，當然，老實說老師也應該再對他多關心一點。期間，我適時地對他的優點加以表揚與肯定，他聽后面部表情明顯緩和了，覺得我對他也不是不聞不問的，對他也有一定的了解。慢慢地事情悄然轉變，他愉快地接受了我給他提的一些建議，從那以后，他整個人也變樂觀了。

三、心理健康教育投資主陣地的內容

在我看來，對學生進行心理健康教育，除了要在平時課堂上和課后見縫插針，最主要的，還是要充分利用班會課這個主陣地。初三一年，班會課一節都不能浪費，要用好用足，要有計劃地安排好每次的班會內容，寫好計劃，做好最充分的準備。要讓學生有戰勝困難的決心，能經受住失敗和挫折的考驗，在奮斗中磨煉自己的堅強意志，決不能做“說話的巨人，行動的矮子”。 要讓學生在學習上有恒心、有毅力、持之以恒。要讓學生堅定一個信念：不靠天，不靠地，要在家長、老師的幫助下，通過自己的努力來實現自己的奮斗目標。具體有以下內容：

1.教育學生處理好幾個關系

①與家長的關系。家長對學生的教育方法、對學生的關心程度各有不同，有的放在面上，有的放在心上，有的喜歡嘮叨，有的不大過問。有的學生嫌家長羅嗦，有的學生怨家長關心不夠。家庭經濟狀況、家庭突發事件等等，也都會影響到學生的情緒。對這些可能出現的問題，每個任教老師都要及時做好疏導工作，協調好學生與家長的關系。

②與老師的關系。在教育與被教育的過程中，師生之間往往會產生不協調的情況，因此，教師要不斷提高自身的素質，另一方面也要教育學生尊重老師、虛心接受老師的教育、理解老師的良苦用心，做到“有則改之，無則加勉”，不要因為老師的批評嚴了點、過火了點就想不開，就賭氣，就喪失信心。

③與同學的關系。學生的性格、習慣、愛好、志趣各異，長時間相處在一起，難免會有隔閡、磨擦。我們要積極倡導集體主義思想，我們要讓學生懂得，講愛國就要先從愛家長、愛集體、尊敬老師、熱愛同學做起。同學間要團結互助，不能只顧自己、不顧別人。遇到矛盾要講出來，有什么委屈可以向老師、家長提出，決不能把同學間的矛盾交給社會上的“朋友”來解決，這樣做只會擴大事態，有害無益。 要真正取得中考的成功，就要全班同學團結起來，團結就是力量！

2.幫助學生緩解學習壓力

有一定的學習壓力，感到緊張，并不是壞事。學習沒有壓力，可能使我們的學習非常輕松，也可能使我們失去學習的動力而止步不前。因此，學習需要適度的壓力。在一定壓力情況下，可能會出現最好的學習狀態，重要的是把壓力調整到一個適度的狀態。那么這個“度”如何把握？也就是說怎樣才能將學習的壓力變為學習的動力？

其一，舊事不提，一切從頭。許多同學的壓力就是來自于對過去念念不忘。每個人都必須在必要時給自己機會，允許自己從零開始。其二，溝通和交流。通過溝通，你會發現別的同學也很緊張，你不是第一個也不會是最后一個緊張之人，這就會使你緊張的情緒得以緩解。 比如，考試前你感到心跳加快，可以告訴你的好朋友或你的親人等：“我心跳有點加快，好像有點緊張。”朋友或親人的安慰會給你提供鎮靜的感覺，說出后對你內心的緊張會有相當程度的緩解，說不定你的朋友也正需要有人分擔他的緊張。 告訴他人你內心的感覺，正視自己的緊張情緒，是消除緊張的前提。其三，轉移目標。學習緊張時可通過運動、傾訴、發展興趣愛好等來消除緊張情緒。比如男同學到操場上踢足球 ，女同學做自己喜歡的手工，到校園里畫畫等，當然也可以看有趣的笑話、看一些綠色植物、聽聽音樂、同學間講講趣事或趣聞等來放松自己的情緒。調節心理和緩解緊張的方法很多，應當因人而異。老師要與學生共同努力，可以根據每個學生的實際來尋找減壓的方法。

3.引導學生走出青春期的困惑

處于青春期的中學生，在生理上蓬勃發展，在心理上急劇變化，身心發展面臨關鍵時刻。困惑最多的是異往的問題，要防止“過”與“不及”。 首先，要正確面對對異性的好感。要告訴學生：對異性產生好感，渴望與其親密交往，是正常普遍現象，我們不要因為這種好感造成自己內心劇烈的沖突，嚴重地影響自己的學習、影響自己的身心健康。當你對別人產生了好感時，你要告誡自己：我要具備他那樣的優秀品質！當別人對你產生了好感時，你更要告誡自己：我要更優秀！ 其次，要求學生廣泛交往，避免個別接觸。要讓學生認識體會到廣泛接觸有利于自己認識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學會辨別異性。例如，有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發現他華而不實；有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小范圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林“，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，引導學生廣闊交往，是十分必要的。再次，要求學生交往關系做到疏而不遠，把握兩人交往的心理距離，排斥那種讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果學生在交往中發現對方的苗頭不對，就必須調整自己的態度，使交往恢復到波瀾不驚、心靜如水的狀態。這樣更有利于自己的健康成長。

綜上所述，在這學生身心健康都很關鍵的時刻，教師應化作春風， 給他們不僅帶去知識上的滿足，更重要的是教會他們遇到這種人生重要關口應該怎樣輕松高效地做好初三一年、末尾一個月甚至最后幾天的學習調節工作。教師應走進他們的心里，傾聽他們的心聲，安撫他們的創傷，激勵他們勇敢度過身心俱艱的困難時期。

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【論文關鍵詞】高校　體育運動　心理健康

【論文摘 要】如何調節大學生的心理健康已成為社會、學校、家長共同關心和急需解決的問題。本文運用文獻資料法對高校體育課如何改善和提高大學生心理健康進行分析、探討、實驗。結果證明高校體育活動對治療學生的抑郁癥和抗抑郁效果顯著。

現代社會工作節奏加快，競爭日趨激烈，繁重的工作和大量的社會活動，使人們心理壓力不斷增加，因此，作為一名大學生，要想能夠適應社會發展，真正成為社會建設有用人才，不僅需要掌握現代科學知識，具有良好的文化和身體素質，同時還要有適應環境的能力，克服困難的堅強意志力等方面的心理素質。良好的心理素質是大學生成才的重要保證。如何在高校體育教學中改善提高大學生的心理健康是我們現在急需解決的問題。

一、心理健康教育的概念

世界衛生組織在健康的定義中提出了全面健康的三要素：無軀體疾病；無心理疾病；具有社會適應能力。這一定義促使人們樹立健康的新觀念：健康包括軀體健康和心理健康，二者缺一不可，是相互依存、相互促進的。它是教育質量構成的主要要素之一。

心理健康是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理效能狀態，并在不斷變化的外在環境的相互作用中，能不斷調整自己的內部心理結構，達到與環境的平衡和協調，提高心理發展水平，完善人格物質。心理健康教育，是通過開展維護和增進人的心理健康的教育活動，幫助和鼓勵人們樹立增進心理健康的愿望，知道如何達到這樣的目的，從而采取有益于健康的行為，并學會在必要時尋求適當的幫助，以達到保護和增進心理健康的目的。作為學校中的心理健康教育，則是指教育者遵循一定的心理健康要求，通過對所有學生的心理衛生知識和技能的教育，培養學生良好的心理品質與健全的個性，增強其面對未來可能受到心理沖擊的適應能力，促進其心理健康發展的過程，是整個素質教育的心理基礎。

二、大學生心理健康狀況及原因分析

調查表明，大學生的心理健康狀況令人擔憂。據全國多所高校調查：因精神疾病而休學、緩考的比例不斷提高。據上海醫科大學精神醫學教研室季建林等對來求詢的大學生病例分析，以神經癥性障礙占極大多數，占69.4%（包括自卑、抑郁、恐怖、交往障礙、睡眠、強迫、焦慮），人際關系和適應環境問題占14.5%（包括戀愛、人際關系和適應環境等問題）。大學生心理健康狀況要比社會群體差，約有三分之一的大學生存在不同程度的心理障礙，這些心理障礙突出表現在以下幾個方面：①學習缺乏動力與競爭壓力感；②思想與人際關系不良；③專業興趣低與考試應急；④戀愛受挫、單相思與孤獨、空虛和壓抑感等。

產生這些心理障礙的因素是復雜的。其中關系比較密切的有學習任務及環境的適應問題，對專業的選擇問題，理想與現實的沖突問題，戀愛中的矛盾問題以及職業的選擇問題等。這些因素直接導致大學生失去自我，信心喪失，意志品質減弱、孤獨、消沉、難以面對和適應現代社會的激烈競爭，嚴重可導致自殺和犯罪。

三、通過體育課可獲得良好的情緒體驗

調查反映，高校體育活動可使大學生在運動中獲得良好的情緒體驗，鍛煉學生頑強的意志。研究證明，學生參加體育課能從運動和鍛煉中帶來流暢的情緒體驗，在此狀態下學生能忘我地投入到運動中，并產生直接的興趣和享受。例如，健身跑過程中，學生會出現一種情緒，跑步中形成一種良好的身心狀態，自身與情境統為一體，跑完后有全身放松的舒適感覺，產生一種體能鍛煉。筆者在實驗中采用測量健身跑即刻的心理狀態變化，其結果表明，有氧運動后，學生表現出積極的心境狀態，降低了應激水平和緊張度，參與一年的健身跑活動，學生主觀感覺好，身心愉快，對生活的滿意程度提高，自尊心和自信心得到加強，表現出更為積極的自我效能和期望，對學習、生活和交往等有一定的幫助，在各項體育競賽中，培養了學生競爭意識和進取精神，鍛煉學生頑強的意志。

四、高校體育能夠治療心理疾病，消除疲勞。

高校體育通過教學活動、健康教育課和課外鍛煉對學生身心施加影響，促進其心理健康地成長。體育活動作為一種心理治療手段正在被廣泛應用。

研究表明，健身跑鍛煉對治療學生的抑郁癥和抗抑郁效果較顯著。中等強度的有氧鍛煉能夠減輕癥狀，增強自信心和自尊心。在體育課的教學中，學生共同鍛煉、相互競爭、團結合作、相互交流，能夠使個體忘卻煩惱，消除孤獨感，使身心得到舒適的體驗，促進了彼此間的交往。

五、結論與建議

高校體育能夠治療心理疾病，消除疲勞。高校體育通過教學活動，健康教育課和課外鍛煉對學生身心施加影響，促進其心理健康地成長。體育活動作為一種心理治療手段正在被廣泛應用。研究證明，健身跑鍛煉對治療學生的抑郁癥和抗抑郁效果較顯著。中等強度的有氧鍛煉能夠減輕癥狀，增強自信心和自尊心。調查顯示，學生在從事體育活動時，可保持良好的競爭、團結合作、相互交流，能夠使個體忘卻煩惱，消除孤獨感，使身心得到舒適的體驗，促進彼此間的交往。

參考文獻

1 方延明.實施大學生心理健康工程迫在眉睫［N］.中國教育報，2002.2.20

篇10

【關鍵詞】健康教育  滿意度 調查  必要性  

        護理健康教育與健康促進是整體護理實踐的重要組成部分，也是護理學科不斷發展、完善和進步的重要標志，隨著醫學模式的轉變和整體護理觀的確立，護理健康教育在醫療護理工作中的地位和作用日益受到重視[1]。

        2011年2月至2011年9月，我科每周進行健康教育滿意度調查，責任護士給予患者發放滿意度調查表，征求患者意見，建議，工作優點與不足，每月進行總結及討論，并整理資料制定進一步提高護理健康教育的計劃和目標，取得滿意效果，不但促進了醫患關系，更提高了疾病治愈率。對于如何做好科學有效的健康教育，滿意度調查就成為了鑒定其是否成功的關鍵，其必要性如下：

        1  幫助責任護士了解患者

        由于我科屬于基層醫院骨關節科，多數患者為農民、民工，對疾病的知識都較為缺乏，文化程度不高的老年患者也占多數，大多伴有心臟病，糖尿病，高血壓等基礎病，然而自身卻并沒有引起重視。在滿意度調查的過程中，能夠了解患者的健康問題，知識水平，思想觀念，經濟狀況等一系列客觀資料，對患者的生理，心理，社會背景等方面進行分析，幫助責任護士有針對性的進行疾病的知識宣傳，讓患者消除恐慌，懼怕的心理，主動接受和積極配合治療疾病，達到早日康復的目的。

        2  促進護理人員主動汲取知識

        現如今護理人員的角色已不僅僅是患者的照顧者，而更多的是要去擔當患者的教育者、咨詢者，患者健康的管理者，促使人們自覺采用有利于健康的行為，以改善、維持和促進個體健康，進而達到精神、身體、社會交往等方面保持健全狀態[2]。我科的護理人員多數較為年輕，缺少與患者主動溝通的意識，工作經驗均在2-3年之間,雖然有熱情，但知識與經驗相對不足。滿意度的調查可對護理人員的知識程度有所了解，促進護理人員更積極探索,不斷更新專業知識,在實踐和探索中不斷地總結經驗,完善護理教育方法,優化護理健康教育內容,為開展健康教育提供建設性問題，和有效措施，為健康教育的實施取得更好的效果。

        3  了解責任護士對工作完成情況

        護理人員的工作繁瑣，工作量大，使多數護理人員對患者的健康教育機械化，有時缺乏術前預防性護理健康教育，且不能根據患者治療的不同階段進行針對性的護理健康教育，同時患者及陪伴在飲食、心理運動方面沒完全得到健康的行為指導，健康教育的宣教只集中在患者住院后的前幾天，或術前術后兩天，而不是分階段貫穿于患者住院的始終[3]。如調查后發現以上情況，科室負責人就需要了解責任護士的工作量是否負荷過大，壓力過重，給予及時調整工作量，幫助其調整工作狀態，保證工作質量；或了解護理人員是否由于經驗不足，知識量不夠導致健康宣教不健全，給予專業指導，幫助其總結經驗。

       4  肯定責任護士的工作

        滿意度調查后給予每個護理人員總結，針對患者對健康教育的知曉程度，制定教育計劃，針對健康教育不成功的患者進行討論，并記錄建設性意見及問題，采取有效措施和方法。對健康教育完成好的護理人員提出表揚和獎勵，肯定其工作的重要性，請其將自己的宣教方法和經驗教予其他人。對健康教育工作完成不好的護理人員給予指導和幫助，鼓勵其提高自己的工作質量。

        5  更好的完善科室健康教育模式

        健康教育應有計劃的，針對性的，科學的，系統的進行，利用有效地宣傳手段達到促進醫院健康教育全面的發展，并成為社會健康促進的重要內容。每個科室可根據疾病種類制定有科室特色的，整體的健康教育模式。滿意度調查的結果，可以讓在實踐中不斷探索中的護理人員更好的看到健康教育的效果和不足。健康教育是否能夠提高患者的治療效果及早恢復健康，是否能夠讓不同的患者都能夠接受和了解健康教育的內容。同時，滿意度調查的結果可直接評價書面教育資料，健康教育活動，健康行為指導，電視，電腦等多媒體現代教育手段的效果，能夠幫助科室更好的完善健康教育模式，從而達到護理健康教育在護理實踐中的突破，實現整體護理的目標。

        結論：護理健康教育和滿意度調查是相互相依，密不可分的，滿意度調查的必要性是毋庸置疑的。護理健康教育是整體護理實踐的重要組成部分，是轉變護理人員工作的被動性到主動性主要因素。而滿意度調查是護理健康教育是否成功的衡量標尺，也是教育計劃和目標的起源，更是促進健康教育更為完善保證教育質量的重要條件。 

參 考 文 獻

[1] 包家明.護理健康教育與健康促進[j] 2008,(1):19.