高中健康教育制度范文

導語：如何才能寫好一篇高中健康教育制度，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：健康教育；PICC置管

化療是目前腫瘤患者治療的主要手段之一，但是化療藥物的毒副作用及化療藥物對外周靜脈的破壞和局部組織的刺激，不僅增加了腫瘤患者的痛苦，同時降低了患者的生活質量，由于腫瘤患者治療時間長，故為腫瘤患者建立一條好的靜脈通道至關重要。PICC是外周靜脈穿刺，創傷小，成功率高的置管技術，在無堵管等并發癥的情況下，留置時間可長達1年之久，故在置管過程中做好系統性健康教育尤其重要。現對60例PICC置管的腫瘤患者制定針對性健康教育方案，對患者認知程度的提高取得了較滿意效果，現報告如下。

1資料與方法

1.1一般資料 本組患者60例，其中男性32例，女性28例，年齡（50±7.5）歲。乳腺癌20例，肺癌15例，胃癌12例，惡性淋巴瘤8例，食道癌5例。學歷：大專以上10例，高中12例，中學18例，小學15例，文盲5例。

1.2健康教育的方法 患者在疾病的不同階段，對健康教育的需求有所不同，在置管的不同時期，患者對健康教育知識的需求也是有所側重，而且患者年齡、文化程度不同，對PICC管認知程度不同，因此，針對患者，我們采用問卷調查的方式進行個性化健康教育，健康教育用通俗易懂的語言向患者及家屬進行講解，利用文字、圖片、觀看錄像等進行宣教，讓新入院患者和在院已置管患者進行面對面交流等多種方式，針對患者的需求制定出其住院期間、化療間歇期及病情穩定帶PICC管出院期間的健康教育方案，開展連續的全程跟蹤教育，及時提供正確的指導與護理。

1.2.1置管前的健康教育

1.2.1.1心理護理 護士在整個護理過程中始終與患者保持良好的溝通和交流，建立良好的護患關系，以取得患者的信任，從而提高患者置管的依從性及認知程度。

1.2.1.2簽訂PICC置管同意書 向患者簡述留置PICC管的置管方法及過程。對患者提心的靜脈炎、導管相關性感染、導管堵塞、血栓形成，導管異位、導管斷裂等各種并發癥的常見癥狀及預防措施做詳細解說，細致的為患者做好各項準備，讓患者主動參與PICC置管過程中，在有醫囑和患者及家人充分知情的情況下，簽訂書面知情同意書[2]。

1.2.2置管后的健康教育 告知患者置管后24h內穿刺側手臂減少活動，以防穿刺口過多的滲血。術后第2d鼓勵患者術側握拳活動和上肢濕熱敷。穿刺后1w內，指導患者避免穿刺側手臂劇烈活動，以免局部血管受PICC導管摩擦而導致靜脈炎等并發癥發生[3]。同時指導患者自我觀察，發現異常即報告醫務人員，及時發現及時處理。若置管后出現穿刺點紅腫、疼痛及置管口有分泌物說明有感染或靜脈炎發生，應及時予處理；若置管側上臂出現腫脹，皮膚顏色和皮溫有變化時，應予提高上肢，并調整彈力繃帶松緊度；若頸部不適，輸液不通暢，考慮PICC導管移位，應行X線定位并及時復位。

1.2.3患者日常生活中PICC管維護的健康教育 指導患者保持置管處局部清潔干燥，不能擅自撕下或損壞貼膜，根據情況及時更換敷貼。日常活動時，留置PICC側肢體不能做引體向上動作及提舉重物。淋浴時，需用保鮮膜纏繞3w，上下邊緣用透明膠帶貼緊，防止被水浸濕，淋浴完畢后，檢查敷貼下有無浸水，如潮濕，立即請護士更換敷貼。置管期間禁止游泳、泡澡。置管期間穿著寬袖上衣，睡眠時將置管的肢體抬高，有利于血液回流。加強帶管上肢活動，促進血液循環，防止發生血栓。

1.2.4帶管出院前的健康教育 腫瘤患者化療間歇期間帶管出院，若維護不當，易引起意外事件及并發癥，因此出院健康教育非常重要。必須在出院前確認患者掌握PICC護理要點及注意事項，要求患者簽字后方可帶管出院，并建立隨診卡，記錄患者穿刺時間、導管名稱、導管留置體內長度、維護導管方法及注意事項，還包括醫院聯系電話，置管維護護士姓名。患者出院前發放隨診卡，囑患者出院后每星期回醫院行換膜、沖管、封管換肝素帽等維護，遇到問題及時與醫院溝通，及時解決。

1.2.5院外發生意外的健康教育 PICC管的維護容易掌握，帶管過程較為安全，偶有導管脫出和破損，最緊急的意外情況是斷管。特別強調患者在家中發生斷管，應保持冷靜，立即停止手臂活動，拽住殘端導管及時就醫，防止導管移位進入體內。

1.3評價方法 對患者入院時進行健康教育前評估，包括對置管的必要性認識、置管后常見并發癥、預防并發癥的知識、日常生活護理知識、特殊情況的應急處理方法等方面的認知情況。入院后分別在患者準備進行PICC置管、置管后1w、帶管出院前進行針對性地健康教育，在出院前用同一份問卷進行健康教育后評價，進行健康教育前及健康教育后的問卷調查，測試問卷滿分100分，評分結果以80分為標準，分為合格與不合格。

1.4統計學方法 采用統計學分析，率的比較采用χ2檢驗，P0.05有統計學差異。

2結果

本組患者置管成功率100%，PICC置管時間（138±21）d。對60例患者進行健康教育前及健康教育后認知合格率比較，包括對置管的必要性認識、置管后常見并發癥、預防并發癥的知識、日常生活護理知識、特殊情況的應急處理方法等5方面，差異有統計學意義（P 0.05），見表1。

3討論

PICC為腫瘤患者提供了一種無痛性治療途徑，不僅減輕了患者重復穿刺的痛苦，更重要的是避免了化療藥物對外周靜脈的破壞和局部組織的刺激，從而保護外周血管，保證化療全過程的順利進行，顯著提高患者的生活質量，同時減少護士工作量，減少了因穿刺技術帶來的護理糾紛[4]。隨著PICC技術的不斷發展，臨床PICC質量管理模式也不斷擴展。汪暉等[5]對PICC置管患者建立一套完整的安全管理模式，包括成立PICC治療小組，制訂相關文書，建立安全管理流程，實施質量監控，顯著提升了PICC護理質量。優質的PICC置管和護理，可以減少住院天數，提高患者滿意度，產生更安全有效的過程。

健康教育是臨床護理工作中的重要組成部分，有效的健康教育可以幫助患者提高認知力和依從性，降低并發癥，促進患者早日康復[6]。通過以上對PICC置管的腫瘤患者進行的健康教育可以看出，健康教育在PICC置管維護當中的重要作用，健康教育貫穿在腫瘤患者PICC置管的護理全過程，在不同的時期針對患者對健康知識需求方面的不同，有目的的進行相關知識的教育，提高了患者對PICC的認知程度，提高了患者的自我護理能力及生活質量，有效減少了置管并發癥的發生，延長了導管的留置時間，確保了導管的護理質量。同時，PICC質量評價還有待于需要建立PICC專業化組織，實施PICC專業化管理，以循證為依據開展PICC臨床實踐，構建PICC專科護理質量評價體系，實現全面質量改進，為患者更好的提供優質服務。

參考文獻：

[1]許水蓮.PICC在腫瘤化療患者中的應用及護理[J].實用護理雜志，2011，27（23）：43-44.

[2]譚莉萍.PICC規范管理在惡性腫瘤患者中的應用[J].護士進修雜志，2011，8（26）：1416-1417.

[3]袁云，王妙君，鄭友貞，等.腫瘤化療患者PICC導管相關性感染原因調查分析及對策[J].現代臨床護理，2010，9（8）：10-11.

[4]張玉珍，蘇迅，任興華，等.完善出院健康教育對PICC長期置管患者的影響[J].中華現代護理雜志，2012，18（1）：33-34.

[5]汪暉，徐蓉，李秀云.PICC臨床應用安全管理模式的實施[J].護理學雜志，2007，22（11）：52-53.

篇2

關鍵詞：心理健康 問題 現狀 教育策略

近年來，很多學生在學習生活中面臨的困難也越來越多，因此當前很多中小學的學生在生活學習中形成了一些心理問題。加強中小學生的心理健康教育，是中小學校應該要注重加強的一個重要方面，也是促進學生全面健康發展的重要措施。當前中小學的心理健康教育現狀還不容樂觀，有待進一步加強。為此需要從多方面著手，加強中小學生的心理健康教育水平不斷提升。

一、中小學校學生心理健康現狀分析

（一）缺乏自信

當前中小學生大多比較缺乏自信心，由于社會發展過程中的各種不良因素的影響，加上學生面對各種挫折的應對能力不強，因此導致中小學生的自信心明顯缺乏，他們不能對自己進行準確的評價，不能自信地認識自己，往往會覺得自己有很多缺陷，對自己是一種低估。中小學生大多不能對自己進行正確的評價，很多中小學生的監護人也不能進行正確的評價，導致中小學生在日常的生活和學習中開始懷疑自己的能力，缺乏信心，最終會產生自卑的心理。

恐懼焦慮悲痛等心理問題頻頻出現

由于社會以及家庭對中小學生的期望值過高，學生在學習過程中的壓力較大，因此長期的發展很容易導致學生形成內向的性格，長久的內向性格會導致學生出現各種焦慮、恐懼、悲痛等，很多學生的父母對學生的學習以及生活的關愛程度不夠，因此導致他們在生活中恐懼膽小，比如做事畏縮不前，不積極，表情木然等。這些都是由于長期在缺乏關愛和重視以及正確引導環境下生活的學生容易出現的問題。中小學生的年齡一般是12-18歲，這個時間段正是學生的情感、性格等方面形成的關鍵時期，如果長期處于各種不良的生活環境以及氛圍之中，使得學生的心理和精神得不到滿足，情緒比較消極，最終對外界會表現出焦慮、恐懼等情緒。

二、加強中小學生心理健康教育，解決學生的心理健康問題

解決中小學生的心理健康問題，需要加強在日常教育過程中的心理健康教育的力度。

（一）對心理健康教育進行準確的定位

加強心理健康教育，首先應該要對心理教育進行準確的定位，了解心理健康教育在中小學校教育體系中的重要作用，從而才能采取相應的措施提高心理教育的質量。心理教育過程中需要有相應的機構或者組織為心理健康教育提供必要基礎。因此在未來的發展過程中應該要對學校領導以及具體工作人員的心理健康教育的意識進行改觀，要加強心理健康教育的機構和組織的建設以及完善，同時對機構和組織的功能要進行完善，比如進行心理健康評估，建立學生檔案，做到早發現和早干預，建立心理學知識和輔導網站，開展個別心理咨詢和團體心理咨詢活動等，設立相應的機構和組織，對于中小學校的心理健康教育水平的提升具有十分重要的意義。

（二）改變傳統的教育方式

首先要對課程的性質以及定位進行確定，中小學校心理健康教育課程的主旨是要讓學生掌握更多的心理健康的知識，給學生更多的咨詢以及輔導，幫助學生對自我產生正確的認識。因此在實際的教育過程中，應該要和中小學校的教育目標進行有效的結合，可以將心理健康課程的具體目標定位于對學生的自我意識、適應能力、人際交往能力等方面的輔導，以提高中小學校的心理健康水平以及整體素質的提升。其次在課程的設置方面應該要突出課程的活動性。心理健康教育課程不僅要給學生傳授各種健康知識，還要加強學生的心理素養的提升。在課程教學過程中應該要注重實踐性，讓學生能夠真正地參與到心理健康教育中，而不是被當做局外人一樣。心理健康教育中的實踐教育，可以通過各種課程活動形式開展。比如情境式、討論式、游戲式等教學模式，都是心理健康教育過程中比較常用的教學模式和方法。此外在課程體系的建設過程中還應該要加強評價體系的完善，以過程性的評價為主要內容，注重對學生參與過程的積極性的培養。同時還要對心理健康教育的教材內容進行完善和豐富，改變傳統教育中只以教材為教學依據的特點，加入更多的實踐活動，引導學生對心理健康教育的積極性的提升。同時，還可以加強網絡心理咨詢的力度。網絡的虛擬性以及隱蔽性的特點，可以給學生一個比較寬松的環境，也有助于學生情感的釋放，對其心理的健康發展具有十分重要的意義。在中小學校的心理健康教育中可以不斷加強網絡咨詢的力度，利用網絡系統為學生提供各種幫助。

（三）促進心理健康教育制度化，提高心理教育的實效性

在中小學校的教育過程中由于認識不到位，因此心理健康教育在中小學校中的地位相比與普通院校而言要低一些，在實際的教育管理工作中，應該要加強中小學校的心理健康教育的管理，將相應的教育納入到中小學校的督導評估范疇之內，同時建立相應的規章制度，對心理健康教育進行制度化、規范化管理。通過各種教育實踐活動，將心理健康教育落到實處。

中小學校的心理健康教育工作是中小學校教育工作中的重要組成部分，當前由于社會以及生活中學生的學習壓力較大，因此往往會形成一些比較嚴重的心理健康問題，在實際的教育過程中應該要積極加強對學生的心理健康問題的解決，加強心理健康教育，從而促進中小學生的心理健康教育可持續發展，幫助學生建立正確的人生觀和價值觀，促進學生的綜合能力水平的提升。

參考文獻：

[1]苗利軍.中小學生心理健康問題現狀分析[J].品牌（理論月刊），2011（11）

[2]李日蘭.中小學生心理健康問題研究[J].教學與管理，2003（08）

作者簡介：

篇3

1資料與方法

1.1臨床資料

2010年3月～2011年3月，在本科住院行手術的鼻竇炎患者160例，其中男性107例，女性53例，年齡19～55歲。病程5～30年，文化程度:文盲10例，初中學歷及以下80例，高中學歷及以上70例。平均住院時間(8.2±1.1)d，手術前均明確診斷，能回答測評問題。隨機分為2組，2組患者性別、年齡、文化程度、病情等比較，差異無統計學意義(P＞0.05)，具有可比性。

1.2方法

將160例患者按入院先后隨機編號，雙號入觀察組，單號入對照組，對照組實施常規教育路徑對患者進行教育，觀察組由責任護士根據健康教育路徑對患者進行健康教育、家屬給予指導，在工作中注意實施健康教育的技巧，掌握好時機，為患者護理、治療、查房等都是健康教育的時機，做到逢做必講，避免機械按照路徑表中制訂的時間進行。健康教育路徑的方式:病區走廊宣傳欄、科室板報、宣傳小手冊等。根據患者的病情、文化程度、理解能力、個人需求等加以調整、補充、完善，及時、有效地將健康教育貫穿于整個護理工作中。

1.3健康教育內容

1.3.1發放入院評估單:入院后及時介紹病房環境、設施的使用方法、作息、安全、探視陪護制度、同病室病友、主管醫生、責任護士，了解患者的心理狀態，解答患者及家屬想要了解的問題，做好飲食指導。

1.3.2手術前責任護士向患者說明各種檢查的目的、意義、注意事項及配合要點，術前應用抗生素，術前3d用0.9%生理鹽水250～500ml鼻腔沖洗每日1次，加強心理護理。

1.3.3手術中責任護士告知患者手術的方式、麻醉方式及的選擇，積極主動地配合醫生。

1.3.4手術后責任護士告知患者術后常規的臥位、注意事項及術后護理常規，認真聽取患者的主訴，嚴密觀察患者的生命體征及瞳孔變化，告知患者注意鼻腔衛生，避免感冒，勿用力擤鼻，盡量不吃辛辣刺激性食物，戒煙酒。

1.3.5出院指導責任護士在患者出院前告知患者出院后的用藥、休息、運動、飲食及復診相關信息，嚴格隨訪。

1.4統計方法

采用SPSS13.0統計軟件進行數據分析，計數資料采用χ2檢驗，以P＜0.05為差異有統計學意義。

1.5效果評價

在出院時向患者及家屬發放自制健康教育效果調查表，1個月后通過電話隨訪或患者復查時發放自制家屬健康教育效果調查表。比較2組患者健康知識、技能的掌握情況，患者、家屬的滿意度。

2結果

2.12組患者接受健康教育后掌握相關技能情況比較見表1。

2.22組患者接受健康教育后滿意度比較見表2。

2.32組患者接受健康教育后家屬滿意度比較見表3。

3討論

慢性鼻竇炎是指鼻竇粘膜的炎性狀態持續12W以上，其主要癥狀為粘膿性前鼻漏和(或)后鼻漏、鼻塞、頭面部疼痛和嗅覺減退等［1］，是耳鼻咽喉頭頸外科最常見的疾病之一［2］。鼻竇慢性炎癥呈慢性經過，病程頑固，纏綿難愈，給患者精神和生活方面帶來諸多煩惱和痛苦，甚至造成心身障礙［3，4］。本病發病率一直很高，近年來由于多種因素的影響，其發病呈增多趨勢，據報道，我國城市人口鼻竇炎發病率約在5%～15%，就診人數越來越多［5］。有研究對鼻粘膜組織活檢時發現，小兒慢性鼻竇炎中更多為淋巴細胞浸潤而非嗜酸性粒細胞，與成人不同，提示小兒與成人慢性鼻炎在病理上有本質不同，并且小兒鼻竇炎可以嚴重影響孩子的身心、智力發育，因此應引起我們的高度重視［7］。以家庭為中心的健康教育，可以使家庭成員掌握患者的病情、危害、治療、護理、預防等相關知識，使得疾病的治療由單一的醫患努力轉變為家庭參與的共同治療，為疾病的治療提供后盾和保障［8］。

3.1健康教育密切了護患關系，提高了患者及家屬滿意度(P＜0.05)。健康教育路徑以嚴格的時間、框架為指南，使護理人員對健康教育內容有預見性，使健康教育制度化、具體化。通過患者的就醫，就能使整個家庭獲得對疾病預防、治療、護理、康復等知識，促進患者健康行為的形成［9］，緩解患者心理壓力，改變不良習慣，如合理飲食、戒煙戒酒、生活規律、適當運動等，提高了患者自我保健意識和自我保護能力。同時，頻繁的健康教育能有針對性、科學地為患者提供幫助，契合了患者渴望醫學知識的心理，縮短了護患之間的心理距離，融洽了護患關系，大大增加了護患雙方的互動性，縮短了護患之間的距離［10］，提高了滿意度。同時護士的自身價值得到體現，增加了護士的成就感，有利于護理質量的持續改進。

3.2家屬參與有助于患者保持良好的心態、改善生活方式。患者需要得到的不僅僅是醫護人員的軀體和心理治療，更重要的是來自家庭成員的相互鼓勵、關愛、監督。

3.3健康教育能夠減少并發癥，提高生活質量。通過適時、規范、循序漸進的教育，患者對健康知識的需求得到滿足，能自覺主動地配合治療，保證了治療的效果，提高了生活質量。

3.4提高護士素質，明確護士在健康教育中的地位和作用。患者對醫生的信任度和依從性遠高于護士，對護士提出了更高的要求。護士不僅要具有較好的溝通技巧、上乘的交流技術，還必須不斷學習相關學科知識，更新護理觀念，提高自身素質。

篇4

王朝莊：教育是育人的事業，尤其是基礎教育，它是為學生未來奠定人生基礎的關鍵時期。一個人的成長與發展，首要條件就是健康，而心理健康又是一個人是否幸福快樂的關鍵因素。另外，由于受應試教育的影響，很多學校對教育質量理解片面，認為抓教育質量就是抓升學率，而與升學率“沒有直接聯系”的心理健康教育一直處于被忽視、被冷落的地位。其實，學生很多學習上、行為習慣上的問題是一種表象，其本質往往是由一些心理方面的問題造成的，如果我們能找到這些問題的根源，就能達到事半功倍的效果。因此，我們在提出構建中小學生健康教育體系時，把心理健康教育列為一項重要的內容。

：高效運轉的機制，是做好各項工作的前提，心理健康教育教育工作也不例外。請問，鶴壁市在解決管理體制和機制的問題上積累了哪些經驗？

王朝莊：在管理機制上，我們首先解決好了“如何管”和“由誰管”兩個方面的問題。在“如何管”上，我們結合鶴壁實際，制定了《關于加強中小學心理健康教育工作的意見》《鶴壁市中小學心理健康教育示范校評估標準》《鶴壁市中小學心理咨詢室建設標準（試行）》等一系列的中小學心理健康教育制度，并將心理健康教育納入了學校督導評估體系，定期開展心理健康教育專項督導檢查，保障心理健康教育科學化、規范化開展。在“由誰管”上，我們建立了行政和業務兩個管理體系。在行政管理上，我們專門成立了全市中小學心理健康教育工作領導小組，并明確責任部門和負責人，統籌管理全市中小學心理健康教育工作；在業務管理上，我們聘請專家，建立了鶴壁市中小學心理健康教育專家指導委員會，對全市中小學心理健康教育進行研究、評價和指導；在市、縣兩級教研部門建立了心理健康教育專業委員會，聘請專業教研員，開展中小學生心理健康教育研究，指導中小學開展心理健康教育。兩條體系相互協調、相互配合，共同推進心理健康教育工作的開展。

：在教師隊伍建設上，鶴壁市政府和教育局一向是非常大手筆的，在教育資金的投入和教師隊伍的培養上毫不吝嗇。請您介紹一下鶴壁市為了打造專業的心理教師做了哪些努力？成效如何？

王朝莊：教育大計，教師為本，做好心理健康教育工作也不例外。針對心理健康教育教師隊伍薄弱、專業教師匱乏的現狀，我們提出了“打造三支隊伍”的工作思路。三支隊伍即：

第一支隊伍是以專兼職心理健康教師為主體的骨干隊伍。對這支隊伍，我們主要是加大了培養和培訓工作。在培養上，對一些熱心于心理健康教育工作的教師重點培養，選派他們到高等院校進行系統學習；在培訓上，從2011年起，我們啟動了中小學心理健康教育教師實用技能培訓，使他們掌握心理學基本理論知識外，還了解了“系統脫敏療法”“心理沙盤游戲”“認知心理療法”等多項心理咨詢技巧。

第二支隊伍是班主任及德育骨干、團干隊伍。我們把心理健康教育融入班級管理及德育工作中去，在中小學校長、班主任、德育骨干等培訓中，增加心理健康教育的培訓內容，建立分層分類的培訓體系。如2014年，鶴壁市財政出資，先后組織了兩期中、小班，300多名班主任、德育骨干參加為期5天的封閉使用技能培訓。

第三支隊伍是有一定心理健康教育意識與實施能力的教師隊伍。一方面，關注教師自身的心理健康，為其開設心理健康講座和開展有效的心理疏導，提高他們的應對能力和心理健康教育水平；另一方面，把教師心理健康教育作為教師教育和教師專業發展的重要方面，不斷提升他們開展心理健康教育的能力。

：師資隊伍的建設需要常抓不懈，那么，和其他開展心理健康教育的省轄市相比，鶴壁市有哪些特殊的成果？

王朝莊：中小學生心理健康教育是學校一項重要工作，也是一項常規工作，要說“特殊”和“成果”，我認為，我們的特殊之處就在于抓得“實”，我們收獲最大的“成果”就是通過心理健康教育的實施有效促進了學生健康成長、全面發展。

我們真正把心理健康教育貫穿于教育教學的全過程。第一，通過“三支隊伍”建設，使廣大教師自覺地在各學科教學中遵循心理健康教育的規律，將適合學生特點的教育內容有機滲透到日常教學活動之中。第二，發揮課堂的作用。從2013年秋季開學起，我市各學校將心理健康教育作為必修課列入課程計劃，小學各年級每學年不少于12課時，中學各年級每學年不少于14課時。第三，扎實推進功能室建設。配備必要的硬件是做好心理健康教育的重要條件。目前，所有市直及城鎮學校均建有個體咨詢室、團體輔導室和宣泄室等，65%以上農村學校建有心理咨詢室，并配備了相應的涂鴉墻、放松墊等設備。第四，心理教育活動常態化。自2009年以來，我們將每年的5月確定為全市“心理健康教育宣傳月”，并以此為載體，引導各中小學開展豐富多彩的心理健康教育活動，推進心理健康知識的普及，70%以上的學校心理健康教育活動開展走上了常態化的軌道。

：良好的教育生態離不開家庭、學校、社會三方力量的共同努力。那么，鶴壁市采用了哪些方式來形成家庭、學校、社會三位一體的心理健康教育工作格局？

王朝莊：在推進三方結合上，我們主要做了以下工作：

在家校共育上，我們通過建立好家長學校、教師人人搞家訪、教育宣傳進社區、將家長委員會建到班級等多形式，提高廣大家長的家教水平，讓家長作為學校心理健康教師隊伍外的有效補充。

在促進學校與社會結合上，我們堅持加強同市委宣傳部、市文明辦、團市委等部門的聯系，利用校外教育資源，拓展心理健康教育的輻射半徑。2010年以來，我們還依托市第四中學心理咨詢室在山城區成立了未成年人心理健康輔導中心；依托鶴壁高中心理咨詢室在淇濱區成立了未成年人心理健康輔導中心。

：教育科研是教育改革與發展的“內驅力”。心理健康教科研對于創新心理健康教育途徑，提升心理健康教育質量，促進教師專業化發展具有“助推器”的作用。請問，鶴壁市在心理健康教科研方面做了哪些工作？取得了哪些成果？

王朝莊：在心理健康教科研上，我們主要做好了三個方面的工作：一是聘請長期從事心理健康教育的專家、學者等，分片區或學校結對子成立心理健康教育交流小組，通過專家引領提升教師的心理健康教育水平。二是為基層學校的德育教師和心理健康教師搭建教科研交流的平臺，開展面向德育骨干、班主任、兼職心理健康教師的普及型教研。三是引領型的課題研究。如《教師和學生心理健康狀況抽樣調查研究》《中學生良好習慣的培養》《學生不良個性的表現、成因與教育對策的研究》《高中意志力的培養》等一批國家、省、市級重點課題順利結題，并取得累累碩果。

：鶴壁市進行心理健康教育已經很多年了，那么，在推行心理健康教育的過程中你們遇到過哪些問題？又如何一一化解這些問題？

王朝莊：關于這個問題，我來舉兩個例子吧。

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【關鍵詞】中職教學；教學方法；教學研究

但在中等職業學校中卻有不少師生存在心理上的偏差，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學情緒和人際關系問題相當突出，用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，如：任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中等職業學校的個別學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和個性發展，甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中等職業學校素質教育的重要方面。

一、造成中等職業學校學生出現心理問題的原因：

（一）家庭環境的影響

家長是孩子的第一任老師，家長的品德修養、文化水平、教育方法等對學生品德和心理形成有直接而重大的影響。然而有相當一部分家庭的條件不利于學生心理健康的成長，有的家長對子女經常訓斥、打罵，使孩子對父母望而生畏，缺乏心靈和感情的交流，當孩子遇害到困難時，也得不到家長的幫助；遇到挫折時，同樣得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委屈感”。有的孩子的父母感情破裂，雙方離異，嚴重影響了孩子的心靈。更有些“問題家庭”，家長自身品德修養不高，作風不正派，對孩子的影響也就可想而知了。所以家庭教育方法不當，是孩子出現心理問題的重要原因之一。

（二）學校教育制度不是十分健全

由于多方面的原因，使我們學校的教育工作和還存在一定的差距。如片面追求升學率，重智育、輕德育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生培養、輕視后進生的教育；學校的生活內容、生活方式單一，使許多學生對學習感到枯燥，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦役。而一些教師忽視學生心理特點，在教育學生時采用不當的方法，如體罰、心罰學生，損害了學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理，特別是后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

（三）社會環境的不良影響

近年來社會上的一些負面影響ρ生沖擊很大，隨著改革開放，經濟體制改革深入，難免帶來一些精神方面的污染，這些都對青少年造成不良影響，青少年由于缺少辨別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”這時期青少年身高體重迅速增長，性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有積極主動及時地采取相應的教育措施，幫助他們渡過“特屬時期”和“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發時期。有的專家通過個案分析指出。2/3的成年人心理產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長教育有關，中學生疾病的根源多在于教師，這應當引起家長和教師足夠的重視。

二、提高中等職業學校學生心理素質的幾點思考：

1.加強教師業務學習，提高教師自身心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質，現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來施工心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響，教師要重視自身的心理健康水平，教師的職業特性要求自身要有極強的自我調節情緒的能力，教師要用科學知識調整自己心態，使自己始終處于積極樂觀、平和、穩定、健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中去。要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，尤其是中等職業學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握必需的心理健康知識，以利于正確對學生進行指導，并在教育教學過程中，不出現甚至少出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的中等職業學校教師隊伍，這是加強心理健康至關重要的因素。

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所有關于師生關系的分析，大致包括以下幾方面論點：一是當前師德很不樂觀，教師的素質低、對學生不負責，是師生關系矛盾的主要方面，因此必須加強師德建設；二是當前教師的教學自受限，對學生管理嚴格、要求嚴格，不但不會讓學生感激，反過來會惹來學生的記恨、家長的指責，由此學生的行為被縱容，無法無天，對教師沒有起碼的尊敬；三是當前應試教育體系，注重知識教育，忽視了學生的心理健康教育、生命教育，使學生人格不健全，也不珍惜生命；四是工具理性在教育界“蔚然成風”，教師把教書作為生存的工具，而學生把接受教育作為參與社會競爭的工具，教師和學生之間，只是金錢關系、利益關系，而不復傳統的師徒關系，“亦師亦父”的師生關系蕩然無存。

以上這些觀點，組合呈現在大家的面前，讓人對當前師生關系的改變一籌莫展：讓教師有師德，可教師的師德受制于教師的教學自和社會地位；讓教師有教學自，可教師的教學自受制于學校的辦學自，即學校是否有獨立的辦學地位；讓學校有獨立的辦學地位，可學校的辦學自主地位受制于教育管理體制的制約，這包括政府對學校的行政管理以及升學教育體系對學校教育教學活動的牽引；讓教育管理體制改革，可教育體制又受制于社會用人制度以及其他基本制度，比如戶籍制度、福利制度，高等教育在社會中直接扮演社會分工和人才分層的角色……

一個朋友告訴我一起他遭遇的真實事件：他的好朋友在一所大學教書，曾給一個三年級大學生不及格，從那時起，一直到現在這個學生已經離開學校三年之后，他的生活一直被這個學生騷擾，這個學生恨他的理由，是他“毀了他的一生”――因為一次不及格，他無法留在滬上并獲得戶籍，沒有上海戶籍，他的女友家人不同意，女友與之告吹……這樣的邏輯，在今天不少學生心中都有。簡單地指責其十分荒謬，并不能讓他們發生改變，畢竟現實表明這種邏輯有合理性――升學、學習成績關乎就業，而就業直接影響收入和各種社會福利，也就是說，一次考試，可能影響到一輩子的幸福。這種情況下，老師和學生之間的關系，怎不具有極大的危險性？

近年來，不少教育學者用美國大學申請入學制度，來強調我國高考制度改革的必要性，可是我國高考制度改革，卻一直難以推行，反對的主要理由是，現行高考制度為弱勢群體改變命運提供了通道，即農村學生可以通過高考，改變農村戶籍為城市戶籍并到城市工作。問題的癥結很清楚：每個公民并非生而平等，有的生來就是弱勢群體，他們得通過10余年的學習，改變“命運”，獲得與城市孩子一樣的身份，以及這種身份對應的社會福利。那么，為何不打破這種讓每個公民生來就有兩個不同身份，就有不同社會待遇的制度設計呢？如果每個公民身份相同、獲得的社會保障與福利基本一致，社會怎么還存在“改變命運”的論調，誰還會把教育作為改變命運的通道呢？在這種背景下，教育才能成為每個公民提高自身能力與素質的重要選擇。

毫無疑問，如果這種基本社會制度一直保留，教育制度的設計，都將難以體現教育本身的用意。而承擔了其他社會功能的教育，又怎能做到堅持教育規律和做到以人為本呢？

事實上，隨著近年來就業形勢不容樂觀、收入差距越來越大，對于教育，已經形成兩派觀點，一派是讀書無用論，即讀書之后無法在城市找到工作，取得城市戶籍獲得相應社會保障，不如提前不讀書，靠出賣勞動力賺錢；另一派則是成功讀書論，即讀書一定要不擇手段爭取成功，成功進好小學、好初中、好高中、好大學，然后獲得好工作、獲得好的社會福利。在這樣的教育觀中，還有真正的教育嗎？――對學生為獲得好成績的作弊不以為然、家長集體參與為學生高考作弊、通過權錢交易獲得學校對學生好的評價等反教育行為盛行，影響了正常的人格教育，強化了做人的功利價值取向，失去道德底線和法律底線，一旦有誰阻止自己的價值實現，就將被視為仇敵；而不少學生在以上教育觀念的交織中，不管是讀書無用，還是追求教育成功，都充滿強烈的厭倦教育的情緒。有調查表明，國內學生厭學有低齡化趨勢。

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關鍵詞：大學生；身心素質；提升路徑

一、培養大學生良好身心素質的必要性

身心素質分為身體素質和心理素質兩部分。其中，身體素質包含形態、機能、健康維持能力和健康知識與意識，心理素質包含個體發展心理素質和社會適應心理素質，具體又可分為獨立素質、自我調適素質、個體開拓素質等。研究表明，身體素質和心理素質是相輔相成、相互作用的，心理因素會影響身體狀況，反之，身體狀況會在一定程度上促進心理素質的發展。

大學生作為社會群體中具有較高文化水平的一個特殊群體，是我國高層次人才的組成部分，是發展和振興我國科學技術和經濟建設重要的人才儲備。當代社會對人才的綜合素質的要求越來越高，大學作為一個典型的“初級社會”[1]，從本質上培養大學生養成良好的綜合素質，擁有多樣性和專業性的技能，在社會群體中能凸顯高素質人才的培養成果，更好地適應新形勢下的社會發展。近年來，隨著大學生就業壓力的不斷增加，大學生與社會的聯系顯得更為復雜，用人單位對高素質人才的需求也變得更為多樣性。有資料顯示，我國作為人口大國，大學生畢業人數逐年上升，而社會需求的崗位數量卻變化不大。大學生的綜合素質，（思想道德、專業素養、人際交往、體質和心理）被作為用人單位錄取人才的一項重要指標，而身心素質作為其中的一項基本內涵，更是社會所關注的重中之重。就當前形勢來看，一個合格的人才，不僅要有扎實的理論基礎和專業知識，而且要有健康的軀體和健全的人格。因此對于大學生這一特殊敏感群體而言，科學引導身心健康培養，系統地接受健康知識教育顯得極為必要和迫切。

二、當前大學生身心素質的現狀分析

在當前社會形勢下，大學生需要面臨多重壓力，包括學業、人際、心理、就業等方面。在激烈的競爭環境中，多數大學生身體處于一個醫學上的臨界狀態，即亞健康，雖未出現機體上明顯的疾病，但仍對人的精神活動出現干擾，并使人的適應能力下降。調查發現，在大學生承擔多重壓力的情況下，大學仍較為注重學生的智力培育而忽視了身心發展，在教學過程中往往也容易放松學生的身心素質教育[2]。近年來，教育主管部門、國內學者對我國在校大學生進行了有關身體健康等方面的專題調查，并對影響當代大學生的身體健康的因素等進行深入的分析。江蘇省教育廳自2006年開始對大學新生進行身體素質測試，并將結果按生源地反饋給13個省轄市，結果顯示大學生速度、力量、耐力等素質指標連年呈下滑趨勢，在多數機能與素質指標變化趨勢上，大學生甚至不及中小學生。另一結果出自王勝超副教授按照隨機抽樣的原則，選取我國部分高校的528名本科生 進行調研，樣本覆蓋13 個省市的15 所大學。數據表明被大學生認為對健康影響最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活無規律以及缺乏體育鍛煉，其認知程度與影響程度達到54.8%～67.9%。“養成健康的生活習慣”、“充足的睡眠和休息”、“養成體育鍛煉的習慣”則是增進健康的三大主要途徑，其中“養成健康的生活習慣”以85.6%的認知程度列于首位[3]。

近幾年，根據教育部頒發的相關文件和2007年《國家學生體制健康標準》的相關要求，高校每年對學生進行身體素質和心理素質方面的測試和調查，包括體能測試、心理普查和體檢等多項內容。從體能測試結果來看，縱向方面普遍顯示，大一和大四年級學生的體測成績對比大二、大三年級的體測成績顯示良好率較低；而從橫向分析，新生入學初期，體能測試的合格率相對較低，約60%-70%，這一時期，有心理障礙學生的百分比相較其他時期呈高水平，心理問題較為突出。

調查顯示，有的學生經常出現因心理原因而影響身體健康的情況，大部分學生在學習和生活中面對各項壓力均有過此類現象，而部分學生會由于積攢過多的負面情緒，不及時疏導，從而因心理壓抑導致失眠、食欲不振等，甚至出現厭學、厭世的現象。此外，通過調查發現，多數學生對健康知識并不能很好的學以致用，甚至有些認為自身的健康知識并不能達到維持自身健康的作用。大學生大都處在個人成長的關鍵時期，同時也是人格重塑完善的關鍵期。大學生的心理感受性強，周圍環境的變化以及由此帶來的壓力都會給他們的心靈造成強烈的沖擊。對于剛進入大學的學生而言，生活環境、學習方式、人際關系等都發生了很大的變化，如何適應全新的大學生活，對大部分初次離家獨立生活的大學生來說是一種明顯的壓力。而對于老生來說，學習壓力、課業壓力、就業壓力、人際交往的壓力以及家庭經濟困難的壓力也容易導致這部分學生的心理狀況發生很大的變化。當前，還應注意到90代學生的特征日益凸顯，在物質基礎不缺乏的條件下，“90后”的身心問題呈現出更多新的特點，譬如喜歡獨處、不善人際、獨立性差、缺乏安全感等等。

總體來說，由于年齡和所處的社會環境，導致大學生個體在這個階段的種種表現介于未成年人和成年人之間。對于新形勢下的大學生尤其是剛進校的新生和初入社會的畢業生來說，自身缺乏生活經驗，自我管理、自我約束能力有限，導致常常因為主觀或者客觀認知、個人情緒、人格等因素走入心理誤區，出現諸如自卑、孤獨、嫉妒、社交恐懼等不良情緒，進而影響到機體的功能，體現出身體疾病。因此對于大學生這一在智力上占據優勢的社會群體來說，如果不及時進行相應的心理健康問題疏導，便會成為身心問題的高發群體。如今各大高校積極貫徹教育部的方針政策，正在積極地推進高校健康教育體質的建設和發展，但在這過程中，仍然存在著一定的困難，許多高校以選修課的形式開設心理健康教育課程，但由于不涉及到成績結果，所以得不到學生的重視。同時，制度的不完善、政策的不合理也往往導致學校在課程設置上、各部門的銜接上都存在著問題，也使得高校開展健康教育的效果并不盡人意。

三、大學生身心素質提升路徑

目前，我國大學生身心健康教育工作正處在一個重要的發展時期，加強大學生身心健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面健康發展的重要途徑和手段[4]。深入研究大學生身心素質的內涵和提升途徑，開展身心健康教育目的在于提高大學生身體及心理綜合素質，引導學生自覺樹立身心健康意識，提高整體素質，為大學生的正常學習和生活，順利完成學業及成功就業起到了保障和促進作用。從大學生的內部因素來看，培養自身調節能力，提高自我管理、自我教育、自主學習的能力是關鍵；從大學生所處的外部環境來看，家庭條件的差異、價值取向的多元化、人際關系、日趨復雜社會競爭的加劇等，都可能成為他們主要的壓力源，因此就大學生身心素質的提升途徑而言，應從學校、學院、班級，甚至家庭等多層級地構建身心健康教育模式，多角度設計提升途徑，加強身心素質培養成效。

（一）建立健全大學生身心健康監測機制

學校應首先建立起大學生身心健康監測機制，避免“閉門造車”現象，加強體育系、校醫院、心理咨詢發展中心、學院、輔導員等有關職能部門和相關人員之間的銜接，建立起一套較為完善的具有可操作性的機制。同時，以學院為單位建立學生健康檔案，根據國家相關文件要求細化體檢和體能測試的相關標準，定期通過問卷、測試等方式抽樣跟蹤學生四年的身體狀況，收集有效信息，在必要時能提供詳細數據。

（二）深入完善新生入學教育制度

新生入學教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大學生涯的第一課。積極努力深化新生入學教育能幫助新生更好地完成從高中到大學的角色轉變，更好地幫助新生了解大學學習和生活的基本要求和特點，幫助新生更好地適應新環境。因此新生入校這一時期對打實學生身心素質基礎是極其重要和必要的。同時，通過積極開展高年級學生與新生的溝通交流、學生座談會等生動活潑的方式，促進學生樹立自我教育的意識，培養良好的身體素質維持能力和心理調適能力，為新生接下來的大學生活乃至整個人生的順利度過奠定堅實的基礎。

（三）開設大學生身心健康教育課程

教師是大學生素質教育中的一個重要主題，以授課的形式使身心健康知識更直接地傳授給學生。1990年國家教委和衛生部聯合頒布《學校衛生工作條例》，明文規定普通高校要開設健康教育課，普及健康知識、增強學生的自我保健意識，提高學生身心健康水平，極具教育戰略意義。在開設專業文化課的基礎上，整合身心健康教育資源，建立健全三級身心健康教育網絡，配合優秀師資，針對不同年齡階段的學生開展不同程度的身心健康教育課程，以先進的模式、豐富的內容進行課堂理論學習，但在教學的過程中應避免“填鴨式”教育，多結合實踐，綜合考量學生對該課程的認知程度。

（四）舉辦身心健康教育活動

“實踐是檢驗真理的唯一標準”。大學生身心健康教育不能只停留在課堂教育中的健康知識的學習和掌握上，還應理論結合實際，要有實踐的要求，通過組織形式多樣的活動達成培養目標。從學校層面看，應充分發揮校園文化的積極影響，借助“校園文化藝術節”、“校園科技節”、“校體育文化節”、“暑期社會實踐”等活動平臺，鼓勵學生通過豐富多彩的活動掌握一定的技能，鍛煉身體機能，強化抗壓抗挫能力，提升自身綜合素質。從學院層面看，可依托學院學生組織開展“心理健康月”、“愛國衛生月”等主題教育活動，寓教于樂，深化身心健康教育的成效。

（五）開展身心健康教育科研交流活動

在開展大學生身心健康教育過程中，除了通過對學生日常的教育與管理探索思路、總結經驗、開拓創新，還應對大學生身體健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，以界定不同年級、不同群體的學生在身心健康教育、心理咨詢和身心治療方面的需要，從而使不同身心健康需求的學生獲得不同程度的改善和發展的能力。這就要求從事學生身心健康教育的教師不僅自己要關起門來潛心搞研究，還要經常進行學術交流活動，豐富自身素養的同時汲取先進的教育經驗。學院應積極創造條件，提供參加各級學術研討會和各種學術培訓的機會，不斷開闊視野，提高層次，教學與科研相結合。

（六）建立身心健康教育組織領導機構

從學院實際情況出發，應建立以主管教學的院長、副書記為領導，學院輔導員、心理咨詢中心人員以及學生班級心理委員組成的心理健康教育領導機構，依托良好的身心健康教育平臺動員全院各部門明確身心健康教育的工作目標、基本任務，關心支持和參與身心健康教育管理工作，保證身心健康教育在學院教育中應有的地位。做到有組織、有計劃地增加身心健康教育的投入和加強師資隊伍的培訓，不斷提高心理健康教育的水平。

（七）針對困難學生進行困難幫扶

由于社會大環境的變化，當代大學生面臨著巨大壓力，如學業壓力、人際關系壓力、就業壓力等等，而進入大學后迅速的環境變化和角色的轉變都易給學生在身體和心理上造成負擔。因此對于在身心方面有困難的學生，應充分依托學校和學院相關職能部門，借助“心理健康協會”、“朋輩輔導員”等組織，結合困難學生的實際情況，協同專業指導教師，學院輔導員，學生骨干等對其進行一對一或一對多個的困難幫扶，正確引導和疏導負面情緒，宣泄壓力，在學習和生活中保持良好的身心狀態。

（八）開拓身心健康宣傳教育陣地

能否科學認識身體和心理現象，及時有效地進行自我身體保健和心理調適是身心健康的重要影響因素。現代化大學教育模式中，網絡媒體的作用不可小覷。在加強身心健康教育的過程中，依托網絡媒體平臺，及時了解學生切實需求和困惑，幫助學生解決日常問題起著至關重要的作用。借助快捷的信息傳播形式，努力做好學生身心健康教育工作，及時反饋學生日常所碰到的問題，有利于提升學生身心素質。

（九）加強“學校-學生-家長”三位一體教育模式

在學生身心素質培養的過程中，家庭教育是不可缺少的一個環節。因此在身心素質教育工作中，要加強與學生家長的溝通交流，如遇學生出現身體疾病或心理問題應及時與學生家長取得聯系，尋求家庭的幫助。在日常管理中也應定期與家長進行交流，及時掌握學生身體或心理動態，鼓勵學生家長積極參與及配合學生身心素質的培養教育工作，全方位促進學生身心素質的提升及能力的培養。

參考文獻：

[1]劉秀蘭：談大學生的身心素質培養[J]，山西財經大學學報（高等教育版），2000，（1）

[2]侯勇，顏素珍：和諧社會背景下大學生素質教育路徑研究[J]，江蘇教育學院學報（社會科學版），2005，25（5）

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為了幫助青少年更好地看清自己的心理問題,為了啟迪家長們更好地與青少年孩子們溝通,本期,我們特地精心打造“青少年心理健康”專題,從“青少年心理健康的具體表現”、“心理危機的危害”、“學校、家庭、社會在青少年心理健康方面的措施”三個方面解疑答惑,孫啟康女士深入淺出、簡單明了給我們做了一個系統透徹的介紹,希望對青少年朋友和家長們有所啟發幫助,讓祖國的明天走的更加美好順利。

孫啟康簡歷:

女,國際職業高級培訓師、國家職業心理咨詢師、中國心理網在線專家咨詢師;從事學校心理健康教育研究20年,多次出席市、全國性的青少年心理健康研討會,論著如《開啟心靈的鑰匙》、《走進心理健康》等多次獲獎。

多年來接受大約3000多人次個別咨詢;為全國的教育單位以及如中國電信、錦江之星、水木教育、人壽保險等單位做有關心理培訓達500余場。2002年曾出席第25屆國際學校心理學年會,2005年11月參加第四屆泛亞太地區心理衛生學術研討等。

一、什么是心理健康?對青少年來說,主要哪些方面體現心理健康?

這個問題先要理解“人的全面健康”。世界衛生組織對全面健康下的定義是“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,還要有完整的生理和心理狀態以及較好的社會適應能力。”所以一個人的全面健康是要全身心的健康,其中很重要的就是社會的適應能力。對于青少年來說,正處在身心發育的重要階段,他們的心理健康有多種的評價角度,但是總的說來可以從如下幾個方面參考:

(1)有良好的社會適應能力。例如有些青少年在年級升級變化中,就對一些交往和學習的事情不能很快適應,而沉迷對過去友誼的懷念,反而無法面對新同學的關系處理等。

(2)情緒較為穩定。每人都有情緒的變化,但如果大起大落或較長時間的在一種情緒的狀態下(如壓抑、恐懼),那就不能算是一種健康的情緒了。

(3)能和諧地與人相處。我們不僅是生物人,也是社會人,免不了要和和人有交往,這不等于都能和諧相處,這需要有交往的技巧,這才是心態向上的一種表現。

(4)良好完整的人格表現。如有比較清醒的自我認知;積極人生價值觀;意志堅強等。

二、青少年的心理困惑常見有哪些?心理危機的危害又會帶來什么?從那些方面預防?

青少年常見的主要心理困惑主要在如下方面比較突出:

(1)自我認同上的不足,顯得自卑和不自信,抗逆力差。

(2)情緒表現大起大落,繼而出現壓抑或抑郁的心境,嚴重時乃至輕生。

(3)對學習的厭學表現、離家出走或是沉迷于網絡游戲等。

雖說心理困惑不能說就是心理疾病,但如果長期得不到調整和緩解,就會引起疾病,如逃學、離家出走等現象,甚至這些心理危機還會引起搶劫、殺人、放火等犯罪行為發生。據不完全統計,全國有心理疾病病人約1600萬,而其中1/3是兒童、青少年。因此,加強和改進青少年心理健康教育刻不容緩。

由于這些心理問題的形成是受到各個方面影響的,尤其我們現在所處的時代是一個轉型的時代,不少的社會問題、家庭問題、教育制度的問題,這對青少年或多或少會有影響。所以在預防措施上。我以為需要有個心理環境的支持,那就是家庭、學校、社會一起關注青少年的心理健康,這樣才可以在不同范圍和角度來幫助青少年走出心理困惑并提升自身的心理免疫力。

三、學校在心理健康教育和對學生的心理疏導上,有哪些有效的途徑呢?

我認為首先在確立目標上要有基本的定位和方向。

目標是否可以定位在――著眼全體學生,運用心理學的相關知識和科學理論,通過心理健康教育和心理咨詢,使學生的心理素質不斷提高,學會自己解決成長過程中的困惑,順利地過好青春期,并不斷發展和健全自己的人格,充分相信自己的力量,最大限度挖掘自己的潛能,成為一個能適應社會的,敢于面對社會挑戰的生活強者。

至于在實踐的途徑上可以不同,但是我感到要從校內教育和校外教育結合的環境建立為好。因為孩子的生活空間已經不滿足于校內而已經有相當打大的部分拓展到其自由生活的空間呢,所以我們就要去關注并積極引導和滲透心理教育。各個學校的做法不同,我通過自己的實踐總結了以下幾個方面:

(1)校內環境教育

我認為學校的心理健康教育工作應該和各個方面工作緊密結合,讓學生能在良好的心理氛圍中愉快地學習、生活,使心理素質得到全面提高。具體實踐途徑如下:

1.成立以校領導直接參與的,由教師,家長,學生三方面組成的“學校心理輔導中心”,該中心承擔著全校師生員工的心理健康水平提高的任務。

2.開設心理健康教育必修課和選修課。采用多渠道,多元化的教學輔助手段。

3.每天都開放心理咨詢室,活動內容保持創新和多樣化,如情緒調節,想象力訓練,音樂欣賞等。

4.開辟校內心理解惑和健康成長的網上咨詢。給孩子一個自由說說心里話的空間。

5.組織以班級為單位的學生心靈自助小組和關于心理健康教育的主題班會。

6.組建“學生社團管理中心”,了解學生的社會能力和組織能力,增強自我意識的訓練等。

(2)校外環境教育

1.家庭教育

邀請家長參與學校心理健康教育工作等。表現在:以班級為單位建立心理健康教育家長研究委員會,從捕捉子女的心理動態到處理班級中發生的重大事件;家長共同參與學生的心理健康教育課,可以是校內的活動課,亦可是校外的社會實踐課;學校心理輔導中心也做到能將學生的種種心理需求及時反饋給家長,讓家長能時時刻刻了解子女,并不斷改變自己的認知方式。

2.心理健康社會實踐教育

我們建立了不同的社會實踐基地。其中包括飯店、旅館、書店⋯⋯目的讓學生走出課堂,走出學校,在觀察社會、了解社會中培養社會的適應能力。

3. 拓展社區教育

成立教育小區心理輔導中心:定時開展小區內的熱線電話;熱線信箱和網上咨詢工作;利用休息日組織家長學習班和進行家長咨詢活動并積極開展以社區學校為單位的課題研究等。

四、學生參加心理健康社會實踐的做法是怎樣的?有什么效果?

我們大家都知道在青少年的身心發展過程中,社會化過程教育尤為重要。學生在接觸社會這一特定人際關系中的相互制約及其在垂直與平行,個人和群體,民主和集中,友好與互助,競爭與對立等種種關系中,他們個人的自我意識和行為都會受到的不同的影響,從而能促進學生個體的社會化。在社會化教育過程中,我們建立了不同的社會實踐基地,并且針對不同的學生的表現我們從不同的角度給予引導,例如:

讓缺乏社會愛心的同學參觀兒童福利院,以感受人間的愛與被愛。

讓紀律約束力較差的同學到部隊軍艦體驗什么是嚴格的紀律要求。

讓人際交往能力較差的同學到商店做一天營業員,學會和不同人的打交道,以提高交際的適應性。

讓只鉆研課本知識的同學到書店做一天開架書管理員,了解世界之大、知識之廣。

與此同時,我們還組織同學去走訪心理學教授,探討人生價值;去法院了解社會的不同層面以及當心情熱線主持人主動;參與社區的心理服務活動等。

這樣做的收獲是學生的自我意識不斷提高,對自身心理健康開始重視并且改善一些對過去某些問題的看法,和諧了家庭的親情關系⋯⋯

例如,有同學們在去法院聽證并了解社會的不同層面之后,便自行組織了一次有關的主題聊天活動,真實、生動地講述了在法院的所見所聞所感,例如常見的種類、對人體的危害、吸毒對社會的危害等。最后,同學們以“珍愛生命,遠離”為主題,用各種方式表達了“面對,我們如何說‘不’”。這次活動收到了良好的效果,最重要的是他們的生命健康意識得以不斷提升。

所以在大量的社會實踐活動中,他們會逐步地把自己融入社會,成為一個社會的人。學生們在獲取社會信息的同時,還主動融入自己的思考也不斷提升了自己的生命能量。

五、青少年心理健康成長中,家庭教育起到什么作用?建立良好的親子關系的理念包括哪些?

這個問題其實也就是一個家長在家庭中的角色是什么的問題。我們說在家庭中作為家長主要是承擔這樣一些角色:

養育者:如提供吃、穿、住。

教育者:如傳授生活常識、做人道理。

促進者:如為子女提供更大的發展空間。

同行者:如跟子女保持朋友般的關系。

支持者:如在困難時給予關心、鼓勵。

而要在做好這樣的角色,和孩子的關系就會融洽和諧。所以我們有時候強調的和諧關系建立的過程中,往往是忽略了家長自身的改變。和諧的關系主要在于家長某些對孩子態度的改變,在于對孩子的了解和接納,這種接納是由衷的發于內心的,而不是為達到某些目的的暫時的忍耐的接納。要做到接納,首先就是要了解孩子的內心想法是什么? 他在做某些事情總是有他的一定想法,我們不要看不順眼就馬上否定,其實有時候仔細想想孩子還是有他的原因的。了解他們內心的關鍵還在于學會傾聽,學會觀察。學會撲捉一些細微的變化。還要敢于放手給孩子發展的空間。這個在國外的家庭的理念和做法上,確實有些和我們不同。

例如:他們認為,“創造力絕非‘無中生有’,而是‘有中生有’”,所以教孩子廣泛的吸收知識是有效的激發孩子創造力方法。所以他們重視孩子的想象力;所以他們可以把孩子的藝術學習視為一種心靈的凈化。

他們認為:“孩子需要去展示自己的能力,學會應對各種各樣的情況。父母不要為孩子做任何孩子自己能作的事情,否則就剝奪了孩子的自身發展能力的機會也剝奪了他的自信心”。所以他們重視對孩子自信的培育孩子,于是孩子就像需要陽光那樣需要自信。在點滴的小事上敢于做自己想做的事情,善于積極思維和有創意。

他們認為:“樂觀是一種迷人的性格,能使人對困難的事情產生心理免疫力。如果孩子沒有快樂的童年時代就是父母的失職表現”。所以他們經常創造機會教會孩子學習樂觀向上。把樂觀視為是孩子奮進的催化劑,從而營造一個樂觀而溫馨的家庭。

六、家長和孩子溝通方面常見有哪些困惑?如何緩解這些沖突呢?

這是個實際中經常遇到的問題。家長和孩子的沖突往往是有一些認知上的歪曲或是不善于溝通所造成的。溝通是什么?溝通是信息的傳遞,是一種理解,只有被接收者理解了,才算完成。溝通也不是意味雙方達成協議,也不是非要對方接納自己的觀點。在這個過程中可以慢慢達成共識。

一些家長的情況就是在于急于要孩子接納和按照自己的想法去做,那么就會有沖突產生了。常見的是:意見不一致;朋友交往上的阻擾;教育缺乏耐心;將孩子看憋了⋯⋯在這里我想就舉例說明如何緩解沖突的問題。

例如:在一次高中家長會上,談到和孩子溝通問題時,不少家長反映自己和孩子常有意見不一致的地方。有家長說,我給孩子買了電腦,目的是為了讓他了解更多時代信息,他卻沒完沒了的玩游戲機,還說這是一種手腦并用的腦力訓練好方法;有家長說,孩子一接電話就是沒完沒了的聊天,把做功課時間都占用了,勸他不聽,還說這也是一種必要的人際溝通方式⋯⋯

當家長和孩子看法不一致的時候,其矛盾原因往往是來自于雙方的。我們知道,由于高中是人生發展的“第二加速期”,這階段的青少年不僅是身體、腦和神經系統發育成熟,而且他們的認知能力發展達到了高峰期。他們對問題的思考方面也有了較大變化,表現在思維方式上;在確定人生目標上。例如由過去單純接受師長教育轉向要求獨立思考和平等探討;在對待某些社會問題的看法上,開始轉向自己去直接觀察和親身體檢,并以此作為評價的標準;在人際交往方面他們和同齡伙伴的交往活動已占據了主導地位,表現出結交朋友(包括異性朋友)、追求快樂友誼的強烈愿望。與此同時他們開始關心社會上各種熱點問題,開始注重自己今后的發展方向。

因此在這種的心理需求發生較大轉變的情況下,如果家長沒能充分認識到孩子的內心變化,而總把孩子看成不懂事的毛孩,希望說什么,他們就聽什么,而且對他們這種由于尚未成熟而導致的偏激思想和行為,未能及時給予指正和引導,那么,久而久之父母和孩子間的意見分歧就會越來越大,直至難于溝通。此外,家長的文化程度,生活的精神面貌,對社會的認知也會在和孩子的溝通上造成隔閡。

面對這一現實,我們作家長的怎樣才能緩和這一矛盾呢?

(1)用深沉的愛心去理解,用廣闊的胸懷去接納

想知道他們內心想法,就要去傾聽。去學會站在青少年角度去看問題,也許他們的看法還真有點兒道理。曾有位家長為理解兒子為什么如此迷上游戲機就自己去親身體驗一下,不久他發現在操作過程中自己的手腦協調不夠,常常失敗,可是兒子卻顯得十分靈活,于是他慢慢理解了孩子的話,同時在某種程度上也接納了孩子的要求。并且和孩子共同探討如何合理安排時間,使得孩子學習時更能集中精力,充分合理地利用腦力,最后終于“美夢成真”考取了名牌大學。

(2)努力學習新知識,改變對子女的認知方式

眾所周知在孩子成長中,父母的言行是舉足輕重,尤其當孩子到了高中階段他們特別重視父母的種種觀點,他們更加期望得到父母的理解,雖然他們也不否認自己在成長過程中有點逆反心理,但這種現象的產生往往是因為人格上未能得到尊重。也曾有位家長因為干涉女兒的異往活動,言語過激之下使孩子離家出走了。事后他回憶說,“我原先只覺得自己是為她好,但是通過學習后現在明白了,只有在尊重孩子人格的前提下,良好的動機才能產生理想的效果,孩子需要家長關懷他們,但更需要尊重他們。”這位家長的心聲啟迪了我們也要廣泛接觸社會,學習新事物,了解新信息,不斷的改變對子女的認知態度,才能和孩子的想法溝通并趨近一致。

篇9

[關鍵詞]小學生；積極心理品質；調查研究

一、前言

自1999年8月教育部頒布《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》以來，全國各地教育行政部門及中小學廣泛開展了心理健康教育。為了進一步加強中小學心理健康教育工作，教育部又于2002年8月頒布了《中小學心理健康教育指導綱要》（以下簡稱《綱要》）。《綱要》指出：“心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。”2012年，教育部再次對《綱要》進行修訂，進一步明確了心理健康教育的具體目標，即提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。可見中小學心理健康教育越來越受到重視。

積極心理健康教育要培養學生的積極心理品質，只有在學校心理健康教育中強調培養學生的積極心理品質，才能把人們的注意力轉移到人的潛能、動機、能力、幸福、希望等積極品質上來，才能關注這些品質的形成過程與培養規律，進而促進個人、家庭與社會的良性發展。我國著名心理學家張厚粲曾高瞻遠矚地指出，人文關懷是21世紀的主題，在某種程度上說，心理學的繁榮與發展是實現人文關懷的必由之路。此處所指的心理學的內容就包含培養積極心理品質的重要成分。

“賞識教育”是近年來國內出現的新的教育理念，其前提是關注和關愛，表現為對學生積極、正面的肯定，是一種永遠相信孩子“行”的教育方式。運用“賞識教育”的理念和方法，開展小學生積極心理品質的培養勢在必行。而在小學生群體中開展積極心理品質的培養時，要先了解小學生積極心理品質的現狀。為此，以深圳特區的小學生作為研究對象，通過問卷調查法對小學生的積極心理品質進行性別和年級等因素的差異分析，了解小學生對于積極心理品質重要性的認識，掌握不同年級學生積極心理品質培養重點的此項工作，不僅對于研究小學生的積極心理品質發展狀況具有理論意義，對于一線心理教育工作更具有重要的實踐指導意義。

二、研究對象和方法

從廣東省深圳市南山區隨機選取兩所小學，選取其中三至六年級學生共582名為研究對象。采用Park N和Peterson C等編制的《顯著優點問卷》，了解小學生積極心理品質的總體特點和年級、性別等差異狀況。《顯著優點問卷》包括6大維度24項積極心理特征：智慧和知識――好奇心、熱愛學習、判斷力、獨創性、社會智能、視野；勇氣――英勇、堅定、誠實；仁慈――友善、愛；正義――成員精神、公平、領導能力；自制――自律、謹慎、謙和；超越自我――欣賞美感激、希望、信仰、寬恕、幽默、熱情。對于收集到的數據則采用SPSS17.0進行統計分析。

三、研究結果與分析

1.小學生積極心理品質的總體特點分析

將積極心理品質6大維度的得分情況進行平均數比較發現，小學三至六年級學生在六大維度上的得分排序最高的是仁慈，其他依次是超越自我、勇氣、自制、智慧和知識、正義。將積極心理品質的24個子項目進行平均數比較發現，小學三至六年級學生在24個子項目上的得分在8分以上的順序依次是希望、愛、自律、信仰、熱情、誠實。

2.小學生積極心理品質的性別差異分析

采用獨立樣本T檢驗對不同性別學生在積極心理品質6大維度的得分情況進行比較發現，男女生在仁慈、超越自我維度上的得分有非常顯著的差異（p

進一步對不同性別學生在積極心理品質的24個子項目的得分情況進行比較發現，男女生在欣賞美項目上的得分具有非常顯著的差異（p

3.小學生積極心理品質的年級差異分析

采用單因素方差分析對不同年級學生在積極心理品質6大維度的得分情況進行比較發現，僅在勇氣維度上存在年級差異（p

對不同年級學生在積極心理品質的24個子項目的得分情況進行比較發現，在公平、寬恕項目上的得分存在非常顯著的年級差異（p

四、討論

1.小學生積極心理品質總體特點

根據積極心理品質6大維度得分的描述統計結果，南山區小學三至六年級學生在六大類積極心理品質上的發展程度不一致，發展水平由高到低依次是仁慈、超越自我、勇氣、自制、智慧和知識、正義。得分最高的是仁慈和超越自我，得分最低的是智慧和正義，說明今后需重點培養學生的這兩大類積極心理品質。

根據積極心理品質24個子項目的描述統計結果，南山區小學三至六年級學生在24項積極心理品質上的發展程度不一致，發展水平由高到低的順序是：希望、愛、自律、信仰、熱情、誠實、英勇、成員精神、熱愛學習、友善、公平、謙和、幽默、感激、獨創性、判斷力、寬恕、社會智能、欣賞美、視野、謹慎、堅定、好奇心、領導能力。其中得分最高的三項品質是希望、愛和自律，而得分最低的三項品質是堅定、好奇心和領導能力，說明今后需重點培養學生堅定、好奇心和領導能力品質。

2.女生在多項積極心理品質上的得分明顯高于男生

研究發現，在積極心理品質6大維度得分的性別比較上，女生在仁慈、超越自我和正義等維度上的得分明顯高于男生；在積極心理品質24個子項目得分的性別比較上，女生在友善、欣賞美、愛、公平、寬恕、熱情等品質上的得分明顯高于男生。

人們一般認為，在小學和初中階段，由于女生的生理和心理發育早于男生，女生成績優異、擅長組織活動，是學校里的佼佼者，而通常到了中等教育后期，男生往往就能追趕上甚至超越女生。但是，從當前的教育現狀看，女生的學業優勢不斷擴展和延伸，幾乎在所有學科領域、在各級教育水平上的學業表現都趕上甚至超過了男生。男孩危機并非中國獨有，它已成為一種國際性的現象。在英國，近些年的考試結果表明，女生幾乎在所有科目上都比男生表現優異。在澳大利亞，男生不僅在讀寫能力、學校投入和喜歡學校、教育成就等方面與女生存在差距，而且在出現紀律問題和被學校開除的學生中，男生幾乎占了絕大多數。在美國，男生比女生更早脫離正式的教育制度離開學校，人數比女生多，年齡也比女生小；年輕女性要比年輕男性更愿意上大學，更可能讀到畢業，而且更有可能去攻讀一個碩士學位，2000年拿到碩士學位的女性是男性的1.38倍。美國的《商業周刊》曾這樣斷言：“在美國各地，女生在學習方面似乎建立了一個羅馬帝國，而男生則像古希臘一樣日趨衰敗。”

3.低年級學生在多項積極心理品質上的得分明顯高于高年級學生

研究發現，在積極心理品質6大維度得分的年級差異分析上，勇氣維度存在年級差異，主要是三年級和五年級學生得分均高于六年級學生得分。

在積極心理品質24個子項目得分的年級差異分析上，公平、寬恕、熱愛學習、誠實、視野、欣賞美等項目上表現出不同年級的發展特點，總體上均是低年級得分高于高年級得分。具體而言，在熱愛學習、寬恕、公平項目上，三年級學生得分明顯高于四年級、五年級和六年級學生得分，其中五年級公平得分也明顯高于六年級公平得分，說明需大力培養高年級，特別是六年級學生的熱愛學習、寬恕、公平品質；在誠實項目上：三年級、四年級、五年級學生得分明顯高于六年級學生，說明需重點培養六年級學生誠實品質；在視野項目上，三年級和四年級學生得分明顯高于六年級學生，說明需重點培養六年級學生視野品質；在欣賞美項目上，三年級和四年級學生得分明顯高于五年級學生，說明需重點培養五年級學生欣賞美品質。

五、結論

不同性別學生呈現出差異，女生在仁慈、超越自我和正義等維度上的得分高于男生；在友善、欣賞美、愛、公平、寬恕、熱情等子項目上的得分明顯高于男生。

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一、中小學教師心理健康狀況的現實困境

國內心理學研究人員對中小學教師心理健康狀況開展了很多調查和研究。調查結果表明，在抽樣的中學教師中有44%的教師有輕度心理健康問題；4.48%有中度心理健康問題；0.37%有較重的心理健康問題。教師的心理健康問題主要表現為：心理承受力差———遇到困難、挫折易灰心，心理壓力大；適應性差———對事情、對環境（如日趨激烈的改革和競爭）、對人不適應；情緒失調———心情不愉快，情緒不穩定，常常控制不住自己的情緒；焦慮———心理煩躁，對許多事情感到心煩，無緣無故緊張；抑郁———情緒低落，感覺疲勞，對事情不感興趣，感到憂慮等；偏執———不信任人，固執己見，總認為別人背后議論自己、和自己作對，不能接受別人的意見，我行我素等；軀體化———心理緊張，特別是情緒緊張產生的軀體不適或癥狀，如頭痛、睡不好覺、胃不舒服、心跳加快等。調查結果還表明，中學女性教師和新進青年教師容易在工作中產生不適應心理，是中學教師心理健康問題的兩大高發群體。女教師在調查的總人數中約占59%，與男教師相比，心理健康水平明顯較低。我國幾千年傳統的男主外、女主內以及男尊女卑等封建思想至今還影響著相當一部分女性，她們在思想意識中形成了較強的依附心理。在工作、日常生活和社會交往中，這些女性缺乏主見，心理承受力相對較差，遇到困難或挫折就灰心、失望。同時，這還與女性特有的性格特點有關，女性特有的細膩感情一方面有利于教育工作，另一方面如果控制不好的話也使女性多愁善感，情緒穩定性差，容易為小事心煩，這說明女教師需要更多的關注。新進的青年教師，尤其是未婚的、工作量較大的、有升學壓力的初高中教師或中級以下職稱的教師，一方面因為參加工作時間短，經濟負擔重，心理壓力很大；另一方面因參加工作不久，對教育教學工作缺乏應對經驗，加上心理不夠成熟，面對突然承擔的繁重任務、學校的高要求以及自身進修學習需要等時，很容易出現不適應的心理健康問題。

二、中小學教師心理健康現狀的影響因素

（一）外部因素

社會對中學教師期望值過高而且復雜多樣。一是在當今多變的社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對中學教師的期望日漸紛歧，無形中增加了中學教師的工作壓力。面對這些過高的期望值，中學教師如果不能及時適應并有效化解各種矛盾，就可能會出現一些心理上的不適，從而造成自卑、抑郁、焦慮等癥狀。中學教師的工作需要面對幾十甚至上百名學生，每個學生都有各不相同的心理和生理的特點，需要中學教師因材施教，精心培育，因而中學教師在其勞動過程中所付出的智力、情感和體力的消耗相當大。但是，由于中學教師的勞動產品的生產過程是緩慢的，勞動效益是潛在的，其勞動價值不易及時被大眾覺察和重視，這讓中學教師難以相信自己的行為能有助于現實的改變，只好降低對工作的投入以求心理平衡。這種習得性無助不斷得到強化，最終就會發展成為職業倦怠。另外，教師職稱評定競爭激烈、條件苛刻，在職稱評定中，衡量中學教師是否具備評定資格需要多方面的條件，這也使得中學教師職業心理壓力過重。

（二）內部因素

那些自信心低、對自己缺乏準確的認識和客觀評價、有較低的自我價值和判斷、擁有不切實際的理想和愿望、與同事缺乏交流與合作的中學教師容易產生心理健康問題。而有些中學教師對工作過分投入，希望通過自己的努力來提高教育質量、實現自己的價值，但當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產生職業倦怠。有些中學教師是理想及完美主義者，經常為自己制定很高的目標，通過狂熱的工作來達到目標，但常常由于目標過高而體驗到挫折，長此以往也容易引發心理枯竭。如果中學教師職業能夠滿足其興趣，為其提供個體獲得成就感的機會，就會對中學教師的教育教學活動起促進作用。此外，個人的需要和價值觀也極大地影響著中學教師的職業滿意度，如果工作符合其人生定位，即使工作報酬不高，工作強度大，也不易產生職業倦怠感，也能欣然接受。而當中學教師對所從事的工作沒有興趣或缺乏動機，卻又不得不為之時，就會產生厭倦情緒，身心陷入疲憊狀態，工作績效將會明顯降低。長此以往，將面臨嚴重的心理危機。

三、改善中小學教師心理健康狀況的建議及對策

（一）加強社會支持，增進理解和關注

有研究發現，社會支持對高中教師心理健康的維護作用最大。全社會都應該為中學教師營造一個支持教師職業威望的社會氛圍，創造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環境，減輕他們過重的工作與心理負荷。全社會都要把“尊師重教”落到實處，要不斷提高教師的社會地位，改善教師的生活和工作條件，尊重教師的勞動，理解教師的苦衷，切實幫助教師們解決工作與生活中的各種困難，切實緩解教師的各種壓力。另外，學生家長也應該調整心態，對中學教師公正、客觀地進行評價，理解教師的辛苦勞動。在對孩子的教育問題上，家長和教師應該站在同一個戰線上，而不應該站在對立面，對于教師的失誤和過失行為，應該多加理解，而不應該僅僅是憤恨、不滿和指責。家長應該積極配合教師的工作，與教師努力合作，形成一股強的凝聚力，共同做好青少年兒童的教育工作。這樣，教師的壓力也就會相對地減小和緩解。

（二）教師自我調適，形成健康心理

心理健康教育的宗旨是“助人自助”。這就是要求中學教師能夠及時地發現并了解自己的心理健康問題，積極地面對自身的問題，就要做到以下幾點：第一，認識自我，悅納自我，發展自我；第二，尊重他人，理解他人，善待他人；第三，調控情緒，表達情感，有效溝通；第四，追求完美，接納不足，學會彎曲；第五，學會欣賞，學會休閑，學會調適。中學教師平時就要加強心理學、心理健康方面知識的學習，重視自身的心理保健，及時發現自己情緒的異常波動，掌握一定的自我調節手段和方法。學會自我調節、自我放松，達到自助與助人的目的，為培養身心健康的一代新人更好地貢獻力量。

（三）教師轉變角色，實現多元發展

重視教師的素質培養，以“愛生”為核心的思想道德素質；以“成才”為中心的文化科學素質；以“健康”為標志的身體素質；以“真誠”為根本的心理素質；以“創新”為目標的業務素質。實現教師的角色轉變，變教書匠為學習型的教師；變職業型為事業型的教師；變教學型為素質型的教師；變材料提供者為主持研究型的教師。教師以自己積極向上的情感、平和的心境、高尚的人格魅力影響學生；不斷拓寬師生間心理交流渠道，擴大與學生交流的范圍，增加交往、交流的頻率，構建亦師亦友的師生關系，實現與學生真正平等的交流，建立民主、和諧的師生關系。學校應針對不同性格的教師進行引導；主動調節教師的低落情緒；重視教師個體積極性的激發；引導教師形成自己的教學風格；發揮教師性格整體效應。

（四）學校更新觀念，構建心理保障機制

首先，學校要更新管理觀念，把維護和促進教師心理健康問題作為管理工作的一個重要部分。中學教師的評價應更加注重個人的縱向發展，更注重教師自身專業水平、科研水平和業務水平的綜合提高，而不應該僅僅關注在學生的成績上，還應該關注他們的心理狀況，對他們進行心理健康教育與輔導。其次，學校應建立教師心理咨詢、援助機制和教師心理疏導體系，對教師提供心理健康服務，通過科學的心理測試定期對教師進行心理普查，建立教師心理檔案，對于已產生一定心理問題的教師及時予以專業幫助，針對性地進行心理輔導，幫助他們改善心理狀態；對于一般教師，則是指導他們掌握心理健康的理論知識，正確認識心理問題與心理疾病；對于在測試中發現的患有嚴重心理疾病的教師，應及時請心理醫生為其治療。學校應盡量關心這部分教師，并在工作上給予照顧。再次，寬松和諧的心理環境是教師心理健康的重要保證。完善有心理健康元素參與的教師評價體系和人性化管理方式；加強校園文化建設：如利用節假日經常組織豐富多彩、健康文明的文體娛樂活動，豐富教師的課余文化生活，讓教師情感交流、宣泄的渠道暢通，在活動中得到心理補償；培養教師各方面的生活情趣，積極參加各類社交活動，鼓勵教師不斷豐富生活內容，拓展生活空間，提高生活質量。最后，學校應在教師繼續教育課程中開設相應的心理健康課程，幫助教師掌握相關的心理健康知識，學會調節自己的情緒。

（五）學校更新管理，形成文化管理模式