心理輔導的方案范文

導語：如何才能寫好一篇心理輔導的方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：大學新生；班級凝聚力；團體心理輔導方案

中圖分類號：G448 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）007-0-01

一、被試的篩選

1.研究對象

重慶大學城市科技學院新生，通過自編的《大學生班級凝聚力調查問卷》來篩選被試。通過訪談和同質性測試，選取大一新生兩個班級凝聚力水平差不多的班級，一個為實驗班，一個為對照班。本研究共66人，實驗班和對照班各33人。

2.實驗班與對照班的篩選

對兩個班級的班級凝聚力得分進行T檢驗，數據顯示，兩個班級學生的凝聚力得分差異不顯著，這就說明這兩個班級的凝聚力現狀相當，本研究可隨機選擇實驗班和對照班，如下表：

*p

進一步對問卷調查結果進行分析發現，1班凝聚力分數（3.91±.505）低于2班凝聚力分數（3.92±.564），所以本研究將1班確定為實驗班，將2班確定為對照班。

二、團體心理輔導方案的制定

1.理論依據

馬斯洛提出的需要層次理論，人從低到高的五個需求層次分別是：生理的需求、安全的需求、歸屬與愛的需求、尊重的需求和自我實現的需求。當某個層次相對滿足時，在群體中的人們則需要追求更高層次需求的滿足。團體動力學理論強調團體成員之間的關系和行為是通過團體各部分力量作用于個體起作用。它能夠讓我們更深刻的認識到集體力量的作用，所以在本次團體輔導活動中，都是通過設計和開展集體活動，讓成員體會到團隊的作用，與此來增強班級的凝聚力。

2.事實依據

對相關團體輔導書籍的參考與借鑒。在本次制定團體心理輔導方案時，參考了李娟的大學生人際溝通能力訓練團體心理輔導方案的設計，王國強的團體輔導對提高初中生班級凝聚力的實驗研究，曾朝紅的團體輔導對提升小學生班級凝聚力的實驗研究等資料。

大學新生班級的凝聚力具體狀況。通過對班級凝聚力的調查，了解到班級凝聚力狀況如下：同學之間不夠團結，個別同學之間不能相互信任，有小集體的現象，大多以寢室為單位，同學之間的交流少，特別是男女之間的交流，集體的榮譽感不強，個別同學不愿意參加集體活動。在對班級進行問卷調查后，發現實驗班在人際關系、班級制度、班級目標、世界觀這四個方面有待進一步提高。

通過這些依據，本次團體輔導方案主要從人際關系、世界觀認同、制度認同、目標認同來提升實驗班級的凝聚力。

3.團體心理輔導活動環節及方案

根據前面的調查與分析，此次針對實驗班凝聚力提升的團體心理輔導方案共O計了8次活動，主要側重于人際關系、班級目標、世界觀、班級制度方面凝聚力水平的提高。每次活動45分鐘，都由同一名團體心理輔導專業教師實施輔導方案。

作者簡介：曾朝紅（1986-），女，重慶榮昌人，重慶大學城市科技學院教師，講師，主要從事心理健康教育研究。

篇2

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。

就業抗挫能力是指個人在遇到就業挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態的能力。抗挫能力有兩方面的構成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達到維持心理平衡，能動地支配行為的能力。（2）應變能力。應變能力是一個人受挫后的自制力、適應性、靈敏性的綜合表現。

受過專業訓練的職校心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理，在心理健康教育實踐中運用團體輔導的技巧，指導學生以團體的形式進行活動，可以有效提高職校生的就業抗挫能力，最終實現學校心理健康教育目標。

一、國內外善于團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力的研究現狀

目前國外團體心理輔導起步早，發展快，已從學校發展到社會和家庭，覆蓋面相當廣。而我國團體心理輔導起步較晚，產生于二十世紀八十年代，但是近些年發展迅速，尤其在學校團體心理輔導領域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實踐操作上未形成系統。團體心理輔導如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學生，尤其是大一新生，近年來涉及的領域開始逐漸增多，團體心理輔導的內容發生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領域，開始向網絡依賴等嶄新領域嘗試探索，學生的團體心理輔導主要涉獵的領域有自我概念、厭學心理、自信、學習的適應性、學習動機等領域，但多數還是偏向于發展性團體，治療性團體輔導因為對團隊領導者的要求比較高，數量還是較少，有些職業學校開設的團體心理輔導主題上則主要針對新生適應、人際關系、團隊建設等，另外團體心理輔導的輔導模式較為單一，對團體心理輔導的實踐性進行論證較少，發現針對職校生的挫折教育系統研究較少，還存在著一定的問題，而運用團體心理輔導提高職校生抗挫能力特別是就業抗挫的實踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。

二、團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力研究的理論基礎和實踐依據

1.理論基礎

（1）團體動力學理論

團體動力學理論旨在探索團體發展的規律，它研究團體的形成與發展、團體內部人際關系及對其他團體的反應、團體與個體的關系、團體的內在動力、團體沖突、領導作用、團體行為等。

（2）社會學習理論

人們通常是通過他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，所以團體輔導可以為各種適應不良的成員提供多個可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應的行為。通過團體心理輔導，為職校生就業挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。

（3）積極心理學理論

積極心理學是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。

2.實踐依據

作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實際的教育教學中發現學生的就業受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學校部分班級，對學生進行就業抗挫能力水平測試，測試結果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中，經常開展各類團體心理輔導，特別是在對班級心理委員培訓中采用了各個主題的系列團體心理輔導，培訓后心理健康教師對培訓的效果進行了測試，結合有關班主任和部分家長的訪問情況來看，團體心理輔導這種方式對培養職業學校學生的心理能力，提高心理素質有著較好的效果。因此通過團體心理輔導方式提高學生的就業抗挫能力，教育學生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。

三、團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力的研究策略

中等職業學校學生正處在身心發展的轉折時期，隨著學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學為主向就業為主轉變，以及將直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面難免產生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究：團體心理輔導在職校生就業抗挫能力培養上的可行性、職校生就業抗挫能力培養團體心理輔導整體方案、職校生就業抗挫能力培養團體心理輔導操作模式、團體心理輔導在職校生就業抗挫能力培養上的實效性。在實踐過程中，主要完成以下幾個步驟：

1.收集文獻研究資料，完成調查研究。

通過收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據，設計兩份調查問卷，分別是《職校生就業挫折狀況調查問卷》和《職校生就業挫折應對方式問卷》。通過調查問卷，初步了解學生在就業抗挫能力的特點，以及面對挫折選擇應對方式的情況，為后續的研究提供了比較可靠的依據。

2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。

在課題研究人員QQ群，把研究計劃等課題研究的資料共享，將調查問卷的設計在QQ群里充分征求意見。

3.收集學生受挫個案，提高學生抗挫能力。

通過在學校心理咨詢室擔當專兼職心理咨詢師，收集大量學生遇到挫折的真實案例，通過咨詢老師的幫助，使學生迅速找到應對挫折的方式，從而充分了解了學生的抗挫能力，完成個案后對咨詢記錄進行整理，并定期進行案例分析，找到更有效地幫助學生的方法。

4.撰寫團體輔導方案設計，應用教學實際。

在設計團體輔導方案前先討論方案的基本框架結構，按照“導入――活動――體驗――總結”模式設計團體輔導方案，完成多個方案的設計工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現實，分享焦慮”、“職業興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓中加以實踐，最后將方案總結成冊。

參考文獻：

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]陳虹、鄭小東主編.中小學生團體心理輔導[M].福州：福建教育出版社，2008.

[3]郭韶敏.談抗挫折能力的培養及其心理輔導方法[J].安陽師范學院學報（綜合版），2001，（3）.

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關鍵詞：大學生；手機成癮；團體輔導

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）27-0065-03

一、前言

1.手機成癮。手機成癮源于成癮和行為成癮的概念。所謂成癮，是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不利后果，但仍然無法控制[1]。而當下的研究者對于手機成癮的概念，還沒有一個統一的界定標準，所以不同學者對其做出了不同的定義。韓登亮等人將手機成癮定義為由于某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應的一種病癥[2]。屠斌斌等提出手機成癮的概念，由重復地使用手機所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生強烈的、持續的需求感和依賴感的心理和行為[3]。相關調查結果顯示，高達90.89%的大學生在參加活動或上課時使用過手機，有46.58%的大學生在參加活動或上課時很難集中注意力，經常不由自主地使用手機[4]。可見，手機在大學生群體中已經是不可或缺的工具，且在很大程度上占用了大學生的正常生活與學習時間。

2.團體心理輔導。團體心理輔導活動是以團體情境為平臺給學生提供成長過程中所需的心理幫助的一種形式，學生在團體人際相互作用下通過觀察、學習、體驗來認識、接納、發展自我，并學習新的態度以及行為方式，從而調整和改善與他人的關系，發展良好的人際適應，最終達到更完善的發展與成長。團體心理輔導是針對不同年齡階段學生的心理發展特點專門開發的心理輔導活動課程。

3.研究目的。通過采用團體心理輔導的方式對于手機成癮傾向較為嚴重的大學生進行干預，從審視自我到自信心、人際交往訓練，再到職業規劃，以及后期追蹤調查，對實施干預的大學生情況進行總結反饋，得出干預效果，并根據干預效果總結出對大學生手機成癮者的原因探究和團體輔導干預的手段，希望通過干預，能對手機成癮者有一定的幫助，希望他們認識到手機的正確使用方法，從而不影響他們正常的學習、生活。這樣在一定程度上有利于當下大學生的正常學習以及生活，也有利于大學生更好地與他人溝通與交流，從而保證大學生的人際關系及社交活動正常。與此同時，能夠為大學生心理健康教育提供一定的依據。

二、對象和方法

1.研究對象。利用《大學生手機成癮傾向量表》，對某高校在校大學生進行問卷調查，篩選具有手機成癮傾向的大學生30名。

2.研究方法。文獻資料法、問卷調查法和團體心理輔導。

3.研究工具。（1）《大學生手機成癮傾向量表》：該量表具有16到測試題目，共分戒斷癥狀（包含題目4、6、1、10、8、12）、突顯行為（包含題目15、13、5、9）、社交撫慰（包含題目16、2、7）、心境改變（包含題目14、3、11）四個維度。《大學生手機成癮傾向量表》各因素之間以及各因素與總分之間的相關分別是0.24～0.61、0.55～0.89，而P值均小于0.01，且具有內部一致性。（2）團體心理輔導方案：共進行六期團體心理輔導，分別為：①初次相識；②人生規劃；③時間管理；④我與手機；⑤自我管理；⑥臨別留念。

4.研究過程。①篩選被試：在某高校，向不同專業、不同年級的在校大學生發放測試量表《大學生手機成癮傾向量表》共300份，根據量表測試得分情況進行初選。對初選者將團體心理輔導的細節進行說明，得到最終被試30名。②團體輔導的實施：依據團輔方案的主題和內容，安排每次的團輔時間。領導者與成員簽訂團體契約，認識彼此后逐步建立團輔關系，保證成員能夠完成團輔任務。每次團輔在圍繞團輔方案主題和內容進行的同時，也隨時依據成員反應變化做細微調整。領導者帶領團輔成員進行團輔時，觀察員在旁協助領導者觀察記錄成員的狀態變化，包括表情、語調語氣和肢體語言等。每次團輔結束后，領導者與觀察員交流分析團輔內容與成員表現，對當次團輔進行總結匯報。結合成員手機成癮傾向的心理機制與在團輔中的實際表現，對下次團輔內容做出調整，并找出團輔中存在的不足，向指導老師請教意見，及時做出調整。③對被試的后測：團體心理輔導全部結束過一個星期后，采用《大學生手機成癮傾向量表》，對參與團體心理輔導的被試進行后測。

三、結果與分析

1.數據結果。從表1可以看出，30名接受團體心理輔導干預的被試在戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰和心境改變四個維度上的前后測結果差異顯著，并且總體上的前后測也存在顯著性差異，即數據結果表明，被試在接受團體心理輔導干預之后，手機成癮傾向有所改善，團體心理輔導對大學生手機成癮傾向的干預是有效的。

2.分析。對于大學生來說，大學的生活是悠閑的，因為并沒有之前學生時代那樣的緊張節奏，每周沒有那么多的課程，可以擁有更多的閑暇時間來自由選擇；但同樣的，大學的人際關系也不想之前學生生涯的那樣聯系緊密，沒有固定的班級教室，沒有固定的時間安排，某種程度上阻礙了同學們之間情感的溝通與交流。而此時的手機則變為了一種替代品，一種人際關系缺失的補償，手機的加入使得自己更加懶于加強自己的人際交往。長此以往，就會形成惡性循環，造成手機成癮的傾向。通過“大學生手機成癮傾向團體干預”為主題的團體心理輔導對手機成癮傾向者進行干預，正是從其審視自我到自信心、人際交往訓練，再到職業規劃等方面給予幫助，經過六期的團體干預，使其在以上方面有所改善，近而降低其成癮傾向。另外，參與本實驗的所有樂山師范學院的具有手機成癮傾向的大學生均為本人自愿，從心理上對自己提供了動力支持，增強了其想要改變的決心。戒斷癥狀是指被試在沒有使用手機情況下的一些負面情緒體驗，包括生理上和心理上的。在團體心理輔導的過程當中，成員之間彼此進行自己“成癮癥狀”的溝通與交流，促進了成員之間的了解，促成了成員之間人際關系的建立。在沒有手機在身邊的情況下，要求成員認真仔細地體會自己的情緒情感的反應和變化，使其能夠正確地面對和適應這樣的變化。突顯行為是指被試對于手機的依賴程度在其思維以及行為當中所占據的比重。就突顯行為的各因素來看，手機成癮傾向的學生會時時刻刻關注自己的手機狀態，當手機出現變化的時候，就沒有辦法集中精力去完成當下正在進行的事情。更有甚者會出現手機在震動的幻覺，讓身邊的同學朋友都會認為其太過依賴手機。通過對自己短期的階段目標以及長遠人生目標的探索，讓手機成癮傾向的同學重新找到自己的動力所在，并且能夠學會合理的安排自己的時間，以減少手機在自己日常生活中所占的比重，將關注的重心慢慢轉移到自己設定的目標上來，有效地對抗手機對自己的干擾程度。社交撫慰是指手機在被試的人際交往當中所發揮的作用。手機成癮傾向的大學生會覺得用手機與人交流可使自己更加自信、更加舒適，近而寧愿選擇手機聊天而不愿進行面對面的溝通和交流。在進行團體心理輔導的過程中，所有的成員都要遵守團體的規范，將自己的手機調成靜音狀態，并交到特定的位置由工作人員統一進行管理。這迫使團體的成員之間必須通過面對面的溝通和交流來完成團體任務。成員之間多種角度、多種方式的溝通，及時有效的反饋能夠很大程度上地改善手機成癮傾向的同學對于人際關系的認識與理解，同時學習到一些人際交往過程中的技巧，讓他們會愿意在團體活動之外的生活中去嘗試和運用，近而增加自己現實的人際交往，不再像之前一樣依賴于虛擬的手機聊天。心境改變是指被試因為對手機的使用而造成的情緒上的變化。團體活動的優勢在于給成員提供了一個現實的環境，在遇到問題、解決問題方面可以得到及時的現實檢驗。當成員因為使用手機遇到功能受阻的情況時，會在其他成員那里發現問題的普遍性，在心理上減輕其因此而產生的負面的情緒反應。成員之間對問題解決辦法的溝通和交流，同樣可以緩解類似的負面的情緒體驗，同時加強了對于人際交往技巧的練習。

四、討論

根據已有的研究可以發現，作為網絡成癮干預的方法之一，團體咨詢十分有效。從以往的干預研究的對象來看，無論是招募還是第三方推薦，皆為個體自愿，因而具有較高的內在改變動機和主動性，大大地增加了干預的成功率。本研究采用《大學生手機成癮傾向量表》對被試進行測試，可以清楚看到被試在戒斷癥狀（包含題目4、6、1、10、8、12）、突顯行為（包含題目15、13、5、9）、社交撫慰（包含題目16、2、7）、心境改變（包含題目14、3、11）四個維度上的得分情況。而團體心理輔導方案則是根據以上四個方面進行制定。有人認為，成癮障礙的本質為個體的動機問題，而改變的動機則是個體能否成功改變的關鍵因素。具有手機成癮傾向的大學生多是在時間管理、人際關系以及消極情緒體驗方面存在些許問題，所以第一至第四期的團體心理輔導方案主要圍繞這三個主題進行，對被試在這幾方面的能力與技巧進行訓練。第五期、第六期的團體輔導方案則是以被試與手機使用之間的關系為主題，針對被試對手機的使用情況進行干預。在建立團體初期，團體成員之間較為陌生，又因為成員來自不同年級、不同專業，在進行團體的時間安排上比較難以協調，但好在后面已經解決。所以，團體初期進行的并不十分順利。團體進行的過程中，并沒有使用強制性的干預手段，在團體心理輔導規則允許的情況下，最大程度上接受成員自己的意愿，避免了成員脫落的現象的發生。由于成員想要改變手機成癮傾向的動機比較強烈，積極配合團體領導者的引導，所以團體參與度很高。從數據分析的結果可以看出，本研究對手機成癮傾向大學生的干預效果顯著，但由于對被試結束團體心理輔導干預的后測在期末考試結束后一周進行，不可計算或排除被試為期末復習考試而減少手機使用時間而產生干擾的因素。另外，本研究中團體心理輔導的方案雖然由專業老師進行指導，仍舊沒有十分完善，而領導者為大三心理學專業學生，在專業技能方面并不十分熟練，同樣為研究帶來了一定的誤差。團體中的成員均表示曾經嘗試過改變自己的手機成癮傾向，但是缺少一定的方法和策略，所以很難對改變的行為進行堅持，最后因達不到目標而放棄改變。因此，本研究將自我管理以及改變方法作為團體心理輔導的干預重心。通過對改變目標的確定、制定改變計劃、自我行為監控、其他行為的替代以及應對態度改變的訓練來幫助成員正確地面對自己的現實情況，并且能夠做到積極的自我管理。蘇文亮等人曾針對網絡成癮提出觀點，即當網絡成癮者從前意向期向行動期發展時，應更多采用行為策略，此觀點同樣可以適用于具有手機成癮傾向的大學生。當成員在團體之中習得方法之后，要求彼此之間進行監督，大大提高了監控的強度以及客觀性，同時使得成員之間的聯系更加緊密，不僅利于團體的進行，更是增加了對成員的社會支持，降低了對孤獨感的情緒體驗。在對大學生手機成癮傾向的干預研究中，團體心理輔導相對于其他干預方式的優勢在于，團體成員可以在團體內部進行自我暴露，將自己關于使用手機與現實生活中體驗的區別分享給其他的團體成員，并且能夠把在團體內習得的方法和技能運用到現實生活之中，找到二者之間的平衡。不僅如此，團體心理輔導為成員提供了人際交往之間的環境與刺激，拓寬了成員的社會交往程度，同時在大學生的學習過程中及時給予反饋，促進了成員的成長。同樣的，在實施團體心理輔導進行干預的過程中存在著不足之處。首先，為了整合所有團體成員的時間安排，將進行團體的時間由最初的一星期一次改為四天一次，為最后的測試結果帶來一定的誤差；其次，盡管有專業老師進行指導，但團體方案的制定仍不十分契合主題，影響整體的干預效果；最后，由于團體領導者的實踐技能不熟練，對團體方案的貫徹并不十分完整，同樣為測試結果帶來誤差。本研究并沒有對參加團體心理輔導的具有手機成癮傾向的大學生進行追蹤調查，并且由于研究的樣本數量有限，所以對于團體心理輔導對于手機成癮傾向大學生干預情況的長期效果有待進一步探索。在未來的研究中，除要在團體心理輔導的方案以及樣本數量上進行改進外，還可在其他成癮傾向的研究中對大學生實施不同性質的干預研究。

五、結論

團體心理輔導對具有手機成癮傾向大學生的干預在效果顯著，也就是說，團體心理輔導可以在一定水平上對手機成癮傾向的大學生進行干預，從而達到降低其成癮性傾向。團體心理輔導對于手機成癮傾向大學生在戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心境改變四個維度上的干預均效果顯著，即可以采用①初次相識；②人生規劃；③時間管理；④我與手機；⑤自我管理；⑥臨別留念為主題的團體心理輔導方案對有手機成癮傾向的大學生進行干預。

參考文獻：

[1]Burger，J. M.人格心理學[M].陳會呂，譯.北京：中國輕工業出版社，2000.

[2]韓登亮，齊志斐.大學生手機成癮癥的心理學探析[J].當代青年研究，2005，（12）：34-37

篇4

〔關鍵詞〕 團體輔導；高中生；希望特質

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2016）22-0019-03

一、引言

在學校心理咨詢與輔導工作中，常遇到懷消極態度的學生，他們希望特質水平較低，面對挫折和不如意容易氣餒，習慣性走向消極情緒和消極行為，對自己、對未來不抱很大希望，積極性和自信心不高，嚴重的甚至會選擇自我放棄、破罐子破摔。希望特質是基于將來的一種積極體驗，屬于積極心理學范疇。

個別心理輔導，作為學校心理健康教育的主要方式之一，對來訪者的輔導比較有針對性，就輔導效果來說，對學生當下問題的解決和心理情緒的調適有較好的短期效果，但從長遠來說效果不持久，當學生再一次陷入問題困境時，其很難變通，可能會再一次前來咨詢或者情況會顯得更糟。此類個案在我所在學校的全部輔導個案中占一半左右，所以我會組織相關主題的活動課，活動課面向群體數量大，課堂組織形式多樣，試圖從預防性角度來提高學生們的希望特質水平。但心理輔導課受課堂時間限制，時間通常為40分鐘，比較短，學校的排課一般一周或兩周一節心理輔導活動課，大大削弱了輔導的針對性和連續性。

在這種情況下，團體心理輔導從輔導人數、輔導時間和輔導形式上來看其針對性、連續性較好，是否可以通過開展相關系列的團體心理輔導來培養學生的希望特質呢？

二、高中生希望特質培養的重要意義

希望特質是積極心理學的一部分，其作為積極體驗中的一種對于個體而言是十分重要的。國內外關于希望的研究發現，高希望水平的學生表示對取得的學業成就更滿意，他們的人際關系也比低希望水平的學生更好[1]。面對來自教師、父母和自己的壓力時，在與同齡人做比較時，高希望水平的學生更容易取得學業上的成就，僅以分數和學習來評價學生，會使他們遠離學習過程，掩蓋了希望和學習的意義。希望與樂觀也被認為與生活滿意度和心理幸福感相關[2]。充滿希望、樂觀的個體，也會對自己的生活滿意，他們能夠自發主動地面對和適應周圍環境，進行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關系，更容易實現自定的生活目標以及更容易自我接受。

高中生處在埃里克森人格發展的第五階段，一方面，青少年本能沖動的高漲會帶來問題，另一方面，更重要的是青少年面臨新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂。如果在此階段，高中生能夠擁有較高的希望特質水平，遇人遇事積極處理，自發主動地面對和適應周圍環境，進行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關系，他們更容易實現自定的生活目標和自我接納。這將有助于他們安然度過此發展階段的角色混亂危機，獲得更全面的人格發展。

三、Snyder的希望理論

早在20世紀50年代，心理學和精神醫學領域開始關注“希望”這個概念，并從不同角度給希望下了很多定義。本文立足于Snyder和他同事在1991年提出的并得到廣泛應用的一種聚焦于目標達成的人制動力理論模型，這一理論認為希望是基于一種交互作用得到的思維的積極動力狀態，這種思維包括成功的動力和路徑[3]。

Snyder的希望理論具體包括三個部分。

一是目標，目標是我們心中想要的任何事物、經驗或結果。這是希望的核心部分，它既是希望的方向，又是希望的終點，在個體希望的產生過程中起著極為重要的作用。目標主要有兩種：趨向目標和阻礙目標。趨向目標是以個體想要獲得的某個結果為目標，個體會積極地想要接近它；而阻礙目標是個體以阻礙或延遲其不想要的某個結果為目標，個體會因其消極而想逃避。目標可長可短，可大可小，目標設置的適宜程度決定著希望水平的高低，如果人們感知目標過高或過低，都可能不會付諸努力去實現它，也就不會出現希望。

二是路徑思維，是一系列有效地達到個人所渴望的目標的方法、策略和有計劃、組織的認知操作。負責啟動和維持個人行動的動力思維和尋找最佳策略以及此路不通時能夠及時變通的路徑思維是希望必不可少的兩個組成部分。路徑思維可以幫助個體通過目標把現在與未來聯系起來。高希望的個體更善于創造具體的、思路清楚的實現目標的方法。這就是說希望不僅僅是我們通常所指的高希望水平，充滿希望就可以，還要有具體可操作的方法步驟，要有助于目標的達成，而且能夠想出更多靈活的、可供選擇的實現途徑。

三是動力思維，是指啟動個體行動，并支持個體朝向目標，即使在面臨困難時也能持續沿著既定的路徑邁進的動機和信念系統，這有點類似于動機。有了目標，有了方法，就要去行動。行動的發起，以及在行動過程中遇到困難時的堅持不懈，這都需要一個系統來運作，這個就是動力思維。

根據上面Snyder等人對希望從結構上所作出的分析，從而為個體希望的培養提供了可行性與可操作性。

四、以培養希望為主題的團體心理輔導方案構思

從心理輔導的目的角度出發，我們可以將學生團體心理輔導劃分為發展型團體心理輔導、調適型團體心理輔導與治療型團體心理輔導[4]。以希望培養為內容和目的的團體心理輔導屬于發展型團體輔導，其目的在于更好地認識自己，培養希望特質，邁向自我完善，這與發展型團體心理輔導的目的和主旨是吻合的。根據Snyder的希望理論，我們可利用團體心理輔導豐富多彩的活動，從三方面出發設計系列團體輔導方案來進行希望培養：一、幫助個體確立合適的目標；二、幫助個體豐富途徑策略；三、幫助個體鍛煉堅定的意志力。

團體輔導方案從時間順序上分為三階段：關系建立階段、主題實施階段和團體結束階段。希望特質的培養主要集中在主題實施階段。

（一）關系建立階段

運用“群體動力學”理論，創設和諧、溫暖、理解的團體心理氛圍，使成員在團體中擁有安全感、肯定感和歸屬感。在活動開始，可以設計一些游戲，如“猜猜我是誰”“個性明星片”等將個人的資料做成名片展示并介紹，通過“串名字”“棒打烏龍”等游戲讓成員們在短時間內加速彼此相識，消除溝通的障礙，引發成員參加團體的興趣和需要，促進成員參與互動活動。此階段按照成員之間的熟悉程度來確定需要進行的輔導次數，一般控制在1～2次。

（二）主題實施階段

主題實施階段主要分為三個小階段，分別為幫助個體確立合適的目標、幫助個體豐富途徑策略、幫助個體鍛煉堅定的意志力。每個小階段安排2次輔導，共6次。

首先是幫助個體確立合適的目標。目標是希望產生的源泉和動力，可安排2次團體心理輔導引導成員認識到目標樹立的重要性，并引導他們確立起合適的目標，即目標必須是有價值的，與我們的接近或者逃避本性相一致，在實現過程中有難度但也有實現的可能。此階段的第一次團體心理輔導活動旨在引導成員們尋找到自己人生的價值所在，并鼓勵成員在認識到什么是自己所追求后暢想未來的自己，并設立一個目標。此階段的第二次團體心理輔導活動將重點放在對目標的調整上，使得目標是合適的，能夠激發希望產生的。

其次是幫助個體豐富途徑策略。有了合適的目標，就要探索實現目標的更多的有效途徑和方法，如果實現這個目標的有效方法與途徑越多，個體實現這一目標的機會就越多，而且有效途徑所得到的階段性反饋會進一步強化實現希望的動機，人就會越感到有希望。此階段的第一次輔導將重點放在“問題解決”上，帶領成員們在活動中、討論中和分享中學習問題解決的策略，如算法、啟發法等；學習影響問題解決的因素，如策略、知識、心理因素等，并結合實際生活實際例子進行深入探究和總結。此階段的第二次輔導可將重點放在突破傳統思維、激發創造性上，打破功能固著的思維，可創設模擬情景，引導成員們將創造性思維運用到實際生活中去。

再者是幫助個體鍛煉堅定的意志力。在我們實現目標的過程中，難免會遇到困難和挫折，在有希望的目標面前，解決問題的策略有誤或是尚未找到的這段時間是最考驗人的時候。如果此刻個體內心強大，有著堅定的意志力，希望就不會破滅；但是如果個體內心不堪一擊，希望的小火苗就有可能被澆滅。在此階段的第一次團體心理輔導的主題放在感受積極體驗上，設置情景或者電腦游戲，需要同學們進行目標確定，途徑思考兩個環節，在后續中，如果成員有頑強的意志力，堅持下去就會體驗希望和成功，反之就會體驗失望與失敗。輔導員要在此過程中不斷鼓勵成員，盡可能地使成員們體驗希望和成功，并進行成員們感受的分享。在此階段的第二次團體心理輔導可以賞析意志力堅強者的視頻片段等方式，引導成員們進行自我發現、自我鼓勵，形成一種不拋棄不放棄的信念，認識到自己的潛能并在生活中不斷進行開發。

（三）團體結束階段

經過多次的成功團體心理輔導之后，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關系，對團體心理輔導的結束可能會感覺依依不舍，有的還可能有強烈的情緒反應，因此系列團體輔導要提前幾次預告團體活動的結束。要處理可能的分離焦慮，做好結束活動，這對鞏固團體心理輔導的成果是非常重要的一環。在此階段設計一些游戲活動，旨在使成員能逐步擺脫對團體的依賴，把團體學習成果應用到日常生活中；并鼓勵團體成員在可能的情況下也可以繼續保持聯系，在必要時可互相鼓勵、互相幫助。成長評價也是團體心理輔導結束階段的一個重要程序，讓成員填寫“成員評量表”，交流個人的心理體驗和成長經歷。

五、 結論

以Snyder等人的希望理論為基礎，從希望特質結構的三部分出發，圍繞“幫助個體確立合適的目標”“豐富途徑策略”“鍛煉堅定的意志力”設計團體心理輔導活動方案，以培養高中生的希望特質，這一方案具有理論可行性。

參考文獻

[1]Barlow P J. The measurement of optimism and hope in relation to college student retention and academic success[J]. The Sciences and Engineerin，2003，63（8）：39-69.

[2]Cicone C M. Hope and optimism：Impact on burnout，satisfaction with life and psychological well-being in psychotherapists[J]. The Sciences and Engineering，2003，64（4）：18-96.

[3]任俊. 積極心理學[M]. 上海：上海教育出版社，2006.

[4]吳武典. 團體輔導手冊[M].臺北：心理出版社，2000.

篇5

關鍵詞：團體心理輔導；宿舍；人際關系

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A

一、團體心理輔導概述

團體心理輔導就是在心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系后，通過假定情景的設立，將團隊人員之間的人際交往進行交互作用，以期達到促進個體在交往過程中認識自我、檢討自我、接納自我的目的。目前，團體心理輔導方式為在對宿舍人際關系問題進行干預的過程中，調節和改善宿舍人際關系，發展良好的適應能力，幫助學生提高待人接物技巧。采取這一模式目前已經取得較好效果。

二、宿舍人際關系的現狀及常見應對方式

筆者針對宿舍人際關系的調查顯示，學生宿舍中的小團體問題、交流缺乏問題等問題相對顯著和棘手。宿舍人際關系出現問題，其中不可避免要談及社會環境的影響，當下的中國社會深受快餐文化的影響，傳統的價值觀念不斷弱化，這就導致學生個人素質下降，“功利性”交友模式成為一些大學生的首選。宿舍人際關系現狀中，家庭背景不同引發的各類問題也是較常見，家庭教育不當導致的價值觀、消費觀、交友觀扭曲都會造成消費攀比、不愿低頭、自私自利等宿舍人際關系問題。當宿舍人際關系出現問題的時候，常見的處理辦法往往就是第三方參與的處理模式，但是這樣的處理方法有的時候并不能夠真正解決問題。除此之外，在發生宿舍人際關系問題之后，心理輔導工作人員強調及時溝通，積極正確地處理沖突，不能采取拖拉放棄的處理原則，這樣的輔導工作并不是真正的心理輔導，只是人道主義精神的無國界傳播。

三、有效干預宿舍人際關系問題的團體心理輔導方案和實施辦法

有效干預宿舍人際關系問題的團體心理輔導方案中包括以下五個方面。①“心有千千結”，主要是針對宿舍生活中瑣事摩擦的問題開展的心理輔導。自我認知上的無傷大雅可能就會變成室友心目中的不良習慣，讓學生意識到宿舍同學之間存在一些問題需要解決；②“解開千千結”，主要是針對宿舍生活中的小團體問題展開的。小團體問題就是宿舍記憶深處負面情緒的積累。③“相伴成長”，讓學生了解人際交往的基本知識，共同成長；④“攜手同行”。讓學生了解掌握溝通方式的重要性，體驗合作精神，交往練習讓我們攜手同行；⑤“永遠是朋友”，團體成員交流各自在訓練中的收獲，通過一定的團體室內活動鼓勵成員進一步成長。

四、團體心理輔導在改善宿舍人際關系中的效果

團體心理輔導通過典型的社會現實環境的模擬，能夠在較短的時間內對宿舍人際關系中存在的問題進行梳理和溝通，減少學生在宿舍人際關系交往中的社交焦慮，降低社交回避困擾程度。即使是交流存在障礙的特殊學生，通過提供心理輔導也能夠讓這些特殊群體在團體中感到放松、安全， 開放自己，注意傾聽，學會接納。團體輔導根據本身的特點，讓被輔導者能夠感受到友善的氛圍，減少心理防衛，真正實現有效提高心理素質及水平。

五、團體心理輔導對改善宿舍人際關系的長期效果的論述

針對團體心理輔導對改善宿舍人際關系的長期效果而言，能夠積極影響學生知覺社會支持，并促進學生有效應對面臨的危機。團體心理輔導的長期效果顯著，能夠解決傳統心理輔導的照本宣科式教學弊端，能夠根據學生的個人性情有針對性地開展工作，在提高趣味性和針對性的同時，能夠促進學生完善自我人格，學習人際交往的技巧，提高人際交往的能力，進行思想品德優化。長期運用團體心理輔導方式能夠幫助學生克服面對宿舍人際關系問題時出現的軀體化、抑郁、焦慮與敵對因子。

參考文獻：

篇6

（江蘇省南通市第三中學，226001）

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。與個體接受心理輔導不同的是，團體心理輔導可以將全班（40～50人）作為大團隊，或以15人組成小團隊，使學生在一個較為熟悉的人際環境中，自由地表達、聆聽、活動、學習、感悟。將團體心理輔導應用到思品課教學中，可以起到意想不到的效果。以蘇人版初中思品課教學為例，筆者設計了幾個行之有效的團體心理輔導方案：

【方案1】 認識你、認識我

根據蘇人版初中思品課七年級上冊第一單元“自尊自信”、第二單元“善于交往”的主題，結合初一新生入學不久，對新同學的認識處于“半生半熟”階段的特點，為了加強學生彼此之間的了解，促進友誼的發展，特設計“認識你、認識我”活動：

1.活動人數：全班。

2.活動時間：15～20分鐘。

3.材料準備：筆和問卷。

4.活動步驟：

（1）將學生以2人為1組，分成若干小組。

（2）各人在與小組伙伴交談之前，先看看問卷（如圖1），然后再進行交談。

（3）交談后，各人按照對小組伙伴的了解和猜測，在問卷上寫上答案。

（4）交換答案紙。各人讀出小組伙伴對自己的看法，對于不準確的地方，結合自己的現況加以修正。

1.你的伙伴的姓名有何含義？

2.你的伙伴幾點鐘起床？

3.你的伙伴幾點鐘做完作業？

4.你猜伙伴最喜歡什么動物？

5.你猜伙伴最喜歡什么運動？

6.你猜伙伴最喜歡閱讀哪一類書籍？

7.你的伙伴在班級中要好的朋友是哪幾個？

8.你猜你的伙伴有什么雄心壯志？

這一活動的目的，在于引導學生從一個不太熟悉的團體中較快地認識到身邊同伴的愛好與特點。步驟（2）著重鍛煉了學生的自我表達技巧，對小組伙伴而言，則是一個傾聽和分享的機會。此項活動的總體目標是要學生初步樹立認識自我、接納自我和接納別人的意識。通過這項活動，學生可以更加深入地了解團體中的成員，尋找其他成員與自己的異同點，從而促進友誼的發展，提高彼此之間的接納、尊重，有利于一個相互欣賞、相互包容的團隊的形成。

【方案2】 了解父母特質

根據蘇人版初中思品課八年級上冊第二單元第4課《人不能選擇父母》的教學內容，基于現實生活中父母與青春期子女之間存在溝通難的問題，特設計 “了解父母特質”活動：

1.活動人數：15人。

2.活動時間：30分鐘。

3.材料準備：紙筆。

4.活動步驟：

（1）成員圍圈而坐，每人1張紙、1支筆。

（2）在5分鐘寫下7種特質，是你父母所擁有的而你最欣賞的。

（3）輪流分享具體事例。

（4）當一個成員分享完畢后，讓其他成員從中選出幾項與自己的父母相同的特質。

這一活動的目的，就是引導學生通過自己的眼睛去發現、通過自己的心去感悟、通過自己的語言來表達父母的優秀品質和長處，以及父母對子女的關愛、為子女樹立的良好榜樣。讓他們體會到——父母之愛是人世間最偉大的愛；盡管父母對子女愛的方式各異，但其本意都一樣，都渴望兒女成才和幸福。

【方案3】 同舟共濟

根據蘇人版初中思品課九年級第二單元“合作誠信”的主題，基于當前初中生的責任意識欠缺、集體主義觀念淡薄這個現實，特設計“同舟共濟”活動：

1.活動人數：全班。

2.活動時間：10～15分鐘。

3.材料準備：每隊1張報紙（預備數張報紙做后備之用）、領隊用的哨子。

4.活動步驟：

（1）組員以平均人數分隊，每隊5~6人，男女生比例相仿。每隊分派1張報紙，將報紙鋪在地上。

（2）領隊發出信號后，每隊成員盡量一起站到報紙上，不可弄破報紙，弄破則另取1張報紙補充，繼續游戲。

（3）能夠長時間且站立人數較多的隊為勝。

該活動方案的設計意圖是通過游戲，讓學生明白團隊協作的重要性，只有小組成員間齊心協力、互相幫助，大家心往一處想，勁往一處使，發揮出個人的聰明才智，才能共同達到團隊的目標。合作精神是學生必須具備的一項生存技能，教師若通過傳統的課堂傳授的模式，容易流于形式，很難達到情感、態度、價值觀三位一體的教學目標。該活動采用游戲的形式，讓學生在實踐中體會到什么是合作，產生了觸及心靈的教育效果。

總之，在學校德育工作中，采用團體心理輔導的方式對初中生的心理品質及健康狀況進行干預，改變了傳統的思想品德課的單一說教形式，使得師生之間、生生之間能夠相互尊重、配合以及相互接納，能夠培養學生學習的興趣及合作精神，提高學生的自信心，增強成功的體驗。

參考文獻：

［1］樊富珉.團體咨詢的理論與實踐［M］.北京：清華大學出版社，1996

［2］陳秋燕.團體心理咨詢理論在心理素質訓練課程中的應用［J］.西南民族大學學報（人文社科版），2003（12）

［3］趙慧群，陳國權等.團隊學習心理準備模型［J］.科學學與科學技術管理，2008（6）

篇7

【關鍵詞】高職新生 團體心理輔導 實施 成效

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）03C-0111-02

高職新生步入大學新的環境、新的生活后，將會面對種種大學適應中的人際關系問題、學習適應問題、專業情緒及就業壓力等各種問題。做好對高職新生的心理調適工作，是高校工作的一項重要內容，也是遵循心理咨詢與治療以“以預防為主”原則的重要體現。

一、高職新生心理健康狀況分析

新生中存在的問題大多為環境適應綜合癥，外在表現為學業、人際、自我前途發展等方面的困擾，如對大學生活感到迷茫，沒有目標，學業壓力大，人際關系不和諧，受感情問題的干擾，等等；內在表現為心態不穩、有強迫傾向、情緒低落、自信心缺乏、神經衰弱等。由于社會環境變遷的影響，新生們由原來熟悉的環境進入到新環境，必然需要一個適應的過程，尤其是外地學生對飲食、生活習慣和環境的適應。適應過程時間的長短反映出個體身心素質的高低。目前，大學新生以“90后”為主，從小接受的家庭教育使得他們的個性很突出，但心理承受能力較為脆弱，遇到挫折和失敗的時候，情緒易波動，對情緒缺乏有效的控制，從而易產生挫折感、失落感等消極心理。

二、團體心理輔導的優勢分析

團體心理輔導是在團體情景中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢形式。它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應能力的助人過程。相較于個別心理輔導來說，團體心理輔導具有如下優勢：

首先，團體心理輔導效率高，省時省力。高職新生面對的各種問題如適應性問題、人際關系問題、學業問題、自我意識問題具有共性，學校可以在高職新生中進行以班級、社團為單位的團體心理輔導，幫助高職新生盡快適應學校的生活。團體心理輔導相對于個案心理咨詢，增加了輔導人數，節省了輔導的時間與人力。團體心理輔導符合經濟的原則，提高了咨詢的效率。

其次，團體心理輔導具有較強的感染力和影響力。團體心理輔導以團隊形式開展輔導，朋輩之間、師生之間的交流是多向溝通的過程，良好的互動模式拉近了師生之間的心理距離，增強了學生的參與意識、朋輩互助的作用。每一個成員可以同時學習模仿多個團體成員的適應行為，從多個角度洞察自己，受到的感染力和影響力更強。

最后，注重實踐和運用，有利于及時解決高職新生存在的心理問題。團體心理輔導為高職新生提供了良好的社交機會，在充滿信任、和諧的團體氣氛中，通過示范、模仿、訓練等方法，高職新生可以嘗試與他人建立良好的人際關系，在解決實際問題中提升自己、掌握心理學規律和心理技能。可見，由于體驗式的團體心理輔導注重實踐和運用，因而在解決學生的心理問題上具有直接性和及時性。

三、高職新生團體心理輔導的實施

（一）目標

通過團體心理輔導活動，幫助新生提高自我認識。在活動中，成員們能夠說出內心的困惑，也讓每位參與者都參與解決困惑，在解決困惑的討論中每位參與者都能體會到成長過程中的酸、甜、苦、辣，引導每位參與者正確對待自己成長過程中的內心困惑，并積極主動去解決。

（二）理論基礎

高職新生團體心理輔導的理論基礎為社會學習理論。該理論的基本觀點是人的行為是由個人與環境的交互作用決定的，即人的行為受到內在因素與外在環境因素的交互作用影響，行為與環境、個人內在因素三者相互影響，構成一種三角互動關系。該理論還認為人們通常是對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體心理輔導為新生們創設一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化將為心理成長有困惑的新生們，提供可以觀察模仿的榜樣，從而改變個體行為。

（三）實施方案

高職新生團體心理輔導參加對象為新生班級、社團人員，人數60人左右，時間為90分鐘，地點一般為大學生心理咨詢中心或多媒體教室。主要包括以下四個階段。

1.團體心理輔導開始階段。開始階段主要進行如下內容：一是主持者開場白，即進行自我介紹，介紹團體心理輔導的目的、意義和活動形式。二是熱身游戲。進行熱身游戲能幫助成員提神，營造輕松的團體氣氛，消除成員陌生感。如“刮大風”：成員圍坐好，領導者介紹活動規則――老師說“刮大風，刮大風，大風刮到（具體某些特征的人，比如說戴眼鏡的人）身上”，那么具有這些特征的人就必須立刻離開自己的位子，重新尋找空的位子。再如，“相識接龍”：圍圈站立，待領導者示范后開始游戲。握手（兩人同時伸出右手，拇指相對，旋轉之后握手，打招呼），然后，兩人猜拳，輸的人站立贏家身后，雙手搭在其肩上跟隨贏家。相識接龍后，形成一條長龍，報數分組。

2.團體心理輔導過渡階段。此階段主要致力于讓成員之間加深認識和了解。可每10個人一組，圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。規則是第一個人介紹完后，第二個人必須先介紹第一個人再介紹自己，這樣可以使全組人注意力集中，而且多次重復中，不知不覺地記住他人的信息。

3.團體心理輔導工作階段。此階段準備好筆、紙、盒子等材料，并切入主題。請學生將進入大學后困擾自己的事情、最想解決的問題寫在紙上，不署名，折疊好投入中間的盒子。全體寫完后，依次隨機抽取一張，請團體成員共同思考，幫助提問題的人解決問題。主持者把握整個團體心理輔導的主題，引導學生用健康、積極向上的方法對待成長中的困惑，并且引導學生思考怎樣從他人經驗中學習成長。同時，團體成員進一步交流，即針對“大家在進大學之前是怎樣認識大學生活的”、“進了大學后，和自己以前對大學的認識是否一樣”、“現在是怎樣過大學生活的”等問題進行交流。

4.團體心理輔導結束階段。準備筆、心形卡片、水果、錄音機、歌曲等材料。進行團體分享和小結：一是了解成員在團體心理輔導過程中的心得，并與成員分享，回顧和總結自己的經驗和收獲；二是對“在團體中我所學到的三件事情”、“團體中對你最有幫助的經驗是什么”等進行總結，寫完后交流分享。填寫祝福心型小卡片，“對×××（名字）的祝福”，并選擇禮物盒中的一樣禮物（如水果），送給右邊的成員。此后，指導教師總結并作出歸納建議。主要是采用總結性評估，通過對成員填寫的評估卡，進行分析，了解成員對團體活動的感受，協同助理員利用參與觀察的方式，分析團體互動的情形，評估團體效果。

（四）結論

實踐中，上述方案實施后，每個參與者都充分地融入到討論之中，大家互相幫助，使參與者感受到他人的幫助，團結協作的力量，互相溝通的重要性。從活動收集到的信息來看，成長中遇到的困惑主要集中在如下幾個方面：18.6%的學生認為課程太多、無聊、社團太忙、對專業的認識不清，學習、生活和課余的活動產生了沖突。34%的學生覺得大學生活無聊、沒有目標，覺得大學生生活很迷茫，不知道如何安排自己的生活，對未來的就業有點擔憂。22.6%的學生覺得人際關系處理不好，如說話的方式不正確、日常生活的小摩擦往往引起人際關系不協調。11.3%的學生覺得自己在感情上的問題處理得不好，主要集中在異地戀、異性之間的曖昧、單相思關系。3.7%的學生在經濟方面有困難和對學校的設施感到不滿。

四、高職新生團體心理輔導的成效分析

通過對高職新生開展團體心理輔導的實證研究，我們發現團體心理輔導對新生的心理成長有著良好的效果，具體表現在以下四個方面：

其一，明晰困惑，消除焦慮，快速融入新環境。通過團體心理輔導活動，新生獲得關于大學生活、學習、人際關系等方面的間接經驗，知識信息的獲得有助于新生明確方向，減少迷茫。由于他們都是同齡人，能在心靈交流中找到共鳴，可以學習、模仿其他成員的適應行為，擺脫孤獨無助的困擾，學會盡快地適應大學生活的各種變化。

其二，提高人際交往能力，增進溝通和交流。團體心理輔導中的合作、互動交流環節，需要參與者積極交往、溝通處理問題，在這些合作和交流中，參與者學會站在別人的角度去看問題，學會傾聽，參與者之間的溝通方式有所改善，融洽的交流，促進認識、相互幫助，提高了人際交往能力。

其三，培養團隊意識，學會團結合作。團體心理輔導能讓新生在體驗到團體合作力量的同時，學會在團隊中發揮自己的作用，增強對團隊的信任感和歸屬感。在輔導教師、朋輩的幫助下，新生們學會了更客觀地分析目前所面臨的理想與現實大學生活的問題，找到對大學的認同感，以便更快地適應新的校園環境。

其四，建立自信心，學會保持良好心態。團體心理輔導快樂、和諧的氛圍，使新生產生溫暖、認同、依賴的感覺，明白了自己的困擾大家都有，從而在相似中找到心理安慰。同時活動也幫助新生們認識自己、肯定自己、接納自己，學會自信、包容、樂觀地對待生活。

由上述可知，高職新生團體心理輔導有其優勢，實踐中也取得了較大的成效，可廣泛應用于高職新生心理輔導中。

【參考文獻】

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005

[2]朱小根.團體心理輔導在高職新生心理健康教育中的運用[J].教育與職業，2012（30）

[3]李薇，王淑華，徐濤.新生心理健康教育中團體心理輔導的應用[J]. 蘇州教育學院學報，2013（4）

[4]張海燕.團體心理輔導在高職心理健康教育課程中的運用[J].職業教育研究，2013（6）

篇8

[關鍵詞]團體心理輔導 高職學生 心理健康教育 實踐

[作者簡介]張海燕（1978- ），女，廣西南寧人，南寧職業技術學院商學院，講師，研究方向為心理學、教育學。（廣西 南寧 530008）

[中圖分類號]G712 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）08-0183-02

一、引言

近十年來，我國高等教育從精英教育走向大眾化教育，一方面滿足了社會發展對人才的需要；另一方面由于招生規模的擴大，質量下降，很多大學生普遍存在不同程度的心理問題。特別是高等職業教育在招生數量和辦學規模上都發生了歷史性的變化，由于生源質量偏低、就業環境變化、學歷偏低等，高職學生在競爭中處于弱勢地位，導致學生心理問題日益凸顯，有心理障礙和問題行為的學生在大學生群體中所占的比例不斷上升。一對一的個體心理輔導形式已遠遠不能滿足高職院校心理健康教育的需要。團體心理輔導作為一種效率高、感染力廣泛、互助效果好的心理輔導方式，可以彌補個別心理輔導方式的不足，創新的團體心理輔導實踐研究顯得尤為必要。

二、團體心理輔導概述

1.團體心理輔導定義。團體心理輔導是相對于個體心理輔導而提出的一種心理輔導形式，是一種在團體活動情境下，由受過專業訓練的領導者，根據成員的相似性，通過一定的形式幫助成員建立良好的認知和行為方式。它是個體在團體中通過觀察、學習、親身體驗，認識自我、悅納自我、提升自我，學習新的態度與行為方式的“助人自助”心理輔導形式。團體心理輔導為參與者創設一個微型環境，在團隊中探索自己與他人相處的方式，互相交流探討，學習有效的社會技巧，增強信任感和歸屬感。自20世紀90年代初傳入我國后，逐漸成為高職校院學生心理健康教育的一個重要途徑。

2.高職學生心理健康現狀。我國多數學者認為，高職學生的心理健康應該包括智力正常、情緒健康、意志健全（具有較強的意志品質）、社會適應正常、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、心理行為符合年齡特征等方面。但在調查中我們發現，很多高職學生并未建立正確的心理健康觀念，出現不少心理問題。通過問卷抽樣調查顯示，有30%左右的高職學生存在不同程度的心理問題，其中比較突出的問題有情緒失衡、人際關系緊張、焦慮、強迫、抑郁、情感危機、逃避行為、學習就業壓力等，而且他們的心理問題有著明顯的階段性，應引起了社會的廣泛關注。

3.團體心理輔導對高職學生心理健康教育的獨特作用。一是有效地幫助高職學生正確地認識自我、悅納自我，形成積極的自我概念。“認識你自己”從古希臘哲學家蘇格拉底提出到現在，一直是成功人士的座右銘。許多心理學研究表明，一個人的成功與失敗跟能不能正確認識自己相關。我國現有的家庭結構使得很多高職學生往往強調自我為中心，不能很好地認識自我。團體心理輔導有助于他們形成積極的自我概念，在團體情境中，學生之間通過個體的自我分享，觀察他人的觀念及情感反應，更清楚地認識自己和他人，促進自我反思，不斷進步。二是增強團體凝聚力，使團體成員相互間得到直接的幫助。有研究表明，在校高職學生，團體心理輔導更為適合他們的心理發展，因為他們更愿意與有相似經歷的同齡人進行心理溝通。團體心理輔導以團體活動為載體，團體成員的相似性讓他們更樂意在一起，從而產生團體凝聚力，而凝聚力又可以使成員進一步產生共鳴，得到放松、減少心理防備、互相幫助。這種有效互動，在交流過程中，往往會看到自己的問題所在，更身臨其境，增進理解，相互認同，從而提高勇氣和信心，幫助他們悅納自我。三是有助于增進人際間的溝通與了解，提高人際交往能力。我國已故的著名心理學家丁瓚先生曾說，人類的心理適應，最重要的就是對人際關系的適應，人類的心理病癥主要是由于人際關系失調而引起的。高中的學生主要是以個人學習知識為主的模式，而進入大學后，交往的模式出現很大的變化，要求與他人建立廣泛聯系。團體心理輔導能提供更為典型的社會現實環境，使參與者學會傾聽、贊美與欣賞他人，增強溝通技巧等。團體就像一個微型社會生活實驗室，成員可以體驗自己在社會環境中與人相處時出現的問題，學會站在他人的角度理解問題，從而改善社會交往的技巧，提高人際交往能力。四是豐富心理健康教育的途徑。目前，高職學生心理健康教育的途徑主要有心理健康教育課程、咨詢與輔導、板報媒體宣傳等。這些途徑有優點，也有缺點，如整齊劃一的心理健康教育課在普及心理健康知識上具有無法比擬的優勢，但對于解決學生實際心理困擾效果稍顯遜色。一對一的個體心理咨詢能很好地針對學生的具體心理問題做出指導，但由于人數的限制，效率較低。團體心理輔導感染力強，影響廣泛，處于心理健康課程與個體咨詢之間，既能實現個體心理輔導的作用，又克服傳統心理健康途徑的劣勢，讓一些師資配備不足的高職院校，有更好的選擇。

三、團體心理輔導實踐

1.心理游戲輔導，輕松愉快。這種團體心理輔導以“游戲”作為中介，是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參與者創造了一種信任的、支持的團體氛圍，通過游戲活動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗等學習新的態度和行為方式。心理游戲在西方發達國家早已流行，但在中國的時間不是很久，進入高校，更是心理輔導的一種新嘗試。心理游戲輔導很適合當代高職學生，因為他們不喜歡條條框框的束縛，開展一些有意思的心理游戲活動，反而能調動他們參與的興趣，得到意外的發現。另外，也能通過心理游戲活動喚起當代高職學生對生活的熱情，對周圍人的關注等。

人際關系方面的輔導――“信任之旅”的游戲方案：按團體分成兩組，分別是“盲人”和“啞巴”，“盲人”學生得蒙住眼睛，在原地轉幾圈，暫時失去方向感，然后由“啞巴”學生依次站在“盲人”旁邊，按原定的路線，帶領“盲人”到達目的地，體驗助人與被助的感覺。再互換角色，重復游戲，分享體驗。

面對挫折方面的輔導――“心有千千結”游戲方案：10人一組，手拉手圍成一個圈，記住自己左右手拉著的人。大家放開手，隨意走動，老師一喊停，大家就停下來，站在原地不動，伸出雙手，左右手拉著走動之前的人，形成千千結。然后在手不松開的情況下，可以用各種方法，如跨、鉆、套、轉等，設法把結打開。

團隊意識方面的輔導――“無家可歸”游戲方案：讓學生手拉手圍成一個圈，然后對學生說“變3人一組”，學生必須按指令重新組成3人小組，形成新的家，然后請沒有找到“家”的學生談談無家可歸的感受。活動還可以重復幾次，分成4人一組、5人一組等。

2.行為訓練法，養成良好行為。行為訓練法是安排一定的訓練任務，要求團體成員按時完成，通過強化以達到養成良好行為、克服不良行為為目的。它以美國心理學家斯金納的強化理論為基礎，斯金納通過實驗證實只要方法得當，可以通過控制外部因素改變人的行為。如很多學生在考試、比賽前或人際交往中易出現焦慮、緊張情緒，采用“一分鐘呼吸”放松法，團體成員在自己的位置上盤腿坐好，指導老師用指導語幫助團體成員進行放松訓練，雙手掌心向下自然平放在腿上，收腹，閉上雙眼，意念放在丹田上。空氣從鼻子慢慢吸入，一直到小腹內，關鍵是小腹要慢慢鼓起，吸進來的氣集中在腹部，直到腹部最大限度地鼓起，才慢慢把氣吐出，直到把所有的氣最大限度地吐出，反復10次左右，約1分多鐘。堅持多次練習，可以緩解情緒。行為訓練法的程序為選擇情景，確定訓練目標，提供示范，進行訓練，總結與評價，結束后自行練習。在進行行為訓練法時，還應注意遵循從易到難、及時強化、標榜示范等原則。

3.角色扮演。角色扮演是心理學家莫雷諾在20世紀30年代創設的一種應用范圍很廣、實施較為容易的團體心理輔導技術。它是讓團體成員根據一定的故事情節，模仿故事中的人物，體驗不同的社會角色，增進參與者對社會角色的理解，從而學會更有效地履行自己的角色。角色扮演法在團體心理輔導中是一種很重要且常用的技術。如可以開展下面一些活動：在進行職業生涯的團體輔導中，采用“模擬面試”角色扮演，模擬招聘活動，觀察雙方心理活動，在扮演活動中感受招聘氛圍，在輕松愉快中討論如何準備好個性化的簡歷、求職信等。在進行性和愛情心理的團體輔導中，采用“水手的故事”角色扮演，分不同的小組對故事中的人物進行價值評判，然后再整合意見，活動者親身體驗一致意見的達成過程，在活動中理解男、女對性和愛的不同態度，以此啟發學生對團體意志和親密關系的理解。在實施角色扮演時，參與者對角色的相關知識取得很重要，參與者要演好分配給他們的角色，首先得有一定的相關知識，還要有表現能力。

4.心理劇，從表演中體會。心理劇是一種通過團體成員表演的特殊戲劇化形式，它是讓團體中參與者通過表演這個角色，體驗到一些以前沒有體會到的情感和態度，并得以宣泄情緒，從而減輕壓力的形式。指導者可以在一旁指導，也可與團體成員一起表演。其余成員則鼓掌助興。心理劇是一種以現實生活為模式的團體心理輔導方式。郭冬臨和小叮當在2003 年春節聯歡晚會上主演的小品《我和爸爸換角色》就是一種心理劇。在高職院校中，可根據日常生活中的一些心理問題編排一些反映實際情況的校園心理劇，通過夸張的藝術表現形式，讓學生用自己的語言達到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導作用。面對現在高職學生容易產生輕生情緒，不懂得珍愛生命，通過表演《生命呼叫轉移》心理劇，讓學生體會生命的可貴，活動方案：講述地震后，女孩在恐慌中撥打母親的手機，電話接通后，發現撥錯了號，是一個陌生男孩的電話，兩個人之間展開了對話，男孩鼓勵女孩，男孩的堅強打動了女孩。救援人員到來后，戰士們的愛感染了女孩的父母，他們一起去救援。

四、小結

團體心理輔導對改善高職學生心理健康水平，提高學生的心理素質具有重要作用。特別是在如今很多高職院校師資配套還不是很成熟完善的情況下，更值得心理教育工作者深入研究。雖然團體心理輔導在我國起步較晚，但近年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展轉變，出現了一些新的研究成果，這是值得欣喜的。但研究水平參差不齊，輔導人員的活動設計水平也有較大差距，如何更有效地為廣大高職學生服務，任重而道遠。

[參考文獻]

[1]鄭暉，鄭樂平.大學生心理健康教育[M].長沙：湖南師范大學出版社，2011.

[2]李俊峰.團體心理輔導及其在大學生心理健康教育中的作用[J].教育與職業，2008（17）.

篇9

關鍵詞： 初中生情緒管理 團體輔導 輔導策略

團體輔導作為學校心理健康教育的重要途徑之一，大多以班級為單位，以游戲活動的形式開展，有既定的目標和主題，對授課教師的專業標準要求不高，比較適合目前學校心理健康教育的實際水平。《課程標準》在團體輔導活動內容“包括自我成長、人際關系、學習管理、情緒管理、生涯規劃（中學）”五個方面，突出了團體輔導過程中活動的主渠道地位。北師大版中小學《心理與健康》教育讀本學科設計把活動與實踐作為心理健康教學的主要內容，設計“活動區”和“實踐園”等欄目予以落實。下面從三個方面就初中生情緒管理團體輔導做探索。

一、初中生情緒管理團體輔導的主要形式

根據北師大版中小學《心理與健康》教育讀本學科設計的特點，結合學校團體心理輔導的實際，初中生情緒管理輔導主要是游戲活動和心理劇。

初級中學《心理與健康》教育讀本各學段每單元都設計了與心理游戲相關的內容，這些游戲集系統化、邏輯化和形象化于一體，在具體的課題教學中有效開展這些游戲，一定能達到改變不良心理狀態、塑造健全人格、促進少年兒童健康發展的目的。在團體輔導方面，由于這些游戲具有較強的趣味性、靈活性和可操作性，能有效輔助和彌補學校對初中學生團體心理輔導不足的作用。因此，這些游戲的設計頗具匠心，有效實施意義深遠。

具體形式有團體行動、小組合作、紙筆卡牌、棋盤競賽等，這些心理游戲大都利用游戲本身所具有的“有形化無形”的特點和優勢，在課堂教學中教師便于指導實踐，學生易于靈活處理，大多能夠制訂一個合理、恰當的結局和解決方案，達到消除學生心理障礙的教學和輔導目的。游戲頗有趣味性，能有效消除學生戒備和隱瞞心理，營造輕松愉快的環境與氛圍，使他們能夠積極有效地調動全身各感官參與活動，尋找發泄點，釋放不良情緒，緩解壓力，放松心神。

心理劇作為一種團體心理輔導方式，恰當地運用這些技術，可以幫助學生理解和克服自我面臨的心理問題，提高學生的心理素質。

二、初中生情緒管理團體輔導的策略

情緒管理不是要去除或壓抑情緒，而是在察覺情緒后，調節情緒的表達方式，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化，學會以適當的方式在適當的情境中表達適當的情緒。

毫無疑問，學校學生情緒管理的組織者是心理輔導教師。在學生團體心理活動開展的過程中，心理輔導教師起著非常重要的作用，不僅需要保證活動的順利進行，還需要隨時關注每個學生的具體情況，應對可能出現的突發事件。在開展學生團體心理活動時，心理輔導教師需要掌握一定的技術，保證活動的順利開展。

1.傾聽與摘要。通過全身心專注地、耐心地傾聽、判斷和了解學生表達的真正意思，掌握真實信息，歸納整理并向學生及時反饋，制訂切實可行并且行之有效的方案。在促進學生學習提高的同時，尊重并給予學生宣泄的機會，營造關注信任的良好氛圍。

2.發問與開啟。教師使用開放式語句，有意識地探尋學生的感受、經驗和行為，引導學生對自己行為的內涵與成因做探索。當活動開啟或陷于停滯時，教師以口語或飛口語的形式帶動學生團體進入互動交流的情景中，使每個人都有參與感，進而提高團體輔導的效率。

3.通情與表露。教師站在學生的立場體會他們的感受、需求、經驗和想法，不加主觀見解，可以用建設性的口吻響應，避免鸚鵡學舌，從而獲得共鳴，建立信任、關懷的互動關系。選擇適當的時機進行自我表露，讓學生分享個人類似的感受、經驗和看法。

4.反饋與評估。通過對學生行為的觀察和了解，適時表達反映，增強學生的自我察覺能力，達到“開放”自我的輔導目的。當然，學生團體心理輔導是否達到預期目標，團體成員的反映是否滿意，組長的工作方法與技巧使用是否欠妥當，團體內成員的合作是否充分，今后組織同類團體心理咨詢可以做哪些改進，這些都需要進行評估，都是團體評估的重要內容。一般而言，團體評估包括過程與結果評估、團體互動情況與個別成員評估，所采用的評估方法或工具及預訂評估的時間，等等。了解和掌握團體心理咨詢評估方法是團體領導者必備的領導技能，對團體評估方法的選擇一定要在方案中體現，因為評估有時要涉及團體活動前的狀況測量。

5.非語言。教師的眼神、表情、距離、動作及姿態等非語言行為顯示對學生的暗示和關懷，加強了學生的示范學習和自我開放。

6.隱私保護。教師要營造安全的學生情緒管理團體輔導氛圍，隨時察覺團體中的各種危機，采取必要的安全性反應，使學生免于受到不必要的心理傷害或攻擊。

參考文獻：

[1]中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）.

[2]劉視湘，滕秀杰編著.中學生團體心理輔導――心理游戲與心理劇.開明出版社.

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本研究以班級團體輔導理論及心理學理論為基礎，對中職生進行提升自信心的班級團體輔導的實驗。從心理學理論、影響職業學校學生自信心的因素、團體輔導的特點等進行研究，形成適合中職生的班級團體心理輔導方案。運用方案進行實踐與實驗，得出影響自信心形成的因素及團體心理輔導中影響提升自信心的因素，以此提高中職生的自信心。

一、實踐研究的過程及結論

選取兩組班級，實驗班和對照班，用《自信心量表》進行前測。對實驗班進行了8次班級團體心理輔導后，用《自信心量表》進行后測。采用相關樣本T檢驗對實驗組團體心理輔導前后的自信水平進行比較，發現實驗班同學在進行了班級團體心理輔導后，在自信心水平上顯著提高。對照班后測自信心水平顯示有一定的提高，但是后測的所有因子都沒有顯著性改變，不如實驗班提高幅度大。經了解，與學生在入學后參與了社團活動，逐步適應職業學校的學習、生活，參與一些專業比賽等因素的影響有關系。實驗班的因子的平均分均高于對照班，這表明實驗班的學生在實驗后的自信心水平高于對照班。從主觀性問卷的表述看，班級團體心理輔導對實驗班學生的自信心水平是有顯著改善的。

二、班級團體心理輔導干預效果分析

（一）影響中職生自信心形成的主要因素

1.自我認知與評價。客觀、正確的自我認知與評價是至關重要的，是自信的核心。只有在此基礎上，才能產生和發展自信。進入職校的學生缺乏客觀、正確的自我認知與評價，很多同學對自我認知表現出來的自動思維是“我不行，我行嗎？”“我能做嗎？我做不了！”等等，對自我持否定和懷疑的態度。

2.成敗經驗與歸因。由于初中成績不理想，很多的中職生缺乏成功的體驗，對于成功的歸因不能正確進行。影響個體成敗的歸因分為四種類型，即能力、努力、任務難度和運氣四種因素。歸因理論認為，把成功歸于內在因素“努力、能力”，而把失敗歸于外在因素如“運氣、任務難度”，個體的自信水平不會降低。若將失敗歸于內在因素，成功歸于外在因素，個體自信則會下降。中職生把自己的學業基礎差、學習不努力、學習策略的不當等因素歸結為自身的能力差，不能科學地分析學習失敗的原因。由于歸因不同，對自信的影響就大不一樣，導致中職生的自信心水平較低。

3.他人的替代性經驗。中職生缺乏成功的替代性經驗。替代性經驗即是學習者通過觀察示范者行為而獲得的間接經驗。人們觀察他人所得到的替代性經驗對其自信影響很大。當個體看到與自己水平差不多的示范者獲得了成功，就會增強自信，認為自己也能完成同樣的任務。特別是當個體對自己某方面缺乏現實判斷依據或知識時，他人的替代性經驗對其自信影響更大。中職生很難看到同類的成功榜樣，缺乏正面的積極引導，對自己及前途也缺乏信心。

（二）班級團體輔導對中職生自信心水平的四項影響因素

1.班級輔導方案設計的科學性。中職校班級團體輔導活動方案的選擇應依據中職生的心理發展特點，遵循其身心發展規律，按照不同的輔導對象、不同的輔導方向構建不同的輔導方案。由于不同年齡的學生對不同的活動興趣不同，團體的成員不具有選擇性，輔導者應了解中職生當前身心情況、班級的基本情況，才能選擇中職生樂于參與的活動，從而在班級團體輔導中給學生有效的引導和教育。自信心輔導的方案設計應基于中職生目前階段存在的共同性問題：缺少成功的經驗，得不到周圍人的肯定；缺少正確的歸因，對自我的認知不明確；對專業學習無助；對就業前途很茫然，等等。有序推進，對學生進行自信心的訓練。

2.團體動力。在輔導的過程中，班級這個團體本身就具有輔導的功效。首先，一個團體有一個向上的動力，能對團體的成員產生很大的幫助，在這個氛圍下，團體成員容易獲得情感的支持，在團體中比較容易有安全感，在團體中嘗試積極的體驗，在共同的活動中可以建立新的親密關系，取得朋友的支持。其次，在團體中發展適應的行為，學習社會交往技巧，成員不僅得到他人的幫助，同時也會嘗試去幫助他人。比如“小小咨詢師”這個活動，大家有共同性的問題，也有不同的問題，可以在這個團體中去討論和分享。這種助人的體驗會使成員對自己有一個新的評價，認識到自己的價值，從而增加自信心。第三，團體成員在團體中容易找到共同點，比較容易緩解自己焦慮的情緒。很多同學的不自信是不會表達出來的，但是自己能意識到，在團體中獲知很多人和自己一樣，有類似的想法和感受，就會產生相互學習，尋求解決辦法的想法。最后，班級由很多不同質的同學組成，有自信的，也有不自信的。每個人的情況不同，每個成員都能從別人的身上獲取自己想要的東西，從短暫的模仿開始，逐漸轉變自己的一些觀念和做法，逐步建立自己的自信心。

3.團體資源的有效應用。班級團體輔導的方案建立并不意味著一成不變地按方案執行，實際上輔導的過程中因每個人都是一個獨立的個體，所以會有很多的情況發生，這些恰好是一些有效的資源。團體輔導講求重視當下的資源，就是在輔導過程中的資源，所以有效利用這些資源，將提高輔導的有效性。比如在“職業情境下的角色扮演”中，有個別同學因為膽怯不愿意走上講臺，在小組活動中，有些活潑開朗的同學在其中充當兩個角色，為其能走上講臺做好表率。在小組中，該同學得到了大家鼓勵的掌聲，給予了她不少信心，最后完成了角色的扮演。重視當下的資源是有效性提升的一個重要因素。輔導者是資源，輔導中產生的沖突是資源，輔導期間學校正在進行的教育、教學活動也是很好的資源。比如：“創業之星”活動就是與學校的“文明風采”大賽的活動時間重疊在一起，這樣，學生獲取的資源更加豐富。

4.團體輔導者。丹麥心理學家艾鮑說，在輔導的過程中，輔導者能帶進輔導關系中最有意義的資源，就是他自己。因此，在提升自信心班級團體輔導的過程中，一名自信、具有個人特質的輔導者起了很大的作用。輔導者首先應具有一個“助人自助”的輔導理念，任何的輔導最終起作用的是當事人自己，輔導者應是幫助其成長。因此在輔導的過程中，不可高高在上，以專家自居，也不能以一個說教者的身份參與其中。輔導者在過程中起到帶領團隊活動，組織團隊分享，但不能將自己的評判帶入輔導中，否則容易打擊團員的自信心。其次，輔導者應掌握一定的心理咨詢相關技能，有一定的咨詢理論知識及咨詢道德。比如保護團隊成員不受傷害，對個別敏感團員應多關注，尊重每個團員的選擇等。其次，輔導者還應有一定的個人特質，如親和力、客觀、誠實、耐心、有同情心等。對團體氛圍應有敏銳的察覺和組織利用資源的現場應變能力。在輔導中，要對每個成員的特質有一定的了解，針對不同的特性做出不同的判斷，因為個體的差異在團隊中呈現出來，需要輔導者做出回應。

三、提升自信心水平干預方案的探索

本次研究借鑒了很多相關的團體輔導經驗，也希望通過輔導能有一些新的探索。

1.提升自信心水平的輔導方案的建立，還可以結合不同的年齡段、性別、專業來進行科學的設計。針對成員的特性進一步細化，力求取得更高的實效性、針對性。此次班級團體輔導在一年級進行，取樣僅二個班，實驗結果沒有區分性別、專業。如果能進一步細化，針對性會更強。

2.對中職生自信心的提升，還可結合個人特質和職業生涯規劃的結合來進行。學生在基于對自我了解的基礎上，選擇適合自己的職業，對自信心的提升會起到很大的作用。這個方面的輔導也可在方案當中進行探索。