運動訓練和體育教學范文

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遷移是體育教學中的一種廣泛現象，而體育教學又有著其自身的特殊規律性，因此遷移規律如被靈活應用，將在諸多方面促進體育教學工作的展開和提高，下面就從三個方面探討一下遷移規律在體育教學和運動訓練中的運用。

一、合理安排教學進度

新課程改革后，體育課程內容的編排已不像課改前那樣，按照教科書上的內容和順序編排教學進度就可以了。新課程改革給予了教師更大的自，教師可以根據實際情況編排每學期的教學內容及教學進度。雖然教師在教學內容的安排上有了更大的自，但是，如果不懂遷移的規律，在教學內容的安排上可能會給教學帶來負面影響。因此體育教師一定要理解遷移的含義和遷移的種類，掌握遷移的規律。所謂遷移，是指已經學習、掌握的知識和技能在新情境中的運用，并促進新知識的掌握和新技能的形成。根據遷移對學習產生作用的性質為標準分為正遷移和零遷移，根據遷移的作用范圍分為垂直遷移和水平遷移。一個情境的學習對另一個情境的學習起促進作用，這種遷移是正遷移，兩個情境的學習起互相干擾作用，是負遷移。難易程度不同的兩種學習間的相互影響，是垂直遷移；難易程度相同的兩種學習間的相互影響，是水平遷移。體育教師只有理解了以上遷移的含義和分類，掌握了遷移的規律，才會給體育課程內容的編排帶來正確的指導。

二、重視學生的基礎技能學習

對學生原有技能水平是產生遷移的基本條件。總的來說，對基礎打得越牢固，其大腦認知結構觀念的儲存就越豐富，越牢固，產生遷移的可能性就越大。加之，各種動作技能之間又或多或少有一些共同的要素和原理，當學習新的動作技能時，在大腦中可能供他們利用的概念越多，提取的共同要素就越充足。例如在籃球的運球教學中，掌握了變向運球的動作要領，在學習前轉身運球時，一些學生掌握前轉身的基本動作技能，就和沒有一定變向運球基本動作的學生要快得多、牢固得多，學習效率也非常高。這就是以學的知識、動作技能和新的知識點、技能，有著相同及相似的原理，從而產生相應的遷移動作效果。籃球的變向運球與前轉身運球的基本動作要領都是有著單手推來的要求，所以掌握了變向運球技術，一定對于學習前轉身運球產生正遷移的效果。

三、促使正遷移的發生，防止負遷移的出F

要在體育教學訓練中促使正遷移的發生和防止負遷移的出現，體育教學訓練中就要做到以下四點：

一是教師應了解兩種不同運動技能間的類似性，以做到合理安排運動訓練學習的內容。大量研究表明，不同的運動技能具有共同的因素和不同的因素，這是運動技能發生正遷移和負遷移的重要條件。運動技能間的共同因素和不同因素，可以從刺激和反應兩個方面去分析。當兩種運動技能學習過程中，刺激的反應完全相似時，發生最大的正遷移；當兩者間刺激相同反應不同時；產生負遷移。因此體育教師應通過大量的教學實踐，明確哪些項目在運動訓練中會產生正遷移，哪些會發生負遷移，以合理安排運動訓練內容，提高運動訓練效果。

二是要提高學生的分析和概括能力。遷移的概括化理論認為：兩種運動之間存在的共同要素只是遷移的必要前提，產生遷移的關鍵是學生在兩種活動中概括出它們的共同原理。例如在籃球運球教學中，只要熟練掌握了體前變向運球的動作技能，那么就很容易學會背后運球和后轉身運球的動作技能，這是因為這三種運球有一個共同的因素，手拉球的動作，只要能完成體前變向運球的動作，那么對學習背后轉身運球就較為容易。

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摘 要 在教育體制改革下，加強學生綜合素質成為首要任務，因此業余運行訓練逐漸被各個學校所關注。但是依然有一些人對業余運動訓練認識錯誤，文化課程學習與德育教育雙雙落后。本文對業余運動訓練實況進行分析，根據自身多年業余運動訓練教學的經驗，探究出文化課程以及德育教育存在的問題，進而結合實況提出改進措施。

關鍵詞 德育教育 文化課程學習 業余運動訓練

一直以來，學校中的體育運動都屬于我國體育事業基礎，直接關系著體育事業發展。但是從各個學校開展業余運動訓練的實況來看，文化學習和訓練上不協調影響著學生未來發展，更影響到了體育訓練的社會聲譽。因此，探究其文化課程與德育教育問題具有現實意義。

一、學習文化課程與德育教育所存在的問題

從業余運動訓練實況來看，其文化課程的學習與德育教育上還存在諸多問題，主要體現在以下幾個方面。

（一）學生成才問題。在各個中小學選拔業余運動訓練，基本上都是教練本人觀察或者有關人士推薦而挖掘有潛力學生，之后采取行政手段把這些學生招收到體校訓練。而訓練一段時間之后，運動水準符合要求之后就進入高層次體校訓練。從相關統計可知，從縣區體校能夠到市級訓練者僅僅占據14%，而從市級到市級運動會或者省級僅僅占據了9%。只有獲取到市級運動隊或者省青年隊才能夠成材，向高校或更高一級的運動隊輸送，因此總來看從選拔到成材學生僅僅占據不到20%比例。

（二）社會價值體現。從學生成材問題可知，所選拔學生一旦不能夠到更高層次進行訓練，他就要參與到正常文化課學習、考試。這些運動員往往沒有辦法跟上正常的學習節奏，和其他學生會有很大的學習差距。因此運動員身心壓力就大。能夠到更高層次訓練學生結束運動生涯之后仍然要面向社會，但是文化知識比較薄弱依舊嚴重影響其社會適應能力和就業范疇。

（三）影響到我國的體育事業。因運動員自身素質以及其他各種原因，做出一些影響我國形象事情，比如一些國家級運動員在世界性的場合做出有損我國形象事情。還有一些新聞報道中國隊運動員用侮辱笑臉迎接外國運動員，因他不懂對方語言。從實踐可知，只有接受了充分的教育，運動員才能夠深刻體驗到做人真諦，才能夠深刻理解到教練訓練的意圖。這樣才能夠科學化進行訓練，才能夠發揮出運動員潛能，創造最好成績。但是從現狀來看我國許多運行項目的訓練水準差，運動員素質低，主要問題就是運動員所接收教育程度不夠，根本不能夠實現科學化訓練。出現這種現象根源就在于教師與教練培養時，其指導思想發生了兩個錯誤，從意識上把學生社會角色顛倒了，同時實際操作中把學生和整個學生集體練習分裂開了。

二、解決問題的措施

運動隊實施院校化屬于系統體系，也是業余運動訓練的基礎。某附屬中學和其他學校聯合培養了高水準的籃球運動員，形成一種業務運動訓練培養模式，取得較好效果。

（一）形成從小學到高校連貫升學政策。要加入到業余運動訓練之中的學生，必須要在運動成績與文化成績都能夠達到標準要求，只有在該標準基礎上才能夠作為特長生招收到高校就讀。這樣有效解決學生與家長后顧之憂，提升學生社會價值感，自覺增強文化課程學習以及提升德育水平。就能夠讓運動成績較好學生有機會繼續發展，而且也能夠確保學生的運動質量。采取行政手段從本區形成中小學與高校有機聯合，這是形成體制實現的基本條件。并且在該基礎上，把相關學校教練組建成教練組，制定訓練要求與訓練計劃、學習計劃，并且明確每個人責任。而且有關人員及部門要明確學生德育水平及文化成績應該達到規定標準。

（二）公平公正的培養政策。對于業余運動訓練的培養中存在兩個問題，教練與教師把該群體獨立起來，降低了這些學生的文化課、日常行為及德育等各個要求，雖然屬于體制問題但是也具有人為因素。對于業余運動訓練的學生而言，必須要先成為一個合格學生，才能夠屬于合格運動員。這類學生確有獨特一面，例如跑的快，力氣大等，但是無論怎樣這些運動員本質上還是學生，其行為是不能夠超出學生規范。因此文化知識上一定要達到合格要求。

1.學習制度。其一，采取混班制度，把參與到業余運動訓練學生分配到各個年級各個班級中，這樣就能夠實現學生和學生之間的融合。其二，制定對所缺課進行統一補課制度；因為運動員在比賽前和比賽中都會耽誤一些課程，這些課程應該由學校統一進行補課，讓學生學到相應的文化知識。其三，加強成績合格體制；參與到業余運動訓練學生至少都要占3/4主課成績不落后，要趕上班級平均成績。其四，因特殊原因占據了上課時間，就應該學校統一安排利用教學時間集中訓練，參與到比賽中去，但是一定要在學校計劃中統一實施。2.業余運行訓練制度。其一，訓練的時間要形成制度，其二，訓練的內容要制定化，其三，訓練的要求要制度化。3.統一思想品德要求。參與到業余運動訓練學生的思想品德評定中，必須要和其他的學生一樣執行同樣標準。一旦評定不合格者就要離開訓練隊。只有達到了合格而且其文化知識也符合規定要求，才能夠重新回到訓練隊伍，這樣將文化知識與思想品德教育有機結合在一起，時刻要求在訓的學生，進而體現出了德育教育和文化課學習的有機結合，所以必須要一視同仁來增強學生的德育教育。

三、結束語。總而言之，要加強業余運動訓練學生素質教育，必須要從其文化課程以及德育教育現狀中分析存在的各種問題，進而結合該校實況采取合理的改進措施。只有這樣才能夠讓運行人員具備良好文化素質，進而實現自身運動最高境界。

參考文獻：

[l] 宋繼新.論競技的物化與升華[J].體育科學.2009（3）.

[2] 李建英.學生家長反對子女參加校隊訓練的研究[J].體育科學.2010（2）.

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摘 要 隨著社會的不斷發展，我國人均生活水平也得到了很大的提高，人們對生活的要求不單單是解決溫飽問題，而是對身體健康有了越來越高的要求，因此，體育運動已經逐漸融入了人們的生活和學習當中。在我國的各大高校中，為了改變傳統的體育教學模式，教育部門已經開始對體育教學進行改革，逐漸將運動訓練融入體育教學過程中，從而提升學生的人格、磨練自身意志、增強社會責任感。本文將對我國高校體育教學中的運動訓練進行分析探究，從而提出一些科學合理的教學方式，進而促進我國高校體育教學的發展。

關鍵詞 體育教學 高校體育 運動訓練 發展趨勢 解決措施

一、我國目前高校體育運動訓練的現狀

（一）在各大高等院校的課堂教學制度中，體育課堂教學一直被學校和教師所忽視，對于學生在社會適應能力方面的培養以及心理健康素質的教育就更不用想了。即使一些高等學校也會定期組織田徑等體育比賽項目，但是學生們只是沒有章法的進行訓練，卻沒有完善的訓練模式。雖然現在高等院校也相繼增加了運動訓練的相關課程，但是并沒有將教學改革很好的落實下去，如果我們在體育教學過程中，只是要達到鍛煉身體的目的，做一些簡單的運動和體育器械，比如仰臥起坐和高低杠，那么學生的體育學習熱情就會慢慢消失，有的學生甚至會對體育學科產生怠倦和排斥的心理。

（二）現今，各大高校的體育運動訓練教學都是比較有局限性的，體育老師水平的高低直接影響了學生水平的高低。他們一般都沒有經過專項的訓練，也沒有專業運動訓練的經驗。同時，這些高校的老師還要在體育運動訓練之外承擔大量的體育理論文化教學工作，所以他們沒有時間和精力去研究科學合理的運動訓練方法；另外，由于一些體育老師的經驗不足，在訓練觀念上，他們也很難對學生進行合理的指導，這樣單一枯燥的訓練方式很難為學生建立良好的心理素質和體育技能。同時也阻礙了學生在運動訓練中的創新能力，使我國高校體育運動訓練面臨著危機。

二、解決體育教學現狀的方法

經過實踐證明，運用成熟的運動項目進行體育教學，從體育教育的根本出發，才能符合體育教學的具體規律。所以對高等院校的體育進行教學時，首先，要了解教學大綱，并在高校體育教學中融入相應的運動項目，不單單要增強學生的身體健康，還要培養學生終生的體育意識和能力，提高學生的心理素質。并將體育教學與體育運動訓練有機的結合起來，讓學生不斷的戰勝自我和超越極限。這樣不但能夠擺脫傳統體育的固定教學模式，還能為建立學生堅持體育競技的學習觀念起到了積極影響，進而鍛煉他們形成堅忍不拔，迎難而上的性格；另外，還要完善高等院校體育的師資力量，學校要多安排體育老師進行深造學習，加強自身的專業知識，結合其他學校體育教學和運動訓練的教學經驗，學習新時期體育運動訓練的實施方案及訓練方法。同時還可以吸收專業體育學校的高等人才或退役的運動員，為高校體育的師資隊伍添磚加瓦，從而將高校體育運動訓練科學化和合理化，進而提高高校體育教學及運動訓練的有效性，順應了體育教學的未來發展趨勢。

三、體育教學中高校體育運動訓練的發展趨勢

（一）高等院校學生自身的要求

改革開放以來，人們的生活水平發生了翻天覆地的變化，人們對生活的追求不僅僅只滿足于物質方面，大家都越來越重視保健和健康問題，而且在社會工作中，為了滿足特色化的工作行業，人才也要不但要具備專業的技能，還要具有較高的體育基礎，因此，體育運動已經逐漸融入了人們的生活和學習當中。在我國高等院校的體育教學中，對體育教學課堂內容也有了新的標準，不但要求學生強身健體，還要在體育運動訓練上多樣化發展，從而滿足社會各界對人才的需要。

（二）高等院校體育運動訓練發展途徑

在高等院校的體育教學過程中，將體育運動訓練與體育職業特征相結合是非常必要的，這不但能夠使體育運動訓練在高校體育教學中得到深入的發展，同時也是高等體育院校培養學生必要的綜合素質。學校可以利用體育運動訓練創辦特色教學，獨樹一幟，從而擴大學校的辦學空間，進而加強與社會的聯系，構建多種形式的體育運動訓練途徑。

四、結語

隨著社會的不斷進步，新的元素不斷涌現出來，社會對人才的需求也不單單是對專業技能方面的要求，人才還要具有較強的綜合素質和各方面的能力，從而為未來多變的社會工作生活環境做好準備。因此，在高校體育教學的運動訓練中，要將科學觀作為教學的指導思想，合理的運動訓練來提升學生的體育專業技能，擴展更大的體育教學空間，體現運動訓練的體育教學特點，培養學生的體育運動訓練興趣，構建一個健全的體育教學體制，有效完成高校體育教學的最終目標。

參考文獻：

[1] 鄭尚武.大學體育教育中影響學生學習動機諸因素分析及其對策的研究[J].武漢體育學院學報.2002（4）49-51.

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摘 要 在高校體育教學訓練中，學生往往因為各種各樣的原因而造成運動損傷，本文重點介紹了運動損傷的特點、產生原因以及預防措施。

關鍵詞 體育教學訓練 運動損傷 預防 一、引言

高校學生作為未來建設國家的主力軍，不僅需要掌握科學文化知識，而且需要具備健康的體格，只有實現全面發展，才能適應社會的發展。目前，越來越多的高校開始重視體育教學訓練，體育教學已經成為高校教學的重要內容。高校學生的年齡相對于社會群體的年齡要小很多，更加具有朝氣和活力，參與體育運動的熱情比較高。較多的參與體育運動人數導致出現運動損傷的狀況也比較多。本文重點介紹了高校體育教學訓練中常見的運動損傷的特點、產生原因以及預防措施，希望通過本文的介紹對高校體育教學訓練避免運動損傷提供理論依據和指導意見。 二、高校體育教學訓練中常見運動損傷的特點與原因 （一）運動損傷的主要特點

運動損傷發生時間：多在教學課、自由練習和考試過程中。損傷的性質：絕大多數損傷為急性損傷，極少數屬于慢性損傷。損傷位置：下肢出現運動損傷的情況比較多，而頭部和頸部出現運動損傷的情況比較少。踝部和手腕受到因運動不當造成損傷的概率最多。容易造成損傷的運動項目：跑步類、跨欄類、籃球、跳馬等。損傷與運動年限的關系：運動時間越長，經驗越豐富的人，越不容易在運動中損傷，相反，運動時間較短，經驗不足的人，比較容易在運動中損傷。運動損傷與性別的關系：男同學與女同學相比，運動損傷的發生率要更高一些，因為男同學參加體育運動的強度和頻率通常要高于女同學。 （二）運動損傷的主要原因

局部負荷過大。高校的學生課程緊張，需要學習和掌握的知識復雜而廣泛，導致學生的課余時間較少，能夠用于體育鍛煉的時間相對更少。由于長期缺乏體育鍛煉，一些學生的身體素質比較差。在體育訓練中，在短時間內不能適應運動量較大的運動，同時，由于肌肉的協調能力較差，對于比較復雜的運動不能正確掌握動作要領，導致容易造成運動損傷。體育教學的老師如果不能夠正確的了解學生的身體狀況和運動狀態，在實際教學中，采用填鴨式教學方式，不采用科學的循序漸進的方式，更不利于學生在體育訓練中避免運動損傷。

準備活動不科學。在進行體育訓練之前，正確的教學訓練應該事先做好科學的準備活動。科學的準備活動包括兩方面，第一，要合理定位準備活動的運動量，第二，準備活動的運動方式要正確。如果準備活動的運動量過小，將起不到調動運動神經的作用，導致學生不能快速的適應運動訓練。如果準備活動的運動量過大，將使得學生消耗大量的體力，在真正體育訓練時，體能和運動的積極性下降，不能保持活躍的狀態進行體育訓練。準備活動的運動方式偏離正式的體育訓練相結合，導致學生進入到體育訓練狀態比較慢。 三、高校體育教學訓練中常見運動損傷的預防 （一）重視心理教育，使學生克服心理障礙

加強學生對于體育訓練方面的心理教育，使得學生克服對運動訓練的心理障礙。如果學生對于體育訓練存在抵觸情緒，要及時的進行疏導，循序漸進的進行引導，促進學生參與到體育訓練中去。老師應該注意觀察學生在實際體育訓練中的情緒和心理變化，對于比較復雜，學生學習起來有困難的動作，要保持耐心，細心的講解與指導，逐漸消除學生的緊張感和焦慮情緒。多采用鼓勵教學的方式，提升學生在體育訓練中的自信心，鼓勵學生結合自身的身體狀況完成體育訓練，實現學生以積極主動的態度面對體育訓練。 （二）做好運動前的準備工作

老師要根據體育教學訓練的內容，有針對性的做好運動前準備工作。如果真正的體育訓練強度比較低，可以適當的提升準備運動的強度，保證學生整體的運動量。如果真正的體育訓練強度比較高，則需要適當的降低準備運動的強度，避免學生在準備運動中消耗過多的體力和精力，而導致在真正體育訓練時學生體能下降而影響整體的訓練效果。準備運動的項目要結合體育教學訓練的內容，避免盲目的選擇準備運動，有針對性的制定準備運動的內容。準備活動還起到活躍教學訓練氛圍的目的，同時調動學生身體的積極性，使學生以比較興奮的狀態投入到體育訓練中去。 （三）提升指導體育教學的質量

了解學生的身體狀況，針對身體素質比較差的學生，適當降低其運動強度，待其適應以后，再逐漸加強運動強度。避免采用填鴨式教學方式，采用科學的循序漸進的方式進行體育教學訓練。注意觀察學生的狀態，當學生處在疲勞、睡眠不足或者處于生病狀態等不良狀態時，采取有針對性、科學合理的教學訓練，避免一味的按照常規強度進行體育訓練。老師要掌握運動醫學知識，通過豐富的知識提升指導體育教學的質量。掌握運動損傷的特點和造成運動損傷的原因，避免在實際的體育教學訓練中出現造成運動損傷的狀況。科學合理的計劃體育教學訓練的內容，從源頭降低發生運動損傷的概率。認真執行科學合理的體育教學內容，避免因為執行力不夠而造成學生運動損傷。 （四）注重運動場地、環境和器材的安全性

高校應該經常性的組織有經驗的老師對運動場地和器材進行檢查。對于不合格的場地，及時進行修正。對于不合格的器材，及時進行修理，如果修理后仍然達不到使用要求，應該舍棄。只有充分保證了運動場地和器材等硬件設施的安全性，才能對學生的運動訓練提供保障，同時，也降低了學生的緊張感和焦慮情緒。在進行體育教學訓練時，特別是戶外的體育教學訓練，如果出現大風、雨雪、嚴寒等惡劣氣候狀況時，應該適當的調整體育教學訓練的內容，或者更換體育教學訓練的場地，盡量更換到一個不受天氣影響的地點，避免因為惡劣天氣狀況而造成不必要的運動損傷。 四、總結

在高校體育教學訓練中，學生出現運動損傷狀況時比較常見的。高校運動損傷具備鮮明的特點，大多數損傷為急性損傷，下肢出現運動損傷的情況比較多，踝部和手腕受到因運動不當造成損傷的概率最多，跑步類、跨欄類、籃球、跳馬等運動項目最容易引起運動損傷，男同學與女同學相比，運動損傷的發生率要更高一些。引起高校體育教學訓練運動損傷的原因包括多種，比較常見的為學生局部負荷過大，長期缺乏體育鍛煉導致整體身體素質比較差；學生處在睡眠不足、生病等身體機能不良狀態；準備活動不科學，準備活動量過多、過少或者方式不合理；缺乏對運動損傷的預防意識，學生在體育訓練中，缺乏自我保護意識和互相保護意識；缺乏體育道德和對體育正確的態度；體育教學訓練采用的場地、體育器械不合理；教學或者比賽計劃制定不合理；不良的氣候和天氣狀況等均有可能造成運動損傷。針對高校體育教學訓練常見運動損傷的特點、產生原因，結合多年的工作經驗，制定了相應的預防措施。具體預防措施包括：重視心理教育，使學生克服心理障礙；做好運動前的準備工作；提升指導體育教學的質量；注重運動場地、環境和器材的安全性；加強宣傳教育和醫務督導和重視運動醫學的應用。相信通過各種預防措施的開展與實施，一定能夠降低高校體育教學訓練中運動損傷的發生。

參考文獻：

[1] 朱年豐.高校體育教學中常見運動損傷的應對及預防[J].體育世界（學術版）.2011.11：34-35.

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摘 要 拓展訓練作為一種新興的運動形式，越來越受到人們的歡迎。對大學體育教學而言，如果能夠以一種較為合適的方式引入拓展游戲訓練，對體育教學的效果與質量會起到很大的推動作用。因此，本文以拓展訓練的起源與內涵為主要切入點，深入分析拓展訓練對大學體育教學的作用與影響。

關鍵詞 拓展 體育教學 游戲

一、關于拓展訓練

一般而言，拓展訓練主要是通過集體協作的方式來完成的，其主要目的在于通過這種較為特殊的運動形式，使參與其中的成員們能夠重新詮釋群體合作意識與進取精神。目前，拓展訓練的主要形式有：武裝泅渡、啤酒游戲、風中勁草、風雨人生路、鱷魚潭、懸崖速降、迷失叢林、齊心橋、法柜奇兵、定向尋寶、緬甸橋、動感顛球和合力過橋等。其實，純粹從這些項目的名稱我們也不難發現，僅靠一己之力恐怕是很難完成這些項目的。因此，通過參與拓展類的運動項目，不但可以實現自我的突破，也可以有效促進集體意識的增強。

二、對拓展訓練與大學體育教學作用的分析

體育教學對于學生素質的綜合提升有著極為重要的作用。可以說，學生能否成功實現自我突破、能否擁有較強的合作意識與團隊精神、能否盡快實現自我綜合能力的全面提升，是關系其步入社會后能否盡快融入社會大家庭的關鍵所在。拓展訓練的特殊功效恰恰很好地契合了以上目標，因此，拓展訓練與大學體育教學有著較為直接的聯系。

（一）拓展訓練走進大學體育教學的方式

隨著課程改革的深入推進，體育教學的目標體系不再僅僅局限于傳統的向學生傳統基本體育知識與技能，更為重要的是通過體育教學，可以增進學生的心理健康，加快學生的社會適應。尤其是對大學生而言，面臨著巨大的學習壓力、就業壓力等，如何正確看待這些壓力進而做出相應的努力在很大程度上取決于學生自身的心理狀態。

拓展訓練作為一種新興的運動形式，對于大學生各種社會心理能力的提高都有著較為顯著的作用。也就是說，通過開展拓展類運動項目，可以實現大學生身心的健康發展。因此，拓展訓練理應走進大學體育教學，發揮其應有的積極作用。

但是，我們應該特別注意的是，拓展訓練究竟應該以何種方式走進大學體育教學呢？拓展訓練有很多不同的形式與項目，有戶外類的，如定向越野、叢林穿越等；也有高空類的，如攀巖、合力過橋等。但是對于學校而言，學校的場地、器材以及經費等都是較為有限的。學校應該從自身的實際情況出發，深入挖掘拓展訓練的本質與內涵，進而創編出一些適合自己所在學校開展的項目。

（二）拓展訓練對大學體育教學的重要作用

21世紀是一個知識迅速更新、科技迅猛發展的年代，這樣的一個時代對人才有著更高層次的要求。大學是培養人才的重要基地，能否實現學生綜合素質的全面提升是關系到能否向社會輸送合格人才的關鍵。學生綜合素質的提升僅僅依靠一般的理論課堂教學是遠遠不夠的，還需要借助體育教學，才能達到理想的效果。將拓展訓練引入大學體育教學，不僅可以豐富、充實大學體育教學的內容，更有助于學生身心的健康發展。

1.拓展訓練與“快樂體育”教學模式的實現

快樂體育是一種源于德國和日本的新型教育方法，主要是針對深層的心理和成功感而言的，其本質在于讓學生參與體育運動，通過一定的努力后而獲取的成功體驗。換言之，“快樂體育”并非簡單的“我游戲、我快樂”，它強調的是一種過程中的努力與成功后的體驗。一直以來，人們都在為如何真正實現“快樂體育”教學模式而苦苦探索，拓展訓練的引入恰恰符合快樂體育的基本理念。

2.拓展訓練與大學體育教學內容的豐富

隨著素質教育的深入推進，傳統的“放羊式”教學已經逐步淡出歷史發展的大舞臺，傳統的體育運動項目很難吸引大學生廣泛地參與進來。基于這樣的一種現實背景，如何豐富體育教學的內容成為擺在人們的焦點問題。拓展訓練的出現為我們解決這一問題提供了有效的途徑。拓展訓練的形式是多種多樣的，只要我們充分結合學校自身的場地、器材等實際情況，加以適當改動，就可以實現大學體育教學內容的多樣化。

3.拓展訓練與大學體育教學目標的實現

大學是向社會輸送合格人才的場所，其體育教學也理應有著更高層次的目標與追求。也就是說，大學的體育教學不應該僅僅局限于增強學生的身體素質，提高學生的運動技能，而是應該盡最大努力實現學生綜合素質的提高，尤其是學生心理素質的增強。

隨著社會的進步與發展，人們的生活水平有了很大的提高，可是人們心理素質的發展與提高卻相對滯后了。尤其是對于大學生這個特殊的群體而言，獨生子女是其構成主體，優越的生活和家人的精心呵護使得他們在面對壓力、挫折和失敗的時候竟然是如此地脆弱。因此，大學體育教學應該努力擔負起培養學生心理素質的重任。

拓展訓練有很多的具體運動形式，要想成功完成這些項目，必須要經歷困難和挫折的考驗。在大學體育教學中合理開展拓展訓練形式的運動項目，如拓展游戲等，不僅對增強大學生的心理素質有著顯著的作用，也有助于大學體育教學目標的實現。

三、結語

拓展訓練主要是通過全員參與的方式實現參與者自我的突破、心理素質的增強和團隊意識的培養，進而實現參與者綜合能力的全面提升。而上述這些恰恰都是大學體育教學所應該實現的目標。因此，我們應當盡快實現拓展訓練與大學體育教學的有效融合。

但我們特別應當注意的是，并不是所有的拓展類運動項目都可以進入到大學體育教學的課堂中，我們應該結合學校的實際情況，從學生的角度出發，對其進行適當的調整。只有這樣，才能真正發揮拓展訓練在大學體育教學中的積極作用。

參考文獻：

[1] 教育部.全國普通高校體育課程教學指導綱要[Z].2002.

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關鍵詞：練習指導法；體育教學；體育訓練

高校體育教學改革是高校教學改革的重要部分。體育教學改革要從體育教學方法改革著手，完善體育教學體系，制訂科學的教學目標，設置合理的體育訓練內容。中國是體育強國，體育大國，多年來，奧運健兒在全球取得的獎牌數已經說明，中國人的整體身體素質有大幅提升咱1暫。但體育教學改革不應止步于此，應該繼續探索研發新的體育教學方法和訓練方法，練習指導法就是一種高效的實踐方法。在高校體育教學與訓練中應用練習指導法，可提升學生的運動積極性，吸引更多人參加體育鍛煉，從而提升全體學生的身體素質，增強心肺功能，改善呼吸系統，強身健體，預防各種疾病。

一、高校體育教學與訓練中練習指導法的作用

（一）練習指導法的基本概念

體育教學與訓練中的練習指導法有兩個層面，一是練習部分，二是指導部分。所謂指導，就是教師通過語言與肢體的雙重表達方式糾正學生的錯誤動作，錯誤習慣，幫助其培養良好的運動技巧。練習指導法一方面要求學生掌握基礎的體育知識與訓練要領，另一方面，在實際操作中，學生要不停反復，循環鍛煉某一個分解動作，直到形成穩定的肌肉記憶和神經記憶咱2暫。練習指導法不僅適用于體育教學與訓練領域，也逐漸被其他的學科使用，比如音樂、美術教學等。就算在體育訓練中，練習指導法在不同類的體育項目中也各有側重點與具體應用方法，比如球類運動、田徑運動、游泳、體操等。練習指導法以教師為主，體育教師需要安排不同的訓練內容來達到重復動作的目的，在指導的時候要給學生傳授必要的動作技巧和要領，合理地分解一整套動作，應用科學的指導方法幫助學生養成正確的習慣咱3暫。體育訓練與教學中的練習指導法既能鞏固學生的理論知識，也能提高其實際操作能力，指導練習的過程中所運用的歸納分析法、動作分解法以及重復練習法，都可以被學生吸收，并擴展運用到其他學科的學習中，強身健體的同時間接地發展了學生的綜合能力。

（二）合理設置體育訓練內容

在體育教學與訓練中應用練習指導法要注重合理安排訓練或教學的內容，其中又有很多層面需要考慮。首先是訓練的內容要由簡單到復雜，對于一整套復雜的動作或技能，教師要負責把這些動作分解，然后逐步指導學生反復練習與糾正。其次是要考慮到不同學生的條件，普通的高校學生性格各異，年齡也有差距，身體素質各不相同，在進行教學的時候，要考慮到這些因素，針對不同的學生設置不同的要求。比如同一套分解動作，每個學生的完成度有高有低，這時候體育教師就需要拋棄單一化的評定標準，根據學生基本的身體素質適當降低要求。體育訓練的器材也要合理選擇，在使用不同器械時，保證學生的安全性是第一要務，指導學生時也要對他們灌輸安全意識，教會學生安全操作和使用各種訓練器材。對于專業的比賽選手和普通的學生，教師也應該因材施教，科學安排有針對性的訓練內容。對于普通學生來說，提高其體育運動的積極性，增強身體素質是主要教學目的咱4暫。對于專業的比賽運動員或高校的校隊運動員，提高比賽成績則是重要目標。除此之外，很多學生對于體育運動有恐懼或厭煩心理，缺乏積極性，這一點也是高校體育教師需要重點考慮的問題。設置靈活的訓練內容，綜合運用各種練習指導方法，培養學生的自信心。

（三）增強學生身體機能

高校的學生面臨人生中發育的最后一個階段，高校體育教師應當重視這一點，培養學生參加體育運動的積極性，鍛煉學生的身體素質，增強他們的運動機能，為以后的工作生活奠定基礎。高校養成的良好習慣也會延伸到畢業后，運動的意識和熱情能保證學生步入社會后有一個好身體，健康的運動習慣，從而為穩定的家庭生活和工作生活提供保障。現在很多學生的運動能力差，對體育鍛煉還抱有抵觸心理，害怕參加運動，這種消極的運動意識是導致身體機能差的主要原因咱5暫。教師在高校體育教學和訓練中積極推廣使用練習指導法可幫助學生克服心理困難，戰勝心理障礙。學生的心理素質問題解決了，身體素質問題也就迎刃而解了。體育訓練可改善心肺功能，調整心率，預防心血管疾病等。除此之外，學生在體育鍛煉中還能培養積極陽光的性格，增強自信，提升社交能力。教學統計數據顯示，使用練習指導法的高校與沒有使用該方法的學校相比，前者的學生體育成績有明顯提高，體育成績的提升也就可以表明學生的身體機能得到改善。練習指導法還可以增加學生的運動量，量的增加勢必會帶來質的進步，身體機能自然而然就有所提升。

（四）培養學生參加體育運動的積極性

高中時期繁重的課業，嚴格的時間安排使很多學生根本沒有時間運動。體育課更是一種擺設。因此，到了大學，很多學生也就沒有體育運動的習慣，不僅如此，很多人對體育鍛煉持有消極態度。現代互聯網技術的發展，催生了很多科技產品和虛擬網絡平臺，比起體育運動，大學生更愿意把時間花在網絡上，比如玩電子游戲，刷電影電視劇，參加社交平臺上的虛擬社交咱6暫。除了學生缺乏積極性主動性的問題之外，部分高校體育老師對于學生也不夠嚴格，導致學生認為體育訓練不重要，參不參加無所謂。體育課的很多功能和作用都已經喪失。練習指導法是一個高效且實用的體育教學方法，這個方法需要老師和學生之間有頻繁的互動，很多老師在分解復雜動作的時候還會自己編寫一些朗朗上口、好記易懂的口令或口訣，幫助學生愛上體育運動。這樣的體育教學兼具趣味性與實用性，可以培養學生參加體育活動的主動性和積極性。提高大學生對于體育鍛煉的興致和興趣，適當遠離網絡，也能提高學生的實際社交能力。如此既能推動大學生的生理發育，也能促進他們的心理發育。

二、高校體育教學與訓練中運用練習指導法的現狀

（一）指導方法與渠道需要更加完善

高校體育教師對于練習指導法不夠重視，很多教師還是偏重于傳統的教學方法，把重點放在教上面，而不是練上面。每個體育教師對練習指導法的應用態度也不一樣，有的教師放任學生自行練習，有的則是在一旁指導，有紀律有規矩，這樣就導致出現了高低層次不一的教學效果。學生的體育成績和身體素質也懸殊較大。當前的練習指導法還存在一些缺陷，這些都應該引起高校體育教師的注意，忽略弊端，盲目跟風地使用練習指導法將會大大降低教學效果，學生的實踐能力也得不到鍛煉咱7暫。還有一些高校體育教師不注重多種方法的靈活結合、交叉使用，導致教學方法與具體課程環節脫節。部分體育教師對于練習指導法的態度不嚴謹、不端正，缺乏敬業精神，在具體應用過程中也是散漫放任，導致學生對于練習指導法的感受不深，達不到理想的教學效果。

（二）教師為主，學生為輔的模式需要革新

傳統的體育教學模式大都是以教師為主，學生為輔，教師主要講授一些理論知識和操作要領。到真正實踐的環節，則是學生自由練習，自行安排時間。這種教學模式就導致體育的理論知識和實踐技能脫節，學生無法自行將兩者結合起來。練習指導法則可以避免這種現象，該方法將動作分解，把每個環節的理論知識和動作要領相結合，分步驟進行教學和訓練。但是高校體育教師目前在應用練習指導法的時候還是不能克服傳統教學方法的一些弊端，不能真正發揮練習指導法的優勢，難以提高學生的體育鍛煉積極性。近年來，教育部門出臺了一系列文件，提倡高校體育教師應將教學與練習和訓練結合起來，這也正是練習指導法所注重的教學模式，對于這個要求，很多高校教師都未能達到標準，因此也未能培養學生的自學自練水平。

（三）對于新課程新教學方法的開發不足

練習指導法不僅可以應用到現有的高校體育課程體系之中，最重要的是該方法更適合用于去開發更多新穎的體育課程和訓練項目。一些高校體育教師在這方面投入的時間和精力還不足，對于研發新課程的積極性也不高咱8暫。為了擴大練習指導法的應用，發揮其最大功能，教師的主動學習能力也有待提高。部分高校體育教師在應用練習指導法的時候只涉及很淺的層面，沒有積極總結教學經驗，收集學生的反饋，對于教學方法的研究也不夠深入，不僅降低了教學效果，也限制了體育教學水平的進步與提高。

三、高校體育教學與訓練中運用練習指導法的問題解決策略

（一）提升高校體育教師的教學能力

提高高校體育教學的質量和訓練的成效，提高體育教師的教學能力是一個重要方面。學校層面應該設立完整的教學評價體系，不僅應該要求學生給教師評價，教師之間也應互相評價。完善的評價體系可以提升教師研究教學方法的積極性。教師對練習指導法有了深入理解才能將其高效地應用在實際的體育課程和訓練中，切實地提高體育教學質量。

（二）加大力度宣傳和應用練習指導法

練習指導法目前的應用還不廣泛，高校和體育教師應該積極宣傳和推廣練習指導法在體育教學和訓練中的使用。體育教師在具體應用練習指導法的過程中也應該積極主動地去發現其中的利弊，并與其他教師或與學生溝通交流，實時改進。應用練習指導法也是改進完善該方法的一個手段，任何一個教學方法都不是一成不變的，隨著時間的推移和具體課程要求以及教學大綱的變化，教學方法需要做出適當的調整，以達到最優的教學效果咱9暫。加大宣傳力度，鼓勵更多高校教師使用該方法就是在推進練習指導法的進步與革新，以使其更符合教師、學生和教學大綱的要求，達到提高學生整體運動水平的目的。

（三）采取措施發揮練習指導法更多的影響力

練習指導法對于更新傳統的體育教學方法具有重要意義，教師應對練習指導法有全面深刻的理解，明確課程大綱的要求，如此才能更高效地發揮練習指導法在高校體育教學與訓練中的作用，增加學生的運動量，提高運動積極性，最終完成教學任務。練習指導法還可幫助學生養成良好的運動習慣，克服對體育鍛煉的排斥抵觸心理。高校體育教師認真研究和應用練習指導法還可以促進高校體育教學模式的改革，提高學生的體育素養。促進其全面發展，從而培養綜合性人才。

四、結語

綜上所述，高校體育教師使用練習指導法可激發學生體育鍛煉的興趣，幫助學生熟練掌握訓練技巧與動作要領，取得高質量的教學效果。練習指導法的應用與普及有助于培養德智體美勞全面發展的學生，為社會輸送健康強壯的人才，從而提升全體國民的身體素質，幫助公眾養成良好的體育鍛煉習慣。

參考文獻：

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篇7

關鍵詞：信息技術體育教學訓練應用

中圖分類號：G632文獻標識碼：A文章編號：1674-2117（2014）02-0185-01

對于體育來說，教學和訓練過程都是一個非常復雜和迅速的運動過程，正是由于體育教學訓練的這種特點，在這個過程中可以使剛剛過去的動作能再重新呈現給教練員及運動員，可以對教練員的教學與訓練起到一個非常理想的參照物。所以說在這個運動過程中對相關教學訓練的信息數據進行分門別類的收集處理時科學合理訓練的重要基礎。特別是在當今信息技術飛速發展的時代，高科技無處不在的體育領域，將計算機技術、網絡技術、高速攝像機技術、無線通信書籍采集技術等相關技術融合發展，充分運用于現代的體育教學與訓練過程中是很多教練員和運動員非常關注的事情。

1信息技術在教學過程中的應用

信息技術在日常教學中的應用最為廣泛的是計算機技術，計算機技術在日常體育教學中的使用是非常普遍的。利用計算機攝像機輔助教學，對學生要學習的知識視頻化展現，優化教學設計，提高大家對課堂的興趣，促進探索學習體育知識的積極性，使學生可以更加深刻地理解所講的體育理論知識及相關概念。計算機技術的應用對提高體育教學的質量有著非常重要的作用和意義，同時也對體育教師本身的知識儲備提出了一個更高的要求。提高體育教學質量具有十分重要的意義和作用，也對體育教師提出了新的要求。

如通過計算機技術的應用可以將抽象的文字、數字通過電子表格或者幻燈片等軟件進行處理分析，形成一個形象具體的圖片或者制作成雷達圖、柱狀圖、餅狀圖、條形圖等形式形象地傳達給學習者。

同時在處理體育領域中的一些數據的時候通常都會運用到計算機計算方差、回歸分析等問題，計算機的應用省去了大量的運算時間，節省了大量的勞動力，提高了工作效率。其他的一些信息技術軟件的應用也在體育教學科研領域起到了很大作用，如SPSS統計軟件及掃描儀等設備的應用，極大地促進了體育教學的改革與發展。

2信息技術在體育訓練過程中的應用

信息技術在體育訓練中的應用也非常常見。應用最多的要算是計算機技術處理在訓練過程中所產生的一些訓練信息。現有的一些運動訓練計劃都是通過計算機在平時訓練中積累起來而研究分析總結出來的。通過記錄訓練信息和相關資料，可以將不同的信息以不同的形式在計算機儲存起來，建立訓練信息庫，根據訓練所需的要求進行調整組合，最終形成最科學合理的訓練計劃。計算機網絡信息技術的普及使得搜集各種資料更加方便。

正是由于信息技術的應用，教練員和運動員可以更加快捷方便地制定訓練計劃，極大地提高了教練員的訓練效率，減少了很多不必要的時間浪費。通過計算機可以迅速、及時地準確地更好掌握運動員的身體狀況及訓練情況，隨時收集、保存完整系統的訓練計劃。合理撰寫近、遠期目標，安排適當的運動負荷，使運動員通過合理的體能消耗后，得到最佳的超量恢復，從而取得最佳的訓練效果；通過計算機記錄運動員的耐力、力量、負荷量及強度等數據，定量地評價運動員的訓練效果及水平，為運動員訓練提供具體的科學的數據參考。通過記錄運動員在最佳運動狀態的運動技術參數，如角度、高度和位置等數據，并隨時將訓練過程中的情況與最佳數據進行比較，借助生物力學進行分析處理，糾正運動員的動作誤區及缺陷，為教練員指導訓練提供可靠依據。

3信息技術在體育訓練疲勞恢復領域的應用

對體育領域來說，現實中對運動性疲勞產生的機制并不是很清晰，但是由于計算機技術的發展和運用以及相關科學信息的相關理論探索，使得運動性疲勞所產生的機制愈發符合科學本質。

信息技術廣泛應用使得運動性疲勞的診斷有原來的單一的教育觀察法和自我測評手段及心率測量方法等簡單易操作的測量方法逐漸轉變到現在的定量性的生理指標的測量。計算機技術的應用與先進信息理論研究的結合給體育領域帶來了有目共睹的貢獻。這一系列的科學技術的應用使得運動性疲勞恢復變得更加科學快速。

4信息技術對體育領域的整體

信息技術在體育領域的廣泛應用，越來越普遍地改變著現代體育領域中的訓練手段及比賽結果。高科技手段是現代信息化技術的發展結晶，具有著巨大的經濟效益和社會效益，是對于科技、經濟、社會發展具有重要戰略價值的技術。隨著各種科學學科的發展對體育科學的發展促進作用，越來越多的高科技手段也被應用到了體育領域中的運動員選拔、訓練、管理及比賽過程中。信息技術指導體育教學訓練也具有著廣闊的市場開發前景及重要的理論意義和實踐價值。信息技術的發展也為體育事業的發展提供了基礎性的支持，訓練學、心理學、生物力學及營養學等多學科理論的研究促進了教學訓練成績提高與信息技術發展的相互促進。

5總結

綜上所述，在信息化發展的現代運動競技場中，計算機技術在體育領域的應用前景非常廣闊。例如：通過信息化管理系統可以實現辦公自動化；利用仿真的方法研究體育領域問題的綜合集成的實驗科學，從而制定出準確地更好技術指標，更加有效地指導訓練；利用計算機多媒體處理技術，將體育比賽視頻進行處理、分解，科學地分析對手情況，找到自己的不足和對手的缺陷，做到知己知彼，百戰不殆。通過體育決策支持系統，采用先進的算法進行分析判斷，提供完善的數據報表可以使教練員和管理人員在最短的時間內做出科學的決策；通過體育專家系統來完成運動員的選材、輔助訓練和評價等等。

（淄博市周村區南郊中學，山東淄博255000）

參考文獻：

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篇8

關鍵詞：體育教學；表象訓練法；體系；構建與探索

高職體育教學中的表象訓練法，屬于一種心理學上的訓練方法，在高職體育的實際教學過程中采用表象訓練法，既能提高高職體育教師對表象訓練法的重視程度、加快體育教學的改革，又能調動學生學習以及進行體育鍛煉的積極性，同時有利于高職體育教學觀念、教學手段以及教學方式的進一步改進與完善。因此，構建并探索高職體育教學中表象訓練法體系是一種必然趨勢。

一、我國高職院校體育教學的特征

如今，大多數高職院校運用傳統的體育教學方法進行教學，體育教師一節課的授課大致就是做準備活動、基礎教學和自由活動這三個部分。高職院校傳統的體育教學，只是單純地進行運動項目的技術講解，以講授基礎知識、講解和示范標準動作為教學任務，然后讓學生分組練習，練習完畢后進行自由活動。傳統模式下高職院校進行體育教學時經常采用講解示范的方法、分解動作的方法、重復練習的方法等。

高職院校傳統的體育教學方法有它自身的優勢，但是，為了深化高職院校學生對體育運動的認識，達到現代體育運動的要求，同時為了使體育項目得到更好的發展，還是要在傳統的體育教學方法的基礎上進行開拓創新。在高職院校傳統的體育教學模式下，體育教師過于重視學生的技能訓練，而忽視了訓練本應該有的活躍和生機。學生是知識的被動接受者，只會一味地模仿教師的動作，這種呆板的學習方式不利于學生學習效率的提高，從而間接影響了體育教師的教學質量。除此之外，高職院校體育教師創新的教學方法與傳統的教學方法沒有充分地結合在一起，使學生的主觀能動性得不到充分的發揮。

二、在高職體育教學中運用表象訓練法的意義

表象訓練法又稱為念動法，是一種身體和大腦相結合科學有效的訓練方法。大部分教師認為，學生的學習態度決定一切，學生要做學習的主動者，因此，讓學生通過表象訓練法獲得學習經驗，開拓學生的思維，培養學生的創新能力，推動素質教育的發展。在體育教學中采用表象訓練法，首先對于教師來說，能提高教師的教學質量，能使教師的創新能力得到進一步提升，從而使體育教師的科研能力得到進一步強化；其次對于學生來說，學生的學習熱情能夠被充分地調動起來，學生體腦共用的能力能得到進一步提高，使學生發揮其主體作用，做學習的主動者，在表象訓練法的引導下，準確地把握運動技術。

三、在高職體育教學中運用表象訓練法的前提

體育教師在教學中運用表象訓練法，要按照普適性的原則，對每一位學生的基礎情況、學習個性以及學習阻礙等方面進行了解，建立健全教學方案，讓學生體會到表象訓練法的好處，調動學生學習的積極性。

體育教師在實際的教學過程中，要對學生的基本情況進行充分的了解，要提前設想學生可能會存在的問題，現在的學生與過去的學生是有區別的，過去的體育教學經驗不適應現在的學生，因為時代在變化，學生在改變，那么，教師的教學理念也應該有所改變。除此之外，高職院校的學生來自不同的地域，在心理素質等方面會有差異，這就要求體育教師要針對不同的學生進行不同的教學。

四、在高職教育中運用表象訓練法進行教學的程序和要求

第一，表象訓練法的應用，需要一個相對安靜的環境，這是為了避免外界因素對學生的注意力造成影響；第二，采用表象訓練法進行教學，需要學生高度集中精力，放松身體，用1～2分鐘的時間調整呼吸；第三，在表象訓練的初期，學生要放松身體，自然站立、呼吸，在教師帶領學生觀看音像，根據影音資料進行運動動作的表象練習；第四，在結束表象練習后，學生要把貯存在大腦中的表象在實際練習中表現出來。

總之，在高職院校中運用表象訓練法進行體育教學，進行規范、科學的教學，提高教學質量。當前，在體育教學中運用表象訓練法的高職院校還比較少，但是高職院校運用表象訓練法進行體育教學是必然趨勢。表象訓練法使高職院校的體育教學方法得到創新，新穎的教學方式能夠調動學生的學習積極性，從而提高了學習效率。高職院校的體育教師在實際教學過程中，要在繼承傳統教學方法的基礎上合理穿插運用表象訓練法，爭取達到最佳的教學效果。

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篇9

摘要：早期的遷移理論對體育教學訓練的優化產生了非常重要的影響。在體育教學訓練中，合理的運用運動技能遷移理論對于促進學生運動技術的掌握、提高體育教學訓練的教學效果和質量具有非常重要的現實意義。本文主要從遷移理論的基本概述以及遷移理論在體育教學訓練中的應用兩個方面展開論述，希望本篇文章能夠為體育教學訓練效果的提高產生幫助。

關鍵詞：體育教學訓練 運動技能遷移 應用 分析

引語

體育教學訓練擔負著為國家培養高素質的運動人才的歷史使命，因此，在教學的過程中，不僅要向學生傳授相關的體育運動知識，還要培養學生的體育意識，讓他們能夠掌握某一種運動技能。在體育訓練的教學中，一些新傳授的運動技能往往會受以前掌握運動技能的影響，此種影響即為運動技能遷移。

1.運動遷移理論的基本概述

遷移理論是心理學研究的重要課題，它廣泛的存在于人類的學習、鞏固、提高以及改進等活動中，它主要是指某一心態、心境或者動作等轉移到另一個學習、工作、生活之中，從而產生了積極或者消極的影響。在體育訓練教學過程中，各種知識、技術以及技能之間存在著各種不同程度的相互聯系和影響，而這種聯系和影響直接的關系著學生學習知識、技術以及技能的效果。所謂的運動遷移，運動心理學將其定義為已有的知識、技能和經驗對新學技能的影響，有正遷移和負遷移之分。世界著名的心理學家桑代克曾經指出，只要是學習者先學知識和后學知識情境之中存在著某些共同要素或者相似的成分，則一定會出現遷移這種現象，當然，這種遷移既可能是有著積極影響的正遷移，也可能是有著阻礙作用的負遷移。

所謂正遷移主要是指已有的知識、技能對新學的知識、技能產生了積極的影響，促進了新技能的掌握與形成；而與之相反，已有的知識、技能對新學的知識、技能產生了消極的影響，阻礙其新知識、技能的獲得便是負遷移。在特定的條件下，正負遷移這兩種矛盾的遷移方式是可以實現相互之間的轉化的，并且，這種正負遷移是遵循著一定規律進行轉化的。所以，學者們將運動遷移看成是一把雙刃劍，體育教學工作者在運用這把雙刃劍時一定要揚長避短，把握其轉化的規律，盡可能的減少遷移所產生的負面影響，只有這樣，才能夠使其有助于教學任務的實現以及教學目標的達成，從而提高教學效率、增強教學效果。

在體育訓練教學中，遷移現象無時不在、無處不在，所以，這便要求體育教師詳細的了解并掌握有關遷移的基本知識和規律，并在其教學和實踐中更好的開發和運用遷移規律，提高學生學習新知識、掌握新技能的基本能力，力求使體育教學和運動訓練最大程度的實現教學效益最大化。

2.運動遷移理論在體育教學訓練中的應用

2.1積極合理的創造遷移的條件

一方面，教師要積極、合理的安排教材，出示最佳的教學示例。教材是學生學習知識、掌握技能的重要中介和載體，它的排列順序應該是由易到難、由簡到繁的，所以，教師應當及時的抓住教材的重點和難點，將容易發生遷移作用的兩種技能有效的銜接起來，將可能產生相互干擾和影響的技能區分開來。最佳的教材程序不僅要充分的反映知識技能的邏輯結構，還體現出不斷分化和綜合貫通的主要原則，注重教學對象的身心發展水平。

另一方面，教師要指導學生努力克服心理定勢的影響，有效的實現正遷移。所謂的心理定勢，是指在過去以往經驗的基礎上所產生的對于個體的認識以及處理時起著控制影響的心理準備狀態。在體育訓練教學中，教師一定要特別注意學生的自信心和緊張程度等影響有效遷移的重要因素，因為，這些因素不僅能夠促進正遷移的產生，也能夠使負遷移出現在教學中。由此，教師應該重視學生心理定勢的影響，采用循序漸進的教學原則，科學合理的安排教學順序的內容，積極幫助學生消除不利心理定勢的影響，促進正遷移的產生。

2.2發展學生的身體素質，促進遷移的轉化

在體育訓練中，身體素質不僅是一切運動得以實現的重要基礎，也是提高運動技術水平的重要保證。良好的身體素質不僅有助于學生更好的完成動作，還有助于學生最大程度的避免運動傷害，是體育訓練中決定成敗的重要基礎性要素。所以，只有在身體素質提高的基礎上，運動遷移才能夠得以更好的實現和轉化。

2.3強化基本知識學習以及基本技能的掌握

著名的心理學家布魯納曾經明確的指出，原理和態度的遷移，是教育過程的核心。由此可見，在體育訓練教學中促進學生對基本概念、定理的學習及理解，是實現有效遷移的重要手段。教師們不僅應該教授學生基本的技術、技能，更要注重技術、技能原理的傳授，以利于學生的觸類旁通、舉一反三。只有在體育訓練教學中強化基本知識的學習以及基本技能的掌握，才能夠對教學效果產生積極的影響，促進正遷移的產生。

2.4重視認知程序，創新教學方法

在體育訓練教學過程中，教師應該自始至終采用以鼓勵和贊揚為主要形式的教學方法，激發學生的學習興趣和熱情，并且使用具有啟發性和誘導性的教學語言及練習，為學生新技能的學習創設良好的氛圍。此外，在學習新技能時，教師應當給學生以足夠的練習時間，讓學生通過熟能生巧的原理更好的掌握該技能。所以，教師在授課時不能夠一成不變的使用原有的教學方法，而是應該根據授課的實際內容創新教學方法，使學生充分體會到體育訓練的樂趣。

2.5了解并掌握學生的基本心理狀態

眾所周知，學習者良好的心理狀態不僅是取得既定教學效果的重要保障，同時也是運動技能遷移的效應得以產生和實現的重要因素。所以，作為體育教育工作者在教學訓練中時刻注意學生的心理變化，讓學生自始至終都能夠保持良好的心理狀態，提高其學習興趣和動機，促進運動技能正遷移的有效實現，優化教學結果已經成為當今體育教師面臨的重要課題。

3.結語

在教學過程中，作為教學主導者的教師不僅應該了解和研究教學內容、掌握先進的教學方法，還應該注意把握和遵循運動遷移的有關規律，促進正遷移的發生，以實現體育訓練教學效果的最優化。

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關鍵詞：媒體技術 微信平臺 體育教學

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）04（c）-0141-03

高等職業技術學院是培養具有優勢職業技能人才的搖籃，為提升高職院校人才的綜合素質與職業技能，《教育部關于啟動高等學校教學質量與教學改革工程網絡平臺建設工作的通知》指出，網絡平臺建設是提高高等院校教學質量的重要組成部分。《通知》要求以網絡平臺建設帶動課程的建設與發展，通過網絡平臺的構建推動教學園區教學資源共享和教學水平的提升，以此全面帶動高等學校的課程建設水平和教學質量，促進學生綜合素質與能力的提高。

隨著網絡媒體技術的快速發展，現代教育體系中便捷迅速的海量信息資源將使我國高等教育進入通過網絡獲取豐富信息的全微時代。體育作為現代教育的重要組成部分，對宣傳和貫徹落實全民健身綱要，實施素質教育起著不可替代的作用。因此，應用網絡微信于體育課堂教學、課外體育鍛煉及了解國內外各種體育活動已勢在必行。體育教學改革的核心在于教育理念的轉變，這種改變可使傳統的以體育教師傳授技術為主的教學訓練模式，轉變為學生應用網絡交流渠道在微信平臺上進行體育知識的交流與對話，將過去傳統的課堂技術傳授轉變為在“微課堂”進行實踐操作及通過微信平臺及時向學生傳遞體育教學訓練信息及國內外體育信息。

1 微信公眾平臺在體育教育領域的應用

“微信公眾平臺”是在微信的基礎上構建一個全新的信息平臺。微信公眾平臺的構建一般包括注冊、激活、審核、推廣4個流程。體育教育微信公眾平臺可融入豐富的體育教學、運動訓練和體育鍛煉資訊，以滿足學生獲取體育知識的訴求。微信公眾平臺在體育教育領域的應用范圍為：群發推送、自動回復以及一對一或特定群體的交流，并實現全方位的即時互動。其內容包括：體育教學訓練文字、圖片、語音、視頻等。

高校體育教學通常在大一、大二兩個學年開設，每周2個學時的體育課程教學，大三、大四兩個學年基本上是由學生自由選修或參加學校組建的體育俱樂部進行體育健身活動，高職院校也不例外。由于體育教師在教學訓練過程中往往注重專業技術的傳授，使其課程難度加大，導致學生難以掌握專業化的熟練技術，致使學生對體育教學訓練的興趣降低。其體育教育的現實遠遠滿足不了學生增強體質和健康促進的要求。鑒于此，利用微信公眾平臺可以解決高校體育教學、運動訓練、課外體育鍛煉中存在的上述弊端。基于移動通訊終端的微信可全時開放，體育教學建立微信公眾平臺，相當于構建了全天候在線課堂。這種全天候的教學課堂，首先，可通過微信公眾平臺保證體育教師與學生的信息溝通，達到體育知識、技術的互動與交流；其次，教師可以將體育教學任務、完成技術動作的目的、要求及運動損傷的防護與應急處理等，在微信平臺上以文字、圖片、音頻、視頻等多種適合的形式進行群體發送，達到隨時解決體育教學、訓練中出現的各種難題，并隨時打開微信尋求幫助和指導；最后，師生可以進入群聊模式，將課外體育鍛煉、戶外運動等科學健身方法與指導意見，通過微信公眾平臺發送給學生，為學生有目的、有計劃地進行體育鍛煉提供科學的理論與實踐依據。總之，通過微信公眾平臺可使對體育教學不再局限于課堂上，或某一特定的課堂教學時間上，學生宛如隨時置身于一個開放的體育教學時間和空間中，隨時為自己打造一個以自我為中心的時空學習環境。

2 微信公眾平臺的模塊設計與體育教學功能

2.1 微信公眾平臺的模塊設計

微信公眾平臺的體育教學模塊設計是基于與高校體育教學網絡平臺的銜接而構建的。現代大學生群體是網絡媒體新技術的享用者和推廣者，也是科技新技術前沿群體的主體力量。為此，媒體時代的高校體育教育工作者，必須適應現代大學生的學習需求與交流、溝通方式的改變，構建適合他們體育興趣、運動習慣及鍛煉特點的新型教學環境。微信公眾平臺的體育教學模塊的設計，為滿足現代大學生的體育需要提供了渠道。基于此，體育教學微信公眾平臺的模塊設計見圖1。