保健按摩范文

導語：如何才能寫好一篇保健按摩，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

保健按摩特點：

1.傳統保健按摩除根據體質、病情，選擇相應的部位和按摩手法外，更重視頭部和腰部的按摩。祖國傳統醫學認為，精、氣、神為“內三寶”，耳、鼻、口為“外三寶”，通過靜思吐納，內養精、氣、神，通過按摩耳、鼻、口，外養形體，兩者結合效果更佳。

2.傳統保健按摩法除進行軀體和四肢部位按摩外，更強調根據體質、病情，選擇某些經穴進行辨證按摩。祖國傳統醫學認為，經絡是人體氣血運行的通道，內連五臟六腑，外達四肢百骸，按摩經穴將會對相應臟腑產生有益的調整作用。

保健按摩功（節錄20節）

保健按摩習練時應當先做好預備功：放松軀體，安定心神，調和呼吸。然后兩手搓熱，再以手指魚際、拇指關節外側或手掌置于一定的部位或穴位，采用一定的方式，有節奏地按照設定途徑和程序進行按摩或拍擊，用力要適度，輕柔勻緩。保健按摩成套習練時，每節做9～18次，選練數節時每節做18～36次。

頭面功

1.洗臉面 雙手摩擦生熱后，兩手掌順著鼻旁、前額、顳部、耳前及面頰部作洗臉狀循環按摩，約18～36次，動作要輕緩（圖1）。

2. 揉頭皮 兩手指插入頭發中，觸及頭部表皮，輕輕地來回交叉揉動，如同洗頭時搓抓一樣，約18～36次（圖2）。

3. 按太陽 太陽穴（奇穴）在眉梢與目外眥的中央向后一橫指處。將兩手掌擦熱后，用兩手魚際部分別按在兩顳太陽穴處，先順轉9次，再逆轉9次（圖3）。

功用：滋潤臉面，醒腦清神，疏風明目，減輕面部升火，緩解頭脹、頭痛。

眼部功

4. 揉眼眶 兩手拇指第二指關節外側擦熱后，沿兩眼眶先從內向外，再從外向內輕輕揉轉9～18次（圖4）。

5. 按睛明 睛明穴屬膀胱經，在目內眥角上方1分處。兩手小指分別按在兩側睛明處，順轉9次，逆轉9次（圖5）。

功用：根據中醫理論，眼的功能同五臟有關，多做眼部功可使眼部氣血暢通，醒腦明目，有助于防治頭暈目眩，對預防近視和遠視也有一定的作用。

耳部功

6. 鳴天鼓 兩手掌稍用力捂住兩耳孔，兩中指放在腦后枕骨上，食指壓在中指之上滑下來彈叩后腦部，18～36次（圖6）。

7. 按翳風 翳風穴屬三焦經，在耳垂后下頜骨與乳突之間，張口凹陷處。兩手中指放在翳風穴上，先順摩9次（向前），再逆摩9次（向后）（圖7略）。

功用：兩耳內有前庭神經，直通大腦，通過耳功鍛煉可清醒頭腦，防治耳鳴頭暈，改善聽力，健全大腦平衡功能。

鼻部功

8. 擦鼻翼 兩手拇指微屈，其他四指輕握空拳，用食指背沿鼻梁兩側自下而上往復摩擦9～18次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔側）（圖8）。

9. 按迎香 迎香穴屬大腸經，在鼻翼旁開0.5厘米，鼻唇溝中。兩手中、食指并靠兩側鼻翼旁，然后抬起中指，用食指（或小指）緊按迎香穴上，先順摩9次，再逆摩9次（圖9）。

功用：促進鼻腔氣流暢通，通鼻竅，治鼻炎，防治感冒。

口腔功

10. 叩齒 心靜神凝，口唇輕閉，牙齒上下叩合，先輕叩大齒18次，再叩前齒18次（圖10略）。

11. 攪海 用舌頭在唇內牙齒前上下左右來回運轉，約9～18次，待覺津液充盈，接做下節漱津液（圖11略）。

12. 漱津液 用舌攪滿全口后，津液自出，然后鼓起兩頰，漱津9次，再用意引津，分三次咽下。（圖12略）。

功用：壯齒健牙，促進生津，增強消化功能。

軀干功

13. 撫頸項 兩手交叉抱頸項，頭部稍微后仰，然后兩手來回輕輕按撫9～18次（圖13-1）。或兩目向前平視，左手置于右側頸部，隨著頭向右側轉動，兩目斜視，左手自頸后輕輕按摩向前至喉部正中（視線緩慢右移），另一側亦然。左右各9次（圖13-2、3）。

功用：放松肌肉，減輕頸項牽強狀態，減輕頸椎病引起的不適感。

14. 撫胸脅 右手貼于左胸前，左手按在左腰部，然后自上而下反復按摩。對側功法相同，左右各按撫9次（圖14）。

功用：寬胸理氣，解除胸悶，改善心前區不適感。

15. 通氣海 男性左手掌貼腹，右手按在左手上（女性反之）。循臍孔中心沿著消化道分布路線，輕輕地推趕按摩。按順時針方向循環旋轉按摩36次（圖15）。

功用：通氣海，壯丹田，促進腸道蠕動，通任脈，理三焦，增進消化功能。

16. 擦腎堂 兩手貼在后腰部，上下交換按摩或自上而下用微力按摩，18～36次（圖16）。再沿著脊柱兩側自腰部開始向下輕輕叩擊，直至尾閭部，如此反復18次。

功用：培元補腎，壯腰利脊，防治腰背酸痛。

四肢功

17. 捏合谷 合谷穴在拇指與食指之間，兩手交叉，大拇指與食指捏住虎口，作緊、松、捏、揉動作18～36次（圖17）。

功用：舒筋散血，刺激神經，治頭面痛。

18. 按曲池 心靜體松，左肘關節微屈，以右手拇指置于左側曲池穴上，先順后逆各按摩9次，換一側亦然（圖18）。

功用：通經活絡，清熱祛風。

19. 按三里 足三里穴在膝蓋骨外側下三橫指處，以大拇指緊按足三里，先順按9次，再逆摩9次（圖19）。

功用：足三里穴是人體重要的經穴之一，針刺或經常按摩此穴，不僅能治消化系統疾病，而且有強身壯體作用，專治消化不良、惡心、腹痛等。

20. 擦涌泉 涌泉穴在足底心，將左腳擱在右腿上，左手掌貼在左膝蓋骨上，手指按在四周空穴處，右手掌擦左足心，兩手同時摩擦18～36次。再擦右腳，方法相同（圖20）。

功用：改善失眠狀態，治頭部昏沉。

保健按摩應用

保健按摩可以成套習練或針對性地選擇幾節習練，也可以與靜思吐納、健身導引三者組合進行鍛煉，更可以根據體質、病情適當調配組成保健按摩處方進行鍛煉。試舉兩例：

1.保健按摩用于祛病養生，可以根據適應證選擇某些經穴組成按摩處方進行習練，以調整和改善相應臟腑功能活動，強身健體。

中老年慢性病患者常見癥候按摩處方，供大家參考：

頭痛：按太陽，捏印堂，揉頭皮，按風府。

項強：搖頸項，按風府，揉大椎，提肩井。

耳鳴：鳴天鼓，撥耳孔，按翳風，揉百會。

目糊：揉眼眶，旋眼睛，捏印堂，按睛明。

心悸：叩心區，撫胸脅，按膻中，叩內關。

胸悶：撫胸脅，揉魚際，按膻中，理三焦。

腰酸：擦腎堂，按命門，叩腰骶，揉委中。

腹脹：通氣海，理三焦，揉胃俞，按三里。

膝軟：扭雙膝，按膝眼，揉委中，理腳踝。

失眠：捏印堂，按神門，叩內關，擦涌泉。

（有關經穴部位及其作用，請參閱針灸學文獻）

2.保健按摩用于日常生活時，可以選擇幾節并與其他保健措施搭配進行鍛煉，以減輕、緩解某些身體不適，強身健體。

中老年人常見失眠，可試用“一泡二揉三放松”小驗方。

一泡：溫水泡腳5～10分鐘。

二揉：按摩涌泉穴，左右各36次。

篇2

職業定義

保健按摩師是根據賓客的需求，運用以保健為目的的按摩技術，在人體體表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有規律的手法操作活動的人員。

職業前景

隨著我國改革開放進程的加快，隨著國民物質生活水平和養生保健意識的提高，人們已不滿足于有病治病的按摩方式，各類人員從不同角度提出了保健按摩要求。旅游者、運動員需要解除疲勞，商務、管理人員需要補充精力，女士想要漂亮，老人想要延年益壽，保健按摩社會需求大幅度上升。與此相適應，除了專業的按摩中心工作，不少賓館、飯店等旅游場所，理發廳、美容院等美容美發行業，浴池、游泳場等休閑場所、療養院、康復中心、養老院等福利機構也紛紛開設保健按摩服務，有些醫院也開始增設保健按摩項目。由此可見，保健按摩的前景是相當廣闊的。

職業資格等級

保健按摩師職業資格共分四個等級：分別為：保健按摩師（五級）、保健按摩師（四級）、保健按摩師（三級）、保健按摩師（二級）

勞動力市場常見相關崗位名稱

足療（足部）保健按摩師

按摩師

沐浴按摩工

推拿師

工資指導價位（月）

高位數：2967元

中位數：1842元

低位數：997元

職業能力特征

身體健康、口齒清楚，具有一定的語言表達能力；動作靈活協調，觀察、理解、判斷能力強；善解顧客心理。

適合人群

在賓館飯店、桑拿浴池（室）、美容院、足部按摩及按摩院、所（中心）等場所中從事保健按摩的人員。

培訓內容

1.接待與咨詢，能夠作到主動、熱情迎送，能夠做到形象得體、舉止適度、尊重賓客，能夠正確運用有關文明用語及禮儀、禮節等；2.按摩前的準備，整理按摩室及個人衛生，準備按摩用品用具；3.按摩操作，頭面部按摩，胸腹部按摩，上肢按摩，下肢按摩，頸肩部的按摩，背腰部按摩，下肢后側按摩等。

培訓機構：

長寧科技進修學院

安西路35號 62123214

上海高藝職業技能培訓學校

利民路51號56966230、56664738

上海華夏保健按摩職業技能培訓中心

光復路869號 63538769

上?；廴萍悸殬I技術培訓中心

寶山凇寶路613-617號二樓

56560592

上海健民職業技能培訓中心

零陵路530號 54231004

人才需求帶熱培訓師培訓市場

幾年前，培訓師還是一個新職業，了解的人不多。但隨著企業對培訓的重視以及人們對“充電”的旺盛需求，培訓師現已成為備受關注的職場“黑馬”。拓展訓練、銷售力培訓、領導力培訓、執行力培訓等，企業培訓項目的層出不窮，使市場對職業培訓師的需求不斷看漲，相關行情也水漲船高。

培訓師培訓“遍地”難“開花”

培訓市場的火熱造就了培訓師的緊俏。在上海，進行市場化運作的培訓教育機構已有約1萬家，其中各類培訓機構約3000家，高等非學歷的培訓學院1500家，還有高校下屬的各類培訓中心、政府部門下屬的培訓學校等，這些專業培訓機構都需要優秀的培訓師。而國內企業為保持市場競爭力，日益重視人力資源維護，很多企業每年都會撥出?？钸M行員工培訓，對職業培訓師的需求逐年看漲。據估計，僅企業培訓，全國就需要30萬職業培訓師。在這一背景下，培訓師培訓開始興起。

據國際培訓師培訓（ITT）項目特聘講師李默介紹：“培訓師培訓的興起是在2002年，英國劍橋國際培訓師專業資格證書就是在那一年進入中國市場的。那時大家才知道，原來還有培訓師這么一個職業，而且培訓師也需要參加專業培訓?！睆?003年開始，各種培訓師培訓層出不窮，澳大利亞國際培訓師項目、國際培訓師協會培訓師項目、國家勞動部的企業培訓師項目等。市場行情的火爆，使越來越多的機構進入這一領域，市場競爭日趨激烈，一些機構開始采取一些急功近利的競爭手段，培訓師培訓市場魚龍混雜的現象開始顯現。隨著市場口碑的下降，一些機構的培訓師培訓開始遭遇招生困難，市場因此面臨“遍地”難“開花”的尷尬局面。

培訓師培訓“對路”才認可

其實，機構招生的困難并不意味著需求的減少，相反，隨著人們充電意愿的增強與企業對員工培訓重視程度的增加，培訓師培訓的市場需求仍有增無減。

上海機場（集團）有限公司組織人事部培訓主管胡忠奇告訴記者：“我們公司一直非常重視員工培訓，因此對培訓師培訓一直有較大的需求。如今市場上的培訓項目雖多，但合適的、高品質的不多。我們經過認真考察和對比，選擇的是上海市干部培訓中心與英國倫敦城市行業協會合作的國際培訓師培訓（ITT）項目?！睋移娼榻B，他看中的正是該項目的四個鮮明特點：1.機構正規。上海市干部培訓中心是上海市人事局直屬的專業機構，英國倫敦城市行業協會則是英國最負盛名、最大的職業資格頒證機構。2.內容精細。課程通過需求分析、課程設計、演講技巧、課后評估、個人發展等幾個方面，讓學員系統了解整個培訓流程，并針對每個環節給出極具操作價值的方法。3.師資出色。教師大多來自培訓一線，具有市場化培訓的豐富經驗，包括扎實的理論基礎和實踐經驗。4.認證規范。學員完成培訓后必須參加考試，通過筆試與實踐考試后才能獲得證書。

據了解，國際培訓師培訓（ITT）項目現已獲得企業的普遍好評。西門子終端通訊設備（上海）有限公司的銷售培訓經理顧彥坦言：“ITT的最大特色是走中間化路線。如今，市場上的培訓要么強調培訓講演技巧，要么強調企業培訓管理，ITT則有機綜合了這兩個方面。我從事企業培訓工作，需要對整個培訓流程有系統的理解，而不是偏重于某一個方面。對企業來說，ITT培養出來的培訓師，能更好地滿足員工培訓工作中各方面的需求?！?/p>

對此，上海市干部培訓中心有關負責人介紹說：“通過市場調查，我們發現單純的培訓演講技巧培訓缺乏市場，而針對企業高層層面的管理培訓又需求有限?，F在對培訓師培訓有需求的群體是企業的培訓主管與一線經理，以及那些參加過講演技巧培訓的培訓師。他們需要系統了解培訓流程，提升培訓流程的管理能力和對整體培訓效果的合理評估能力。針對這種需求，我們選擇了中間化的路線，推出了ITT項目，借鑒英國職業培訓注重實踐的特色，綜合培訓演講技巧培訓、管理培訓兩大核心內容。從該項目市場運作的情況看，獲得了企業的認可。”

選擇培訓項目注意“三項原則”

據了解，目前市場上的培訓師培訓項目主要有三類：一、側重于培訓師的演講技巧，強調通過提升講課能力來增強培訓效果；二、側重于企業的培訓管理，強調通過一系列培訓的安排提升整個團隊的執行力；三、提升培訓經理與培訓師對整個培訓流程的掌控，幫助其從單純的培訓師向培訓管理者轉變。ITT特聘講師李默建議，求學者在選擇培訓項目時，要特別注意以下“三項原則”：

一切培訓看需求。不同種類的培訓，解決的問題各不相同。因此，求學者應該從實際的工作需求分析開始，先明確需要補充哪些專業知識，提升哪些能力，達到什么目的；然后再與市場上各種培訓課程相比較，選擇與自己的需求最為貼近的課程。

篇3

甲方：

乙方： 性別： 身份證號碼：

甲乙雙方經平等協商，自愿簽訂本合同，共同遵守本合同各項條款。

一、合同期限

1、本合同期限為1 年，自2021年1月1日至2021年12月31日。

二、工作內容：甲方聘用乙方在本單位從事保健按摩等工作。

三、雙方的權益和義務。

1、甲方的權益與義務

（1）負責乙方的日常人事管理。

（2）為乙方提供工作條件，明確崗位職責，根據工作崗位需要，提供必要的用品。

（3）根據工作崗位需要，在聘用合同期滿時決定是否續簽新合同。

2、乙方的權益與義務

（1）接受甲方的管理，按合同要求認真履行崗位職責，完成工作任務，服從工作安排或調整，參加培訓學習，接受教育和考核，遵紀守法。

四、聘用合同的變更、解除、終止

1、乙方有下列情況之一，甲方可以提前解除聘用合同。

（1）無理取鬧、打架斗毆、嚴重影響工作和社會秩序的。

（2）年累計曠工時間超過15天的。

（3）被勞教、判刑等依法追究刑事責任的。

（4）患病或非因工負傷，又不能從事工作崗位的。

2、有下列情況之一，乙方可以提前解除合同：

（1）甲方未按規定支付勞動報酬。

（2）甲方以暴力、監禁等非法手段強迫乙方做分外工作。

（3）甲方不規定為乙方提供勞動安全保護。

3、有下列情況之一，甲方不得與乙方解除合同：

（1）因公負傷，在國家規定的醫療期內的。

（2）符合國家規定的其他條件的。

五、工資的構成及發放

1、工資按照提成的方式計算：全身按摩（60分鐘）提成 元，局部按摩（30分鐘）提成 元。

2、每月月底根據提成工資進行核算，于次月8-10號以現金方式給予發放。

六、違約責任

1、合同一經簽訂具有法律效力。合同期未滿，又不符合解除合同條件而單方解除合同的，要承擔違約責任。

2、本合同一式兩份，甲乙雙方各執一份。

甲方簽章

篇4

《黃帝內經》中稱“經絡不通，病生于不仁，治之以按摩”。按摩有疏通經絡、調節氣血的作用。從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機體的新陳代謝水平有所提高。按摩療法副作用少、應用范圍廣泛，但需要因人因病施治，醫生決定對病人采用中醫按摩療法之前，必須經過醫學診斷，對操作者的要求很高。中醫按摩有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等多種手法，并且根據臨床需要常把幾種手法相互配合進行，治療過程中要求操作者思想集中、取穴準確、用力恰當、循序漸進。

按摩需要經過系統的中醫理論和技法的學習，并且經過資格考試，取得專業醫師的證書才可以進行，不是什么人都可以隨便做的。按摩手法不對很可能造成按摩對象病情加重，甚至導致癱瘓。按摩療法與其他外治療法一樣，同樣有它的科學依據和嚴格的要求。真正的按摩(推拿)，是醫者運用雙手在中醫理論指導下，根據不同的病癥，運用不同的技巧手法，在人體體表一定部位或穴位上，進行各種操作治療方法；臨床上要注意掌握按摩(推拿)的適應證、禁忌證以及手法的力度、節律、次數等。

眾所周知，適當地按摩可以緩解頸背部肌肉及筋膜的緊張，減輕頸背部疼痛，就是說，一般的按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，但是如果力量過大，會導致軟組織進一步損傷。雖然在大力(甚至暴力)按摩以后，短時間內感覺比較舒服，但是幾小時后疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以后肌肉發生水腫，癥狀重新出現，這樣反復按摩、反復水腫，形成非良性循環，結果是力量越來越大，病卻好不了，甚至有加重的趨向。

實際生活中就有不少這樣的例子。有的人專門找手勁大手法重的按摩師按摩，即使在按摩時出現刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認為這是正常的，還直呼“爽”、“過癮”。其實，這是不正常的，極有可能已經造成軟組織的挫傷以及皮下出血?？梢?，按摩手法運用不當或手法粗暴，長期盲目地治療，會導致軟組織損傷、骨折、關節脫位，還會引起血管、神經損傷以及使機體產生耐受性等。同時，手法運用不當容易導致胃潰瘍出血、閉合性腎臟損傷、休克等。因此，患者或消費者要注意，不要盲目按摩，不要認為手勁大手法重的按摩師就好，一定要分辨按摩師的手法是否“均勻、有力、柔軟、深透”及“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛，剛柔并濟”。一般來說，若按摩時出現酸脹感是正常的，但倘若疼痛加劇則應馬上停止。

有的人以保健按摩來替代健身鍛煉，其實這是一種誤區。按摩可以緩解腰部、頸部、肩部的疲勞，但是，都市人產生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運動過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。此外，并非人人都適合做按摩，非正規的按摩也很可能造成嚴重的后果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則容易造成癱瘓等。所以，正常人身體疲勞時還是做些運動為好，如打羽毛球、慢跑、做廣播體操等。但如果正處于急性疼痛期，切不可進行局部按摩。因為在急性期，通常發病部位已經出現炎癥，這個時候按摩反而會加重炎癥。另外，過飽、過饑及月經、妊娠期不要按摩。任何一個刺激都有可能打破人體的陰陽平衡，從而導致疾病。按摩也是一種刺激，同樣很容易打破這種平衡，即使通過按摩建立下一個平衡，那也需要一個調整階段，而很多人卻沒有調整，結果陷入惡性循環。當然，并不是反對人們去做按摩，而是應根據自身條件，若身體狀態好的話，沒有必要去按摩。

生活中，因在非醫療機構進行按摩出現意外而進入醫院中醫科、理療科、骨科治療的事情時有發生，尤以腰頸部意外最為嚴重和常見。

穴位按壓正確得當的話，可以起到減輕疲勞、放松筋骨、治療疾病，促進健康的作用，不過一定要方法得當。在非醫療機構享受推拿按摩服務時最好避開軀位如：腰部、頸椎、胸腹部穴位，可以進行適當按摩的四肢穴位有合谷、足三里等常見易找的穴位，而且力度一定要適度。按壓四肢穴位發生意外的危險性遠遠小于軀干部的穴位。平常自己也可以多活動四肢，按壓四肢穴位，進行自我按摩。在進行推拿按摩時應注意以下幾點：

穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾；飯后2小時再進行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進行：

婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，不要做推拿按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的；

篇5

――外耳道口按摩法

〖方法〗以雙手食指插入外耳道口,指腹向前、向下、向后、向上,做接近360度環形旋轉摩擦外耳道口15至20次。

黃蜂入洞法所刺激的穴道包括耳屏內側面的咽喉穴、內鼻穴,屏間切跡的三焦穴、內分泌穴和氣管穴、以及外耳道口后上方的口穴,本法的 實施,形如黃蜂鉆入洞穴而得名。

〖功效〗本法透過對上述穴道的刺激,能產生防治口腔、鼻、氣管、咽喉疾病的功用,還具有調節五臟六腑以及內分泌系統的功能。

〖應用心得〗黃蜂入洞法以大幅度環形按摩外耳道口,可有效刺激耳屏內側面,補充二龍戲珠法的不足,同時亦能均衡按摩“口穴”、“氣管穴”、“三焦穴”和“內分泌穴”。因此,正確而有效的按摩,關鍵在于食指在耳孔內旋轉摩擦時,腕關節、肘關節和肩關節也需隨之旋轉協助。

同時,耳屏內側稍深入的部位,有專治三叉神經痛的特效穴“耳顳神經點”分布。三叉神經顧名思義有三個叉(眼支、上頜支、下頜支),而“耳顳神經點”為三叉神經下頜支的分支,刺激該處敏感點,對抑制三叉神經痛效果卓越。

〖具體操作〗食指指端伸至耳屏內側深處,用指甲探壓到最酸痛的敏感點后,用力施壓直至痛除。因本病疼痛發作常無預兆,多驟然發生閃電樣、火燒樣或刀割樣疼痛,時間雖短(僅1至3分鐘),卻痛苦難忍,學會正確指壓耳穴的止痛方法,十分必要。

(八)王子登山

――對耳屏、對耳輪和耳舟按摩法

〖方法〗兩手握空拳,以拇指指腹與食指第一指關節側面相對,捏住對耳屏,然后順著對耳輪的部位由下向上逐漸按摩,到達耳輪體頂部后,順勢下滑回到原處,來回按摩15至20次。

〖功效〗本法主要作用部位為頭、腦、頸、胸、腰及相應的椎體和下肢的穴道,施行此法,具有健腦益智、強筋骨、利關節、健骨髓之功,對神經衰弱、頭暈頭痛、頸椎病、五十肩、腰酸背痛癥具有良好的防治作用。

〖應用心得〗現代人大多用腦過度,精神緊張,缺乏運動,筋骨虛弱。久而久之則使人陰陽失調,陰虛陽亢,上實下虛,出現頭重腳輕,頭昏腦脹,頭痛頻繁發作,頸肩部肌肉僵硬疼痛;腰膝則酸軟無力,不耐行走;男子精力不足,女子月經失調。因此,改變陰陽虛實的失調,便成為防治本病的重要一環。

而耳廓的對耳屏代表人體頭部、腦部,對耳輪代表脊椎和軀干,讀者可根據自己耳廓大小和手指粗細,從下而上以三至五步逐級按摩該部分,如同登山之狀。與此同時,將注意力集中在足底心“涌泉穴”,并以緩慢呼吸配合,可放松腦內壓力,舒緩上背部肌肉緊張度,久練可使腰膝經絡通暢,達到下實上虛,有利養生保健。

篇6

一、頭面保健按摩法

頭為諸陽之會，祖國醫學稱為“精明之府”，頭面與全身經絡相通，通過按摩可疏通經絡，改善頭面部血供，散風清熱，消除疲勞，恢復精力，方法如下。 1.輕揉雙眼，平推眉弓，由眉中向兩則推，用中指羅紋面點按太陽穴，各1分鐘。

2.用雙手中指按揉鼻眼，順鼻根往下推至鼻翼點按兩側迎香穴，再向左、右平推到顴部至雙頰，輕揉耳前部，各1分鐘。

3.由眼眶向上推整個前額到發際1分鐘。

4.雙手掌由臉下部向上面浴20次，再由中向左右20次。二、頸肩保健按摩法中年人頸肩最易發病，可引起頸部椎骨退行性變（骨剌），輕者可出現手麻，頭暈，舉手不能，重者可影響生活，工作和學習。通過自我按摩可消除頸肩疲勞，滑利頸肩關節，加強頸椎部位供血，預防頸肩疾病的發生，方法如下。

1.取坐位，用左手五指按摩右側頸部，由上往下，左右各10次（以左手為例，雙側同）。

2.用左手由頸部平推右肩上臂外側，再提拿雙側肩峰5次（雙側同）。

3.用左手按住右肩頭，輕搖上臂，前后各10次，右側同左側。

4.雙手五指交叉，放于頸后中間，讓頭部左右最大幅度旋轉，各10次。

三、胸腹保健按摩法

通過自我按摩可增強心臟功能，提高心肌輸血能力，加強脾胃的運化、吸收功能，還可潤腸通下，改善腸的功能，方法如下。

1.左手后背放于腰部，用右手自前正中向左腋下部推胸大肌，做10～15次。再用右手后背放于腰部，左手自前正中向對側腋下部下推胸大肌，做10～15次。

2.左右雙臂在胸前交叉，最大限度到后背，左右手各向回拉，平推胸脅部。左右各15次。 3.取仰臥位，由劍突平推腹部至臍部，重點按揉中脘部，由上至下15次。

4.左右手掌放到腹后部，由后往前推腹部。往前推時吸氣，往返10余次。

四、腰背保健按摩法腰背部為陽經所在，腰部一旦受損，很容易傷及腰腎，輕者腰扭傷，重則可能引腰椎病變，造成腰椎間盤脫出癥，腰大肌損傷等，一旦腎氣不足還可影響。通過按摩可提高腎功能，增強腰肌能力，保護腰椎不易受損。方法如下。

1.雙方放于腰后部，拇指在外，其余四指放在腰中，最大限度從上往下按摩20次。

2.雙手放在腰后部，用拇指按住雙側腎俞穴，按揉2分鐘，再用掌根按推氣海俞和大腸俞各20次。

3.雙手叉腰，左右旋轉（最大限度）20次，以腰部發熱為好。

五、四肢保健按摩法

四肢是人體活動量最大的關節肌肉系統，人的衰老，往往先體現在四肢上，常言道，人老先老腿。因此說四肢保健十分重要。通過按摩可增強四肢供血，營養四肢肌肉，滑利關節，有利屈伸，放松肌群韌帶，減少關節疾病發生。方法如下。

1.雙手掌相對，緊貼大腿內外側，由下而上按揉。左右各20次，以酸脹為宜。

2.下肢放松，用五指抓按髕骨四周，再用雙手拇指放于髕骨前上方，其余四指放于髕骨后內外側，用四指按揉膝關節內外側各20次。

3.用左手五指按揉右肩關節，而后再按揉肘關節、腕關節各1分鐘。再用右手按揉左側，步驟同前。

4.用左、右手敲擊四肢肌肉各1分鐘。

六、減肥保健按摩法

肥胖可引起多種疾病。然而中年人最易發胖，導致活動不便和臟腑功能負擔的加重。因此要控制體重，消除肥胖。通過按摩可以轉化堆積脂肪，減輕臟腑負擔，保持體形健美。方法如下。 1.取仰臥位，雙手重疊由上往下平推腹部，由中脘至關元穴約5分鐘。

2.雙手提拿臍旁開15寸處，輕重交替提拿30次。

篇7

重慶市中醫骨科醫院軟傷科主任中醫師 郭劍華

下肢自我保健按摩，具有溫通經絡、調和氣血、通利關節、放松肌肉的功效。對勞損后疲勞、下肢酸痛、膝關節痛及腓腸肌痙攣等癥具有較好的治療和保健作用。

1預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2搓揉大腿內外側

將雙手掌分別放在大腿內外側，從上到下用力搓揉0.5～1分鐘。雙替進行。

3掌揉髕周

將雙手十指交叉合抱髕骨，用掌根揉動髕骨四周0.5～1分鐘。雙膝交替進行。

4揉按血海穴

將拇指指腹放在血海穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙膝交替進行。

5拿捏小腿

將左（右）下肢平放在對側膝上，用右（左）手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復拿捏小腿肌肉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

6按揉足三里穴

將雙手食、中指重疊，中指指尖放在同側足三里穴上，中指適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

7合按陵泉穴

將一手中指指腹按在同側陽陵泉穴上，拇指指腹按在陰陵泉穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙替進行。

8拍擊下肢

將手半握拳，從上到下、從內到外拍擊同側下肢0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

9合按三陰交穴、絕骨穴 將左（右）下肢平放在對側膝上，用右（左）手拇指按在三陰交穴上，中指按在絕骨穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

10搓涌泉穴

將左（右）下肢平放在對側膝上，用右（左）手掌心按在涌泉穴上，反復搓擦0.5～1分鐘。以足心發熱為佳。雙替進行。

11搖踝

將左（右）下肢平放在對側膝上，用同側手固定踝部，另一手握住足趾，適當用力順時針、逆時針搖動踝部0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

小知識

血海穴：位于髕骨內上緣向上2寸處。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

陽陵泉穴：位于腓骨上端膨大部，腓骨小頭前下方凹陷處。

陰陵泉穴：位于脛骨內側髁下緣脛骨后緣和腓腸肌之間凹陷處。與陽陵泉穴相對。

三陰交穴：位于內踝尖，即腳踝內側的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對。

絕骨穴：位于外踝尖上3寸，腓骨與腓骨長肌腱之間。

涌泉穴：位于足掌心前1/3與后2/3交界處，足趾跖屈時，足底出現“人”字紋交叉處。

吃茄子 可防老年斑

我60歲的時候，手上就長了不少老年斑。后來，聽一位朋友說，多吃茄子可防老年斑。于是，每到茄子成熟的季節，我都盡可能多吃茄子。幾年過去，老年斑果然沒長，原有的也慢慢在消退。

天津 徐紅江

點評：

現代研究發現，茄子里含有多種成分，如多種生物堿、蛋白質、鈣、磷、鉀和豐富的維生素，尤其是維生素P的含量很高。

維生素P屬于水溶性維生素，人體無法自身合成，因此必須從食物中攝取。它在對維生素C的消化吸收上是不可缺少的物質。同時，維生素P能降低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有預防壞血病以及促進傷口愈合的功效。中醫也認為，茄子具有散血消淤、消腫止疼作用。因此，常吃茄子可使血管變軟，對防治高血壓、動脈粥樣硬化，甚至老年斑都是有好處的。

但最有效的防治老年斑的方法，還是增加體內的抗氧化劑――維生素E。因為它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐素，自然也就阻止了脂褐素在皮膚下的沉積。

平時，老年朋友們可適當食用大豆、芝麻、花生、瓜子、核桃、動物肝、蛋黃以及玉米、黃綠色蔬菜，這些食物都含有豐富的維生素E。此外，調整食物中脂肪的含量，皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激，對去除老年斑也很重要。

食用茄子時，還應注意：老茄子，特別是秋后的老茄子含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃，食用后若出現惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛、意識模糊、抽搐等中毒癥狀，要及時到醫院救治。

（點評者：上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科教授 李斌/碩士 吳文靜）

按摩穴位治尿不盡

我和很多中老年人一樣，患有慢性前列腺炎，常表現為小便不暢。我平時喜歡學習自我按摩知識，發現按摩陰陵泉穴（位于脛骨內側髁下緣脛骨后緣和腓腸肌之間凹陷處）可讓小便自如。方法是：每次按摩100～ 160次，每日早晚各按摩一次，兩腿都需按摩，一般按摩兩周，即可見效。

黑龍江哈爾濱 劉衛東

點評：

尿不盡是指每次排尿不能排空膀胱（有殘余尿），相隔不久，又有尿意，出現排尿次數增多及夜尿等癥狀，多見于中老年人。前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌無力、膀胱過動癥、尿路感染等均可產生尿不盡的癥狀。

中醫學認為本病因脾胃虧虛、中氣不足、氣化失司所致，按摩陰陵泉可以補益中氣，升陽舉陷，對治療尿不盡有一定的作用。建議同時配合按揉三陰交穴（位于內踝尖，即腳踝內側的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對）、關元穴（位于腹中線上，肚臍下3寸處）、腎俞穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間的命門穴旁開1.5寸處）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處），以及團摩小腹，推擦命門穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間），以增強補益中氣、調理氣血、升陽舉陷的作用，進一步調節膀胱的氣化功能，加速新陳代謝，提高人體免疫力。

在自我按摩時，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力量以感舒適力度。堅持每天早晚各做1次，每次20分鐘左右。

但自我按摩只能作為一種輔助療法，對于有尿不盡癥狀的人，還是應先到醫院就診，以查明原因，配合其他治療方法。此外，還應積極參加體育鍛煉，增強體質，注意衛生，克服不良的性生活習慣，戒煙酒及忌食辛辣等刺激性食物。

（點評者：重慶市中醫骨科醫院軟傷科主任中醫師 郭劍華）

壽比南山

重慶巴南區的劉澤君讀者來信，獻上了他在閑暇之余創作的一首“寶塔詩”《壽比南山》：

壽

有短

也有長

早衰可防

樂觀是秘方

常微笑驅憂傷

美好心情促健康

運動健身鍛煉經常

體育各類以愛好擇項

散步練拳做體操效果良

飲食多樣營養平衡身健壯

多素少葷粗茶淡飯防止肥胖

戒煙限酒睡眠充足防疲勞緊張

生活規律防患未然自我保健為上

敬老愛幼家庭和睦健康長壽樂無疆

編者：一首別致的“寶塔詩”，向我們講述了一個老人樂在其中的“養生之道”，也告訴我們一個簡單的道理：有一個健康的體魄，有一份樂觀的心態，才能擁有幸福的晚年。

修心養生

篇8

糖尿病足是糖尿病的合并癥，嚴重者合并感染并引發肢端壞疽。從1998年開始，本院在治療并發糖尿病足的糖尿病患者時，在中西藥口服治療的同時，配合中藥浴足療法來治療糖尿病足，取得了較好臨床效果。通過近7年在中藥浴足療法方面的實踐摸索及方法改進，中藥浴足由最先的靜態浸泡、熏洗直到最后使用市售的保健按摩足盆，最終獲得最佳效果?，F將此足浴方法介紹如下。

1 材料與方法

1．1 材料 PmF－Ⅲ型保健按摩足盆（深圳精銳實業有限公司生產）；Ⅰ號浴足方：川椒30g、葛根30g、麻黃20g、桂枝10g等，隨證加減治療未出現潰瘍及壞疽者；II號浴足方：霍香10g、佩蘭10g、蒼術10g、丹參30g、紅花10g等，隨證加減治療出現潰瘍及壞疽者。

1．2 方法 對未出現潰瘍及壞疽者采用Ⅰ號浴足方；對已出現潰瘍及壞疽者則采用Ⅱ號浴足方，將對應處方量的中藥加適量的水煎煮2次，頭煎30min，第二煎20min，合并2次煎液共約3000ml，加入保健按摩足盆內。浴足前用溫度計測定藥液溫度，對未出現潰瘍及壞疽者，藥液溫度保持在37～40℃；對已出現潰瘍及壞疽者，藥液溫度則要求在30～35℃。接通電源，打開按摩足盆的自動保溫開關及振動按摩開關，再將雙足浸入藥液中，藥液要浸至足踝，浸泡按摩30min，每日1次，10日為1個療程。

中藥浴足原理Ⅰ號方具有溫陽通脈、活血化瘀的功效；Ⅱ號方具有清熱利濕、消炎止痛的功效。保健按摩足盆底部有循穴位而設置的乳突，通過震動按摩足底穴位，調和五臟六腑，同時自動保溫裝置可保持藥液的溫度，通過按摩足盆的震動使溫熱的藥液不停沖擊足部皮膚，另一方面藥液的溫熱作用可以擴張皮膚血管，促進肌表組織的血液循環及皮膚的吸收，在上述共同作用下促進足部皮膚更好地吸收藥物，從而促進糖尿病足的愈合。

篇9

關鍵詞：按摩;撫摸;嬰幼兒;生長;保健

按摩與撫摸對嬰兒的生長發育有促進作用，西方發達國家醫療機構已成立嬰兒按摩治療中心，并作為一項醫療技術逐步開展起來。但是我國由于醫療資源有限，目前基層醫院尚不能開展此項醫療服務，因此相關文獻報道較少。本次研究擬選取新生兒作為研究對象，進行按摩與撫摸，探討按摩與撫摸對促進嬰幼兒生長及兒童保健的療效。

1.資料與方法

1.1一般資料 選取我院近2年共80例新生兒作為研究對象，隨機分為2組，40例研究組和40例對照組，研究組進行按摩與撫摸，對照組不進行。研究組男性22例，女18例，平均年齡3.8±0.9天， Apgar 評分9.5±0.3分;對照組平均年齡4.2±0.9天，Apgar 評分9.4±0.2分，男性25例，女15例。2組人員性別，年齡，Apgar 評分差異無統計學意義。本次研究通過醫院倫理道德委員會的批準、核實。

1.2 入選標準 （1）每個研究對象家屬能配合醫務人員，自愿參與本次研究。

1.3 排除指標：（1）出生后生命體征不平穩的患者。（2）出生后有各種急性、慢性感染，嚴重肝、腎功能不全，惡性腫瘤，自身免疫性疾病者，藥物有過敏、惡性心律失常者。

1.4 按摩與撫摸前準備 （1）醫生將患兒放入撫觸室后，調節房間溫度為28度左右，播放柔和的音樂， 使母親和新生兒放松，醫生洗手，剪短指甲， 避免對新生兒皮膚帶來傷害。對于哭鬧嚴重的新生兒，可以將新生兒的衣物、毛巾及尿布放在患兒周圍，將患兒圍成鳥巢形狀，使患者四肢趟靠在舒軟的衣物上，減輕患兒不適感，并且要求母親在新生兒旁邊安慰誘導，減少其陌生感。（2）醫生一邊按摩患者，一般于新生兒進行輕聲交流，取得新生兒信任，緩解期恐懼、不安心理。在按摩與撫摸的過程中，讓家屬一同學習，以便新生兒出院后繼續接受按摩與撫摸練習， 增強保健觀念。

1.5 按摩與撫摸方法 參照文獻標準，即國外通用法（全身按摩方法）進行。倒潤膚油于掌心， 雙手相互涂勻，然后在新生兒肌膚上輕柔滑動， 力度從輕到重，強調皮膚密切接觸溫柔的刺激， 以新生兒感到舒適為宜。每10分鐘更換新生兒，依次為左側臥位-平躺-右側臥位。每天進行2次，每次半小時。①頭面部： 醫生用兩拇指從新生兒前額向兩側滑動，從新生兒下頜中央向兩側滑動， 從新生兒發際向枕后滑動。②胸部：醫生雙手分別放于兩肋緣， 向上滑至肩部，然后復位。③腹部： 醫生用四指并攏，順時針撫觸新生兒臍部外周，作圓周運動。④四肢： 醫生一手輕柔將新生兒胳膊拉起，另一手握成環狀緩慢穿入患者手腕、前臂，搓揉大肌肉群;雙側肢體交替進行，大腿按摩方法同上肢。⑤手與足： 醫生用兩拇指的指腹從新生兒手腕、掌部向手指方向搓揉;足按摩方法同手部。⑥背部： 新生兒俯臥位，醫生用雙手平放在新生兒背部，從頸向下按摩至臀， 再從臀部向上反復。

1.6 評價標準 比較研究組和對照組治療前、治療后42天新生兒的生長發育情況及患病次數的差異。

1.7 統計分析方法 將資料錄入SPSS18.0軟件。所有計量資料符合正態分布，采用均數±標準差（_（_。）X±s）描述，兩組均數的比較使用t檢驗。計數資料采頻數描述，用χ2檢驗法。當P<0.05時，判斷有統計學意義。

2.結果

2.1 比較研究組和對照組治療前、治療后42天新生兒的生長發育情況及患病次數 研究組和對照組治療前頭圍、身高、體重、患病次數差異無統計學意義（P>0.05），研究組和對照組治療后頭圍、身高、體重、患病次數差異有統計學意義（P<0.05），見表1。

表1 比較研究組和對照組治療前、治療后42天新生兒的生長發育情況及患病次數

3 討論

身長和體重是評價新生兒生長的主要參考指標。本次研究發現研究組和對照組治療后頭圍、身高、體重差異有統計學意義。即研究組通過積極的按摩與撫摸治療，對新生兒發育有促進作用。研究[1]認為通過撫觸刺激，可以增加新生兒皮膚神經的緊張性，刺激胃泌素、胰島素釋放，加強胃腸道的吸收能力進而增加新生兒食欲。劉定遠[2]發現撫觸可提高新生兒體內尿氨酸脫羧酶活性，使新生兒生長發育加快。

此外有學者指出[3]撫觸和按摩可促進新生兒大腦發育，促進神經系統發育。因為胎兒在子宮內發育時后，每天與羊水接觸，產生特殊的撫觸， 因出生后失去安全的空間， 新生兒的生理與心理不能立刻適應， 而撫觸通過觸摸皮膚神經感受器，觸覺感受器沿著脊髓傳至大腦，大腦發出信息，產生輕松、愉快的情緒，使新生兒適應環境，促進神經系統發育。而且撫觸還能讓新生兒有滿足感，輕松進入睡眠狀態，醒后少哭鬧，加速生長激素的分泌。

我們研究還發現研究組和對照組患病次數差異有統計學意義。因為撫觸的過程中，促進皮膚的血液循環， 使新生兒淋巴系統成熟，抑制內啡肽的釋放，提高甲狀腺素、垂體激素等水平，增加體液和細胞免疫功能，增強免疫應答，促進新陳代謝， 提高新生兒的抗病能力[4，5]。

綜上所述，我們認為按摩與撫摸均有促進新生兒的生長發育作用。而且按摩與撫摸無創傷，成本低， 促使母子感情深化，對優生優育、提高人口素質起著重要作用。

參考文獻：

[1] 曾凱美.新生兒撫觸對生長發育的影響臨床觀察[J].河北中醫，2005，27（3）：186.

[2] 劉定遠.100 例新生兒撫觸治療的臨床體會[J].重慶醫學，2005，34（7）：123-125.

[3] 羅彩萍， 連朝輝.新生兒撫觸對嬰兒感染性疾病發病的影響[J].齊齊哈爾醫學院學報，2004，25（2）：224.

篇10

一、水泥磨出現故障的原因：

⑴、隔倉板磨損。

⑵、出磨篦板及附件磨損。

⑶、磨頭芒板磨損。

⑷、襯板磨損。

⑹、鋼球的級配問題。

二、檢修時安全保障措施；

⑴、由機電車間主任、機電車間制成設備工段長、制成工藝工段長分別分別主持召開部門安全專題會，（部門全員參會）落實各項目安全負責人，傳達、強調執行檢修安全保障預案措施，生產工藝工段長為本系統檢修總的協調聯系人，現場安全總負責人。由生產安全環保處對檢修過程中的違章及安全保障措施的執行情況進行全面監督檢查。如有外協單位參加，在召開安全專題會時，外協單位也要派人員參加，并嚴格執行公司安全作業保障程序和制度。

⑵、由設備檢修工段長根據所要檢修的設備書面擬出需要斷電的設備清單，提前一天交由電器車間主任，由電器車間主任安排專人電工在檢修前執行檢修設備時拉閘、斷電掛牌程序，并在檢修過程中積極配合維修工做好送電、斷電時的安全保護工作。

⑶、在檢修工作中本著誰主管、誰負責；誰安排工作，誰負責交待安全；誰進行工作，誰負責安全作業的原則進行責任認定和處罰。

⑷、管理對直接下屬或直接接受工作安排的作業人員的安全負責，員工對自己和一起作業的人員的安全負責。

⑸、在開始工作前先停止一分鐘，想想可能出現的危險及如何預防，在采取好安全防護措施，確保安全的前提下開始工作；如是2人以上作業，由項目安全負責人組織工作前的危險分析，并采取好相應保護措施后才能開始工作。

⑹、進入生產現場戴好安全帽，并系緊安全帽下額繩帶，穿戴整齊工作服、勞保皮鞋、手套、口罩等勞保用品。

⑺、水泥磨中控室必須留專人負責看守。

⑻、將水泥磨收塵器拉風機運行風門放在適當位置，使磨內保持一定的通風和風速。

⑼、水泥磨機在檢修時必須將主傳電機6KV開關和控制回路拉閘斷電、掛牌。

⑽、開、關磨門必須是2人作業，不能使用鐵絲掛手動葫蘆，必須使用可靠的鋼絲繩掛手動葫蘆，之前還應對鋼絲繩和手動葫蘆的可靠性進行全面檢查。磨門打開后放平于磨內或吊到地面或平臺上，不能懸吊于磨內而作業人員踩在磨門上上、下。

⑾、進入磨內時必須使用可靠樓梯從磨門處進入，安放樓梯時必須確認下部已不會因鋼球滑動后，并且上部有人護住時方可進入。

⑿、進入磨內作業必須使用36V以下低壓電源照明。

⒀、維修人員在進入磨內焊接時，必須穿絕緣勞保皮鞋；電焊手柄把必須完好；電焊手柄線拉接時不能有水打濕的情況，必須在干燥地面上，防止造成觸電傷亡事故。

⒁、在水泥磨內拆裝配件時應以2－3人為宜，嚴禁一人或多人作業，轉動磨機（慢動）時嚴禁磨內有人。

⒂、緊固磨機螺栓應站在磨機前、后滑履兩邊鐵板走道上，必須系好全身式安全帶并系掛在適當的地方，防止墜落。緊固磨機螺栓時，下方不能有人作業。

⒃、在磨機胴體上作業（如開、關磨門、緊螺栓、割螺栓等），作業人員必須系好全身式安全帶及足夠長便于作業的保險繩。

⒄、吊車吊裝鋼球（或其它設備、物品）時，磨機周圍及吊裝區域下方應設置警戒線，起吊時要保證吊鉤與球桶垂直，嚴禁斜吊。吊車起吊至鋼球入磨，裝球桶下到地面過程中磨機下面及吊裝區域下方嚴禁站人。對吊車的指揮只能明確一個人指揮，嚴禁多人指揮。

⒅、在離地面1.8米以上的高處作業時必須拴全身式安全帶。

⒆、在進入磨內前先檢查上方有無懸吊、破損襯板，如有應先進行清理，防止襯板突然掉落砸傷人員。

⒇、禁止交叉作業，如確需交叉作業，必須征得現場項目安全負責人、現場總負責人的同意，并在采取好安全保護措施的情況下才能進行。（21）、高處向下傳遞物料下方必須設置警戒線并有人監護，確保安全時方可進行。

（22）高處作業下方應設置警戒區域，防止有人穿越發生墜物傷人事件。

（23）、在工作區域，注意用眼觀察路面，上、下樓梯時用手扶住欄桿。

（24）、維修工在粉塵、飛沙大的地方作業或進行電焊、氣割、使用鐵錘敲打金屬物可能發生碎屑物飛濺時應戴好護目鏡。

（25）、氧氣瓶應距乙炔瓶7米以外，氧氣和乙炔瓶應距焊割火源10米以上。

（26）、夜間作業必須保證磨房有足夠的照明，并落實一名車間管理人員負責整個作業過程的安全監督檢查。

（27）、檢修過程中嚴格執行安全操作規程，服從現場項目安全負責人、現場總負責人的統一指揮，做好檢修記錄。

（28）、整個系統檢修完畢后，恢復設備安全防護設施，撤離所有人員至安全區域，（特別是試車啟動時人員不能正對設備旋轉的前、后方，防止連軸器、螺栓等被絞斷飛出擊傷人員；試車啟動電機時按設備安全規程，電機軸上的鍵必須取出，防止設備啟動運轉時鍵瞬間飛出擊傷人員。）在現場項目安全負責人的統一指令下進行啟動試車；在現場總負責人的指揮下進行聯動試車。

（29）、作業現場通道保持暢通，無障礙物?，F場鋼板、襯板等檢修用材盡量平放或作好固定措施，防止造成滑動、傾倒、下落造成人員傷亡。

（30）、維修人員在使用液壓拉瑪、千斤頂等工裝撥軸時，應用新螺栓，不能使用已變形受損的螺栓，在加力撥軸時，作業人員應密切觀注螺栓的受力情況，一旦發現螺栓變形或無法撥動時應立即停止加力，防止螺栓突然斷裂、螺帽飛出擊傷人員。作業人員站的位置應在工裝設備的側面，不能正對。

（31）、在檢修作業過程中，嚴格遵守執行《安全管理系列指導標準》之各項規定要求。

三、在工作中樹立安全是企業效益的思想，安全工作責任重于泰山，員工的健康和生命永遠是第一位。

四、提升機檢修安全保障措施：

1、檢修前先拉閘斷電、掛檢修牌。2、作業中確保設備不能被啟動。2、在檢查、更換料斗，鏈板需頻繁點動設備的情況下設專人點動設備、專人看守點動按鈕，并準備好2－3個對講機進行上、下聯絡。3、現場開關應打到本地位置，鑰匙應拔出，確保中控或其它地方不能啟動該設備。4、設備點動前應對提升機上部、中部、下部所有開門、開孔的地方落實專人檢查、，確保無人作業才能點動設備。5、作業前先清除提升機樓梯上的積灰、油污等雜物，以避免造成滑倒摔傷。6、更換、搬運提升機料斗應保證有2－3人，并用鋼管、鐵釬、手拉胡蘆等作好支撐和穩固，防止料斗突然掉落砸傷人員。7、對料斗、鏈條等進行檢修時，如需進入機殼內拴套鋼絲繩，盡可能使用方便出入的中、下部檢修門，如現場條件不許可，需從頂部下去時，應拴好全身式安全帶及保險繩，并有人監護時進方可進入。8、如需用鋼絲繩、手動葫蘆或吊車對料斗進行提升時，必須邊拉邊觀察，發現提不動或有卡塞時應立即停止，找出原因，不可強拉。9、檢查、更換料斗時使用36V低壓電源照明燈。

五、選粉機檢修安全保障措施：

1、檢修前先填《設備故障檢修停、送電操作票》、由電工或中控切斷選粉機主電源，并上掛檢修牌。2、進入選粉機內部或在外邊平臺上作業時應系好全身式安全帶。3、進入選粉機使用36V低壓電源照明燈。

六、包裝機、葉輪給料機、包裝機進料器檢修安全保障措施：

1、檢修前先填《設備故障檢修停、送電操作票》、由電工或中控切斷包裝機、葉輪給料機、包裝機進料器主電源，并上掛檢修牌。2、檢修時使用36V低壓電源照明燈進行檢查。3、作業中確保設備不能被啟動。4、在需要點動設備的情況下由專人點動設備、專人看守點動按鈕。5、現場開關應打到本地位置，確保中控或其它地方不能啟動該設備。6、設備點動前專人查看、檢查，確保無人作業才能點動設備。7、作業前先清除旁邊樓梯上、通道上的積灰、雜物，以避免造成滑倒摔傷。

七、處罰：

在此次檢修工作中如發生員工輕傷安全事故給予生產安全環保處副處長400元、機電車間副主任300元、工段長300元、項目安全負責人200元、事故責任人100－300元的處罰；（未產生費用的輕傷、險兆事件及時上報的作安全經驗分析總結，不作處罰，隱瞞不報的按前款給予處罰）發生骨折性傷害事故給予生產安全環保處副處長500元、機電車間副主任400元、車間工段長400元、項目安全負責人300元、事故責任人300元的處罰；發生違章作業安全事故，對事故主要責任者在以上考核的同時，按所產生的醫療費用（含護理費）的15%進行處罰。如有違反安全作業程序要求和規定的一次給予50-100元/次的違章處罰。

七、獎勵：

給予在生產檢修過程中積極舉報違章、發現隱患、消除隱患，在公司安全生產中有突出表現的員工50-100元/次的獎勵。中修安全圓滿完成后，另給予嚴格履行安全職責的項目安全負責人100元/人；生產員工50元/人；機電車間電器、設備維修工100元/人的中修安全獎勵。