籃球戰術教學與訓練范文

導語：如何才能寫好一篇籃球戰術教學與訓練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）06-0217-02

隨著籃球運動的發展， 防守的技戰術已進入新的發展階段。目前世界籃球運動攻守兩個方面的發展趨向平衡。

由于個人技術的全面提高，特別是高大隊員進攻技術的全面提高和進攻戰術的不斷發展，大大加強了進攻中的攻擊能力。而進攻的發展和提高又促使防守向更積極、更富有攻擊性和策略性的方向迅速發展。

為了適應這種發展趨向的需要，我們應該明確地意識到，必須對防守技術給予認真的、足夠的重視和訓練。而這種訓練也絕不是單純的戰術組織和戰術形式的訓練，要認真分析、研究，抓住關鍵的環節進行認真的訓練。在防守的教學和訓練工作中，發揚快速、靈活、機智的特點，避免被動的、消極的單純防御。堅決貫徹主動性、攻擊性和策略性，以頑強、機智的風格特點去爭取比賽的主動權。

一、籃球防守技術的發展

1.防守時手臂和手的動作

把腳步移動與手臂和手有目的地揮擺結合起來，取代了過去無目的的原地揮擺，這是防守技術運用上的一大進展。這樣做，既有利于增加防守時的控制而積，控制對方有球進攻的路線，也有利于阻撓、影響和破壞對方的傳、運、投、突的行動，從而充分體現防守的攻擊性和主動性。

2.防守位置的選擇

任何一個有球隊員，都是從無球到有球進行攻擊的。因此，有球隊員的防守實際上從防無球隊員時就開始了。在比賽中，隨著進攻隊員從無球到有球，再從有球到無球的不斷轉化，防守隊員及時準確地搶占位置，增強應變意識和反應，把防無球隊員與防有球隊員的位置選擇有機結合起來，并在反復的轉化中合理運用，這是爭取防守主動權的關鍵。

3.防守腳步的移動

現代籃球比賽中對有球隊員的防守，其移動步法仍然是以滑步為主，并在此基礎上，采用多種步法組合的方法進行。

二、籃球運動的防守訓練與教學

（一）防守的基本步法

防守的步法多種多樣：平步 、箭步、側步等等，用哪一種好呢？這一點不能硬性規定，應因人而異，因情而異，靈活運用。分析進攻：任何一個隊員的進攻都是從無球到有球，無球時創造條件得球進行進攻。防守的關鍵在進攻隊員得球這一環節上，得球后有兩種可能：一是處在有利攻擊的情況下；一是處在不能立刻進行攻擊的情況下，因此根據以上兩種情況概括為四種防守步法。

1.迫近步

用于對手接球后，不能立即進攻時，例如向外跨步接球，高跳起接球，背向接球時采用的。

步法：迅速用跑跳步，迫近對方，不給對方以轉身機會，限制其行動自由，減弱其攻擊能力。

2.橫滑步

用迫近步限制對方進攻時，進攻隊員采用轉身跨步作用，企圖甩開防守或轉身運球時，采用橫滑步，緊逼對方。

步法：用異側腳用力蹬地，橫跨第一步要大，后續步應小而快，且要屈膝、張臂以穩定重心，擴大控制面積。第一步是搶占空間位置后，續步是控制重心，變換方向和起動。

3.漸近步

當對方接球便處于進攻位置。例如迎前接球，跳步接球時。 步法：用前后的快碎步，朝對方前腳的位置逼近，并且手自下而上擊球，決不能貿然前沖，否則一是容易犯規，二是失去重心，導致失去防守位置，造成整個防線崩潰。

4.撤滑步

用漸近步防守時，對方企圖從防守者前腳突破時，需要撤滑步控制對手。

步法：以腰胯為轉動點，前腳速后撤，要搶位控制對手方向，后續步蹬跟迅速。

（二）個人防守技術和防守配合

籃球是體現集體力量的運動。因此在加強個人防守技術訓練的同時，要加強防守配合訓練和加強協防意識，在個人防守訓練中，必須觀察清楚進攻隊員的位置和球的位置，判斷對方進攻配合的幾種可能性，并清楚哪種配合的可能性最大；從而及時正確地選擇防守位置、方向、角度和距離，并與同伴的協防瓦解對方進攻。從表面上來看，持球隊員威脅大，但持球隊員只有一個，而無球隊員有四個，無論哪個無球隊員創造出良好的攻擊位置，都可能造成防線崩潰，因此加強對無球隊員的防守，限制其在理想位置接球，是防守的首要任務。

對無球隊員的防守教學與訓練，需要抓好以下三種情況：球動人不動；人動球不動；人球同時動。（1）球動人不動的防守原則：根據球的位置隨球調整防守位置、距離、方向和角度。距離是隨球的遠近而伸縮，方向是始終把防守人和球收在視野之內，位置以主動破壞危險性較大的配合而選擇，角度是防守者始終處于所防進攻隊員和球之間的夾角大約為 120 度。（2）人動球不動的防守原則：不要盲目跟對方跑動，要時刻觀察對方的攻擊意圖，搶占有利位置，迫使對方改變行動而處于被動。（3）人球同時動的防守原則：如持球者運球掩護，要及時識破對方意圖，施行“搶過”，如掩護成功，則進行換防，換防后用迫近步調整防守位置，不給對方進攻機會。

三、結論

籃球防守的重要性對比賽獲勝具有舉足輕重和決定性的作用。隨著籃球比賽防守觀念的改變，現代籃球在防守中要做到人、球、區、籃四位一體全方位時空體系，樹立就地失球防守的觀念，利用時空規則，防守中主動用力，貼身緊逼進攻隊員，養成搶回傳球和有規律傳球的習慣，搶籃板球要積極擋、堵、頂、搶、撥等綜合運用。無論是防守概念變化的先導作用，還是技術運用的策略效益，還是防守技術動作方法上的多元組合發展，都被賦子新的內涵，支持著防守水平的提高。望各層面抓訓練中的這一環節時，能引起足夠的重視，以此來提高防守技術動作的質量和攻擊實效性。

參考文獻：

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關鍵詞高校 籃球 戰術意識 培養

中圖分類號:G841文獻標識碼:A

1 前言

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中,經過大腦積極思維而產生的一種正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。在籃球運動高速發展的今天,高校學生對籃球意識的要求越來越高,因此,如何在籃球普修課中,做到既提高學生的技、戰術水平,又培養學生的籃球意識,是籃球教育工作者亟須解決的問題。

2 影響高校學生籃球戰術意識培養的因素

2.1 教師的因素

教師對戰術意識的重視不夠。教師作為教學的主導,在教學中能否貫入戰術的培養意識是非常重要的,直接影響到學生戰術意識的形成。教師如果對戰術意識的培養不重視,在實際教學中就會使教學內容與戰術意識的培養脫節,同時引導學生只重視基本技、戰術的練習,而忽略對戰術意識的提高。

教學任務的限制。現在高校籃球教學中,主要是對學生基本技術的訓練及基本戰術的練習。對于戰術意識的培養,教師即使有培養的意向,由于教學時數有限,為了完成教學任務,無法有針對性地對學生的戰術意識進行培養。

2.2 學生的因素

一是對戰術意識的作用認識不夠。戰術意識對學生籃球水平的影響是巨大的。學生一旦具備了良好的戰術意識,就能夠用所掌握的戰術意識運用于身體、技術和戰術中去,來指導自己的行動,這種戰術意識具有目的性,方向性和預見性。二是學生自身各方面的素質欠缺。

3 高校籃球教學培養籃球戰術意識的途徑

3. 1戰術配合訓練要有針對性、培養學生“舉一反三”的能力

高校的籃球教學中戰術訓練內容較多,如果面面俱到的話,在訓練的時間和質量方面肯定不能達到預期的效果。這就需要教師在選擇訓練戰術的內容時,針對學生自身素質的情況,有目的地固定練習一至兩個戰術,主要對以下方面進行練習:(1)熟悉練習戰術的基本路線,明確每次跑動路線的目的和作用。讓學生做到跑動必須有目的性。(2)要明確戰術的任務。要讓每個學生都要有明確的角色意識(自己或隊友是一個什么角色),并各盡其職去完成任務。(3)要培養學生觀察、分析和總結的能力。

3.2 在整個教學中貫穿戰術意識的培養

首先,教師要加大對學生戰術意識的重視力度,把戰術意識的培養融入到整個教學中來。其次,要讓學生了解戰術意識的重要,同時也要認識到:技術是戰術的基礎,戰術也能促進技術的發展和提高,通過引導技術和戰術意識的提高是可以相輔相成的。對學生來說,可能技術掌握較快,但在訓練或比賽中能否會運用所學技術或是否能合理的運用所學技術,都由戰術意識來決定。所以基本技術的教學,也是戰術教學不可缺少的過程,也是提高戰術意識的重要環節。

3.3 增加學生實踐對抗的機會

高校學生比賽的機會一般不多,除了一年一度的校級籃球聯賽,學生基本就沒有實踐鍛煉的機會。這對學生戰術意識的培養是不利的。教師可以在教學中組織比較系統和連續的比賽,來補充學生實踐對抗的經驗,讓學生在實踐中體會個人技術和基本戰術的運用。在實戰中應注意以下幾點:(1)注意觀察能力、分析判斷的提高。觀察、分析能力是隊員在比賽中能否形成正確戰術意識的前提,是影響隊員戰術意識最重要的因素。(2)自我調節和控制能力的培養。實戰中的對抗是激烈的,氣氛是緊張的,場內外的干擾因素都會影響到隊員的戰術意識。這就要求學生各種復雜的條件下必須通過個人的意志和自我的調節才能保證思維活動的正常進行,從而充分發揮技戰術水平。

4 結束語

戰術意識的培養是相對困難的過程,需要教師耐心的引導。在教學訓練中,要根據學生的實際情況,結合影響學生意識培養的因素,利用各種措施去訓練,就一定能夠使隊員的戰術意識得到迅速的培養和提高。

參考文獻

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關鍵詞: 籃球教學 戰術意識 培養

籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一,有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套,實效性差,不合理的跑位接應多,防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在于學生對籃球運動競賽規律的認識不足,用籃球運動的術語說,即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識,對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處于基礎訓練階段,所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。

近年來,我在籃球教學工作中,對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索,取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點。

一、培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性

1.從籃球運動的特點來看,培養中學生運動員的戰術意識是必須的。

籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動,才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰術意識就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時,籃球運動作為集體運動項目,不僅要使隊員融入到整個隊伍當中,而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力,要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程,主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以,加強中學生運動員思維能力的培養,對于他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。

2.從中學生運動員的心理特征來看,培養戰術意識是極有可能的。

中學生運動員的抽象思維能力日益發展,并逐漸占主要地位,運用已經掌握的知識能幫助他們理解比較抽象的概念。同時,中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況既好奇又困惑,正是擺正和增強思維能力的最佳時期。

3.從中學生運動員的訓練內容來看,培養戰術意識是切實可行的。

戰術意識是抽象的,只有在技術、戰術的運用中,才具有實際意義。因此,在技術、戰術訓練中培養戰術意識,是一個行之有效的方法和途徑。技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間,而是要在技術動作練習的同時,經常地、反復地進行講解、分析、強化,使中學生運動員不但知其然,而且知其所以然,將感性認識與理性認識有機結合。同樣,在戰術訓練中,無論是二、三人的配合,還是全隊的整體配合,要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式,通過戰術分析,加深對戰術內部規律的理解,提高戰術思維能力;要不斷地加強訓練的要求與難度,通過訓練培養在復雜條件下分析判斷形勢,估計預測形勢變化,以及迅速果斷作出決策的能力,從而提高戰術意識的實效性;要根據訓練內容的不同,逐步培養戰術意識,比如在快攻中各個位置的跑位意識,進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識,以及位置意識,等等。只要常抓不懈,潛移默化,戰術意識就會不斷增強。

二、如何培養中學生運動員的籃球戰術意識

戰術是運動員比賽中所采用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理地運用,則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中,戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要,技術不會可以學會,但如果缺乏正確的戰術意識,運動員就會失去行動上的指南,就不能合理運用技術。所以,培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的、系統的,應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中我們可通過以下措施與方法進行。

1.發展注意品質,提高觀察能力。

籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況,并作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。我們要使運動員學會用眼睛的余光觀察比賽動向的能力,以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況,進攻隊員球場的分布,控球者的行動意圖,以及籃球處于場上的位置,主動尋找戰機。

2.加強技術、戰術的規范訓練。

對每個隊員來講,掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。只有通過嫻熟的、過硬的基本技術籃球戰術意識才能得到具體有效的體現,所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是,要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素,施以戰術意識的內容,把技戰術訓練與培養戰術意識有機地結合起來,不斷提高技戰術的運用能力。

3.重視戰術思維的訓練。

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教學模式 素質訓練 主導 主體

任何教學模式都是時代的產物，都受到時代的局限。新一輪中學課改的興起，必然要求教學模式作相應的變革，在這種背景下，新的教學模式開始登上教學舞臺。

中學籃球運動教學模式的分析：

1.以教師為中心的籃球運動教學模式

在教學中以教師為中心，用機械模仿、課堂紀律和集體行動來約束學生，忽視對學生學習內容進行選擇的條件和機會，這種“傳習式”教育思想和方法，雖在組織教學規范化，傳授知識技能系統化方面產生過積極的影響，但阻礙了學生個性的發展，忽略了籃球運動教學的多變性和復雜性，在一定程度上限制了體育效能的發揮。

2.以課程為中心的籃球教學模式

提高籃球理論知識，形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識，可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

長期以來，中學籃球運動教學主要通過每周兩課時教學來完成教學目標和任務的，體育課是按計劃授課，教學是按部就班地組織教學，使學生成為被動的接受者，這在很大程度上制約了學生對籃球項目的學習熱情和興趣，再加上教學內容和時間的限制，就決定了傳統籃球運動教學模式難以達到促進學生健康的目的，缺乏發展能力以及養成終身體育鍛煉的習慣。

3.以教師為主導的籃球教學模式

該模式起源于20世紀80年代的教學改革，它的興起是對建國以來長期形成的“教師為中心”模式的改革，主導性教學模式的基本理念是“教師為主導，學生為主體”，它超越了“教師為中心”的教學思想。毋庸置疑，在20世紀90年代，主導性教學模式發揮了重要作用，然而，隨著中學教學的改革和發展，特別是20世紀末新一輪課程改革的興起，主導性教學模式的一些弊端顯露出來。

首先，“教師為主導，學生為主體”的提法本身就存在著矛盾，教師是“主導”，學生就是“被導”，只能跟著教師走，與其說是課堂的主人，不如說學生更像一頭被牽著的牛。

其次，主導性教學不是為人格發展而教，且沒有體現學生的自身的意愿，很難體現教學的教育性和創新意識，很難適應和滿足學生多遠化人格的發展。最后，主導性教學教師主導著是非的標準，教師本身評判的神圣權，不但取消了學生評判的權利，更重要的是破壞了學生安全的心理環境。

4.以“培養學生自學能力”的教學模式

鑒于傳統籃球教學中，過多地體現了教師的意向，學生的主動性太弱的弊端，“培養學生自學能力”曾經成為教學領域的一個非常熱門的話題，應當肯定地說，它的種種探索和實踐著眼于調動學生學習的積極性和主動性，著力形成學生良好的學習習慣和方法，這毫無疑問是有積極意義的，不過這種做法也越來越暴露出不可避免的局限性，主要表現為以下幾點：

（1）學生的自學，幾乎使課堂成為每個學生的個人行為，學生間缺乏交往和合作，而據統計有34.7%的學生仍喜歡在教師的帶領下學習，51.8%的學生則喜歡和同學合作起來學習某項技術，培養提高中學生運動員的籃球戰術意識。培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性，戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應，戰術意識的強弱，往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。

（2）基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律。基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指、手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使之消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習，并多次重復提高動作的準確性。在練習中，教練員不斷地、適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經常強調“耳胸相齊”這一防守術，再通過觀察優秀隊員的防守姿態，使隊員在防對手突破時保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態則常常被對手輕易突破。

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關鍵詞:籃球技術;中學生;策略

引言：

籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一,有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在于學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處于基礎訓練階段，所以應把戰術意識的放在與其它專項能力同等重要的位置上。

籃球戰術意識的概念:

意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。

培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性

近年來，我在教學和訓練工作中，對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點：

從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應,戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。

從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對于他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。

從中學生運動員的心理特征來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，并在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。

從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。

1研究對象及方法

1.1對象

學生選自寧德市各中學學校2008級學生174人,,以及部分比賽及比賽錄象--觀看中學籃球比賽17場(其中錄像11場)。

1.2方法

1.2.1文獻資料法

查閱有關籃球技戰術及教學與訓練方法的文獻和資料。

1.2.2訪問調查法

走訪從事籃球教學與訓練工作的教師,教練員37人并對參加大學生籃球聯賽的189名中學生進行問卷調查。共發放問卷226份,實際收回217份,回收率96%;有效問卷209份,其中教練員35份,隊員174份。

1.2.3觀看比賽法

觀看中學籃球比賽17場(其中錄像11場),

2分析與研究

2.1籃球技術的概況與認識

籃球技術是籃球比賽中所運用的各種動作方法的總稱，分為進攻和防守兩大部分。它是在任何比賽情況下復合動作的一個組合部分，是比賽狀況下一種對球的控制能力。它也表現在不同狀態下技術的穩定性、熟練性及創造性。籃球技術分類較多且掌握難度較大。但其核心是“運、傳、投”，抓住了核心，就可以簡化教學內容，有效提高教學的效率。在對戰術運用失敗的有效問卷調查中。在調查的174名中學生里有153人認為是由于傳、接球技術發揮不穩定造成的，占87.9%。被調查的教練員27人中有22人認為，在訓練中抓住對“運、傳、投”組合是比賽取得好成績的關鍵。占81.5%。

2.2高中籃球聯賽技術統計與分析

通過觀看寧德市中學生男子籃球聯賽以及部分教學錄象，進行對比分析，發現了中學生在籃球比賽中存在的主要技術問題。見表1.

表1寧德一中與寧德二中隊員技術對比分析

組別助攻失誤機動進攻二次進攻配合進攻搶斷犯規籃板球得分

失分

次數

成功率次數

成功率次數成功率

CUBA組12.812.317.1

39.6%4.3551%14.2

51.3%7.817.831.382/82

CHBL組11.116.723.2

35.5%4.06

42.9%14.1

49.78.422.335.875/75

2.2.1比賽中失誤多，平均每場16.7次。高于CUBA4.4個百分點。具體表現在傳接球不到位。運球突破時發力過大等。其原因是控球感較差、控球能力弱。

2.2.2傳、接球技術差導致戰術失敗。主攻平均每場11.1次。低于CUBA1.7個百分點。但搶斷則為8.4次，低于CUBA0.6個百分點。表現在短距離傳球缺乏準確性和隱蔽性。易被對手搶斷，中長距離傳球隱蔽性差。距離不夠，很容易被對手攔截。特別是在長傳球的處理上。傳球不及時、不到位。影響快攻技戰術的成功。

2.2.3在快速對抗下技術動作變形，犯規多。平均每場22.3次，高于CUBA4.5個百分點。平時對技術掌握比較規范，但在對方防守下，表現為動作緊張變形。

2.2.4技術缺乏連貫性，配合進攻次數少，成功率低。平均每場分別為14.1次，49.7%，低于CUBA14.2次、51.3%的指標。表現比賽中不能把接、傳、運、投等動作有機組合。比賽中場上瞬息萬變，要求球員立刻快速正確的反應，這要求動作是帶有習慣性的無意識動作。

2.2.5比賽中對抗不足，很多隊員不知道用身體進行合理的卡位對抗。對搶、擋、斷等技術的應用不夠大膽合理，易造成不必要的犯規和失球。

2.2.6關鍵時刻投籃不自信，把握能力不夠。機動進攻平均每場23.2次，成功率偉35.5%，進攻次數高于CUBA的17.1，但成功率低于CUBA的39.6%。二次進攻平均每場4.06次，成功率偉42.9%，而CUBA平均每場4.35次，成功率偉51.3%。

3提高中學生籃球技戰術水平的探討

教學與訓練方法的改進，有利于提高隊員實戰綜合實力，短時間提高隊員比賽成績。

3.1進一步強化籃球基本技術

對于比賽中運用較多的一些技術，在訓練過程中要進行強化，對于籃球戰術意識有積極意義，基本技術包括：1.球性基本練習；2.腳步移動與接球組合技術練習；3.運傳球技術組合；4.運傳接投組合技術練習；5.突投組合技術練習；掌握適宜和正確的技術動作是快速提高中學生籃球技戰術水平的關鍵，要把基本技術教學貫穿于每一節課中。

3.2將球性訓練貫穿整個教學和訓練中

籃球技術分為“運、傳、投”。運是基礎，只有運好球才能談的上做好“傳、投”及其他技術動作，控球技術的提高需要通過觸球，掌握球感來實現，球感在心理學中被歸為專門化感知學，因此，據心理學理論，可以組織一些專門的熟悉球性練習。如沿身體的各種繞球練習，左右前后交替運球。在這個過程中要注意提高訓練強度，由簡單的訓練轉化成綜合性訓練，如運球急停跳投，全場三人8字推進，這樣，既可以提高訓練質量，又可以節省練習時間。球性練習一般在準備部分完成。

3.4對基礎戰術的教學和訓練進行優化組合

事物總是相互練習的，找到事物的練習并加以組合，有利于提高辦事效率，在訓練教學中我們可以依據基礎戰術對訓練內容進行優級化組合，1.策應、突分、跳投組合練習；2.傳切、掩護、空切上籃練習；3.擠過、穿過、換防、夾擊、補防組合練習；練習中要注意啟發引導，舉一反三，這樣既節省教學時間，有對所學技術有整體概念，學生對基礎技術的掌握也較為連貫、實用。

3.4努力提高訓練的實戰性

籃球技術訓練的目的是讓學生掌握正確的技術動作，提高應變和控制球的能力，而在比賽狀態下（或接近比賽狀態），快速對抗的氛圍有利于提高學生的實戰能力。因此，我們可以多安排一些對抗性練習，如可在訓練安排兩人、多人對抗下的運、傳、投練習。

3.5理論指導實踐

中學生思想比較活躍，在訓練中適當講解理論，以理論為指導，既可以滿足他們知識方面的渴望，又能很好的指導實踐，達到事半功倍的效果。

4理論與建議

綜上所述，在教學與訓練中，要注意尋找籃球技術的客觀規律，抓住“運、傳、投”為核心的基本技術和基本戰術，使學生掌握有效、簡單、實用的技戰術。在基本技術動作的教學與訓練這一階段，主要任務是使學生明確基本技術動作的概念、方法、要領。每次課提出量化的指標與要求，對技術內容進行合理組合，在教學中把球性練習貫穿于始終，盡快提高對球的控制能力，利用教學對象的智力優勢，注意優化組合。

參考文獻:

[1]劉曉華.對第3屆中學生籃球聯賽男子8強攻防能力的評析[J].北京.中國體育科技.2003.39(4);45-46.

[2]任燕等.我國普通中學辦高水平運動隊的現狀與發展對策[J].武漢.體育函授通訊.2001.17(3);18-20.

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關鍵詞：籃球意識；籃球運動；戰術訓練；技術訓練

中圖分類號：H310.1 文獻標識碼：B文章編號：1009-9166（2011）008(C)-0107-02

近年來，籃球運動的技術水平仍在突飛猛進的提高，世界各強隊在身高、速度、技術、戰術、身體素質等方面已經比較接近，因而，籃球意識的作用和重要性就越來越明顯的體現出來，籃球意識作為籃球運動員必備的重要素質之一，在現代籃球比賽中有著重要的作用，本文從實踐出發，在強調籃球意識重要性的基礎上，分析了籃球意識的現狀，提出了籃球意識的培養應從籃球戰術訓練、籃球技術訓練等方面結合起來綜合訓練。

籃球運動是一項集體的對杭項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。運動員如果沒有良好的籃球意識，在比賽中制約和反制約的應變能力就會受到很大影響；若具備了良好的籃球意識又掌握了完善的技戰術，就能在比賽中合理地支配自己的行動，運用自如、配合默契，更好地發揮集體的力量。所以，籃球意識是運動員寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的“活的靈魂”。現在各級教練員和籃球界人士已經認識到籃球意識對現代籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養作為教學和訓練中的重要課題。

在現代籃球訓練中，往往注重技術而輕意識，重結果而輕過程，因而忽視了籃球意識這一非常重要的素質，而使運動員在比賽中完成不了技戰術的配合，從而導致輸掉比賽。因此應從籃球戰術訓練中、籃球技術訓練中培養籃球意識至關重要。

一、戰術訓練中培養籃球意識

在戰術訓練中培養籃球意識，首先在單個戰術配合訓練時使隊員了解戰術的結構及配合的規律、方法、特點和每個戰術位置上的職責、作用，提高戰術變化的靈活性。

戰術訓練最重要的任務就是培養提高運動員個人和整體協同作戰意識的戰術行動能力，提高運動員整體競技水平，而發展運動員的戰術能力要以培養運動員的籃球意識為主。戰術訓練不僅是熟練一種或多種戰術配合方法，更要重視戰術素養，提高運動員的籃球意識。在比賽中，運動員的每一個行動都屬于戰術性的活動，有其明顯的戰術目的。在與同伴的戰術配合中，意識起著支配行動的作用，決定戰術的實現。籃球意識的核心要素是戰術思維能力，所以在戰術訓練階段培養運動員的籃球意識，應主要發展運動員的戰術思維能力。

為此，教練員對于設計組織每一種戰術配合如何行動都要有一個基本的“標準模式”，并且用這個“標準模式”去衡量運動員的戰術行為是否適當。運動員應在思維決策過程中以“標準模式”的思想語言方式進行活動。實際上，運動員接受教練員的指導和訓練的過程，就是運動員在戰術決策及行動方面向“標準模式”趨近的過程。

籃球比賽中攻守對抗情況瞬息萬變，因而在不同的位置上和不同的攻守對抗狀態下的戰術思維決策，應用不同的“思維模式”，隨著情況和位置的變更其戰術思維決策的“思維模式”也在變更，進行思維決策的主導因素也是不相同的，即隨著情況的改變，戰術思維決策活動的主導因素主次作用是變化的，由其主次作用的變化形成思維決策活動過程的變化。在不同情況下，相應改變思維決策的主要因素和思維決策活動中的主次地位以及前后序列，不但可以“簡化”戰術思維決策活動過程，提高戰術思維決策活動效率，而且能夠使運動員在復雜的環境下盡快地獲取自己所需要的戰術決策信息并盡快作決策。對運動員來說，在平時訓練中依照教練員的“思維模式”進行戰術思維活動，是提高籃球意識的有效途徑。這就要求教練員在籃球戰術訓練過程中，有計劃、有步驟地將各種戰術行動的“標準模式”以思維決策的形式傳授給運動員，并通過比賽的反復磨煉，不斷總結經驗，就能不斷提高運動員的籃球意識。總之，教練員在戰術訓練中要使運動員掌握不同戰術運用時機、結構、特點、配合規律及變化，要明確戰術位置分工職責與各位置的相互關系，要加強現代戰術打法趨勢意識的針對性訓練，選擇典型戰術應用演示，提高戰術意識。而對抗訓練與實戰競賽是形成正確戰術意識的最主要途徑。

二、在技術訓練中滲透籃球意識培養

在技術訓練中滲透籃球意識培養，是培養運動員籃球意識的基本途徑。籃球意識是長期有計劃的在整個訓練過程中科學地潛移默化熏陶滲透才形成的，一個籃球運動員從開始接觸籃球活動起到結束籃球比賽生涯，教練員都在不間斷地采取各種途徑和手段進行籃球意識的培養與熏陶，這就是對運動員不知不覺地進行點點滴滴的意識加工、滲透與提煉，使之產生和形成一種正確的潛意識。運動員之所以能在球場上隨心所欲地運用與應變技術、戰術，正是其潛意識的作用。而最初的技術基礎訓練階段是關鍵。在技術對抗性訓練階段，特別要重視在技術動作的個性訓練中培養運動員的籃球對抗意識，著重解決運動員心智能力中的觀察能力和分析判斷能力的提高，并在能力培養過程中豐富運動員的基本知識體系，積累技術運用經驗。

所以，要重視從技術動作個性訓練中培養籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養籃球意識，在運用技術的變化中培養籃球意識。這就要求教練員對運動員在掌握正確動作“規格”的基礎上，還要使技術動作具有對抗性、應變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的具體問題。

通過技術動作的實踐運用訓練，促使運動員在掌握“規格”標準的技術動作基礎上，進一步強化技術運用的特點、范圍、條件及變化規律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術、創新發展變異性個性絕招技術打下物質基礎。同時，不斷培養分析判斷能力和應變能力，積累技術運用與應變的實踐經驗，就能使運動員在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應變合理，運用有實效，達到在技術運作的運用訓練中既練動作方法又培養應變意識的目的。

運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，采取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為：現代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會影響隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量，以至于輸掉整場比賽。可見，籃球意識在現代籃球運動中的重要性。

作者單位：黑龍江畜牧獸醫職業學院

參考文獻：

[1]籃球運動高級教程.

[2]美國職業籃球錄像.

[3]現代籃球運動教學與訓練.

[4]朱雷亞.論籃球運動“場區意識”與培養籃球.人民體育出版社,1997年第六期.

[5]楊建昆等.試談籃球技、戰術訓練中如何培養籃球意識.云南師范大學學報,2002年5月第22卷第3期.

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關鍵詞：籃球運動 體育教學 投籃

隨著技工院校招生規模的不斷擴大，在校學生數量大幅度增加，籃球項目由于集對抗性、娛樂性于一體而受到師生的喜愛，籃球運動教學是技工院校體育課程主要教學內容。因此，探討籃球訓練教學策略具有重要的意義。

一、籃球運動教學的主要內容

1.身體素質

許多體育老師在傳授籃球時，主要集中教學籃球技能方面，忽視對學生身體素質的提高訓練，這種做法是不科學的。實際上，學生身體素質才是學生籃球成績提高的關鍵所在，只有學生身體素質高，才能在激烈、高強度的籃球對抗中完成一系列技能操作。因此，在籃球訓練教學過程中，應該將提高學生身體素質作為籃球教學訓練的重要內容。

2.籃球技能

籃球技能包括運球、傳球、投籃等環節技能。其中，運球技能主要是培養與提高學生控制籃球的身體協作能力；傳球和投籃技能是籃球運動配合進攻的主要紐帶，也是籃球技能訓練時主要教學內容。為了提高學生的籃球技能，體育老師可以對學生分組，輪流進行進攻與守勢，以加強他們的籃球技能，條件成熟時組織雙方對抗比賽。

3.團結對抗意識的培養

籃球是一項團隊對抗性體育運動項目，培養提高學生團隊合作精神以及集體對抗意識至關重要。團隊成員配合與合作，一致對抗另一方才能為贏球提供堅實的基礎。同時，培養學生團結對抗意識，對于學生將來學習與工作也具有積極作用，可以增強學生的社會適應能力。

二、技工院校籃球訓練教學策略

1.傳授比賽規則，培養團結對抗意識

籃球運動訓練中，籃球運動理論知識是實戰的前提。為此，體育老師應該在教學過程中，注重籃球理論知識教學，讓學生熟知籃球運動比賽規則，并且在平常訓練中靈活運用。體育老師應該在體育課堂教學中向學生說明一些不允許出現的動作，比如推拉對方球員，阻擊對方球員向前運球時出現不正常姿勢等。總之，體育老師在教學中應該著重向學生說明比賽規則和處罰措施。同時，體育老師應該堅持培養和提高學生團結對抗意識，不斷增強學生在比賽過程中的靈活性與敏捷性。

2.加強技能訓練，提高籃球運動技巧

（1）運球訓練。籃球運動中，運球技能是技能訓練的重要環節，運球質量高有助于實現擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運球訓練時，重點在于訓練學生的運球手法。沒有專業學過籃球的人一般是手腕用力運球，并且在運球過程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運球訓練中加以克服。體育老師可以多安排體側運球、急停爭起運球等活動，讓學生掌握運球技能，提高綜合素質。

（2）傳球訓練。傳球質量影響籃球比賽團隊進攻性。體育老師在訓練過程中要求學生傳球減少丟球情況的發生，訓練學生傳球線路安排，訓練接球手法等。傳球訓練可以從簡單到復雜。另外，在傳球訓練過程中，還要訓練學生傳球腳步動作等。等學生傳球技能達到一定程度后，可以安排干擾對抗環境下傳球訓練活動，不斷提高學生的傳球能力。

（3）投籃訓練。籃球運動訓練過程中，投籃進筐是比賽得分的唯一方式，是所有運球、傳球，雙方攻守的終極目標。提升學生投籃技術，促進學生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢，相對而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養學生雙手投籃的基礎上，重點訓練學生單手投籃。另外，體育老師在訓練學生投籃過程中，著手訓練學生投籃姿勢，從持球到球出手的身體姿勢、力度把握、彈跳等動作協調，提高學生籃球運動技巧。

三、重視戰術訓練，培養學生戰術意識

籃球運動是集體性體育項目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個人力量是不行的，而是依靠團隊之間的協調配合。為此，體育老師在籃球教學過程中，應該重視學生戰術訓練，向學生講解攻守策略、戰術意圖，培養學生相互配合與協作的能力，克服學生單槍匹馬的個人主義戰術。總之，通過長時間的戰術強化訓練，能夠培養學生團隊合作、相互配合的戰術意識。

參考文獻：

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關鍵詞　籃球規則　演變　教學訓練

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A

0　前言

籃球運動之法我們統稱為籃球規則，它規定了籃球的動作標準和行為規范，它促進籃球運動的發展，同時籃球規則的完善也受籃球運動中所產生問題的影響而進行的及時糾正。對籃球規則演變的方向及新世紀籃球發展的趨勢進行研究，以及研究和梳理籃球規則演變狀況，旨在讓教練員理解、掌握規則，進而更好地、合理地進行教學訓練和布置技戰術提供理論依據。

1　近20年籃球規則修改的內容

1.1　時間方面的修改

一次進攻時間由原來的30秒改為了24秒；改動24秒規則，以往，對在前場的任何犯規被判罰后，進攻時間又重新啟動為24秒。現在，在相同條件下，如果進攻時間不少于14秒則不變，如果少于14秒則調至14秒；比賽時間由4節組成，每節10分鐘；三秒規則（球前場才開始計算3秒，球在后場不計算3秒）；5秒規則，進攻球員背對籃筐進入罰球區后必須要在5秒內投籃或傳球，否則犯規；進攻隊必須在10秒內使球進入前場改為8秒。

1.2　空間方面的修改

使用1.8m？.05m的籃板；擴大規定限制區為一個5.8m？.9m的矩形；擴大三分線為6.75m；2008年，不再允許26m？4m的比賽場地。場地只允許用白線，增加無撞人的半圓區域，2003年，國際籃聯對2000年的規則進行了修改，新規則取消了罰球線前虛線的半圓圈，把跳球改為了“交替擁有”，即除了以跳球開始第一節的比賽之外，其他所有的情況不再執行跳球，而是以擲界外球的形式開始比賽。

1.3　犯規規則的變動

2000年，　刪除“從理論上講籃球是一項沒有接觸的競賽”增加進攻圓柱體原則；1994年，將“故意犯規”的概念演變為“違反體育道德的犯規”，實行“兩罰一擲”；　技術犯規增設一條“倒下以偽造一次犯規”，即“假摔”是技術犯規。并且技術犯規的罰則由“一罰一擲”修訂為“兩罰一擲”。

1.4　暫停次數的變動

每支隊擁有暫停次數，上半時2次，下半時3次，共5次，每個決勝期有一次暫停。

2　籃球規則演變的方向及新世紀籃球發展的趨勢

籃球規則演變的方向主要是圍繞著保持球賽的觀賞性，保持競爭性平衡。比賽中，讓精湛的籃球技術和豐富的戰術發揮得淋漓盡致。例如FIBA規則和NBA規則對暫停和替換條款的修改，其目的就是給予教練員布置進攻和防守戰術更大的空間和自由度。新世紀籃球規則演變一個突出的重點是對技術犯規、違反體育道德的犯規等條款的修改，強調球員規范的行為以及球隊的管理和控制。為了保持比賽的觀賞性吸引更多的觀眾，為了確保競爭性平衡，籃球規則的修改還從鼓勵合理的身體對抗、倡導激情、球員個性與全隊技戰術的有機融合；全場比賽的攻防時間將在一定的時機與條件下繼續縮短；犯規判罰的規則將有新的修正。

當今籃球運動在世界的200多個國家已經十分普及，技戰術的發展促進籃球規則的完善，然而規則的完善也促進了籃球技戰術發展，籃球運動社會、經濟、政治價值將百尺竿頭更進一步，達到一個新的層次。這些功能也被大眾所認可接受。當今籃球身體對抗越來越激烈，攻守轉換的速度越來越快，比賽的觀賞性更高，運動員的技藝更高超，比賽的運作更為商業化的趨勢發展。

3　教學訓練中籃球規則演變的實際意義

在對規則演變的論述和總結的基礎上，將其與教學訓練實踐相結合，能夠讓教學訓練的目的性和實戰性得到升華，促進籃球運動的發展。

3.1　教學訓練中空間規則演變的實際意義

在教學訓練中，籃球場地是什么？對于這個概念學生或運動員必須明晰。就如同在比賽中，攻防的路線、自己和隊友的位置以及球場上各個區域的界限這些是場上隊員必須了解的。

例如：在平時教學訓練中，什么是限制區、限制區的來源和形狀尺寸發展變化的原因教練必須給學生介紹，這樣學員就可以明確限制區的實際意義。戰術教學中，可以與3秒鐘違例相結合，因為攻防戰術都是圍繞球員在限制區的落位展開進攻與防守。有助于教練員清楚地講解戰術配合隊員跑動的移動路線和站位，隊員們對戰術目的將有更深刻的認識和理解，更不會因違例進攻機會。防守時亦是如此，為減輕籃球下容易的分區域的防守壓力，要有“家”的概念即限制區就是我們家，積極搶占有利位置，充分利用3秒鐘違例規則，把對方阻擋在限制區外面。

3.2　教學訓練中時間規則演變的實際意義

籃球運動發展到今天，比賽的攻防速度加快，大大地提高了比賽的觀賞性。攻防節奏的加快對球員的技戰術能力要求更高。在日常的教學訓練中，教練員透徹地講解時間規則的演變，讓球員明晰時間規則演變的內涵。訓練中運用時間規則設計教學訓練內容，這樣隊員在比賽中才能良好地把握運用技戰術的時機，實現練為戰，突顯訓練的效果。舉個例子：

某隊開后場邊線球時，必須在規定的5秒鐘內將球發入場內。不讓擲界外球5秒違例發生，喪失一次進攻機會。球發入場內之后，先觀察前場，看是否能形成打快攻，努力把握出現快攻的機會，快速將球推進或者傳到前場，利用人數或能力上的優勢完成一次反擊。當對方采取全場緊迫盯人壓迫性的防守，就要考慮開始計算8秒鐘了。將球推進到前場必須采取合理的進攻全場緊逼戰術。球推進到前場后，如果已經形成落好位防守，就要考慮24秒鐘違例，必須在24秒鐘之內完成進攻，不然則會喪失進攻機會，失掉球權；時間規則在防守教學訓練中運用也很重要，它使得場上球員的防守目的性、積極性、侵略性更強。技術是基礎，戰術是技術的表現形式。時間規則的演變提高了球員的技藝豐富了戰術體系，那么在教學中應該將時間規則與比賽出現的情境有機地結合在日常的訓練內容當中。

3.3　教學訓練中違犯規則演變的實際意義

違例通常是與球員在球場上所完成的技術動作的情況相關聯。在日常教學訓練講解技術時，教練要弄清楚規則規定對技術動作的要求是什么，并且明確地灌輸給運動員，訓練時正確規范地掌握技術動作，在比賽中要求規范地完成技術動作，避免因為不規范的技術動作造成違例，喪失進攻機會。運動訓練學中的向群理論把籃球歸納為技能主導類同場對抗性項目，在身體接觸頻繁的籃球比賽中，侵人犯規必不可免，但是可以控制和減少個人犯規和累計全隊犯規數。在規則允許的范圍內，避免盲目的犯規，即使犯規了，也要讓犯規有價值，發揮犯規的作用，克制對手，使比賽的主動權牢牢地掌握在自己手里，以至奪取比賽最后的勝利。為了使運動員了解犯規戰術的實際意義，教練員首先必須明確掌握規則里所有犯規條款的內涵，在日常教學訓練中進行相關的場景模擬再現，這樣就能從攻、守兩個方面將犯規戰術真正融匯貫通熟練運用。同時還應加強罰球的訓練，以遏制對方使用犯規戰術的功效。

3.4　教學訓練中其他方面規則演變的實際意義

2003年規則新增訂的交替擁有程序是較難理解的部分，對教練員和運動員有著很高的要求。但如果對這一項理解不透徹的話，就會對裁判的一些正確判罰產生異議，從而影響比賽的進程甚至結果。而一名教練員在換人和暫停方面的運籌帷幄更是彰顯其智慧，在臨陣指揮中起著至關重要的作用。一次關鍵的換人和暫停往往能扭轉場上的不利局面，從膠著走向勝利。

4　小結

籃球規則的演變主要是為了適應當代籃球身體對抗激烈、高強度，高速度的發展趨勢，保持比賽的競爭性平衡，促使比賽表演的精彩程度，從而吸引更多的觀眾，籃球規則的演變勢在必行。從規則在場地的空間線條、時間、犯規的演變看，應當給我們廣大教練一些啟示：（1）為了避免比賽中出現違例，在訓練中規范技術動作教學，并逐漸把身體對抗運用到技術教學中以提高隊員在對抗中能夠運用技術的能力；（2）根據比賽可能出現的情境結合規則規定時間、犯規的條款，把他們有機地結合在戰術的教學訓練中，實現練為戰，彰顯訓練的效果。（3）教練員要向隊員講授籃球規則，規則為何演變，演變的原因，演變的意圖，這對運動員起到啟智的作用，有助于運動員深入的理解教練員戰術意圖。

參考文獻

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[4]　張軍.從籃球規則的演變看籃球技、戰術的發展[J].湖北體育科技，2006.25（1）：78-79.

篇9

一、籃球意識的概念

意識是指人的大腦對客觀存在的反映，是客觀世界的主管現象。“籃球戰術意識”是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性的總稱。它反映在實踐比賽中，就是自覺地適應比賽，機智地觀察、判斷戰術的變化，能動的左右戰局。

二、中學生培養籃球意識的重要性

（一）從戰術意識在比賽中的作用來看是必要的。

戰術意識被人們說成是上的“活靈魂”，是運動員智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應，戰術意識的強弱，往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生的影響，要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養中學生的戰術意識。

（二）從籃球運動的特點來看。

籃球運動是一項集體的運動項目，必須充分地體現集體的力量，配合和智慧。籃球戰術正是場上隊員緊密結合，協同作戰的紐帶。要想提高全隊的整體水平，對運動員戰術意識的培養是一個至關重要的環節。戰術教學的目的不僅使學生熟悉一種或幾種戰術的模式組合，還要培養和提高其籃球意識及戰術運用能力。在同伴間的戰術配合中，籃球意識起著支配行動和戰術銜接擴變化的作用。籃球比賽是集體性很強的競技項目，中學生應積極與同伴配合，努力為本隊創造進攻機會和組織嚴密的防守。因此，要適當地加強基礎配合的練習，熟練掌握基礎配合的方法，運用時機。使學生開動腦筋，勤于思考，想練結合，激發中學生的戰術思維。在戰術教學階段培養籃球意識應著重培養運動員的視覺選擇能力，戰術思維能力，應變能力。

（三）從中學生的心理特征來看。

中學生的抽象思維能力日益發展，并逐漸占主要地位，他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，并在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。

三、中學生籃球意識培養過程中存在的問題

（一）忽視整體籃球意識的培養與訓練。

籃球意識的培養與訓練是一個長期而又復雜工作，籃球意識的培養應結合本隊的實際情況，有針對性的、有重點的制定相應的訓練計劃，不同階段也應該有不同的具體要求。然而很多教師花費在制定球隊訓練計劃的時間太少，并沒有將籃球意識合理的安排到球隊的訓練計劃中。以至于學生練到哪里算哪里，更談不上將整體籃球意識與球隊的長遠訓練有機結合了。

（二）基本技術訓練中籃球意識訓練的內容不夠。

多中學生為了參加比賽而進行了速成訓練，過于注重比賽結果而忽視了基本功的訓練與籃球意識的培養。中學生的基本技術應得到足夠的重視。中學生往往憑借良好的身體素質和好奇心，而追求高難度動作，對動作的準確性要求的太少，從而忽視了基本技術的訓練。很多教師不注重中學生的心理需求，沒有進行良性的引導，反而使中學生對基本技術失去興趣，形成惡性循環。教師在注重有籃球基本技術訓練的時候很容易忽視學生快速反應、視野和觀察能力的訓練。恕不知良好的快速反應、視野和觀察能力是一名優秀籃球運動員擁有良好籃球意識的最重要體現。

四、培養中學生籃球意識的方法

在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識和技術同等重要，但技術不會，可以學會，而如果缺乏正確的戰術意識，學生就會失去行動上的指南，就不合理的運用技術。戰術是運動員比賽中所采用的方法，而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以，培養提高中學生的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技、戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行。

（一）思想教育。

通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養學生愛好籃球運動的濃厚興趣，使學生樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

（二）培養學生的興趣是培養籃球戰術意識的前提。

興趣是以需要為基礎的,是推動隊員學習的內部動力,是影響學習自覺性和積極性的直接因素。當學生從事感興趣的運動時,可從中體驗某種需要的滿足,帶來一種愉快、欣喜,甚至幸福的感情,這種激情會轉化成鼓舞力量,調動學生的積極性、創造性。然而,怎樣才能使學生對籃球產生興趣呢?這就要求教師的教學方法靈活多樣,富有啟發性,使學生的心理活動處于主動、活躍的狀態,并在輕松愉快的氣氛中學知識;訓練內容要安排得當,難易適中,重點突出,難點分散,創設訓練情境,激發學生的求知欲。

（三）基本技術運用中意識的培養與訓練。

基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過度到與其他技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使之消化理解，在學生對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習，并多次重復提高動作的準確性。在練習中教師不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的。

（四）注重戰術運用中靈活意識的培養。

篇10

關鍵詞：大學生 籃球戰術 意識

一、前言

籃球運動是受到大眾喜愛的運動項目，也是體育必修課的主要內容之一，有著十分廣泛的群眾基礎。籃球戰術意識是指運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用技術和戰術的自覺的心理活動；是運動員在比賽中對戰術運用規律性的認識，是在參加籃球運動實踐活動中逐步積累與豐富起來的，從而能在比賽中自覺地、能動地指導自己根據攻守的具體情況和按戰術意圖進行獨立的或配合的行動。高超的技術在籃球比賽中往往能起到意想不到的結果，而戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。在教和練的實戰中，如何加強學生的籃球戰術意識的培養，是體育教師在籃球教學中的主要環節。

二、籃球戰術意識及其對籃球運動的指導意義

籃球比賽是在激烈競爭和復雜多變的局面中以己之長克敵之短，要求運動員不但具備嫻熟的技戰術水平，而各隊的特定戰術發揮主要依賴于隊員的戰術意識，因而戰術意識是籃球運動員必須具備并要不斷提高的運動智能能力。只有具有了良好的籃球戰術意識，才能在激烈、復雜的比賽中，合理支配自己的行動，協調同伴間的配合，更好地發揮集體的力量。籃球戰術意識是指運動員在發揮技術過程中的理性思維，是運動員出于戰術目的運用技術的能力，它來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用，所以籃球技術意識可以說是一種無形的技戰術。從生理學角度看，戰術意識是以第二信號系統為特征的，它是在運動訓練實踐基礎上產生的，又反作用于比賽實踐。從心理學角度看，戰術意識是運動員自覺的心理活動，是對客觀的有意識的反映，并對客觀現實起著積極促進作用。

在普通高校的籃球教學中，常常會出現重技術、輕意識、重結果、輕過程，而造成到了一定水平后，就會發現個人的技術不錯，卻不能互相配合，發揮整體戰斗力的現象。這正是忽略了籃球戰術意識的重要性。要真正學會打籃球，戰術意識比技術更重要，技術差可以通過訓練加強，但如果缺乏正確的戰術意識，在整個籃球運動中就會失去行動上的指針，就不能合理得運用技術，那就便成了單純的打籃球，更不用提籃球打的好壞的問題了。所以，在籃球教學中，培養和提高學生的籃球戰術意識應是全面的、系統的，應把戰術意識放在與技戰術訓練同等的位置上甚至要高于技戰術之上。籃球戰術意識作為一種心理素質的培養，這對于大學生是很有必要的，也是可行的。從大學生的心理特征上看，其整體思維已經漸漸成形，抽象思維也是向更高程度發展的階段，而且抽象思維的發展已經占了主體地位，所以對大學生進行籃球戰術意識的培養是完全可行的。而且，隨著思維和意識的成熟，大學生也已經感到了籃球戰術意識的重要，于是開始試探地學習戰術意識，這時只要籃球教師從旁加以輔助和有意的培養，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三就能使學生具有正確的籃球戰術意識，以使其在籃球的認識和技戰術的運用上得到質的飛躍。

三、對大學生籃球戰術意識的培養

籃球的普及，致使籃球運動聚集了越來越多的視線，而高校的籃球教育也開始受到廣泛的關注，也有很多學者進行了高校籃球的調查和研究，從這些調查中可以發現很多存在于高校籃球運動中的弊端。如攻守轉化慢，經常背向對手，視線完全脫離對手；漏人后不立即全速追防，防守重心過高；協防缺乏補防意識，看球不看人；快攻快下應人球相連，但往往出現等球的意識，貽誤戰機；陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識；缺乏控制比賽節奏的能力、往往一味求快等。這些問題的出現正說明了高校籃球教學很大程度上忽視了籃球戰術意識的培養，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求，這就需要高校籃球教育從中起到作用。籃球戰術意識可以理解為在學習應付復雜情況的應變經驗及在比賽中全面觀察場上情況的基礎上，自覺地、有目的地運用控制和支配認識及行動的能力，它是經過長期的籃球學習、訓練和比賽逐漸培養和提高的，被認為是籃球運動的靈魂。一般的，意識越強的運動員，其應變能力越強。

對于大學生的籃球戰術意識培養，要從專業知識結構的構建開始。良好的戰術意識在很大程度上取決于對技戰術的理解和對規則的領悟，這些與理論知識結構的堅實程度和文化功底有著密切關系，所以應有的文化知識和專業知識是建立籃球戰術意識的基礎。因此，對大學生的文化知識和籃球專業理論水平的提高，應引起足夠的重視。學習和掌握好籃球理論知識，包括技戰術知識、相關的籃球規則、裁判法、與籃球競賽有關的籃球政策性法規,以及運動生理、運動心理方面的專業知識，這些在實際的籃球運動中具有指導性意義。當前籃球的技戰術內涵的不斷充實，新規則不斷出現，裁判法也在不斷完善，競賽的政策性法規不斷地更新變化，這些都是作為籃球學習者必須要學習的內容，要與時俱進才能跟上籃球發展的腳步。其二，要強化技戰術的訓練。對于籃球運動來說，掌握規范、扎實的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識是對技戰術起指導作用的，若是沒有過硬的技戰術基礎，即使有戰術意識，籃球運動中也無從入手。而且籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。而在其戰術強化中，需要注意的就是，不能單純地強化技戰術，應該將戰術意識貫穿于整個強化過程，在技戰術訓練中加入戰術意識的內容，同時將技戰術的提高作為增強戰術意識的手段，使兩者得到互補和提升。其三，加強學生的觀察能力，培養其心理素質和意志品質。籃球場上的情況變化多樣，具有很大的不確定性，全場的觀察力是掌握籃球比賽的重點之一。觀察能力是形成籃球意識的前提，觀察習慣與觀察能力的培養是必要的。另外，只有穩定積極的情緒，才能保證正確敏捷思維的進行，而情緒又是受意志的控制和調節的，因此，為實施戰術行動創造良好的心理狀態和意志品質是必須的。

四、結束語

籃球運動員在賽場上的戰術意識，是決定勝負的重要因素之一。為了不斷培養、完善大學生的籃球戰術意識，就必須從提高其個人的技戰術和理論知識等方面的水平開始，提高運動員的身體素質和思維能力等方面的能力和素質，這些都是應該貫穿于高校籃球教育的。鑒于戰術意識只有在實戰中運用才具有實際意義，對籃球訓練者的戰術意識培養要貫穿于技、戰術訓練的始終。高校籃球教師要注意在技術訓練中滲透意識培養，在比賽中培養青少年籃球戰術意識，并在平時訓練中有針對性地進行心理訓練、作風訓練，促進運動員戰術意識的形成與深化，以此達到提高大學生籃球水平的目標。

參考文獻：

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[3]蔡小瓏.論籃球比賽的戰術意識[J].三明職業大學學報，1995.