大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀范文

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篇1

關(guān)鍵詞: 后進(jìn)生 心理健康 對(duì)策

后進(jìn)大學(xué)生是指在學(xué)習(xí)、紀(jì)律、工作等方面落后于同專業(yè)、同年級(jí)其他學(xué)生的人。這個(gè)群體里的成員往往被教師看作是表現(xiàn)不好的學(xué)生,有的甚至還受過(guò)紀(jì)律處分,從而成為學(xué)校同代人中的“棄兒”[1]。這個(gè)特殊的群體,平時(shí)接觸優(yōu)秀學(xué)生及高校輔導(dǎo)員的機(jī)會(huì)少,心理問題凸顯,但找不到解決途徑。較其他學(xué)生而言,他們更應(yīng)受到關(guān)注,如果在心理問題出現(xiàn)的早期就受到及時(shí)的關(guān)注與教育,就可以起到防微杜漸、事半功倍的效果。學(xué)校如果簡(jiǎn)單地運(yùn)用行政手段來(lái)處理,往往不能取得好的效果,甚至?xí)褂械膶W(xué)生產(chǎn)生逆反心理而走向極端,處理不慎,會(huì)影響一個(gè)青年的一生。

一、后進(jìn)生的心理特征及原因剖析

根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和他們特定的社會(huì)角色的要求,大學(xué)生心理健康的判別標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下內(nèi)容:智力正常,身心感覺良好,了解并接納自己;人格和諧健全,善于調(diào)節(jié)與控制情緒,能與他人建立和諧的關(guān)系,有良好的環(huán)境適應(yīng)能力,自理行為符合年齡特征。后進(jìn)大學(xué)生由于在學(xué)習(xí)成績(jī)上不占有優(yōu)勢(shì),在其他方面也落后,極易引發(fā)一些不健康的心理狀況。

1.容易產(chǎn)生厭學(xué)、消極心理。

進(jìn)入大學(xué)以后,少數(shù)人受“六十分萬(wàn)歲”思想影響,主觀上對(duì)自己放松要求,目的不明確。有的受社會(huì)非主流思潮的影響,思想消沉,生活態(tài)度消極,無(wú)遠(yuǎn)大志向,不思進(jìn)取,再加上有的適應(yīng)能力差,對(duì)改變了的教育教學(xué)方法無(wú)所適從,逐步對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣,被動(dòng)應(yīng)付學(xué)習(xí),寄希望于考前突擊或考試舞弊,最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。有的因此而受到留級(jí)、退學(xué)等處理。其中一部分人就會(huì)轉(zhuǎn)化為“網(wǎng)隱君子”。由于后進(jìn)生的種種不良表現(xiàn),在現(xiàn)實(shí)中很難和其他學(xué)生“合群”,很難得到家長(zhǎng)和老師的青睞。長(zhǎng)此以往,他們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生不信任心理,轉(zhuǎn)而企圖從網(wǎng)上求得心理慰藉和“平衡”。面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界和虛擬世界的碰撞與沖突,他們往往無(wú)所適從、不知所向,加上網(wǎng)上不良信息的影響和誘惑,最易陷入網(wǎng)絡(luò)不能自拔,有的甚至沉溺于虛擬世界之中,進(jìn)而發(fā)展到退學(xué),甚至違法犯罪。

2.容易產(chǎn)生矛盾、逆反心理。

后進(jìn)生常常處于需要得到別人的尊重和得不到別人尊重的矛盾之中。因?yàn)槊?產(chǎn)生逆反心理,又因?yàn)槟娣?可導(dǎo)致產(chǎn)生對(duì)抗。有這類心理特點(diǎn)的學(xué)生,往往思想偏激,行為異常,看問題,處理問題往往以自我為中心,常帶有明顯的片面性和主觀性,不愿意或不能約束和控制自己的言行,厭惡老師,厭惡學(xué)校,有時(shí)甚至故意和學(xué)校或老師唱“反調(diào)”。所以,后進(jìn)生往往容易出現(xiàn)一種盲目的愛表現(xiàn)的狀態(tài)。因?yàn)樽陨韺W(xué)習(xí)和表現(xiàn)情況不盡人意,得不到大家的認(rèn)可,受不到信任、尊重,出于逆反心理,也出于愛表現(xiàn)的心理,他們會(huì)有意識(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)引起別人的注意。

3.容易產(chǎn)生自卑、疑懼心理[2]。

自卑可能導(dǎo)致他們?cè)谏睢W(xué)習(xí)上自信心不足,不愿和同學(xué)接觸,甚至?xí)S心所欲,放縱自己。這類學(xué)生在生活上遇到矛盾,或是犯了錯(cuò)誤,便會(huì)疑慮重重,思想上有很大的壓力,怕老師批評(píng),怕同學(xué)嘲笑。因?yàn)橐蓱?情緒低落,不敢和同學(xué)交往,做錯(cuò)事情不敢主動(dòng)承認(rèn)。這類心理繼續(xù)發(fā)展往往導(dǎo)致性格內(nèi)向,怯懦孤僻,易患上心理疾病,最終發(fā)展成為自暴自棄,或是轉(zhuǎn)求另外的解脫途徑,造成不良后果。

二、由內(nèi)而外培養(yǎng)后進(jìn)生健康心理素質(zhì)

由于在學(xué)業(yè)、能力等方面得不到學(xué)校、社會(huì)的認(rèn)可,后進(jìn)生大多出現(xiàn)自卑、不自信的心理問題,反映到具體的實(shí)際活動(dòng)中,則是消極應(yīng)對(duì),得過(guò)且過(guò)。所以,對(duì)他們施以恰當(dāng)?shù)慕逃椒?幫助他們改變看問題的角度,建立新的思維方式,樹立積極進(jìn)取的精神,具有十分重要的意義。

1.樹立自信心,克服自卑感。

自信心是后進(jìn)生非常重要的心理素質(zhì)。蘇霍姆林斯基說(shuō):“讓每個(gè)孩子都抬起頭來(lái)走路。”[3]真正有自信的人表現(xiàn)為能夠正確認(rèn)識(shí)自己,知道自己的長(zhǎng)處與不足,既不貶低自己,又不盲目自負(fù)。很多后進(jìn)生容易走兩個(gè)極端:自卑和自負(fù)。自卑感較強(qiáng)的人,常常通過(guò)犧牲自己的權(quán)利而向旁人證實(shí)自己,變得唯唯諾諾,喪失很多機(jī)會(huì);自負(fù)心較重的人往往不認(rèn)真審視自己,把自己罩在一個(gè)虛幻膨脹的光環(huán)中,盛氣凌人,使別人避而遠(yuǎn)之,實(shí)際上他們心里恰恰隱藏著深深的自卑,出現(xiàn)這兩種心理狀態(tài)都是由于不能正確認(rèn)識(shí)自己。在日常生活中可通過(guò)一些行為來(lái)培養(yǎng)他們的自信心。

(1)練習(xí)正視別人。

當(dāng)別人眼睛盯著自己時(shí),有自卑感的同學(xué)立即躲避別人的眼神,有自負(fù)心的同學(xué)卻把眼神抬得高高的。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息,躲避別人的眼神意味著:我怕你,我感到不如你。將眼神抬高則意味著:我很心虛,擔(dān)心不如你,我要顯示自己的強(qiáng)大。正視別人等于告訴他:我很誠(chéng)實(shí),且光明正大。因此,練習(xí)正視別人不但能給你信心,而且能為你贏得別人的信任。

(2)適當(dāng)加快速度。

懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐表達(dá)出“我無(wú)所事事,我覺得我是個(gè)失敗者”的意思,而較快的步伐則告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方,去做很重要的事情,我相信自己能成功。”因此,抬頭挺胸走快一點(diǎn),你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。

2.培養(yǎng)積極心態(tài),杜絕消極應(yīng)對(duì)。

積極的心態(tài)是一種樂觀、進(jìn)取的心態(tài)。它是一種正面的心態(tài),由希望、樂觀、勇氣、進(jìn)取、慷慨等正面的特征組成;而消極的心態(tài)是一種反面的心態(tài),由悲觀、頹廢、抱怨、等待、我行我素等反面的特征組成。具體的培養(yǎng)措施如下:

(1)從行動(dòng)的角度培養(yǎng)

心態(tài)是緊跟行動(dòng)的,積極行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致積極思維,而積極思維會(huì)導(dǎo)致積極的心態(tài)。如果一個(gè)人從一種消極心態(tài)開始,等待著感覺把自己帶向行動(dòng),那他就永遠(yuǎn)成不了積極心態(tài)者。因此,做任何事情都不要等待,不要想“這事等我心情好時(shí)再做吧”,而應(yīng)該用行動(dòng)來(lái)培養(yǎng)自己積極的心態(tài)。

(2)從語(yǔ)言的角度來(lái)培養(yǎng)

運(yùn)用正面的語(yǔ)言暗示也有利于積極心態(tài)的培養(yǎng)。比如今天你忙了一天,終于把事情做完了,不要說(shuō)“我累死了”,而應(yīng)從正面說(shuō)“緊張了一天,現(xiàn)在真輕松”。遇到困難的事情,不要說(shuō)“我不行”,而應(yīng)說(shuō)“我經(jīng)過(guò)努力一定能行”。

(3)從環(huán)境的角度培養(yǎng)

環(huán)境包括你周圍的人和事物的閃光點(diǎn),不要總是盯著別人的缺點(diǎn)和事物的陰暗面。因?yàn)槿魏稳硕加袃?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),任何事物都有正面和反面,任何一個(gè)社會(huì)都有好的一面和壞的一面,就像有白天和黑夜一樣,因此在生活中注意稱贊別人的優(yōu)點(diǎn),注意欣賞事物的美麗,而不是抱怨別人的不好或環(huán)境的惡劣,你的心態(tài)自然就會(huì)積極起來(lái)。

3.學(xué)會(huì)理解與寬容,抵制偏見與狹隘。

這里寬容不是寬容別人對(duì)你的侵權(quán),而是對(duì)那些意見、習(xí)慣和信仰方面與你不同的人,表現(xiàn)出耐心。你的心胸應(yīng)該能夠容納別人的不同意見,你越缺乏寬容之心,就會(huì)越封閉,很難與他人合作。你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受別人,盡量減少與他人的辯論,當(dāng)遇到對(duì)方有不同觀點(diǎn)時(shí),不要直接說(shuō):“你說(shuō)得不對(duì)”,而應(yīng)說(shuō):“你說(shuō)得有一定道理,我的想法是……”因?yàn)閮H憑我們自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)很難判斷對(duì)方過(guò)錯(cuò),如果直接否定對(duì)方,則表示你不尊重別人,獨(dú)斷專行,心胸狹隘。但寬容也不是完全接納對(duì)方的觀點(diǎn)。總之,寬容的心態(tài)可以使你成為一個(gè)心胸廣闊和合作能力強(qiáng)的人。

承受力是決定寬容程度的一個(gè)重要指標(biāo),它具體是指一個(gè)人承受疾病、疲勞、挫折或艱苦的一種力量,是一種精神與肉體之間的協(xié)調(diào)。大學(xué)生在找工作的過(guò)程中可能會(huì)遇到各種拒絕和失敗,在將來(lái)的工作中也會(huì)有很多不如意和困難。如果能夠咬緊牙關(guān)忍耐下來(lái),就可能在工作中取得成績(jī)。日本著名企業(yè)家松下幸之助說(shuō):“信心加忍耐能化一切不可能為可能,任何事情都離不開這個(gè)原則。雖然不見得會(huì)完全照著預(yù)期的方式進(jìn)行,但只要咬緊牙關(guān)忍耐下去,在堅(jiān)決的忍耐中,即使原計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn),但環(huán)境狀況會(huì)改變,而出現(xiàn)一條可行的道路,或許是那種堅(jiān)韌不拔的毅力激起外界的共鳴與援助,雖然與原先預(yù)定的大不相同,但終究是曲曲折折地邁向了成功。”要培養(yǎng)自己面對(duì)困難的積極心態(tài),對(duì)于困難,要學(xué)會(huì)辯證思維,找到困難積極的一面。

對(duì)于挫折,只要是不可避免的事實(shí),思想上首先要適應(yīng)它,然后才能想辦法改善它或避免更壞的事情發(fā)生。比如一壞牛奶被打翻了,與其垂頭頓胸心疼那杯牛奶,還不如打起精神將玻璃杯和牛奶立即打掃,以免走路滑倒而受傷。其次要有一個(gè)正確的行為方式,對(duì)于困難,應(yīng)面對(duì)而不是逃避,然后認(rèn)真想辦法解決。對(duì)于挫折(疾病、失意等),不要坐著天天想挫折多么痛苦,而應(yīng)立即找有意義的事去做,只有通過(guò)做事將時(shí)間排滿才能降低痛苦感。

4.陶冶良好情操,爭(zhēng)創(chuàng)時(shí)代先鋒。

一個(gè)人過(guò)份情緒化是心理不成熟的表現(xiàn),管理好自己的情緒可以為你提供更多的成功機(jī)會(huì)。在走向成功的道路上,往往最大的敵人并不是缺少機(jī)會(huì)或是資歷淺薄,而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)不能遏制怒火,使周圍的合作者望而卻步;消沉?xí)r放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。因此,后進(jìn)生在平時(shí)要注意克服不良情緒。不良情緒包括:恐懼、仇恨、嫉妒、抑郁、緊張等。在這些不良情緒中,憤怒往往是年輕人最不容易控制的。憤怒使人失去理智思考的機(jī)會(huì)。許多場(chǎng)合,由于不可抑制的憤怒,使人失去了解決問題和沖突的良好機(jī)會(huì),而且,一時(shí)的沖動(dòng)、憤怒,可能意味著事過(guò)之后要付出高昂的代價(jià)。在實(shí)際生活中,憤怒導(dǎo)致的損失往往是無(wú)法彌補(bǔ)的,你可能從此失去一個(gè)好朋友,失去一個(gè)工作機(jī)會(huì);在領(lǐng)導(dǎo)眼里你的形象可能受到損害,別人也會(huì)從此開始對(duì)你的合作產(chǎn)生疑慮。

三、結(jié)語(yǔ)

培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞拇髮W(xué)生是高校的培養(yǎng)目標(biāo)。加強(qiáng)心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。作為學(xué)生思想教育的工作者,如何引導(dǎo)后進(jìn)學(xué)生樹立正確的價(jià)值取向、解決思想困惑、擺脫不良心理干擾,如何創(chuàng)新后進(jìn)生工作轉(zhuǎn)化的方法和方式體系,如何形成科學(xué)的后進(jìn)生轉(zhuǎn)化教育長(zhǎng)效機(jī)制,是我們高校每一位教育工作者需要思考和探索的一個(gè)重要課題。高校要不斷加強(qiáng)對(duì)后進(jìn)大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),使他們真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要做思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,超越自我,只有這樣才能走向成熟,參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn):

[1]袁江.把握學(xué)習(xí)心理轉(zhuǎn)化“后進(jìn)”學(xué)生.常州工學(xué)院學(xué)報(bào),2002,(5):45.

篇2

大學(xué)生心理壓力心理素質(zhì)教育行為管理

一、引言

本研究對(duì)江西省內(nèi)5所高校就讀的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中3所公辦高校（南昌大學(xué)、江西師范大學(xué)與江西中醫(yī)學(xué)院），2所民辦高校（藍(lán)天職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江西科大專修學(xué)院）。公辦高校學(xué)生為1299人，民辦高校學(xué)生為325人，共計(jì)1624人。調(diào)查設(shè)計(jì)了44件大學(xué)生可能面臨的壓力事件，要求被試根據(jù)自己的情況，選擇每個(gè)事件對(duì)自己產(chǎn)生壓力的程度。

在全部壓力事件中，平均壓力最大的十項(xiàng)為：（1）感到競(jìng)爭(zhēng)激烈；（2）擇業(yè)困難；（3）考試不過(guò)關(guān)；（4）父母對(duì)自己的期望值過(guò)高；（5）自己的工作成效不如別人；（6）理想與現(xiàn)實(shí)有差距；（7）精神空虛，無(wú)所事事；（8）難以將理論運(yùn)用于實(shí)踐；（9）面臨考試；（10）隱私被別人發(fā)現(xiàn)。調(diào)查顯示，這十個(gè)方面所涉及的因素主要有：①目標(biāo)因素。包括競(jìng)爭(zhēng)、擇業(yè)、考試、期望等（即1，2，3，4，7、9）；②能力與手段因素。包括工作成效、實(shí)踐能力（即5、8）；③目標(biāo)與手段之間的落差因素。如理想與現(xiàn)實(shí)的差距（即6），是大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)程度的具體體現(xiàn)。壓力，是個(gè)體與外在環(huán)境相互作用的過(guò)程中所感受到的一種心理緊張狀態(tài)，它是導(dǎo)致個(gè)體內(nèi)在心理系統(tǒng)失去平衡的重要因素。通過(guò)以上大學(xué)生心理壓力的調(diào)查和分析，從一個(gè)現(xiàn)實(shí)的視角，為大學(xué)生的心理素質(zhì)教育和行為管理提供了許多新的啟示。

二、大學(xué)生心理壓力調(diào)查對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的啟示

1.溝通性教育――關(guān)于高校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育系統(tǒng)中角色定位的思考

學(xué)校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育引導(dǎo)起了重要的作用。但是，由于角色定位缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)效果未能達(dá)到預(yù)期。首先，應(yīng)確定將人格的社會(huì)化作為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的首要目標(biāo)，即主體意識(shí)與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)；其次，是解決心理問題。高校應(yīng)角色定位在大學(xué)生與社會(huì)環(huán)境的中間，充當(dāng)兩者之間的溝通者和橋梁。一是幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)社會(huì)，在此基礎(chǔ)上確立合理的目標(biāo)系統(tǒng)，提高自身素質(zhì)和能力，減少目標(biāo)與手段之間的落差，使壓力在可控范圍內(nèi)；二是幫助大學(xué)生塑造社會(huì)化人格，在自我與社會(huì)環(huán)境之間建構(gòu)協(xié)調(diào)的互動(dòng)關(guān)系模式。

2.針對(duì)性教育――關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容選擇的思考

針對(duì)性教育主要表現(xiàn)在普遍性教育與個(gè)性化教育。在進(jìn)行普遍性教育時(shí)，我們必須在對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查時(shí)重點(diǎn)把握普遍存在的現(xiàn)實(shí)性心理壓力，如競(jìng)爭(zhēng)壓力、擇業(yè)壓力、考試壓力、父母期望壓力等就具有代表性。這些代表性問題，應(yīng)該首先得到重視。在個(gè)性化教育中，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生不同的家庭背景、教育狀況和生活經(jīng)歷進(jìn)行。調(diào)查中顯示，個(gè)人背景不同，心理素質(zhì)現(xiàn)狀也不同。調(diào)查顯示，父母對(duì)子女期望過(guò)高，感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，擇業(yè)困難，理想與現(xiàn)實(shí)有差距，難以將理論運(yùn)用于實(shí)踐等五項(xiàng)壓力與專業(yè)滿意度有顯著相關(guān)。而面臨考試，考試不過(guò)關(guān)，隱私被人發(fā)現(xiàn)等三項(xiàng)與之有相關(guān)（P

3.自教育――關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)教育主體的思考

調(diào)查顯示，當(dāng)前的大學(xué)生的心理素質(zhì)中主要存在個(gè)性素質(zhì)問題（包括心里承受能力）、社會(huì)適應(yīng)能力問題、思維學(xué)習(xí)的問題、人生觀問題。這些問題都會(huì)使大學(xué)生發(fā)生困惑和煩惱，從而影響學(xué)業(yè)，影響到其今后的前途與就業(yè)。大學(xué)生本身是心理素質(zhì)教育的承受主體，教育是起到引導(dǎo)和指向的作用。學(xué)校可以在教學(xué)課程設(shè)置、課堂講解的內(nèi)容中有針對(duì)性地進(jìn)行設(shè)置。教師可以指定理論書籍、文章作為參考資料讓學(xué)生自己去閱讀和消化。最后這些問題的解決和提高，需要依靠的是大學(xué)生們自己的學(xué)習(xí)和鍛煉；需要的是意志與毅力，需要的是一定的時(shí)間。大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待和分析自己?jiǎn)栴}的癥結(jié)所在和其危害性。

三、大學(xué)生心理壓力調(diào)查對(duì)大學(xué)生行為管理的啟示

大學(xué)生行為管理必須充分重視社會(huì)環(huán)境對(duì)人的影響，而這種影響正是通過(guò)心理壓力起作用的。所以，大學(xué)生行為管理不僅要以其現(xiàn)實(shí)的心理壓力作為依據(jù)，作為出發(fā)點(diǎn)，而且應(yīng)該把緩解過(guò)大的心理壓力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)作為最終歸宿。

1.大學(xué)生的內(nèi)在行為管理

第一，緩解心理壓力，是當(dāng)今大學(xué)生迫切的內(nèi)在需要，是大學(xué)生有效管理自身行為的前提條件。雖然，高校一直以來(lái)都比較重視大學(xué)生的內(nèi)在行為管理，如對(duì)大學(xué)生道德教育其實(shí)質(zhì)就是注重大學(xué)生的內(nèi)在行為管理。但是，效果卻往往不那么理想，主要原因是我們?cè)谝欢ǔ潭壬虾雎粤舜髮W(xué)生的現(xiàn)實(shí)需要，忽略了大學(xué)生迫切感受到的現(xiàn)實(shí)壓力，更忽略了社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的影響。在強(qiáng)調(diào)大學(xué)生內(nèi)在行為管理的時(shí)候，要強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的需要，尤其是大學(xué)生緩解環(huán)境壓力的迫切需要，這是大學(xué)生有效管理自身行為的前提條件。

第二，大學(xué)生的心理壓力既有其歷史背景又有其環(huán)境根源。此次調(diào)查的對(duì)特質(zhì)性應(yīng)對(duì)分析中，積極應(yīng)對(duì)顯著高于消極應(yīng)對(duì)。這說(shuō)明，大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，特質(zhì)上更傾向于選擇積極的應(yīng)對(duì)策略。在分析中發(fā)現(xiàn)，獨(dú)生子女比非獨(dú)生子女更多采取積極應(yīng)對(duì)（t=2.005，p

第三，大學(xué)生要進(jìn)行有效的內(nèi)在行為管理，主要還受到個(gè)性特點(diǎn)、知覺、態(tài)度和價(jià)值觀念、大學(xué)生與社會(huì)環(huán)境的順利溝通等因素的影響。大學(xué)生的心理需要和動(dòng)機(jī)的強(qiáng)烈程度，是大學(xué)生有效管理自身行為的另一個(gè)重要條件。

2.大學(xué)生的外在行為管理

第一，要加強(qiáng)高校對(duì)大學(xué)生外在行為管理的引導(dǎo)功能。第二，高校對(duì)大學(xué)生外在行為管理應(yīng)該有一定的彈性和多樣性。第三，高校對(duì)大學(xué)生的行為管理應(yīng)該是動(dòng)態(tài)和發(fā)展的，這是由高校的角色定位所決定的。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭瞻培，徐聲漢.如何擺脫心理困惑[M].上海教育出版社，1999.

篇3

心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最關(guān)鍵的，也是增強(qiáng)其在社會(huì)生存幾率的重要組成部分。心理素質(zhì)不是與生俱來(lái)的，是不斷地培養(yǎng)和教育的結(jié)果，而大學(xué)階段是其心理不斷成熟，不斷發(fā)展的階段，因此加強(qiáng)這一階段的心理教育對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，本文就對(duì)高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)教育進(jìn)行探討分析，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

1.衡量高職學(xué)生心理素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)

1.1 智力、情緒、意志

首先一個(gè)高職院校的學(xué)生要擁有正常的智力，健康的情緒，健全的意志，這些基本的 標(biāo)準(zhǔn)是完成大學(xué)生基本任務(wù)的前提，正常的智力是完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)，健康的情緒是學(xué)生心理素質(zhì)的基本體現(xiàn)，健全的意志則是其實(shí)現(xiàn)追求目標(biāo)的基礎(chǔ)。

1.2 完整人格與自我評(píng)價(jià)

完整人格是指擁有健全的人格。而對(duì)高職院校學(xué)生的人格標(biāo)準(zhǔn)則是，結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；擁有正確的自我意識(shí)；擁有積極進(jìn)取的人生態(tài)度。學(xué)生是通過(guò)與他人的接觸，與他人的比較，不斷地實(shí)踐中來(lái)不斷地認(rèn)識(shí)自己，提高自己，改進(jìn)自己，這一認(rèn)識(shí)必須準(zhǔn)確而客觀，善于不斷地完善自我。

1.3 和諧人際關(guān)系

進(jìn)入大學(xué)階段，從身體到心理都進(jìn)入了一個(gè)新的階段，其人格的基本特征也基本形成，對(duì)人際關(guān)系也應(yīng)該有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，評(píng)價(jià)一個(gè)高職大學(xué)生心理素質(zhì)的重要標(biāo)志就是和諧的人際關(guān)系，隨著社會(huì)的發(fā)展，教育的改革，和諧的人際關(guān)系成為當(dāng)代大學(xué)教育的基本組成，是學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。

2.高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

隨著改革的不斷深入和教育地位的不斷提升，人們的思想觀念都在不斷地變化，大學(xué)生的思想出現(xiàn)一些偏緊的行為，無(wú)法滿足社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，形成障礙性心理。從對(duì)我國(guó)高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀分析中我們可以發(fā)現(xiàn)：

2.1 過(guò)于自卑或自信

這是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的一種情況，很多學(xué)生在走入高職院校前就比較自卑，經(jīng)過(guò)高職院校學(xué)生之間的互相對(duì)比，更加自卑。與之相對(duì)應(yīng)，部分學(xué)生過(guò)于強(qiáng)調(diào)自由，我行我素，過(guò)于自信，對(duì)生活與學(xué)習(xí)的狀況缺乏準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，高估自身的實(shí)力，對(duì)未來(lái)有較高的期望，一旦失望，過(guò)于自信就會(huì)轉(zhuǎn)成過(guò)于自卑，產(chǎn)生性格扭曲。

2.2 自我封閉

受到傳統(tǒng)教育的影響，受到家庭的熏陶，受到其他因素的影響，中國(guó)學(xué)生的心理活動(dòng)較為含蓄，不善于與人溝通，造成學(xué)生自卑的心理，孤傲的性格，獨(dú)來(lái)獨(dú)往的行為，無(wú)法將自身與社會(huì)的發(fā)展融為一體，對(duì)融入生活的極度渴望與自身的性格缺陷使其感情陷入了一個(gè)矛盾的情況，造成孤僻的性格與自我封閉的狀況。

2.3 心理壓抑

隨著生活節(jié)奏的加快，高職院校的學(xué)生面對(duì)比以前學(xué)習(xí)更大的壓力，來(lái)自社會(huì)，來(lái)自未來(lái)，來(lái)自家長(zhǎng)都朝著本應(yīng)個(gè)性張揚(yáng)的大學(xué)生，造成其心理緊張，壓抑，情緒低沉，產(chǎn)生消極悲觀的情緒，影響其心理的發(fā)展，面對(duì)這一情況，必須及時(shí)采取有效措施去解決，促進(jìn)高職院校學(xué)生的發(fā)展。

3.如何促進(jìn)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展

從以上的分析中我們不難發(fā)現(xiàn)，改善高職院校學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)于教育改革的深入，對(duì)于社會(huì)的進(jìn)步都具有重要的意義，因此，必須培養(yǎng)具有健全的人格，堅(jiān)強(qiáng)的意志與良好的心理素質(zhì)才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。從實(shí)踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，主要可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行著手：

3.1 改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式

從我國(guó)傳統(tǒng)教育的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，其存在著教育模式落后，理論與實(shí)踐脫離，因此必須將學(xué)生的心理素質(zhì)貫穿于整個(gè)教育的過(guò)程中，改善其心理素質(zhì)的現(xiàn)狀。制定完整的學(xué)習(xí)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生自身的的特點(diǎn)，發(fā)揮激勵(lì)機(jī)制的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)校，對(duì)社會(huì)、對(duì)社會(huì)有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，調(diào)整自我的心態(tài)，進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和挑戰(zhàn)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)習(xí)在專業(yè)學(xué)習(xí)中的心理素質(zhì)

從我國(guó)傳統(tǒng)的教育現(xiàn)狀來(lái)看，專業(yè)學(xué)習(xí)與心理素質(zhì)的教育是分開的，而這是不利于當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展的，我們必須注重二者的結(jié)合，結(jié)合專業(yè)的特點(diǎn)，通過(guò)感覺、記憶、思維等訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)，可以采取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與改善其觀察力，發(fā)展期記憶力，培養(yǎng)其邏輯思維的方式來(lái)不斷塑造其心理素質(zhì)。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品格

從近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生走入社會(huì)的現(xiàn)狀來(lái)看，很多學(xué)生無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)的壓力，對(duì)挫折缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，缺乏果斷、自覺、堅(jiān)韌的意志，對(duì)挑戰(zhàn)缺乏積極的心態(tài)，無(wú)法以良好的心態(tài)面對(duì)失敗，因此，高職院校必須注重學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)已知的培養(yǎng)，可以組織學(xué)生不斷地參與到學(xué)校、社會(huì)的活動(dòng)中，從學(xué)習(xí)中不斷地豐富自身，養(yǎng)成良好的品格和堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，使學(xué)生形成良好的動(dòng)機(jī)，高雅的氣質(zhì)，廣泛的興趣，穩(wěn)定的性格，鮮明的個(gè)性和健全的人格。

3.4 讓學(xué)生走入社會(huì)

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生的綜合素質(zhì)有了顯著的提高，這就要求高職院校開展素質(zhì)教育，針對(duì)學(xué)生自身的需求，培養(yǎng)其與社會(huì)的接觸能力，不斷地啟發(fā)其心智的發(fā)展，開闊視野，培養(yǎng)吃苦耐勞和獨(dú)立生活能力，改善其心理素質(zhì)，提高一直，培養(yǎng)其在各種環(huán)境中的良好狀態(tài)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)社會(huì)。

3.5 提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力

學(xué)生自身心理素質(zhì)的提高是需要學(xué)生自己去完成的，因此，我們必須注重學(xué)生的自我教育，現(xiàn)代高職院校必須注重其心理素質(zhì)教育，將其心理調(diào)適作為心理素質(zhì)的重點(diǎn)組成部分，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制定有效地管理機(jī)制，正確評(píng)價(jià)，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，提高其心理素質(zhì)，面對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)，面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

篇4

【關(guān)鍵字】大學(xué)生；心理健康；理論研究；發(fā)展探討

現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)歸根到底是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而人才的競(jìng)爭(zhēng)除了個(gè)人專業(yè)技能的競(jìng)爭(zhēng)，還是建立在一定的心理素質(zhì)基礎(chǔ)上的，很多素質(zhì)的形成與發(fā)展都是以心理素質(zhì)為前提，因此判斷一個(gè)人才是不是合格的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)就是心理素質(zhì)是不是合格。新世紀(jì)人才所需要具備的勇敢探究、勇于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、富有創(chuàng)造力等都與個(gè)人的心理素質(zhì)息息相關(guān)，心理素質(zhì)滲透在人的各項(xiàng)素質(zhì)之中，要想提高人的綜合素質(zhì)，必然需要提升人的心理素質(zhì)。根據(jù)一項(xiàng)國(guó)際世紀(jì)教育委員會(huì)提交給聯(lián)合國(guó)科教文組織的關(guān)于財(cái)富與教育關(guān)系的報(bào)告中，詳細(xì)論述了學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)生存四大板塊共同構(gòu)建教育的觀點(diǎn)，而心理健康的內(nèi)在價(jià)值就蘊(yùn)藏在這大版塊中。中國(guó)正處于冉冉上升的關(guān)鍵時(shí)期，正如曾經(jīng)提出的，“一個(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作力度，不僅關(guān)系到素質(zhì)教育的最終效果，還與新時(shí)期的人才培養(yǎng)密切相關(guān)，不僅符合大學(xué)生個(gè)人的利益需求，還與國(guó)家發(fā)展需求相吻合。大學(xué)生心理健康教育理論涉及到哲學(xué)、政治學(xué)、教育學(xué)、衛(wèi)生學(xué)等多門學(xué)科，是一項(xiàng)綜合性教育工作，需要從多方面進(jìn)行研究探討。

一、大學(xué)心理健康教育的基本內(nèi)容

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)不僅是綜合素質(zhì)的構(gòu)成之一，更是其他素質(zhì)進(jìn)一步發(fā)展的基礎(chǔ)與中介，在大學(xué)中積極開展心理健康教育具有其必然性，不僅是大學(xué)生個(gè)體全面發(fā)展的需要，更是社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期望發(fā)展方向。

（一）大學(xué)心理健康教育的根本目標(biāo)

心里素質(zhì)培養(yǎng)是素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。作為高校素質(zhì)教育的重要組成部分之一，大學(xué)心理健康教育是針對(duì)大學(xué)生心理健康展開的教育教學(xué)活動(dòng)，主要是為了幫助大學(xué)生形成健全的心理素質(zhì)。在過(guò)去的高校教育教學(xué)研究與實(shí)踐中，如何有效提升高校大學(xué)生心理素質(zhì)這個(gè)問題一直沒有找到明確的答案。根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生心理健康素質(zhì)以及高校日常教學(xué)實(shí)際情況，可以發(fā)現(xiàn)，要想對(duì)當(dāng)前的大學(xué)生開展心理素質(zhì)培養(yǎng)，必然需要做好大學(xué)生心理健康教育工作。要知道具備有一定的心理素質(zhì)是保證心理健康的內(nèi)源性條件，而一個(gè)具備有健全的心理素質(zhì)的大學(xué)生不僅心里素質(zhì)水平與學(xué)生的年齡相符合，自身的心理素質(zhì)從結(jié)構(gòu)上與功能相匹配，并且從整體上來(lái)說(shuō)心理素質(zhì)系統(tǒng)具有開放發(fā)展的特性。在大學(xué)中開展心理健康教育，有效培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)，促使大學(xué)生的心理素質(zhì)從各方面得到提升，最終發(fā)展成不僅具有正常的智商并且人格保持完善、具有相當(dāng)好的適應(yīng)能力，真正為大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升夯實(shí)心理基礎(chǔ)。

（二）大學(xué)心理健康教育的基本功能

教育的所有功能都是圍繞教育目標(biāo)服務(wù)的，在大學(xué)心理健康教育過(guò)程中也不例外，因此大學(xué)心理健康教育的基本功能主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：

1、維護(hù)好大學(xué)生的心理健康

維護(hù)好大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提升，這是大學(xué)心理健康教育的基本目標(biāo)。在開展大學(xué)心理健康教育過(guò)程中需要運(yùn)用到多門現(xiàn)代化學(xué)科，特別是心理學(xué)方面的理論與方法，從大學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活以及社交往來(lái)等方面可能出現(xiàn)的心理問題下手，進(jìn)行更有針對(duì)性、更科學(xué)合理的心理干預(yù)，比如心理咨詢、心理訓(xùn)練等，幫助大學(xué)生克服心理障礙，解決矛盾，保持整體心態(tài)的平和與穩(wěn)定，在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中積極進(jìn)取，保持好一個(gè)大學(xué)生的精神風(fēng)貌，成長(zhǎng)為一個(gè)心理健康的人。

2、開發(fā)智力促進(jìn)能力發(fā)展

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)，大學(xué)期間使人的心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，極具有可塑造性，但是相應(yīng)的，在這個(gè)階段人的智力與能力的發(fā)展也可能會(huì)出現(xiàn)問題，如果能夠及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，做好心理輔導(dǎo)工作，不僅能夠培養(yǎng)好的心理素質(zhì)，還能夠開發(fā)人的大腦潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人能力的突破與發(fā)展。

3、提高德性修養(yǎng)培養(yǎng)良好品德

一個(gè)人是否具有完善的人格與良好的品質(zhì)，不僅與社會(huì)、家庭教育有關(guān)，還與個(gè)人對(duì)于道德的實(shí)際認(rèn)知、情感體驗(yàn)一個(gè)態(tài)度息息相關(guān)，而在大學(xué)心理健康教育過(guò)程中，為了更好的達(dá)到教育效果，一般都是從學(xué)生個(gè)人的心理特點(diǎn)以及實(shí)際需求著手，開展更具有針對(duì)性、更尊重人的個(gè)人主體性并且注重個(gè)人內(nèi)心體驗(yàn)的教育引導(dǎo)方式，直接或間接的遷移到德育教育中，強(qiáng)化德育教育的效果，更好的實(shí)現(xiàn)大學(xué)生個(gè)人道德修養(yǎng)的提升。

4、培養(yǎng)大學(xué)生完善人格

一直以來(lái)，大學(xué)心理健康教育都秉持著以人為本的理念，充分尊重學(xué)生、理解學(xué)生、信任學(xué)生，在教育中讓學(xué)生充分感受到自身存在的價(jià)值所在，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)與未來(lái)的區(qū)別，更好明確人生發(fā)展目標(biāo)，選擇適合自己的成才道路，學(xué)會(huì)如何去處理人與社會(huì)、人與人的關(guān)系，在這個(gè)過(guò)程中現(xiàn)個(gè)人的人格完善與升華。

5、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣提高社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理與行為有著密不可分的關(guān)系，一個(gè)人是否具有良好的行為習(xí)慣與其是否具備有良好的心理素質(zhì)息息相關(guān)，好的心理素質(zhì)支配好的行為習(xí)慣，而好的行為習(xí)慣又會(huì)不斷內(nèi)化沉淀為好的心理素質(zhì)，在具體的場(chǎng)景中，人的心理素質(zhì)會(huì)通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)心理健康教育根據(jù)大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)出來(lái)的行為與心理進(jìn)行針對(duì)性的教育輔導(dǎo)，能夠有效幫助學(xué)生形成好的行為習(xí)慣，提高個(gè)人社會(huì)適應(yīng)能力更好的適應(yīng)未來(lái)的生活變化。

除了課堂心理健康課程，還需要做好課外心理健康知識(shí)的宣傳教育工作，借助網(wǎng)絡(luò)開通網(wǎng)絡(luò)心理健康教育渠道，引導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲得心理健康知識(shí)。高校還可以不斷開展相關(guān)的心理健康教育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，在參與過(guò)程中加強(qiáng)自我認(rèn)知。

（三）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育政策引導(dǎo)和立法工作

雖然目前我國(guó)教育部門已經(jīng)針對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作先后頒布了四個(gè)政策文件，但是并沒有具體明確如何開展相關(guān)工作，需要進(jìn)一步進(jìn)行規(guī)劃，制定更為詳細(xì)的政策，有效指導(dǎo)高校心理健康教育工作的開展，確保相關(guān)工作能夠落到實(shí)處，逐步推進(jìn)大學(xué)心理健康教育工作的逐步穩(wěn)定深入。

除此之外，對(duì)于高校在心理健康教育方面的經(jīng)費(fèi)投入也需要進(jìn)行嚴(yán)格限定，對(duì)最低經(jīng)費(fèi)投入進(jìn)行規(guī)定，避免各高校在具體工作開展中敷衍了事，隨意開展，避免經(jīng)費(fèi)問題成為高校心理健康教育開展的障礙，影響心理健康教育的效果。

（四）切合實(shí)際，打造專職教師隊(duì)伍數(shù)量

心理健康教育工作的開展是建立在一支專業(yè)的教師隊(duì)伍的基礎(chǔ)上的，高校需要根據(jù)學(xué)校學(xué)生數(shù)量、學(xué)生心理健康等實(shí)際情況開展教師隊(duì)伍建設(shè)，堅(jiān)持“少量、精干”的原則，按照科學(xué)合理的師生比確定教師隊(duì)伍數(shù)量，專門開展大學(xué)心理健康教育工作。

同時(shí)必須意識(shí)到，大學(xué)心理健康教育是一門很專業(yè)的工作，教師的心理專業(yè)素質(zhì)直接關(guān)系到心理健康教育工作的成效，并不是所有老師都能夠勝任，因此高校在進(jìn)行師資隊(duì)伍構(gòu)建時(shí)要嚴(yán)格把關(guān)大學(xué)心理健康教育教師的任職資質(zhì)，避免因?yàn)榻處熕刭|(zhì)不過(guò)關(guān)給大學(xué)生帶來(lái)二次心理傷害。

與此同時(shí)，大學(xué)生心理處于不停變化的過(guò)程中，相應(yīng)的，教師也需要不斷學(xué)習(xí)，積極汲取新知識(shí)，才能更好的開展心理健康教育工作。高校需要建立完整的心理健康教育從業(yè)人員的職業(yè)培訓(xùn)體系，科學(xué)合理的制定培訓(xùn)計(jì)劃，并組織相關(guān)教師參與培訓(xùn)學(xué)習(xí)，確保培訓(xùn)工作的日常化。在培訓(xùn)過(guò)程中要重視技能訓(xùn)練的培訓(xùn)，并重視后期的實(shí)習(xí)督導(dǎo)工作，適當(dāng)引入優(yōu)勝劣汰機(jī)制，對(duì)于不合格的人員進(jìn)行淘汰，充分調(diào)動(dòng)教師的工作積極性。

高校心理健康教育是一項(xiàng)全面、系統(tǒng)的工作，要想推動(dòng)大學(xué)心理健康教育工作的規(guī)范化發(fā)展，提高心理健康教育的成效，不僅僅需要學(xué)校、教師做好相關(guān)工作，還需要社會(huì)、家庭以及學(xué)生自己e極配合。開展大學(xué)心理健康教育理論研究不僅與我國(guó)發(fā)展現(xiàn)狀以及傳統(tǒng)中華文化息息相關(guān)，還涉及到整個(gè)中華民族的民族心理以及社會(huì)大環(huán)境、教師的職業(yè)素質(zhì)以及學(xué)生的自我意識(shí)，每一個(gè)方向都能挖掘出更多的東西，需要引起學(xué)校、社會(huì)更加廣泛的關(guān)注，更深入的開展教育研究工作，為大學(xué)心理健康教育的發(fā)展出謀劃策。

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篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理素質(zhì)

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步、知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生是一個(gè)較為特殊的群體，作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，其生活環(huán)境、社會(huì)地位、受教育情況等都有自身的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理，尤其是在他們面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、專業(yè)的選擇、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理、未來(lái)職業(yè)的選擇等問題不知所措時(shí)，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，必然造成心理上的障礙。這種障礙主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為兩方面：心理活動(dòng)方面，如表現(xiàn)出敏感、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、妄想等紊亂的心理特點(diǎn)；行為方面，如個(gè)人常常表現(xiàn)出焦慮、冷漠、固執(zhí)、偏激、心灰意冷等情緒，難以與他人共處，最終做出一些極端行為。最近連續(xù)發(fā)生的校園安全案件，如復(fù)旦大學(xué)投毒案、南航腐尸案、南航刺殺案等在社會(huì)上引起廣泛議論：現(xiàn)在的大學(xué)生到底怎么了？新華社評(píng)論此事時(shí)，引用了北京大學(xué)教授錢理群的話：我們的一些大學(xué)，正在培養(yǎng)一些“精致的利己主義者”，他們高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用體制達(dá)到自己的目的。高校本是一個(gè)相對(duì)純潔的地方，有些大學(xué)生卻因利欲熏心、瑣事糾紛，不顧昔日之情變身劊子手，看著一個(gè)個(gè)年輕的生命無(wú)故離開我們，一個(gè)個(gè)悔恨的身影受到法律與良心的制裁，著實(shí)令人痛心。“本是同根生，相煎何太急。”大學(xué)生理應(yīng)深刻反思自身存在的心理問題。

大學(xué)生正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理素質(zhì)如何不僅關(guān)系到大學(xué)生是否能夠順利完成學(xué)業(yè)和保持身心健康，還關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和將來(lái)的人生發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育在我國(guó)越來(lái)越受到高校和社會(huì)各界的重視。了解大學(xué)生心理特點(diǎn)和心理健康知識(shí)，積極開展大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平具有十分重要的意義。但是，由于大學(xué)生心理健康教育還不像學(xué)科教育和規(guī)范教育那樣已成為相對(duì)穩(wěn)定的教育形式，人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和實(shí)踐上仍存在一些誤區(qū)，受社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)諸多問題，由心理問題引發(fā)的自殺、犯罪等問題時(shí)有發(fā)生。由此可見，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。關(guān)于如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育可以從以下幾個(gè)方面考慮。

一、要了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)

研究表明，現(xiàn)階段大學(xué)生在生理發(fā)展上已接近和達(dá)到成熟，這為他們的獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)提供了必要的前提。生理發(fā)展接近和達(dá)到成熟必然進(jìn)一步促進(jìn)心理的發(fā)展變化：一是成熟感和獨(dú)立性突出增強(qiáng)。隨著身高體重的增長(zhǎng)，大學(xué)生不僅從體態(tài)上感到自己長(zhǎng)大了，而且從內(nèi)心體驗(yàn)上加強(qiáng)了這種成熟感，因而他們強(qiáng)烈要求獨(dú)立自主。二是大學(xué)生精力旺盛、朝氣蓬勃、勇往直前。他們向往未來(lái)、思維敏捷、充滿熱情、富有創(chuàng)新精神，需求層次不斷提高，尤其是精神方面的需求。他們要求豐富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加關(guān)心政治等，力求處處表現(xiàn)自己。三是大學(xué)生的智力發(fā)達(dá)，但心理的成熟落后于生理的成熟。現(xiàn)階段大學(xué)生心理發(fā)展正是處在迅速走向成熟、卻又未完全成熟的階段。因此，大學(xué)生既具有由于迅速走向成熟而形成的主導(dǎo)的積極面，又存在由于未完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面。這種心理發(fā)展特點(diǎn)的兩面性，反映在自我意識(shí)中，存在著顯著的自我矛盾。對(duì)此，人們應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)。

二、要區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康兩個(gè)概念

心理素質(zhì)主要是指人的心理發(fā)展水平和心理特征，是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境與教育影響下形成并發(fā)展起來(lái)的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。同志指出：“一個(gè)民族的新一代，沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。” 人的心理素質(zhì)不是天生的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。關(guān)于心理健康的定義，國(guó)內(nèi)外不少專家都有過(guò)研究和論述，在此引用1946年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)從四個(gè)方面對(duì)心理健康進(jìn)行的界定，即身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際交往中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。為了正確地判別大學(xué)生的心理是否健康，我們需要研究心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)大學(xué)生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會(huì)角色特征，可以認(rèn)為大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括下述幾方面：1.智力正常；2.情緒穩(wěn)定、樂觀；3.意志健全；4.人格完整；5.自我意識(shí)明確，并能悅納自己；6.人際關(guān)系良好；7.適應(yīng)能力強(qiáng)；8.心理行為符合大學(xué)生的年齡階段。

三、高校應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)教育

大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的完善，高校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢(shì)日益明顯，就業(yè)壓力越來(lái)越大。面對(duì)這樣的形勢(shì)，高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的責(zé)任大、任務(wù)重。長(zhǎng)期以來(lái)，高校培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，往往注重思想素質(zhì)的教育，忽略心理素質(zhì)的培養(yǎng)，因而在大學(xué)生群體中有不少人在心理素質(zhì)上存在不同程度的缺陷或問題。為此，高校應(yīng)當(dāng)采取以下行之有效的教育方法和途徑。

1.開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。開展心理健康教育的前提是了解學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。各高校要及時(shí)對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行全面的心理健康測(cè)評(píng)，對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行篩查，從而做到對(duì)大學(xué)生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科學(xué)性和針對(duì)性。

2.開設(shè)心理健康教育課程，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。

3.把心理素質(zhì)教育滲透到各科教學(xué)中，拓展心理健康教育的途徑。心理素質(zhì)的提高有一個(gè)過(guò)程，不是一蹴而就的。通過(guò)各種教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理健康教育的有效途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。

4.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，維護(hù)和促進(jìn)心理健康。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中積郁，開發(fā)身心潛能，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢中心建設(shè)，建立大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)服務(wù)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。

5.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。良好的校風(fēng)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有助于同學(xué)之間保持和諧的人際關(guān)系。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

6.加強(qiáng)心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大學(xué)等高校已先后開始本科生寢室“書院制”的改革實(shí)踐，這是非常可喜的，希望這樣的改革能更快從形式模仿轉(zhuǎn)向深層次的教育理念契合，真正讓寢室生活成為學(xué)子們獲得抗壓鍛煉、社會(huì)支持的24小時(shí)課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識(shí)”更重要的教育工作，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作走向科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化。

四、大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望

當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。為優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，在這里，筆者向大家介紹一些保持健康心理的要訣。

一要自立自強(qiáng)。大學(xué)生凡事都不要依賴別人，要依靠自己的力量，努力提升自己解決困難的能力。否則，就容易產(chǎn)生悲觀失望的情緒。

二要寬厚善友。大學(xué)生要寬厚待人廣交益友，對(duì)與自己關(guān)系密切的人更要放寬責(zé)備的心態(tài)，遇到對(duì)方有過(guò)失時(shí)，應(yīng)盡量避免發(fā)怒；善于與新老朋友、同學(xué)保持聯(lián)系，增進(jìn)團(tuán)結(jié)與友誼，在經(jīng)常幫助和關(guān)心別人的同時(shí)，也會(huì)取得別人對(duì)自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質(zhì)的提高。

三要知足常樂。一方面對(duì)在校的學(xué)習(xí)和生活條件不要去發(fā)牢騷和斤斤計(jì)較，要善于在較差的環(huán)境條件下做出好樣子，干出好成績(jī)。另一方面，在同學(xué)之間不要攀比生活條件，要比學(xué)習(xí)進(jìn)步。要勇于正視自己的弱點(diǎn)和不足，立足把小事和身邊的事情做好，經(jīng)常保持心理上的平衡心態(tài)。

四要培養(yǎng)興趣。大學(xué)生在學(xué)校緊張繁忙的學(xué)習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情，要及時(shí)動(dòng)手去做，以擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，增強(qiáng)生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。

五要量力而行。首先，應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)合理地制訂出學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃，按部就班地照計(jì)劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負(fù)擔(dān)，又可以提高學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)身心適應(yīng)能力。其次，凡事都要留有余地，制訂計(jì)劃要適度，對(duì)人對(duì)事不能過(guò)于苛刻，要學(xué)會(huì)多角度去看待問題，善于用不同的方法去處理事情，這樣既有利于個(gè)人心理素質(zhì)的全面提升，又能夠始終保持昂揚(yáng)向上、朝氣蓬勃的健康心態(tài)。

人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生之中會(huì)遭遇多種環(huán)境及變化。當(dāng)代大學(xué)生渴望成才、追求卓越，正處于人生發(fā)展的重要階段，但由于閱歷淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，對(duì)自己缺乏正確而全面的認(rèn)識(shí)，而且又受到社會(huì)上各種各樣思潮的沖擊，很容易產(chǎn)生心理矛盾和沖突，引發(fā)心理問題，影響心理健康。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。心理健康的大學(xué)生能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，能動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)；對(duì)周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。

大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時(shí)展的要求，是教育改革的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的要求。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時(shí)又滲透于思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，必須普及心理健康知識(shí)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，而這需要全社會(huì)的共同努力，包括學(xué)校、家庭、社會(huì)多層次形成合力來(lái)共同教育和幫助。

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篇6

關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)生；心理素質(zhì)；教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-2197(2008)05-092-02

21世紀(jì)，隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)的多元化，社會(huì)觀念的多樣化以及社會(huì)信息的復(fù)雜化，大學(xué)生心理狀況也隨之呈現(xiàn)出多種新的改變和新的發(fā)展趨勢(shì)。掌握當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況，對(duì)其中的現(xiàn)象和問題進(jìn)行分析和研究，探討當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的方法和途徑，已經(jīng)成為高校學(xué)生工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在查閱了大量關(guān)于大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查報(bào)告的基礎(chǔ)上，對(duì)我校2004年級(jí)、2005年級(jí)、2006年級(jí)的728名醫(yī)學(xué)生進(jìn)行了心理素質(zhì)狀況的跟蹤調(diào)查與研究。

1 大學(xué)生主流心理及其發(fā)展趨勢(shì)

1.1 大學(xué)生主流心理

我國(guó)當(dāng)代在校大學(xué)生年齡分布處于17～23歲之間，本次被調(diào)查的728名醫(yī)學(xué)生年齡處于17~21歲之間(占入學(xué)新生的98.53%)。這一階段常常會(huì)出現(xiàn)許多心理問題和困惑，主要表現(xiàn)在哪些方面呢?我們通過(guò)問卷及交流訪問等的方式，發(fā)現(xiàn)主要表現(xiàn)在下面幾個(gè)方面。

(1)以自我為中心的心理。以自我為中心似乎不是現(xiàn)在大學(xué)生的專利，小學(xué)生、中學(xué)生都會(huì)有，這與我國(guó)目前的社會(huì)家庭結(jié)構(gòu)有必然的聯(lián)系。現(xiàn)在家庭多為獨(dú)生子女，自然而然在教育、引導(dǎo)不適當(dāng)?shù)那闆r下形成了今天的“小皇帝”、“小公主”性格，到了大學(xué)同樣把自己擺在中心位置，通常表現(xiàn)為在教室、宿舍、校園等公共場(chǎng)所不顧其他人的感受，做著自己喜歡的“事”。 以自我為中心的心理，導(dǎo)致他們不能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，故常常引發(fā)對(duì)社會(huì)的逆返心理，同時(shí)，最突出的表現(xiàn)就是不能跟同學(xué)們和諧相處。

(2)對(duì)現(xiàn)狀的滿足感。這些“天之驕子”們通過(guò)高考進(jìn)入大學(xué)，雖說(shuō)招生比例有所提高，跟早些年千軍萬(wàn)馬“擠獨(dú)木橋”比要輕松得多，但要進(jìn)入自己理想的大學(xué)也是要付出勤奮的勞動(dòng)和艱辛的汗水。一旦理想實(shí)現(xiàn)，他們?cè)谧约旱哪繕?biāo)上會(huì)暫時(shí)形成一個(gè)真空地帶，滿足感油然而生。這些想法常常會(huì)支配他們一年左右的時(shí)間。從調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在第一年里有68%的人在跟同學(xué)、朋友的通信交流中都對(duì)自己的學(xué)校很滿意，有28%的被調(diào)查者覺得自己的學(xué)校還可以。只有4%被調(diào)查者對(duì)自己的學(xué)校不滿意。

(3)對(duì)大學(xué)生活的不正確認(rèn)識(shí)。通過(guò)十年寒窗才進(jìn)入自己夢(mèng)寐以求的學(xué)校，過(guò)去十幾年學(xué)習(xí)的辛苦，特別是高中這幾年，使大多數(shù)同學(xué)有想放松自己的想法。再加之有的中學(xué)老師在“準(zhǔn)大學(xué)生”們高考前給他們灌輸“辛苦是暫時(shí)的，進(jìn)入大學(xué)生活后，生活就是絢麗多彩”的思想，使有的同學(xué)誤認(rèn)為大學(xué)生生活就是怎么玩耍。因此，有些同學(xué)就放縱自己，上網(wǎng)打游戲、看小說(shuō)甚至不去上課。還有的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)自己的社會(huì)實(shí)踐方面的能力，于是花費(fèi)了過(guò)多的時(shí)間和精力去搞一些社會(huì)活動(dòng)，而忽視了學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識(shí)的重要性。

(4)對(duì)就業(yè)前景的危機(jī)感。新生入學(xué)滿足感逐漸消磨之后隨之出現(xiàn)的便是對(duì)將來(lái)就業(yè)的危機(jī)感，由于我國(guó)從2000年以來(lái)，逐步開始實(shí)行擴(kuò)招政策，大學(xué)生的就業(yè)危機(jī)成為當(dāng)前社會(huì)的一大壓力。

1.2 大學(xué)生心理發(fā)展趨勢(shì)

心理素質(zhì)是以人的自我意識(shí)發(fā)展為中心，由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。良好的心理素質(zhì)體現(xiàn)為：①對(duì)新生事物、外界事件的理解和辨別能力。②對(duì)外界環(huán)境影響心理發(fā)展時(shí)的協(xié)調(diào)、平衡能力。③對(duì)自身心理沖突的控制、和諧能力。大學(xué)生心理發(fā)展趨勢(shì)是心理素質(zhì)不斷提高、完善的過(guò)程，從大一的滿足自信到大二的郁悶渺茫，從大三的重振旗鼓到大四大五的拼搏和充滿希望，這一歷程反映了大學(xué)生的心理歷程。在這個(gè)過(guò)程中必須對(duì)他們加以引導(dǎo)和教育。一個(gè)合格的大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)全面發(fā)展的人，是一個(gè)德才兼?zhèn)洹⑶橹遣⒅亍⑷姘l(fā)展、身心健康的人。

2 探索新時(shí)期大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)與提高的方法和途徑

2.1 新生入學(xué)的人格測(cè)試與心理素質(zhì)調(diào)查

(1)確定測(cè)試群體、組織測(cè)試。我們分別于2004年9月、2005年9月、2006年9月對(duì)醫(yī)學(xué)各專業(yè)共728名新生采用“癥狀自評(píng)量表SCL-90”進(jìn)行了測(cè)試，被測(cè)試者處于完全配合狀態(tài)，測(cè)試結(jié)果見表1。

(2)通過(guò)對(duì)本次測(cè)試結(jié)果分析，在校大學(xué)生各因子平均分低于國(guó)內(nèi)常模。國(guó)內(nèi)常模陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)的平均分為27.45，本次測(cè)試陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)的平均分為34.64。而陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)是指有癥狀的項(xiàng)目數(shù)，它反映癥狀的廣度，這一結(jié)果告訴我們本次測(cè)試雖然在心理健康程度上好于常模團(tuán)體，但卻表現(xiàn)出更多的心理領(lǐng)域的問題和障礙。因此，我們必須針對(duì)個(gè)別對(duì)象確定個(gè)別培養(yǎng)方案。確定個(gè)別方案主要針對(duì)以下幾個(gè)方面：①性格內(nèi)向、孤僻的，在班級(jí)活動(dòng)中重點(diǎn)培養(yǎng)和鍛煉他們的性格，使他們?nèi)谌爰w；②以自我為中心的，在學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)集體主義教育，使之懂得大學(xué)生活很多方面是共同進(jìn)步的，大家必須團(tuán)結(jié)一致。一切以大局利益為重、團(tuán)結(jié)協(xié)作，徹底打破以自我為中心的觀念。

2.2 對(duì)在校大學(xué)生不斷進(jìn)行心理教育及輔導(dǎo)

建立以學(xué)生為主體的心理健康教育機(jī)構(gòu)。我校設(shè)立了大學(xué)生心理協(xié)會(huì)，并且每個(gè)班級(jí)還有一名心理健康聯(lián)絡(luò)員，開展心理學(xué)知識(shí)講座和組織豐富多彩的心理教育活動(dòng)。

采取不同形式普及心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的個(gè)人自身體驗(yàn)。普及心理學(xué)知識(shí)是素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面。目前我們采取以下四個(gè)方式來(lái)普及心理學(xué)知識(shí)：①開設(shè)心理學(xué)的必修課程和選修課程。目前我們開設(shè)的課程有《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》、《心理學(xué)基礎(chǔ)》，并結(jié)合實(shí)際在本科生的《思想道德修養(yǎng)》課程中穿插心理教育專題，開設(shè)《大學(xué)生心理》選修課。通過(guò)這些課程的開設(shè)，大學(xué)生經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解一般心理發(fā)展變化的規(guī)律與心理保健途徑。掌握心理調(diào)節(jié)的方法和技巧，從而增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力，有利于良好人格的塑造；②經(jīng)常性地開展心理健康方面的講座。針對(duì)大一新生，我們開展“如何適應(yīng)大學(xué)環(huán)境”、“確立人生新的奮斗目標(biāo)”、“重新認(rèn)識(shí)自我”、“如何做一個(gè)大家喜歡的人”等一系列主題講座。同時(shí)請(qǐng)高年級(jí)的同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法和請(qǐng)一些成功人士到場(chǎng)介紹經(jīng)驗(yàn)；③心理咨詢是釋放心理障礙，促進(jìn)心理健康，預(yù)防心理疾病的重要措施，也是心理教育的重要組成部分。在大學(xué)生心理協(xié)會(huì)的組織下，我們開展了形式多樣的心理咨詢活動(dòng)，我們?cè)诰唧w方法上靈活多變，如協(xié)會(huì)會(huì)員和其他同學(xué)之間采取“一幫一”的交流方式，這一方式解決了許多同學(xué)的心理障礙，起到了很好的效果；④個(gè)別心理問題交流，我們?cè)谶M(jìn)行大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面，采取的是從“面”到“線”，從“線”到“點(diǎn)”的方針，本著“一切為了學(xué)生”的原則。通過(guò)測(cè)試和調(diào)查確定個(gè)別幫助的對(duì)象，然后安排有專業(yè)基礎(chǔ)的老師或班主任跟他們結(jié)對(duì)子，實(shí)行“一對(duì)一”指導(dǎo)。在這幾年的努力下，多名有心理障礙的同學(xué)通過(guò)跟老師的交流和大家的幫助消除了障礙。

2.3 運(yùn)用社會(huì)的心理導(dǎo)向引導(dǎo)大學(xué)生心理健康發(fā)展

深入社區(qū)和各個(gè)階層開展活動(dòng)、交流，使他們得到實(shí)際心理體驗(yàn)。社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)教育的重要環(huán)節(jié)，也是心理教育的重要環(huán)節(jié)，它對(duì)鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)、保持身心健康有著重要作用。大學(xué)生通過(guò)社區(qū)、深入敬老院、深入基層單位等多種形式，主動(dòng)了解社會(huì)，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，從而不斷調(diào)整自己的心態(tài)、行為，以便更好地適應(yīng)社會(huì)。只有重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)才能更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成才。

3 對(duì)新途徑的評(píng)價(jià)與分析

通過(guò)對(duì)測(cè)試群體進(jìn)校時(shí)與評(píng)估時(shí)的心理指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析，可以看出大學(xué)生心理有明顯改變。他們通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉，心理素質(zhì)有明顯的提高，在接觸同學(xué)、老師以及其他人的時(shí)候比較和諧，同時(shí)，通過(guò)三年的跟蹤走訪與輔導(dǎo)，當(dāng)時(shí)的個(gè)別陽(yáng)性癥狀同學(xué)也有明顯改善，已經(jīng)融入了正常的學(xué)校學(xué)習(xí)和生活。

在我們的跟蹤調(diào)查與輔導(dǎo)中有些不足之處，比如對(duì)轉(zhuǎn)學(xué)同學(xué)，病休同學(xué)等情況我們由于條件所限沒有做到跟蹤調(diào)查。但我們一定會(huì)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，努力探索出一條適合新時(shí)期醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)提高的培養(yǎng)模式。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康教育 現(xiàn)狀 問題 對(duì)策

一、大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀及成因

人們通常以為身體沒病就是健康，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，隨著壓力的增加，健康問題越發(fā)顯得重要，除了身體上的健康還有心理上的健康也要引起大家的重視。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于人們面對(duì)著生活中的各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)，因此壓力也會(huì)隨之而來(lái)，現(xiàn)在的大學(xué)生所面臨的壓力一點(diǎn)都不比社會(huì)上的人少，關(guān)于就業(yè)，關(guān)于人際交往，關(guān)于男女交往等問題也困擾著他們。部分大學(xué)生由于缺乏與人交流，內(nèi)心孤獨(dú)空虛，還出現(xiàn)人際交往上的問題。根據(jù)調(diào)查顯示，在大學(xué)生群體中有超過(guò)17%的人患有心理疾病，所以做好大學(xué)生的心理工作已經(jīng)是非常重要的。而現(xiàn)在主要影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素有下列三點(diǎn)，包括學(xué)校指導(dǎo)、家庭因素以及社會(huì)環(huán)境。

其一，大學(xué)生需要對(duì)自身有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，初入校門的學(xué)生，剛剛經(jīng)受高中的磨礪，對(duì)大學(xué)的生活是充滿了向往和渴望，甚至希望以高中時(shí)啃書本的精神頭來(lái)度過(guò)大學(xué)四年的時(shí)光，但大學(xué)的生活和高中相比變化較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)的廣度和深度都是不可同日而語(yǔ)的。于是很多新生就會(huì)遇到很多困難，產(chǎn)生很多苦惱，而遇到這些問題時(shí)，如果沒有得到有效的疏導(dǎo)方式，只是一味的逃避，會(huì)導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

其二，每個(gè)學(xué)生首先都是孩子，是家庭的重要組成部分，也是受到家庭影響最大的人群，如果在成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭教育缺失甚至家庭教育不得當(dāng)，都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生重大的影響，這也是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要原因之一。

其三，望子成龍，望女成鳳是每個(gè)家長(zhǎng)的愿望，但有些家長(zhǎng)不從實(shí)際出發(fā)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)成才進(jìn)行施壓，如果方法得當(dāng)就是動(dòng)力，反之則會(huì)成為孩子成長(zhǎng)的阻力，也會(huì)給大學(xué)生增加心理壓力，從而導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

其四，進(jìn)入大學(xué)后，離開家庭的照顧，對(duì)經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立提出更高的要求，對(duì)于家庭貧困的大學(xué)生承受的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)更大，若不能得到及時(shí)解決，很容易產(chǎn)生仇富心理或其他心理問題，很容易導(dǎo)致行為偏差，做出過(guò)激行為。

最后，大學(xué)生是社會(huì)人，必然會(huì)受到整體社會(huì)環(huán)境的影響。社會(huì)快速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)飛速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)壓力也會(huì)隨之增加，人和人的關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜。而社會(huì)上的種種不良現(xiàn)象，如貧富差距過(guò)大、生活節(jié)奏過(guò)快、公職腐敗、社會(huì)風(fēng)氣日下，都會(huì)直接作用于大學(xué)生，而大學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較少，社會(huì)閱歷淺薄，心理承受能力較差，再加上對(duì)自己的定位模糊，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不全面，很容易對(duì)自己的能力產(chǎn)生擔(dān)憂，對(duì)未來(lái)和前途產(chǎn)生恐懼，這就很容易造成大學(xué)生心理問題的進(jìn)一步激化。

二、提高大學(xué)生心理健康的方式方法

（一）強(qiáng)化大學(xué)生心理咨詢建設(shè)。

在新的局勢(shì)下，將黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育充分貫徹到大學(xué)生心理健康教育的方方面面，在高校德育工作中占據(jù)著不可取代的地位。所以，為了更有效地實(shí)施黨的政策，高校可以通過(guò)培養(yǎng)一批有專業(yè)知識(shí)，應(yīng)變能力強(qiáng)的師資團(tuán)隊(duì)，也可以建立專門進(jìn)行心理健康教育、心理咨詢的機(jī)構(gòu)，班主任和輔導(dǎo)員必須盡職盡責(zé)，加強(qiáng)自身心理教育，提高自身建設(shè)，在遇到突發(fā)問題時(shí)可以憑借良好地心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和正確的方法來(lái)解決問題，充分地發(fā)揮榜樣作用。這樣在學(xué)生遇到心理問題時(shí)或想要了解心理健康教育知識(shí)的時(shí)候可以不假思索的找到相關(guān)人員。與此同時(shí)，新班主任、新輔導(dǎo)員和咨詢師的定期地專業(yè)培訓(xùn)也是學(xué)校心理健康教育中必不可少的一部分。在培訓(xùn)過(guò)程中，可以根據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)生進(jìn)行不同的溝通方式來(lái)展開工作，這樣可以有效地預(yù)防突發(fā)狀況，針對(duì)性的挖掘大學(xué)生心理潛能。

（二）增開大學(xué)生心理教育課程。

高校在培養(yǎng)社會(huì)主義接班人和建設(shè)者的過(guò)程中發(fā)揮著極其重要的作用。為了將心理素質(zhì)教育充分地融入到高校中，、教育部在《關(guān)于印發(fā)〈關(guān)于普通高等學(xué)校“兩課”課程設(shè)置的規(guī)定及其實(shí)施工作的意見〉的通知》以及《中國(guó)普通高等學(xué)校德育大綱（試行）》、《思想道德修教學(xué)大綱》中明確的指出，要將學(xué)生心理素質(zhì)教育的相關(guān)內(nèi)容合理地分配到思想道德修養(yǎng)課中。在學(xué)校教育中，心理健康教育是離不開學(xué)校教育的，高校在實(shí)施教育的時(shí)候，需要規(guī)定一系列相關(guān)的教育性措施，并且努力完善高校生心理健康的動(dòng)態(tài)評(píng)估和預(yù)防檢測(cè)。為了讓學(xué)生清楚地意識(shí)到自己本身的心理特點(diǎn)，營(yíng)造良好地學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)正確的人生觀和價(jià)值觀，在失落時(shí)能夠有效的自我安慰和自我調(diào)節(jié)，樹立正確的目標(biāo)，更快的適應(yīng)所處環(huán)境，培養(yǎng)良好的心態(tài)，對(duì)心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生做好預(yù)防工作，最大程度上的發(fā)揮自身心理潛能，大學(xué)生應(yīng)該好好對(duì)待心理健康教育課程。

篇8

關(guān)鍵詞：高校；思想政治；大學(xué)生；成才；抗壓；心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G444；C961 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2015）04-0034-02

當(dāng)前，針對(duì)社會(huì)上出現(xiàn)的高校大學(xué)生極端事件，高校思想政治教育應(yīng)側(cè)重于對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)其抗壓的心理能力，促進(jìn)人才成長(zhǎng)。最近幾年，在高校校園發(fā)生的突發(fā)事件，引發(fā)了社會(huì)的高度關(guān)注，也讓人們不斷反思當(dāng)代大學(xué)生的生活狀況，探究他們的心理教育。高校的思想政治教育為了維護(hù)社會(huì)的穩(wěn)定和校園的安全，要積極開展針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)方面的教育，這樣才能避免一些惡性事件，給大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的校園環(huán)境，也提升了大學(xué)生的心理素質(zhì)。因此，高校的思想政治教育要增加對(duì)大學(xué)生的挫折教育，注重抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)，更好地完善大學(xué)生的心理和人格，這樣的教育教學(xué)才能具有針對(duì)性和現(xiàn)實(shí)性。高校的思想政治教育與心理健康教育進(jìn)行融合，更好地發(fā)揮了思想政治教育的職能，創(chuàng)新了思想政治課的教學(xué)內(nèi)容，教師通過(guò)對(duì)大學(xué)生思想品德的熏陶和教育進(jìn)而對(duì)他們的心理狀況的穩(wěn)定和改善發(fā)揮積極影響，實(shí)現(xiàn)兩者的協(xié)同作用。在大學(xué)生心理不斷完善的過(guò)程中，特別容易出現(xiàn)心理障礙，在此時(shí)應(yīng)積極開展針對(duì)大學(xué)生的挫折教育，給予這些處于心理困境的大學(xué)生以心理疏導(dǎo)，消解他們的焦慮與抑郁情緒，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活與人際關(guān)系，提高挫折的心理承受能力，改善不良的情緒，引導(dǎo)他們走向正常的健康的心理狀態(tài)，降低各種危機(jī)事件的發(fā)生，發(fā)揮高校思想政治教育獨(dú)特的價(jià)值。

高校的思想政治課教育教學(xué)要分析和研究大學(xué)生的心理需求，創(chuàng)新教育教學(xué)內(nèi)容與方式。只有滿足大學(xué)生心理需求的教學(xué)，才能得到大學(xué)生的歡迎，也才能調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師要準(zhǔn)確判定大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)，理解大學(xué)生追求理想的強(qiáng)烈愿望，同情大學(xué)生所處的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，讓大學(xué)生能夠放松心情，以正確的態(tài)度面對(duì)各種挫折與壓力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣與心態(tài)，這樣才是有效抵抗心理壓力的有效措施。

一、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理壓力影響的因素分析

1. 社會(huì)心理問題間接引發(fā)的大學(xué)生壓力與消極情緒

社會(huì)群體的心理現(xiàn)象使得大學(xué)生個(gè)體思想與心理受到了影響，由此表現(xiàn)出對(duì)群體社會(huì)心理的吸引與順從。群體社會(huì)心理具有使群體成員凝聚，影響其心理與決策的能力。社會(huì)心理問題表現(xiàn)為對(duì)社會(huì)或組織的不滿，對(duì)自身前途的擔(dān)憂，使得個(gè)體心理發(fā)生了扭曲，由此形成不良的心理狀態(tài)。個(gè)別具有這些社會(huì)心理問題的，可能做出極端的惡性事件，危害社會(huì)與他人的安全。這種社會(huì)心理問題具有一定的傳染性，給高校大學(xué)生帶來(lái)了負(fù)面的心理暗示和消極情緒。

社會(huì)心理問題的產(chǎn)生是由于長(zhǎng)期累積的問題，涉及社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化等多方面的原因，具有復(fù)雜的矛盾。我國(guó)社會(huì)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了一些矛盾，造成了人們對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不理解與不認(rèn)同。首先，如果社會(huì)階層分化更加明顯，人們的經(jīng)濟(jì)收入與社會(huì)地位差距有所增大，就會(huì)造成一些人的心理不平衡。如果社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源不能公平分配，使得另外一些人享受不到社會(huì)福利，有時(shí)就可能產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的不滿情緒，這種現(xiàn)象對(duì)大學(xué)生也產(chǎn)生了負(fù)面影響。其次，如果社會(huì)上人情冷漠、誠(chéng)信缺失，就可能使得人們的關(guān)系變得更加功利。由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使得人們接觸到不同地域的人和不同機(jī)構(gòu)的人，但是，如果人們之間的信任感減少，人們之間缺乏溫暖和友情，就會(huì)造成人情冷淡，使得社會(huì)矛盾與社會(huì)心理問題加劇。最后，如果社會(huì)上存在一些不公平現(xiàn)象，就會(huì)使得社會(huì)底層的人們生活艱難，不能獲得應(yīng)有的福利。社會(huì)的寬容度降低了，人們的抱怨增多，社會(huì)弱勢(shì)群體需要更多的幫助與關(guān)愛。這些社會(huì)不公，一定程度上造成了社會(huì)矛盾的深化。這些社會(huì)心理問題具有深刻的社會(huì)原因，給大學(xué)生帶來(lái)了困惑和無(wú)奈。在大學(xué)生走入社會(huì)后，也要面臨著諸多的壓力，讓大學(xué)生不得不面對(duì)，增加了大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)與壓力。

2. 與大學(xué)生利益直接相關(guān)的因素引發(fā)的壓力與不良情緒

首先，高校大學(xué)生生活環(huán)境與經(jīng)濟(jì)成本的壓力增加。最近幾年，高校的規(guī)模逐步擴(kuò)大，招收的學(xué)生學(xué)費(fèi)等也逐年增加，再加上物價(jià)的上漲，大學(xué)生的生活消費(fèi)成本也上升，這樣令很多家庭承受困難。大學(xué)生的生活成本壓力影響了大學(xué)生的情緒和心理，經(jīng)濟(jì)條件不好的大學(xué)生就不能隨意外出和游玩，也不能購(gòu)買喜歡的商品，這是大學(xué)生消極和壓抑心理產(chǎn)生的原因。大學(xué)生生活的集體環(huán)境，使他們失去了個(gè)性生活，在各個(gè)方面都要按照集體標(biāo)準(zhǔn)，使得大學(xué)生的負(fù)面情緒不斷累積。其次，學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力。高校大學(xué)生要學(xué)習(xí)很多專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要進(jìn)行證書考試，使得他們的業(yè)務(wù)休息時(shí)間壓縮，文化課學(xué)習(xí)的壓力變大。而當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)并不樂觀，對(duì)于一般高校的大學(xué)生來(lái)講，要想找到工作環(huán)境和待遇良好的單位，有時(shí)并不容易。更何況，有些大學(xué)生初次就業(yè)率很低，離職率也很高，這樣造成了大學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)憂心忡忡。最后，休閑娛樂與交友處理不好，也給大學(xué)生帶來(lái)了苦惱。有的大學(xué)生在戀愛和交友方面，花費(fèi)了大量的時(shí)間與金錢，使得這些大學(xué)生的精力很少用在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。還有的大學(xué)生整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，經(jīng)常逃課打網(wǎng)絡(luò)游戲，這使得這些大學(xué)生患網(wǎng)絡(luò)綜合征，情緒低落。這些因素，都會(huì)引發(fā)壓力與不良情緒。

二、高校思想政治教育增強(qiáng)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的途徑

高校思想政治教育應(yīng)不斷增強(qiáng)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)。我國(guó)高校思想政治教師應(yīng)積極借鑒國(guó)外高校對(duì)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)。例如，美國(guó)大學(xué)通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立精神來(lái)增強(qiáng)其抵抗壓力的心理素質(zhì)；英國(guó)將培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折心理納入到正式的教育計(jì)劃中；德國(guó)通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)踐專業(yè)技能，來(lái)培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的心理素質(zhì)。國(guó)外大學(xué)已經(jīng)將大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)形成了規(guī)范的教育體系。我國(guó)高校對(duì)大學(xué)生的心理抗壓素質(zhì)的培養(yǎng)還處于摸索階段，還沒有形成完善的教育培養(yǎng)模式。高校的思想政治教育教學(xué)承擔(dān)了對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重任，如加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生思想品德與法制教育，提高大學(xué)生非智力因素，增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)，完善大學(xué)生人格。這有助于提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生開展挫折教育，是為培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)，全面實(shí)施素質(zhì)教育奠定心理基礎(chǔ)。平時(shí)，要重視克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、提高抗挫折能力。

1. 教育大學(xué)生對(duì)挫折有著正確的認(rèn)識(shí)

大學(xué)生要正確面對(duì)挫折，采取有效的解決措施，并促使自身得到成長(zhǎng)，這才是科學(xué)的挫折觀。高校的思想政治教育就是要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是一種人生常態(tài)，具有普遍性，通過(guò)挫折才能使自身得到磨煉，獲得知識(shí)和各種經(jīng)驗(yàn)。教師還應(yīng)幫助大學(xué)生獲得解決挫折的有效辦法，在心理受到強(qiáng)烈沖擊后，可以采取轉(zhuǎn)移法、宣泄法消除因挫折而產(chǎn)生的焦慮、緊張和抑郁等消極情緒。

2. 教師幫助大學(xué)生構(gòu)建抵御挫折的措施

個(gè)體在遭受挫折時(shí)，其心中會(huì)自覺形成恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的防御機(jī)制。教師要幫助大學(xué)生構(gòu)建抵御挫折的措施，采取理性的防御行為。例如：降低目標(biāo)，使目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)，減緩挫折的影響；要對(duì)事情進(jìn)行全面分析，在遇到困難時(shí)，從其他角度進(jìn)行分析； 教師引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身的客觀認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)自我潛能的挖掘，更加靈活地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)來(lái)應(yīng)對(duì)挫折。

3. 加強(qiáng)抗壓心理素質(zhì)的訓(xùn)練

高校思想政治教育課將心理健康教育內(nèi)容納入計(jì)劃，并加強(qiáng)抗壓心理培養(yǎng)的宣傳，積極舉辦抗壓心理的專題講座，為大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，讓大學(xué)生對(duì)抗壓心理有深刻認(rèn)識(shí)，并對(duì)自身的抗壓心理有著準(zhǔn)確評(píng)估。在抗壓心理素質(zhì)的訓(xùn)練中，教師應(yīng)加強(qiáng)師生互動(dòng)交流，找出大學(xué)生壓力的內(nèi)在根源，協(xié)助他們解決面臨的挫折難題，來(lái)滿足大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)心理需要。此外，教師還應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉自身抗壓能力。讓大學(xué)生在實(shí)踐中不斷磨煉，積累豐富經(jīng)驗(yàn)，克服因短期挫折所帶來(lái)的心理壓力，不斷提升挫折容忍力。

4. 提高大學(xué)生對(duì)壓力和不良情緒的控制能力

教師要經(jīng)常鼓勵(lì)大學(xué)生，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，提高大學(xué)生的精神狀態(tài)。對(duì)于大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，教師要給予正面的積極肯定，使大學(xué)生獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣。教師要培養(yǎng)大學(xué)生有效控制挫折與壓力的能力。在面臨較大壓力和挫折時(shí)，大學(xué)生應(yīng)有效控制不良情緒，不使壓力擴(kuò)大或產(chǎn)生惡性發(fā)展，要轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，不要讓壓力控制自己。

三、結(jié)論

通過(guò)對(duì)高校思想政治對(duì)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行分析和探討，認(rèn)為高校的思想政治課應(yīng)該塑造大學(xué)生的綜合素質(zhì)，特別是抗壓心理素質(zhì)，使其在心理健康教育中得到加強(qiáng)。要將高校的思想政治教育與心理素質(zhì)培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合，在教育教學(xué)實(shí)踐中不斷進(jìn)行心理與品德教育的兼顧，得到良好的教學(xué)效果。當(dāng)今大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力呈現(xiàn)遞減趨勢(shì)，一些大學(xué)生很難經(jīng)受住挫折，在面對(duì)較大壓力的時(shí)候，在心理上和行為方面表現(xiàn)出異常，這嚴(yán)重影響了大學(xué)生的大學(xué)學(xué)習(xí)生活。因此，在高校的思想政治教學(xué)中，教師要積極發(fā)揮引導(dǎo)作用，以大學(xué)生為教學(xué)主體，增加互動(dòng)交流，讓大學(xué)生更多地參與課堂教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與興趣。教師要將先進(jìn)的理念和知識(shí)理論引入課堂，這樣才能提高思想政治課教學(xué)的有效性與生動(dòng)性。在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師要重視自身的言行，提高教師的個(gè)人魅力，給予大學(xué)生以強(qiáng)烈的震撼與感染，使得大學(xué)生由衷地尊敬教師。教師要有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生完善性格、情緒、智商等方面，提高大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心與樂觀的精神。教師要嚴(yán)格要求大學(xué)生的言行，樹立新時(shí)期大學(xué)生良好的社會(huì)形象和精神面貌。這樣能夠有效激勵(lì)大學(xué)生，緩解心理壓力，增強(qiáng)心理動(dòng)力，讓高校的思想政治教育更加符合大學(xué)生的心理狀況，這有助于大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，并且塑造了積極的心理行為習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)了思想政治教育的抗壓心理素質(zhì)培養(yǎng)的教育教學(xué)目的。此外，社會(huì)、高校以及大學(xué)生的家庭要建立有機(jī)結(jié)合的抗壓心理素質(zhì)培養(yǎng)體系，從多個(gè)方面對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行輔助培養(yǎng)，為大學(xué)生的心理成長(zhǎng)、成人成才，營(yíng)造良好的健康的人文環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

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[2]蘇冉.把心理健康教育融入大學(xué)生思想政治教育的策略探析[J].長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（10）.

篇9

關(guān)　鍵　詞：優(yōu)化 心里素質(zhì) 方法

一、　目前大學(xué)生心理素質(zhì)狀況表現(xiàn)

大學(xué)生作為和諧社會(huì)的未來(lái)建設(shè)者，能否有效地解決發(fā)展過(guò)程中的壓力，健康成長(zhǎng)，在很大程度上，將關(guān)系到社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。因此，高等院校能否培養(yǎng)出合格的優(yōu)秀人才，以適應(yīng)新形勢(shì)的需求，在優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)方面是不容忽視的一項(xiàng)重要工作。

國(guó)家教委曾對(duì)全國(guó)各地近13萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查，結(jié)果表明，20.23%患有不

同程度的心理疾病，近年，呈上升趨勢(shì)。具體表現(xiàn)：

1自我調(diào)節(jié)能力差，容易產(chǎn)生失望心理

大學(xué)生撕破高考大網(wǎng)，跨進(jìn)大學(xué)校門，滿以為“蕭瑟秋風(fēng)今又是，換了人間”，但大學(xué)生活，并非其心目中所憧憬的那樣，于是產(chǎn)生失望心理。

2．　自我認(rèn)知失實(shí)，產(chǎn)生心理壓力。

有些大學(xué)生不能客觀地評(píng)價(jià)自己，易好高騖遠(yuǎn)，盲目驕傲。一旦，不能如愿以償，則怨天尤人，垂頭喪氣。有些則妄自菲薄，對(duì)自己沒有信心，內(nèi)心壓抑。

3自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，人格發(fā)生異常。

目前大學(xué)生年齡段在17-23歲，獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，又因?yàn)閬?lái)自各地，生活習(xí)慣等存在差異．個(gè)人意識(shí)強(qiáng)，嫉妒心強(qiáng)，集體觀念差，從而難以溝通，人際關(guān)系緊張。逐漸陷入孤獨(dú)、壓抑、緊張、提防，嚴(yán)重者，發(fā)展到社交恐慌地步。

4承受挫折能力差，經(jīng)不住小小打擊。

目前部分大學(xué)生，以往過(guò)慣了“等、靠、要”的生活方式，離開父母，缺了依靠，稍有挫折，便慌了手腳，不知所措，情緒低落，萎靡頹廢，加上心胸狹隘，容易步入歧途。

以上是大學(xué)生中，較常見的心理現(xiàn)狀。不加以改變糾正，會(huì)產(chǎn)生一系列問題。據(jù)《法制日?qǐng)?bào)》2000年3月16日載：?jiǎn)雾?xiàng)障礙者（如偏執(zhí)、憂慮、焦慮、敵對(duì)等）高達(dá)71%，有19%的學(xué)生存在嚴(yán)重的心理障礙……，這些問題使一些學(xué)生過(guò)分內(nèi)向，嫉妒、缺乏自信，產(chǎn)生厭學(xué)，輕生、犯罪等。

二、關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化

1學(xué)校教育者要更新觀念，正確人識(shí)并重視心理健康教育的作用及地位。

提倡素質(zhì)教育，不僅注重專業(yè)知識(shí)、技能等智力因素的培養(yǎng)，還應(yīng)注重非智力因素的教育培養(yǎng)，其中就包括心理素質(zhì)。可以說(shuō)，在學(xué)生的綜合素質(zhì)中，心理素質(zhì)是核心。健康的心理是優(yōu)良思想和品德的形成基礎(chǔ)。如，性格是人所具有的核心意義的個(gè)性心理特征，貫穿于人的全部思想和行為中，反映一個(gè)人在社會(huì)集體中的行為方式，并表現(xiàn)為他對(duì)事物的態(tài)度。

健康的心理與健康的身體以及智力的發(fā)展密切相關(guān)，健康的心理能夠促進(jìn)智力的發(fā)展，學(xué)習(xí)效率的提高。

學(xué)生心理健康與否，關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定甚至國(guó)家的興衰。因此，在教育管理過(guò)程中必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康的教育，使他們能夠正確的認(rèn)識(shí)自我，以積極、健康的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和生活，建立良好的心理品質(zhì)。

2教育者應(yīng)具有健康的心理素質(zhì)，且具有較高的水平。只有如此，才能對(duì)學(xué)生的心理給予有益的影響。

不難想象，一個(gè)心理不健康的教師，其不健康的言談、舉止，給學(xué)生造成的影響是如何的了。所以，教師，尤其輔導(dǎo)員、班主任，應(yīng)注重心理素質(zhì)的完善，主動(dòng)汲取有關(guān)心理衛(wèi)生健康知識(shí)，同時(shí)能夠充當(dāng)好“心理醫(yī)生”角色，將學(xué)生不健康的東西及時(shí)摘除，隨時(shí)有效的為學(xué)生抹去心靈的灰塵。同時(shí)，教師應(yīng)徹底端正自己的人生觀和世界觀，正確處理好個(gè)人、集體關(guān)系；具有良好的職業(yè)道德；保持良好的精神風(fēng)貌，樂觀向上、不斷開拓的積極于勁。用“身教”方式，才能收到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好效果。

3．　切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的思維方法，提高學(xué)生認(rèn)知水平。

個(gè)體的認(rèn)知水平對(duì)心理健康的維護(hù)有著十分重要的意義。臨床實(shí)踐證明：患有心理障礙的學(xué)生，在同年齡階段中，認(rèn)知水平較低，容易在錯(cuò)誤判斷前提下產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。大學(xué)生在遇到考試不及格、失戀、誤解等情況時(shí)，能否產(chǎn)生不良反應(yīng)，關(guān)鍵在于認(rèn)知水平。所以，培養(yǎng)和教育學(xué)生要想適應(yīng)環(huán)境，首先必須正確認(rèn)識(shí)環(huán)境，并與之保持平衡。

提高其認(rèn)知水平的關(guān)鍵，在于對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)辯證唯物主義世界觀的教育，在學(xué)習(xí)生活工作實(shí)踐中，學(xué)會(huì)辨證地分析、認(rèn)識(shí)事物和問題，擺正成功與失敗，競(jìng)爭(zhēng)與合作，理想與現(xiàn)實(shí)，學(xué)業(yè)與娛樂等各方面關(guān)系，以減少消極的心理沖突對(duì)其身心造成的不良影響。學(xué)生掌握和運(yùn)用了科學(xué)的思維方法，去全方位、多角度地考慮問題，往往會(huì)豁然開朗。

4培養(yǎng)民主、和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)群體意識(shí)。

通過(guò)增加人際交往，引導(dǎo)學(xué)生善于處理人際沖突，采取各種措施增強(qiáng)學(xué)生人際適應(yīng)能力。如，親自帶領(lǐng)和鼓勵(lì)學(xué)生參加各種體育健身活動(dòng)，利用體育手段，增加社交機(jī)會(huì)。鼓勵(lì)學(xué)生舉辦并參與豐富有意義的各項(xiàng)研討，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)交流機(jī)會(huì)。

同時(shí)，充滿生機(jī)活力健康的班級(jí)體，這也是提高學(xué)生心理健康水平和增強(qiáng)學(xué)生群體意識(shí)的重要途徑。班主任要善于動(dòng)員學(xué)生全員參與班級(jí)建設(shè)和管理，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)健康向上的心理環(huán)境，使學(xué)生在融洽、和諧的氛圍中健康成長(zhǎng)。

5支持動(dòng)員學(xué)生積極參與各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

篇10

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育

同志指出：“一個(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”[2]足見良好的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)校教育、個(gè)體發(fā)展、民族振興、國(guó)家強(qiáng)盛的重大意義。面對(duì)高等院校單純、幼稚、缺少挫折磨礪溫室中長(zhǎng)大的青年大學(xué)生，如何優(yōu)化其心理素質(zhì)，建立一個(gè)科學(xué)辯證的心理素質(zhì)優(yōu)化模式，幫助學(xué)生成為當(dāng)今世界的合格人才，是社會(huì)普遍關(guān)注的焦點(diǎn)，也是新時(shí)期教育界非常關(guān)注的新課題。

一、大學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)

調(diào)查表明，我國(guó)青少年中約有13%有行為問題，在人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題尤其突出，這些問題不僅嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，更為其以后步入社會(huì)造成重大的隱患。

（一）學(xué)習(xí)生活目標(biāo)模糊，不適應(yīng)大學(xué)環(huán)境

西方一些研究者指出，大學(xué)新生要經(jīng)過(guò)分離、過(guò)渡、融合三個(gè)階段的洗禮，才能真正適應(yīng)大學(xué)生活。入學(xué)初，大學(xué)生在新的環(huán)境里一時(shí)難以找準(zhǔn)自己的定位，往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清，這種現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距，使很多大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)；在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法同樣困擾著很多大學(xué)生，他們習(xí)慣了中學(xué)老師手把手的教育方式，對(duì)當(dāng)前的大學(xué)講課方式很不適應(yīng)，在學(xué)習(xí)內(nèi)容上大學(xué)課程遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于中學(xué)課程，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快、內(nèi)容增多，以致成績(jī)不理想，自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問題；另外，大學(xué)生活與中學(xué)生活完全不一樣，大學(xué)生擁有更多的自由時(shí)間，多數(shù)學(xué)生不能充分利用這些寶貴的時(shí)間，以致出現(xiàn)空虛、消沉、憂郁等心理問題。

（二）自我評(píng)價(jià)失調(diào)

很多大學(xué)生認(rèn)為考上大學(xué)就意味著某種成功，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的優(yōu)越感和自豪感。然而來(lái)自全國(guó)各地的大學(xué)生，經(jīng)濟(jì)、文化、生活等各方面都存在著很大差異。在相互對(duì)比中，有些同學(xué)不能很好地評(píng)價(jià)自己，而走向自卑或自負(fù)的兩個(gè)極端。特別是近幾年來(lái)，由于大學(xué)生中獨(dú)生子女人數(shù)逐漸增多，凡事以“我”為中心的思想使他們形成了較強(qiáng)的自豪感和優(yōu)越感；進(jìn)入大學(xué)集體生活后，相互平等代替了原有的寵愛，使得優(yōu)越感蕩然無(wú)存，感覺上的平庸和失意使心理失衡，自卑和焦慮取而代之。自豪和自卑相互交替，不能很好的自我評(píng)價(jià)和自我定位，表現(xiàn)出了情緒的不穩(wěn)定，兩極化比較突出。

（三）人際交往中人格障礙

人際交往中人格障礙主要表現(xiàn)為人際交往中的自卑、怯懦、偏執(zhí)及性格上面的一些缺陷，從而影響人際交往的正常進(jìn)行，交往中的自卑、怯懦的形成往往與不正確的自我評(píng)價(jià)有關(guān)。有些大學(xué)生在新環(huán)境下建立人際關(guān)系面臨一個(gè)自我形象的問題，他們有肯定自我，保護(hù)自我的強(qiáng)烈要求。但他們往往根據(jù)周圍人對(duì)他們的態(tài)度評(píng)價(jià)自己，這就會(huì)嚴(yán)重影響人際交往的質(zhì)量，使他們?cè)谌伺c人之間的交往過(guò)程中變得自卑、退縮、怯懦，對(duì)自己的言行謹(jǐn)小慎微或是過(guò)分自傲。

二、影響大學(xué)生心理健康發(fā)展的主要因素

影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素十分復(fù)雜，它是生理、心理、社會(huì)等諸多因素共同作用于個(gè)體的結(jié)果。

（一）家庭因素與教育因素

在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中，家長(zhǎng)一味地要求孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，沒有培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)，忽略了孩子健康人格的培養(yǎng)。同時(shí)，在教育方式上，有些家長(zhǎng)對(duì)孩子要求非常嚴(yán)格，經(jīng)常用命令、指責(zé)的方式強(qiáng)迫孩子做事情，與孩子缺乏溝通，久而久之孩子就會(huì)表現(xiàn)出懦弱、自卑、失去了個(gè)性；有些家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)分溺愛、事事照顧周全，不讓他們受到一點(diǎn)挫折和傷害。這就使得這些孩子到了大學(xué)以后，依賴性極強(qiáng)，遇到挫折就不知所措，缺乏自信心和自理能力；甚至有的家長(zhǎng)只要求子女學(xué)習(xí)成績(jī)好，對(duì)他們的行為放任不管，這樣的學(xué)生到了大學(xué)以后常常以自我為中心、比較任性、不懂得尊重他人，很難適應(yīng)集體生活；還有一些家庭因父母感情不合或離異等原因，造成了孩子性格暴躁偏激，逆反心理、自卑心理強(qiáng)等不良心理表現(xiàn)。

（二）社會(huì)大環(huán)境及大眾傳媒因素

伴隨信息社會(huì)的高速發(fā)展，求新求異的心理使青年大學(xué)生盲目追求西方文化，這些東西與我國(guó)當(dāng)前的許多現(xiàn)實(shí)問題不相適應(yīng)，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)社會(huì)產(chǎn)生懷疑心理，使之陷入空虛、混亂壓抑的緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的心理失調(diào)必然帶來(lái)心理上的沖突，出現(xiàn)各種不良的心理反應(yīng)。隨著電視機(jī)的普及，廣播電視節(jié)目播放時(shí)間的延長(zhǎng)，報(bào)刊雜志增多以及互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，大眾傳播媒介對(duì)大學(xué)生的心理健康影響越來(lái)越大。大學(xué)生求知欲強(qiáng)但辨別力差，崇尚科學(xué)但欠缺辨別思維，當(dāng)前一些格調(diào)低下的雜志作品及觀念錯(cuò)誤的書籍、報(bào)刊泛濫，只顧謀利不顧社會(huì)效益，對(duì)大學(xué)生的思想及行為帶來(lái)了消極的影響，嚴(yán)重阻礙了他們身心的健康發(fā)展。

（三）個(gè)體因素

大學(xué)生一般年齡都在20歲左右，正處于青年期，是進(jìn)入成人期的固定的心理結(jié)構(gòu)之前的不穩(wěn)定的時(shí)期。心理學(xué)家將青年期稱為人生發(fā)展過(guò)程中的“第二次斷乳”。[3]在心理發(fā)展歷程中大學(xué)生在大學(xué)期間面臨著艱巨的心理發(fā)展課題，在此期間大學(xué)生要在自我接納、社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系、異往、社會(huì)責(zé)任等方面不斷取得經(jīng)驗(yàn)和發(fā)展的基礎(chǔ)上，在思想和行為方面真正擺脫對(duì)外界的依賴感而完全成熟起來(lái)，并最終樹立起獨(dú)立完整的人格體系。可見大學(xué)生正經(jīng)歷著人生發(fā)展過(guò)程中的多事之秋，情緒不穩(wěn)定，心理沖突時(shí)有發(fā)生，很容易產(chǎn)生適應(yīng)不良從而出現(xiàn)各種心理問題。

三、培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的途徑

事實(shí)證明，心理素質(zhì)的高低取決于后天的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和鍛煉。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造健康的人格是擺在高校教育工作者面前的重要課題。

（一）培養(yǎng)大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀

人生觀、價(jià)值觀處于個(gè)體心理最高層次，在心理活動(dòng)中具有重要作用，它影響一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感、意志、需要、興趣等，是個(gè)體行為模式的最高調(diào)節(jié)者。[4]大學(xué)生普遍對(duì)未來(lái)有美好的憧憬和不懈的追求，如果缺乏正確的人生觀和價(jià)值觀，在復(fù)雜的事物面前就會(huì)是非不明、美丑不分，往往陷入困惑之中。一旦遇到挫折，很容易在思想上、情感上產(chǎn)生困惑、苦悶和不滿，進(jìn)而背離社會(huì)，產(chǎn)生個(gè)人傾向主義。這種負(fù)面效應(yīng)在很大程度上取決于學(xué)生個(gè)人的心理素質(zhì)。因此，幫肋大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，形成正確的社會(huì)觀念和良好的自我調(diào)節(jié)能力，消除其心中的疑惑和不滿，自覺抵制個(gè)人主義傾向的影響是十分重要的。

（二）培養(yǎng)與塑造良好的個(gè)性，從而建立良好的人際關(guān)系

個(gè)性是指一個(gè)人在生活實(shí)踐中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個(gè)體心理特征的總和，是一個(gè)人區(qū)別于其他人的獨(dú)特的精神面貌和心理特征。[5]個(gè)性是心理素質(zhì)的核心，良好的個(gè)性是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證。[6]個(gè)性特征直接影響到大學(xué)生的人際關(guān)系，人際關(guān)系的好壞不僅體現(xiàn)著一個(gè)人的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，也影響到一個(gè)人事業(yè)的成功與否。現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越強(qiáng)調(diào)人的協(xié)作精神，大學(xué)生是否善于交往就成為影響個(gè)體能否發(fā)揮作用、取得成功的重要因素。

（三）普及大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)

培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)離不開對(duì)心理學(xué)知識(shí)的了解、掌握和運(yùn)用。[7]當(dāng)前普遍大學(xué)生缺乏心理學(xué)方面的知識(shí)，大多數(shù)學(xué)生在中小學(xué)階段沒有上過(guò)心理衛(wèi)生課。學(xué)校可以給大學(xué)生開設(shè)心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)、大學(xué)生健康與保健等選修課。利用這種系統(tǒng)的課堂教學(xué)， 進(jìn)行心理教育，使當(dāng)代大學(xué)生們了解基本心理現(xiàn)象和心理知識(shí)，了解自身心理發(fā)展變化的特點(diǎn)和規(guī)律，了解良好心理品質(zhì)的特征及形成過(guò)程，以及常見心理障礙的特征、形成原因及克服方法，從而有效地調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)和行為，建立心理自我防衛(wèi)機(jī)制和心理保健意識(shí)，有效地矯正各種不良心理狀態(tài)和行為，培養(yǎng)發(fā)展良好的個(gè)性心理。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]鄭日昌.學(xué)校心理咨詢[M].北京:人民教育出版社,1999.

[2]樊富民,王建中.當(dāng)代大學(xué)生心理健康[M].武漢:武漢大學(xué)出版社,2005.

[3]邵貴平.大學(xué)生心理健康教育的問題和對(duì)策[J].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào),2005,(11).

[4]常濤,張正明.新時(shí)期我國(guó)大學(xué)生心理健康教育探析[J].教育理論與實(shí)踐,2006,(6).